mpempa,

Αφού αποφάσισες να αρχίσεις προσπάθεια για να χάσεις τα κιλά σου.....έχεις κάνει ήδη ένα μεγάλο βήμα....
Τα τελευταία 10 χρόνια (τώρα είμαι 30) ...είμαι σταθερή στα κιλά μου (60-65 κυμαίνονται)...Αλλά όταν ήμουν 20 χρονών είχα πάρει πολλα κιλά (περίπου 25 και κάτι) τα οποία και είχα διατηρήσει για κανα 2 χρόνια.......Με μεγάλη προσπάθεια μέσα σε ένα χειμώνα τα έχασα σε διαίτολόγο και απο τότε σταθεροποιήθηκα στα 60-65 κιλά...Υπήρχαν περίοδοι που έτρωγα (ειδικά όταν εβγαινα έξω στέναζαν τα πιρούνια)...αλλά σε γενικές γραμμές με λίγη αερόβια άσκηση με το να μην τρώω βαριά το βράδυ και με το να περιόρίσω τα γλυκα σε 1 με 2 την εβδομάδα...όχι απλα τα διατήρησα αλλά έφτιαξα σε μεγάλο βαθμο και ένα αρκετά ωραίο σε σχήμα και σφρυγυλό σώμα...

Απλά θέλω να σου πώ (ανεξαρτήτως σε τι ηλικία είσαι)..ότι εάν έχεις αρκετα κιλά (πανω απο 10-15)..προσπάθησε να αποφύγεις να τα χάσεις με εξπρες δίαιτες...ίσως και να καταστρέψεις τον μεταβολισμό σου  και μετα να μην χάνεις...Το δεύτερο που πρέπει να προσέξεις είναι να μην ξαναπάρεις κιλα γιατί θα καταστρέψεις το σχήμα του σωματός σου...κάτι που θα σε απασχολήσει σε μεγάλο βαθμό όταν θα φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα....Και εκεί είναι τα δύσκολα....Όχι να χάσεις τα κιλά.......αλλά να είσαι στα κιλά που έχεις βάλει στόχο και να μην είσαι πάλι ευχαρηστημένη γιατί έχεις κυτταρίτιδα,χαλάρωση,ραγαδες κτλ (εμένα αυτό με έχει ταλαιπωρήσει αρκετά χρόνια...γιατί με ρούχα όλοι με θεωρούσαν κανονική΄ή λεπτή εάν θέλεις...όμως με μαγιό είχα μεγάλο πρόβλημα και χαλάρωσης και κυτταρίτιδας...και αυτό με έριχνε γιατί σκεφτόμουν ότι η προσπάθεια που έκανα δεν ήταν αρκετή.

Τωρα εφτασα στο σημείο που μετά απο τόσα χρόνια έχω βελτιώσει αρκετα και τη κυτταρίτιδα(σπανίως φεύγει τελείως) αλλά και τη χαλάρωση......απλά μου έμεινα 5 με 6 κιλά να χάσω ...έτσι ξεκίνησα την δίαιτα των 8 κιλών σε 7 ημέρες...όμως δεν τα κατάφερα...κόντευψα να πέσω απο τα πόδια μου....οπότε κατέληξα για ακόμη μία φορά ότι τέτοιου είδους δίαιτες δεν ταιριάζουν στον οργανισμό μου και επέστρεψα σε μια σωστή διατροφή..

Αυτά στα λέω γιατί έχω υπάρξει παχιά σε μια πολύ ευαίσθητη ηλικία...και δεν αξίζει να χαλάς το σώμα σου για κανένα ψυχολογικό παράγοντα..Σου εύχομαι καλή επιτυχία (πράγμα που θα έχεις) και να δεις ότι το καλοκαίρι θα σε βρει σε καλύτερη ψυχολογία...

