74,5 είμαι και θέλω για αρχη να πάω 63 !!! λέω απο τριτη που συμπληρώνω δυο εβδομάδες με αυτή να κάνω την άλλη....(23 μερες 10 κιλα) ελπίζω μέχρι τη μεγάλη εβδομάδα να είμαι 8 κιλά κάτω τουλαχιστον........ δηλαδή 66,5 (!!!!!!) κατέληξα κ εγώ στ ιδιο συμπέρασμα....το βράδυ δεν πρεπει να τρώμε...δε γίνεται αλλιως...όποτε τρωω μένω σταθερη...και νορμαλ πράγματα...όχι τιποτα εξεζητημένο...!!! aswth μην απογοητεύεσαι!! απλα άλλαξε δίαιτα!! έχεισ μηπως πολύ λίγα κιλά να χάσεις???

Γεια σας κορίτσια!!! Εγώ εδω και 11 μέρες κάνω μια άλλη χημική δίαιτα (αυτή που υπόσχεται σε 1 μήνα 20 κιλά) και έχω χάσει 5 μέχρι στγμής... (απο 79,3 είμαι στα 74,5) Λέω να τη σταματήσω όμως στις 2 εβδομάδες και να αρχίσω αυτή....Είμαι κι εγώ του 90 Μαρία κ κάνω κι εγώ zumba max13 !!!οπότε έχω κάτι κοινό και με τις δυο σας! χαχαχα εσεις πόσα κιλά είστε?? θέλω να πάω 63 σε πρώτη φάση και μετά σιγά σιγά να φτάσω στα 56-57 αν και πρέπει και πιο κάτω μιας κα το ύψος μου είναι 1,62... Τόσο καιρό νόμιζα ότι ήμουν 1,64 ( κ παλιότερα 1,68) αλλα με μετρησαν χθες στην αστυνομία για να βγαλω καινούρια ταυτότητα και ιδου η απογοήτευση... Πιστεύετε θα χάσω αν συνεχίσω με αυτή?? φοβαμαι ότι επειδη αυτη που κάνω τωρα επιτρέπει ΜΟΝΟ κρέατα λαχανικα και αβγα αν πέσω στον υδατάνθακα απ την αρχη (ρύζι /μακαρόνια) θα έχω τα αντί8ετα αποτελέσματα!!!!Τί λέτε?? Φιλάκια και καλη δύναμη!!!!!!!!

Κατερινάκι δεν έφαγα τελικά!!! Πραστικα σου κοπελίτσα μου...
 ιολη στειλε λινκ γιατι κι εγω λεω να τη σταματήσω αυτή που κάνω τωρα στις 2 εβδομάδες... να κάνω καποια άλλη (έλεγα αυτη την 23 μερες 10 κιλα) και να τη ξαναρχίσω...Την εχει κάνει καμία σας αυτή που λέω???
Ελενάκι μην απογοητεύεσαι.....απλά μια απόφαση είναι..!!!!

κοριτσάκια λέτε τα ποπ κορν να κανουν? αλατισμένα μόνο...τσεκαρισμένο..... υποθέτω πως καλαμπόκι είναι οπότε θα κάνουν...πειτε μου τη γνωμη σας παρακαλωωω!!!!!!!!!!!

σε τσάκωσα!!! καλή επιτυχια γλυκό μου!!! φυσικά κ θα τα χάσεις!!! μην αγχώνεσαι ομως!!!!!!

Kοριτσια αυτη με τα γιαουρτια το ρύζι τις πατατες και τα κοτόπουλα την είχα κάνει κ εγώ ενω βρισκόμουν ήδη σε φαση δίαιτας και είχα χάσει 3 κιλά σε 7 ημέρες (1 αποτοξίνωση 2 γιαουρτι 2 ρυζι 2 πατατες) τη τελευταια φάση δεν την έκανα...πιστεύω είναι ΘΑΝΑΤΟΣ οι πρωτες τρεις μερες και ειδικά η τρίτη...εμένα πόναγε το στομάχι μου!!! αλλα οκ... τα 3 κιλά μια χαρά ήταν...ελπίζω με αυτή που μου ειναι πολύ ευκολότερη να συνεχίσω να χάνω 3 κιλάκια ανα εβδομάδα!!!

Ναι αυτή είναι.... διάβασε και τα σχόλια τα πρώτα και θα σου λυθούν αρκετες απορίες..εγώ σε 9 μέρες έχασα 4.5 κιλά και συνεχίζω...

