Εγώ κορίτσια την έκανα 2 μέρες και μετά τη χάλασα. Βγήκαμε έξω ποτά φαγητά γλυκά πάει η δίαιτα. Αυριο πάλι έχω να πάω σε τραπέζι οπότε από Παρασκευή. Και αν...
Είχες ζυγιστεί πριν ξεκινήσεις τη δίαιτα; Πόσες μέρες θα κάνεις την 1η φάση; Εγώ μέχρι σήμερα ή και αύριο. Θα δείξει. Το θέμα είναι το πρωινό γτ πεινάω στη δουλειά μέχρι να φάω και συνήθως τρώω κουλούρι θεσσαλονικης. Ο στόχος μου είναι 5 κίλα αλλά για αρχή 2 να ξεφύγω από τα 65 επιτέλους να κατέβω 64 και μετά 63. Και μετά βλέπουμε! Λέω να κάνω τα μάφινς αύριο το απόγευμα για να παίρνω στη δουλειά. Will see..
Κοίτα εγώ πιστεύω πως καλύτερα να τη συνεχίσεις. Τι πειράζει μία παρασπονδία; Είδες διαφορά στη ζυγαριά; Σήμερα τι έχει το πρόγραμμα; Εγώ λεω να κάνω ομελετίτσες και να φτιάξω και για αύριο να πάρω στη δουλειά.
Καλημέρα κορίτσια! Λοιπον χθες ήταν η 1η μέρα που έφαγα : 2 αυγά με cottage και καπνιστή γαλλοπούλα, 2 φέτες σολωμό και 1 γιαούρτι 0% στραγγιστό με μπόλικη κανέλλα και ζαχαρίνη.
Δεν φάνηκε τπτ στη ζυγαριά αλλά δεν έχω ακριβείας.
πχ εγώ έκανα σήμερα φωλίτσες αυγού (https://my-kitchen-diary.blogspot.com/2010/10/ham-cups.html) εμπνευσμένες από το Λink που σας δίνω μόνο που αντί για ζαμπόν έβαλα καπνιστή γαλοπούλα και αντί για κασέρι έβαλα όταν είχαν μισοψηθεί από μία κουταλίτσα cottage cheese. Με πιπέρι ήταν πεντανόστιμες
Έχω ήδη πάρει το γνωστό quaker (white oats - νιφάδες). Θα ψάξω από δευτέρα αν είναι αυτό που προτείνεις.
Μέχρι στιγμής έχω φάει 2 φωλίτσες γσλοπούλας καπνιστής με αυγό και 1 φέτα σολωμό καπνιστό πιο μετά γτ πείνασα. Τώρα έφτιαξα τσαγάκι μήπως μου φύγει η επιθυμία για γλυκό.
κορινάκι το απόγευμα πιο μετά ίσως δοκιμάσω το γλυκό σου.
ionona εσύ τι γεύματα προτείνεις; Αυτά για το σολωμό δε τα γνώριζα. Και στην καπνιστή γαλοπούλα που αγόρασα δεν είδα συστατικά γτ πήρα από τον πάγκο των αλλαντικών μία με 0-3% λιπαρά της creta.
ioanna μου ευχαριστώ πολύ για την απάντηση! δεν είναι ιδανικά γτ εγώ σε αντίθεση με το ligouraki δεν έχω καθόλου μυικό ιστό (γτ δε γυμνάζομαι καθόλου ). Βέβαια το ύψος βοηθάει αλλά και πάλι λες "ταχει τα πιασιματάκια της" ή είναι κανονική προς το γεματούλα . Η αλήθεια είναι πως έχω περιφέρεια κ ψωμάκια. Όσο για το σολωμο παίρνω καπνιστό. Πειράζει; Λέω να πάω να πάρω αβγουλάκια, cottage cheese, φέτες γαλοπούλας και σολωμό καπνιστό για το σ/κ να δω πως θα πάει..
Ελενη τι καλά!! Να σου ζήσει; Κοριτσάκι ή αγοράκι; Ε θα τα χάσεις γρήγορα τα περιττά με τον θηλασμό!!!! Για πες! Τι σκέφτεσαι? Πως θα ξεκινήσεις τη δίαιτα? Εγώ εκεί κολλάω δε ξέρε τι να τρώω και τα τρώω όλα!
Σκέφτομαι και εγώ να την κάνω. Θέλω να χάσω 5-6 κιλά. Απότι βλέπω δεν έχει πολλές επιλογές για πρωινό εκτός από γιαούρτι και γάλα (ευτυχώς θα πίνω καφένα μου κόβει την όρεξη). Και δε βλέπω πως μπορεί να συνδιαστεί το κρέας. έχετε κάποιες προτάσεις? Αφού τις μέρες τις 1ης φάσης απαγορεύονται τα λαχανικά. ευτυχώς μου αρέσει πολύ ο σολωμός που τον τρώω και σκέτο.
Είμαι 66 κιλά και ύψος 1.75. Σε πόσες μέρες θα τα χάσω αν την τηρήσω; Επίσης το γνωστό quaker κάνει για τη βρώμη που απαιτείται; Αύριο πάω σουπερ μαρκετ και την ξεκινάω! Ελπίζω να μη ξεχαστώ μόνο...
Γεια σας!! Όλοι έχουμε ακούσει πόσο καλό κάει το πράσινο τσάι και τι μας προσφέρει. Οπότε σκέφτηκα να το ενσωματώσω στην καθημερινότητά μου. Το θέμα τώρα: ποιο πράσινο τσάι χρησιμοποιείτε εσείς; Εγώ το καλοκαίρι την είχα καταβρει με τα linea που είναι κρύα αλλά το αντίστοιχο ζεστό μου πικρίζει.
Οπότε σκέφτηκα να ακούσω απόψεις για το ποιο πράσινο τσάι χρησιμοποιείτε εσείς ιδιώς ζεστό..
Εμφάνιση μηνυμάτων
. Εγώ είμαι πολύ λιγούρω 
γιαυτό δεν τα καταφέρνω με τις δίαιτες.
.
).
. Η αλήθεια είναι πως έχω περιφέρεια κ ψωμάκια. 
