GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Απρίλιος 28, 2024, 22:23:31 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum Σύνθετη αναζήτηση
  Εμφάνιση μηνυμάτων
Σελίδες: « 1 ... 10 11 12 [13]
181  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 8 κιλά σε 7 ημέρες στις: Απρίλιος 13, 2010, 16:27:13 μμ
Ορίστε:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6003.0

Όσοι πιστοί προσέλθετε!
182  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Τεστ Καύσεων στις: Απρίλιος 13, 2010, 16:26:19 μμ
Η διαιτολόγος μου μου έδινε το ΤΕΣΤ ΚΑΥΣΕΩΝ μετά απο κάθε φορά που κόλλαγα σε ένα συγκεκριμένο βάρος. Είναι χημική και κρατάει δύο μέρες. Ανάλογα τον μεταβολισμό σας μπορείται να χάσετε μέχρι και 3 κιλά αυτές τις 2 μέρες. Και φυσικά δεν υπήρχε περίπτωση να σας την έδινα αν δεν ήταν εγκεκριμένη απο διαιτολόγο. ΠΡΟΣΟΧΗ: Μόνο μια φορά το μήνα μπορείτε να την κάνετε αλλιώς θα προκαλέσετε σοκ στον οργανισμό σας.

1η και 2η μέρα μέρα:

Πρωινό:
1 ποτήρι γάλα light (250ml) χωρίς ζάχαρη ή 1 γιαούρτι (σκέτο, χωρίς φρούτα, ζάχαρη ή μέλι)

Μεσημέρι:
Όσο κοτόπουλο θέλουμε (χωρίς πέτσα). Εγώ ακόμα και απο ψησταριά παίρνω.

Βραδινό:
1 ποτήρι γάλα light (250ml) χωρίς ζάχαρη ή 1 γιαούρτι (σκέτο, χωρίς φρούτα, ζάχαρη ή μέλι)



Μετά το τεστ καύσεων φυσικά ακολουθεί συντήρηση (με την οποία μπορείται να χάσετε και 2 κιλά αν την τηρήσετε κατά γράμμα, χωρίς παρασπονδίες!).

Πρωινό:
1η-7η Μέρα: 1 ποτήρι γάλα light (250ml) χωρίς ζάχαρη.

Δεκατιανό:
1η-7η Μέρα: 1 φρούτο

Μεσημεριανό:
1η Μέρα: 2 αυγά βραστά + σαλάτα
2η Μέρα: 1,5 φλ.τσ. φασολάκια + 60γρ. τυρί
3η Μέρα: Ψάρι + σαλάτα
4η Μέρα: 2 μπιφτέκια + σαλάτα
5η Μέρα: Ψάρι + σαλάτα
6η Μέρα: Μπριζόλα + σαλάτα
7η Μέρα:  2 μπιφτέκια + σαλάτα

Απογευματινό:
1η-7η Μέρα: 1 φρούτο

Βραδινό:
1η Μέρα: 1 γιαούρτι 2%
2η Μέρα: 1 φλ.τσ. φασολάκια + 30γρ. τυρί
3η Μέρα: Σαλάτα + 30γρ. τυρί
4η Μέρα: 1 μπιφτέκι + σαλάτα
5η Μέρα: Σαλάτα + 30γρ. τυρί
6η Μέρα: 1 γιαούρτι 2%
7η Μέρα: 1 μπιφτέκι + σαλάτα

Και φυσικά τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό τη μέρα. Εγώ πίνω 2 λίτρα νερό και 500ml lipton linea την ημέρα και λιώνει το λίπος σαν κερί..


Καλή επιτυχία σε όλες και σε όλους! Αν θέλετε και αποτοξινώσεις μίας ημέρας, που φεύγουν οι τοξίνες απ'τον οργανισμό, ευχαρίστως να τις ποστάρω. Αρκεί να μου το πείτε!
183  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 8 κιλά σε 7 ημέρες στις: Απρίλιος 13, 2010, 15:47:11 μμ
Κορίτσια θα το κάνω τώρα νέο θέμα Νηστίσιμα - Δίαιτες με όλα αυτά που πρέπει να ξέρετε.
184  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 8 κιλά σε 7 ημέρες στις: Απρίλιος 13, 2010, 12:01:20 μμ
Κουκλίτσα επειδή πρέπει να φύγω τώρα, όταν με το καλό γυρίσω (κατά το μεσημεράκι) θα το γράψω αναλυτικά.

Φιλιά!! rose rose rose rose
185  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 8 κιλά σε 7 ημέρες στις: Απρίλιος 13, 2010, 11:25:56 πμ
Καλημέρα κορίτσια! Εύχομαι σε όλες σας καλή επιτυχία! Λίγη υπομονή χρειάζεται γιατί μέρες είναι θα περάσουν.. που θα πάνε.. Κλείσιμο ματιού Όταν οι ημέρες περνούσαν χωρίς δίαιτα και χωρίς απώλεια κιλών ήταν καλά? angel Και είμασταν μες το άγχος? Δεν είναι πιο ωραίο να ξυπνάς το πρωί και να νιώθεις πιο ανάλαφρη παρά να έχεις ένα σουβλάκι ακόμα καθισμένο στο λαιμό..? Γλώσσα
Σήμερα άρχισα την αποτοξίνωση. Θα αντέξω. Είμαι σίγουρη! Όλα είναι στο μυαλό μας. biggrin Εδώ έχω αντέξει άλλα και άλλα... Ειδικά το τεστ καύσεων που δεν το ανέχω καθόλου...!! Όποια κοπέλα θέλει να το δημοσιεύσω να το πει, είναι εγκεκριμένο απο την διαιτολόγο μου.
Είμαι 1,70 και 77 κιλά. Και το όνομα μου είναι Μάρω. Φιλιά σε όλες!!
Σελίδες: « 1 ... 10 11 12 [13]
Powered by MySQL Powered by PHP Έγκυρη XHTML 1.0! Έγκυρα CSS!
 Powered by SMF | SMF © 2006-2014, Lewis Media