Καλησπέρα σε όλες!!!! Σήμερα που είναι η δέκατη μέρα δίαιτας ζυγίστηκα το πρωι και ήμουν 74.800 απο 79.300 που την έιχα αρχίσει!!! Τα αποτελέσματα με ικανοποιούν πλήρως αν και έχω μια μικρή υποψία ότι το επόμενο δεκαήμερο δεν θα καταφέρω να χάσω 5 κιλά αλλα λιγότερα....Μην απογοητεύεστε!!! κι εγω στις αρχες σκεφτόμουν να παρασπονδίσω πολλές φορες!! (να ναι καλα η μπέμπα!) αλλα συγκρατήθηκα και είμαι πολύ χαρουμενη γι'αυτό!! Η αρχή είναι δύσκολη!!! Μετά απο μια εβδομάδα θα το συνηθίσετε και θα είναι πολύ καλύτερα τα πράγματα!!! χΧχΧχΧ ιολη άλλαξε τη δίαιτα......μάλλον σε έχει κολλήσει! δοκίμασε να ασκηθείς και λίγο (διαδρομο ελλειπτικο) μπας και ξεκολλησεις!
giannaki  γεια σου!! πήγαινε στη σελίδα 1 και τη γράφει πάνω πάνω!!!!

iolaki μου δεν θέλω να σε στεναχωρήσω αλλα μάλλον έτσι είναι...πόσο είσαι αν επιτρέπεται?( ηλικία) Και πόσο ύψος... κατα τη γνώμη μου αν σε μια εβδομάδα μέσα δεν έχεις χάσει τπτ άλλαξε τη δίαιτα!!!! όπως είχα ανφέρει κ πιο πάνω παλια ήμουν 87 περίπου και εκανα δίαιτα δικής μου έμπνευσης έχανα 4 κιλά ανα δυο εβδομάδες μετά τη παράταγα για μια εβδομάδα έπαιρνα τα 2 πίσω και τη ξαναέκανα τη τελευταία εβδομάδα του μήνα και έχανα αλλα 2 σύνολο 4 κιλά το μήνα και με παρασπονδίες μποοοολικες!!! Είχα κολλήσει κ εγώ όμως στα 69.... δεν έφευγαν εύκολα τα υπόλοιπα...για δοκίμασε να τρως μόνο μεσημέρι αλλα βάλε κ λιγο ρυζι με γιαουρτι ας πουμε καμια φορα γ μεσημεριανό...καμια μακαρονάδα με σάλτσα λίγο ψωμακι...μήπως χρειάζεται υδατανθρακα ο οργανισμος σου...κ λιγο γαλατάκι... η τυρι χαμηλών λιπαρων...απλα επειδη θα τρως και τετοια μη τρως τίποτα μετα τις 6 ........ το μπορείς??

Γεια σας κοριτσάκια!! laura και anti30 μπραβο σας!!! Καλή αρχή και εύχομαι καλύτερη συνέχεια!!! giouli81 πρέπει να το δούμε σαν υγιεινή διατροφή που αν θέλουμε να διατηρήσουμε ένα υγειές και όμορφο σώμα θα πρέπει να ακολουθούμε εφ όρου ζωής...οχι τη συγκεκριμένη δίαιτα απλά μια ισορροπημένη διατροφή...Αν το βλέπουμε καταναγκαστικά όπως έιπε και η Ιόλη και μετα πέσουμε με τα μούτρα στους μουσακάδες λογικό είναι να τα ξαναπάρουμε...Δεν θεωρώ ότι φταίνε οι δίαιτες όταν ξαναπάιρνεις τα χαμένα κιλά...αν προσέχεις θα διατηρηθείς...με όποια δίαιτα κι αν έχεις κάνει...stathοuli  εννοείται ότι παίζει ρόλο!! εγω όταν περιμένω είμαι 2 κιλά πάνω σχεδον πάντα!!! elenikaram με στεναχωρείς... κουράγιο βρε κοπέλα μου...αν δεν σου ταιριάζει αυτή η δίαιτα δοκίμασε κάποια άλλη...κι εγώ νομίζω ότι 2 εβδομάδες 8α την ακολουθήσω (σήμερα μπήκα αισίως στη δεύτερη) μετά θα την αλλάξω λίγο...θα βάλω και λίγο υδατάνθρακα στη διατροφή μου γιατι η αλήθεια είναι οτι παω και γυμναστήριο και νιώθω εξαντλημένη!!Κουράγιο πάντως...νομιζω ότι το αποτέλεσμα θα σε ανταμοίψει!!!!!!!!!!

aswth σου έστειλα προσωπικο μήνυμα πάνω δεξιά!!!!!  ioli λίγο δεν έχεις φάει?? νομίζω ότι μπορείς να φας κατα τις 8-9 και λίγο κρεατάκι αν πεινάς!!!! Αν μπορεις να κρατηθεις και ξέρεις οτι δεν πέφτει αλλιως η ζυγαριά τι να πω!!προσπαθησε το!!! ΜΗ ΖΥΓΙΖΕΣΑΙ 10 φορες τη μερα!!! ή βασικά ζυγίσου όσο θες αλλα υπολόγιζε μόνο το πρωινό ζύγισμα!!!!!μ Θα ξεκολλήσει!!!πού θα πάει!! και εγω θυμάμαι ότι παλια που έκανα δίαιτα στα 69-70 έιχα κολλήσει για 4-5 μερες!!! τι να πω??? μπορεί να είναι κομβικό σημείο!!!! 

