Να είμαστε όντως προσεκτικοί/ες με τις δίαιτες αλλά και με τα χάπια και τα συμπληρώματα διατροφής ΤΟΥ ΕΜΠΟΡΊΟΥ που μας παραμυθιάζουν οτι κάνουν θαύματα και δεν έχουν παρενέργειες, ειδικότερα όλα εκείνα που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο, γιατί το κορίτσι που άδικα έφυγε έπαιρνε τέτοια χάπια.
Επίσης να μην ξεχνάμε τον ρατσισμό. Μια κοπελιά με κάποια κιλάκια παραπάνω, σε μια ξένη επαρχιακή πόλη και μέσα σε μια πανεπιστημιακή σχολή, ποιος ξέρει τι ακριβώς την ώθησε να φτάσει στα άκρα και να θέλει να αδυνατίσει γρήγορα, αφού διάβασα ότι έχασε 45 κιλά σε 3-4 μήνες.
Ας είναι καλά ΕΚΕΙ ΠΑΝΩ ΨΗΛΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ !!!

6η μέρα σήμερα !
βαρος ? μειον 4 κιλά.
Σήμερα έχει μπριζολα..όμως επειδή δεν μπορούσα να βγω από το σπίτι να παω για ψωνια
αλλάξα την σειρά και τρώω 2 μέρες  πατατες και σαλάτα και περνάω από παρασκευή στην
μπριζόλα και μετά κοτόπουλο και μετά ότι ακολουθεί !!!!!!
ΠΕΙΡΑΖΕΙ?
είμαι 69 κιλά!!!

irinikar1979 έκανα ακριβως το πρόγραμμα της πρώτης σελίδας στην αρχή 3+ 1 που έχει αναγράψει η φίλη Κακια.
Για 2 μήνες συνέχεια στην αρχή.Τον πρώτο μήνα θυμαμαι είχα χάσει 12 κιλά και τον δεύτερο μήνα 8 κιλά στην συνέχεια
έχανα σταθερά 6 κιλά περίπου τον μήνα.
Αλλάζει η ψυχολογία φυσικά..
Τον τρίτο μήνα πρόσθεσα λίγους υδατανθρακες με πολύ φειδώ στην αρχή και φοβόμουνα σαν τον διάολο το λιβάνι τις
σαλάτες μην τυχόν και κάνω κάτι λάθος γιατί έδινα τον αγώνα εντελώς μονάχη μου χωρίς υποστήριξη από κάποιον άνθρωπο..
το ιντερνετ..ήταν μονάχος συνοδοιπόρος στην προσπάθεια μου!!!!
Τις βιταμίνες μην ξεχνάτε είναι πολύ βασικές!
Η κόκα κόλα λαιτ επιτρεπεται μεχρι 2 κουτακια στην ημερα.
Η εμπορευματοποίηση της ATKINS πλεον είναι γεγονός...αφού την βρίσκουν όλοι παντού στο ιντερνετ..οι πανεξυπνοι πονηρουληδες
κοιτούν να εκμεταλευτούν τα προιόντα και να θησαυρίσουν.
Κι εγώ πήρα έτσι για δοκιμή κάποια σνακς..αλλά τα έκοψα....είναι όντως ΧΑΒΙΑΡΙ  στις τιμές...
Εχει δίκιο η φίλη ΜARIAMETAL...

irinikar79 μηπως περιμενεις να αδιαθετησεις? μπως εφαγες παραπανω αλατι? μηπως εννοω κανεις κατακρατηση υγρων...
οσο για την ζυγαρια..ειναι βασανο..εγω δεν ζυγιζομουν καθε μερα...ειναι αδιανοητο..ο οργανισμος καποιες μερες κραταει περισσοτερα
υγρα, εχει φουσκωματα..οιδηματα εννοω κλπ...καθε εβδομαδα καλυτερα να ζυγιζεσαι..αλλιως θα φρικαρεις