Υ.Γ. Εάν δεν σου είναι κόπος να αναρτήσεις και τις δίαιτες του διαιτολόγου..Θα σου ήμουν ευγνώμων...

mpempa,

Ευχαριστώ πολύ για το κουράγιο....δυστυχώς όμως παρατήρησα ότι δεν μπορώ να τη συνεχίσω τη δίαιτα των "8 κιλα σε 7 ημέρες", γιατί όπως ανέφερα και το πρωί σήμερα ενώ βρισκόμουν στη πρώτη ημέρα ρυζιού αισθανόμουν ατονία μεγάλη και πονοκέφαλο.

Βέβαια τρώγοντας το πρωί ρύζι ένιωσα καλύτερα όμως κατά το μεσημέρι πάλι άρχισα να νιώθω ότι θα πέσω από τα πόδια μου (Μάλλον δεν ταιριάζει στον οργανισμό μου αυτή η δίαιατα).....Οπότε έφαγα λίγο σαλάτα και τυράκι....

Πάντως αυτό που αποκόμισα απο αυτή τη δίαιτα είναι μείον 2 κιλά (απο τα 7 που με ταλαιπωρούν) και ένα μεγάλο ξεφούσκωμα....

Θα συνεχίσω με την οικογενειακή δίαιτα Νο 2 που βρήκα σε αυτό το site (στο Νηστίσιμα - Δίαιτες)...Που υπόσχετε 6 κιλά σε 30 ημέρες, και είναι πολύ πιο ισορροπημένη διατροφή.....Μάλλον ή στο ενδιάμεσο ή στο τέλος θα κάνω και το τεστ καύσεων το οποίο φαίνεται πολύ ενδιαφέρουσα δίαιτα.....

Το όνομα μου είναι Ζωή και χάρηκα πολύ....Θα μπαίνω μέσα να σας ενημερώνω πως τα πηγαίνω...γιατί είναι πραγματικά μεγάλο κουράγιο να έχεις υποστηρικτές και καλή επιτυχία σε όσεσ συνεχίζουν
 

καλησπέρα μπεμπα!! κ εγω το νουνου προτιμάω! πώς πας;; προς το παρόν εμενα η πρώτη μερα ειναι μια χαρά..πορτοκαλαδίτσα και συνεχιζουμε
αντε καλή μας συνέχεια και καλά κουράγια!! i ll be around

Μια ερώτηση...όταν κάνουμε το τεστ καύσεων,καφέ επιτρέπεται να πιούμε??

ααα εχεις προσεξει αν το νουνου ειναι γιαούρτι ή επιδόρπιο γιαουρτιού;; γιατί την εχω πατήσει πολλες φορές και δν ειναι το ιδιο!!!
όσο για την αδιαθεσία..δεν ξέρω αν συμφωνώ..χάνεις.. απλά χάνεις λιγότερο.. Δεν ξέρω.. Σίγουρα πρεπει να σαι πιο προσεχτική και να μην κουράζεσαι πολύ ,οταν εισαι αδιάθετη, αλλά δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου!! Βεβαια εξαρτάται και απ τον οργανισμό της καθεμιας..Τέλος πάντων, εγώ θα την ξεκινήσω αύριο και ο,τι γίνει..ελπίζοντας να χάσω τουλάχιστον τα 4-5 κιλά..με την πρώτη διαιτούλα.!!!!   

mpempa,

Πολύ καλή η δίαιτα των καύσεων...θα την ακολουθήσω όμως στις αρχές του άλλου μήνα...αφόυ τώρα είμαι στη μέση της δίαιτας 8 κιλά σε 7 ημέρες...και δεν θέλω να κουράσω τον οργανισμό μου....

Λοιπον...Πληροφοριακά σας λέω ότι βρίσκομαι στη πρώτη ημέρα ρυζιού (έχω ολοκληρώσει την ημέρα αποτοξίνωσης με φρούτα και τις 2 ημέρες με γιαούρτια).......και έχασα σύνολο 2 κιλά (θέλω να χάσω 7-9(το πολύ) κιλά)...