χιχιχι !! μάλλον χρειάζεσαι!!! πες μου πως το θες να στο φτιαξω!!! εκτος κι αν κολλας κάπου συγκεκριμένα να σε ξεμπλοκάρω!

aimilia00 σε ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά που μοιράστηκες μαζι μας!! Τώρα πόσα κιλάκια είσαι και που θες να φτάσεις??? Κορίτσια είμαι πολυ χαρούμενη!!! Ζυγίστηκα σήμερα και με έδειξε 75,5 απο 79 και κάτι που είχα ξεκινήσει τη προηγούμενη Τρίτη!!! Θα περιμένω να ζυγιστώ και αύριο το πρωι για να σας πω το σύνολο της απώλειας σε μια εβδομάδα!!! aswth μου θες να στο μου πεις στοιχεία και να στο φτιάξω εγώ ή να σε καθοδηγήσω???
Sunny μου γερά!!! Καλή αρχή!!! Αυτή η δίαιτα νομίζω ότι είναι η καλύτερη απο ολες οσες έχω κάνει!!!παλια λιμοκτονούσα και έχανα 2 κιλα με το ζόρι ανα εβδομαδα...και τωρα τρωω, χορταινω και χάνω!!! (περίπου τα διπλα!!!)
iolaki!!! μεχρι τις 16 θα είσαι 66 !!! στο λέω εγώ!!! και μετα...τι ψυχη έχουν τρια κιλάκια?
mpempa kai eleni χαίρομαι πολύ που χάνετε !!!Eτσι δυνατα μεχρι να πετύχουμε τους στόχους μας!!!!!!!



anti30 Καλή αρχή!!!!!!!! Μια απόφαση είναι όλα!!! Και όλα στο μυαλό!!!! Το καταλαβαίνω τωρα με αυτή τη δίαιτα!!!Σήμερα είχαμε φακές και τις ληγουρευόμουν!!! Και υπο κανονικές συνθήκες δεν υπήρχε περίπτωση!!! Τα πάντα στο μυαλο κοριτσαρες!!!! Προσπαθήστε να το ελένξετε και θα ανταμοιφθείτε και με το παραπάνω!!!!trust me!!!!!!!!!!

ioliiiiiiii και εγω θελω να τη χαλασω σημερα!!! θελω να παω στα fridays και να φαω!!!!! θα το κάνω μαλλον και αυριο θα επανέλθω..!!ελπίζω να μη μου κοστίσει πολύ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

iolakiii!!! Μην απογοητεύεσαι κοριτσάρα μου!! Αυτά τα κιλά θα δυσκολευτείς λίγο παραπάνω να τα χάσεις γιατι όπως σου ξαναείπα πλησιάζεις το ιδανικό σου βάρος και στην ουσια ο οργανισμός δεν έχει τόσο περιθώρο να κάψει όπως στις αρχές!!! Μη τα παρατήσεις!!! και προσπάθησε για ένα 2 24ωρα να μη ζυγιστείς!! Δηλαδή ξαναζυγίσου Δευτέρα πρωι!!! Νομίζω θα ξαναδεις το 68 και θα πετάξεις απ τη χαρά σου!!! Υπομονή θέλει!!! Μη τα παρατήσεις!!!!!!!!!

vivaki82 καλησπέρα!!Φαντάζομαι ότι και σε για σενα αυτό θα φταίει...έχεις λίγα κιλάκια για χασιμο και ο οργανισμός αντιδρα! Τι έφαγες αυτες τις τεσσερις μέρες?

ελενάκι εγώ σήμερα που ζυγίστηκα (6:30 το πρωι ναι μεν και χωρις τουαλετα αλλα τελοσπαντων) με έδειξε η ζυγαριά 76.900 απο 76.800 που με έδειχνε χθες!!!:( στεναχωρήθηκα λιγάκι αλλα νομίζω ότι ίσως να φταίει το βραδυνο τελικά!! Χθες έφαγα το μεσημερι λιηο χοιρινο κοκκινιστό με λάχανο-καρότο, κατα τις 8 μια ομελετα με ένα κανονικο αβγο ,ένα ασπράδι και 7 (!!!) φέτες χοιρινο ζαμπον βραστό και μετα στις 10 χτύπησα και μια μεγάλη μερίδα γύρο κοτόπουλο επειδή παρήγγειλαν οι γονείς μου και απλα δεν μπορυσα να αντισταθω (χωρις να πειναω και ιδιαιτερα!!) Μου φαινεται ότι εχω επαναπαυτεί στο απεριόριστες ποσότητες και κάνω βλακείες!!!!!!!! Θα σταματήσω να τρωω βράδυ γιατί θέλω κι εγώ τη προοδο της μπεμπας!!!!