Irinikar1979 κάτι κάνεις λάθος προφανώς!!!!
Για να είσαι σίγουρη για ότι κάνεις κάνε τις πρώτες τρεις μέρες ό,τι ακριβώς αναφέρει η κακια στην πρώτη σελίδα 3+1...χωρίς να παραλείπεις ή να προσθέτεις κάτι τις....
Σε πληροφορώ αν τα κάνεις όλα σωστά την ημέρα του off την τέταρτη θα έχεις και πάλι απωλεια βάρους !
Κάνε στην αρχή για 2 -3 τριήμερα την δίαιτα της πρώτης σελίδας να ξεμπλοκάρεις και μετά μπαίνεις στην διαδικασία να προσθέσεις υδατανθρακες μέχρι 20 γραμμάρια καθημερινά ή αργότερα 30-35 γραμμάρια.
Καλή επιτυχία στην προσπάθεια σου!!

Karlita.. κι εγώ συμφωνώ με την MariaMetal τα κιλά σου δεν ειναι για δίαιτα ATKINS..μη σας πιάνει υστερία με το βάρος σας..στα φυσιολογικά μεσογειακά πρότυπα είσαι καλή μου!!!!!
Πάντως αντί για γάλα μπορείς να χτρησιμοποιήσεις πλήρη κρέμα γάλακτος!!!
Ομως φρουτα λαχανικα άσκηση και πολυ νερο θέλεις όχι ATKINS..

Καλημέρα σας !

Καλώς σας βρήκα ( τυχαία μπήκα και κόλλησα με τις τοποθετήσεις σας, τις απορίες τις ερωτήσεις σας κλπ) και θα
μου επιτρέψετε με την σειρά μου να τοποθετηθώ κι εγώ αφού η ATKINS  με βοήθησε να απαλλαγώ από 88
ναι ναι δεν κανετε λαθος 88 παραπανίσια κιλά.
17 Φεβρουαρίου 2006 βάρος πιστοποιημένο 155.300 κιλά  /  10 Απριλίου 20101 ( σήμερα ) 67.600 κιλά
Επειδή όπως πολύ σωστά ανέφερε η φίλη BLOGGERFEM η δίατα είναι ΧΗΜΙΚΗ θα πρέπει να τηρηθεί
κατά γράμμα,χωρίς ούτε χιλιοστό του γραμμαρίου παρατυπίες αλλιώς δεν έχει δράση η , ΜΠΛΟΚΑΡΕΙ !!!!!

Nocturnal μπράβο αγόρι μου !!!!! συνέχισε χωρίς υπερβολές όμως.Η δίαιτα δεν πρέπει να καταντάει ΥΣΤΕΡΙΑ
ALLOUELA με σένα γέλασα πολύ κούκλα μου να σαι καλά!! ΔΕΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΑΤΑ...ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙΣ
ΠΡΟΦΑΝΩΣ ΕΤΣΙ  και πίστεψε με δεν είναι κακό.Είναι πολύ καλό και ψυχικά υγιεινό να μας αρέσει ο εαυτός μας!!!
Εάν δεν σου άρεσε σίγουρα ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΕΣ γιατί 2,5 κιλά σε 3 μήνες είναι τίποτε για την ATKINS αλλά ένα καλό
βήμα.
Αλλωστε ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ και μπορεί ο οργανισμός σου να ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙ σ αυτά τα κιλά γιατί κάθε
σκελετός κάθε οργανισμός είναι φτιαγμένος για κάποιο συγκεκριμένο βάρος.

Τέλος με το βάρος μου παίζω 3-4 κιλά πάνω, 3-4 κιλά παρακάτω και θαρρώ πως είναι φυσιολογικό για να χω να ασχολούμαι με μένα
ες αεί ! 
Η ηλικία μου είναι 42 και ξεχασα να σας πω ότι συγχρόνως με την ATKINS  την οποία εγώ ακολούθησα σαν την αρχική της ΚΑΚΙΑΣ
3+1 και ξανά,εκανα καθημερινά 7-8 ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑΣ  ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2 ΩΡΕΣ ΣΥΝΕΧΟΥΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

Καλή δύναμη σε όλους και όλες σας !!!!

κι από την αρχή