Να αναφέρω ότι την 1η ημέρα της αποτοξίνωσης ήμουν πολύ καλα....και τη 1η ημέρα γιαουρτιών......τη 2η ημέρα γιαουρτιών κόντευα να πέσω απο τα πόδια μου ...αλλα έκανα υπομονη....σήμερα 1η ημέρα ρυζιού και ένιωθα πάλι χάλια, αλλά μόλις έφαγα πρωί πρωί ζεστό ρυζάκι συνήλθα......Ελπίζω να καταφέρω τα την ολοκληρώσω...γιατι πραγματικά ξεφουσκώνεις....

Κορίτσια καλή επιτυχία σε όλες.....και ότι απορία έχετε και μπορώ να βοηθήσω ευχαρίστως..

Σημείωση: Επειδή τις προηγούμενες 2 ημέρες έφαγα πολύ γιαούρτι ....το καλύτερο για εμένα ήτα το Total 2%...μοιάζει πολύ με το πλήρες...

ααα !! μ' αρεσε αυτο με τη μουστάρδα!! χαχαχαχα
καλά έκανες που έφαγες κάτι αφού ζαλιζόσουν. Ξέρω πώς είναι.. την έχω κάνει αυτή την διαιτούλα.Για την ακρίβεια την μιση.. εχεχεχε ..είχα χάσει όμως κ έτσι..3 κιλά σίγουρα αν θυμάμαι καλα! Αυτό που σίγουρα θυμάμαι είναι ότι η μέρα της αποτοξίνωσης ήταν δύσκολη..ήταν όμως καλοκαιράκι κ ήμουν πιο χαλαρή! Ωραια..οπότε αφου θα ξεκινήσω αύριο και γω..λογικά παμε μαζί ε;; Θα την κάνω ομως λεω και την αποτοξίνωση, γιατι έκανα και κάτι γουρουνιές σήμερα
Προσωπικά μ άρεσει η ιδέα της αλληλοστήριξης,γιατί πάντα βοηθάει!!! τι λες;;  Εγω θέλω να χάσω σίγουρα 6 κιλάκια..απο κει και περα..θα θελα να γινουν και 8 αργότερα... Λοιπόν ξεκιναμε παρέα αυριο;;

οκ!! πολυ λογικά μου ακούγονται όσα λες.. και σ ευχαριστω πολύ    !!! Απλώς, δυστυχώς είμαι ανυπόμονη και θέλω πάντα άμεσα αποτελεσματα..
ίσως κανω το "8 κιλα σε 7 μερες" και μετα το τεστ καυσεως.. Πώς ακούγεται αυτό;
Δεν θέλω να ξεκινήσω κάτι στην τύχη και ευχαριστώ για την βοήθεια! εσύ πώς πας αλήθεια; βλεπεις αποτέλεσμα σ αυτη την διαιτούλα; ("8 κιλα σε 7 μερες")  απ' όσο ξέρω θέλει πολυ κουράγιο! 

γεια σου μπεμπα!!! πολύ ενδιαφέροντα φαίνονται ολα αυτά,αλλά έχω απορίες  !! πρώτα απ όλα οι ημέρες αποτοξίνωσης τι αποτέλεσμα έχουν;; επίσης είναι η καθε μια ξεχωριστά ή μπορώ να τις κάνω όλες ..τη μια μετα την άλλη;; Οσον αφορά το τεστ καύσεων..αν δν ακολουθήσω την συντήρηση και κάνω μετα την δίαιτα "8 κιλα σε 7 μερες" θα υπάρχει πρόβλημα; Δεν έχω χρόνο να τρώω τόσο συχνά σε μια μερα..με βολέυει η διαιτα/διατροφή μου, να είναι πιο ελεύθερη.. Συγγνώμη αν σε ζάλισα αλλα εχω κολλησει στα 5-6 παραπανίσια κιλά και καταλαβαίνεις...!      .......