Καλημερα κοριτσια!!! smile συγχαρητηρια!!! Κι εμενα μου πηγαινε ετσι ολες τις προηγουμενες φορες που την αρχιζα....αυτη τη φορα μονο -400 γραμμαρια αλλα δεν απελπιζομαι!!! ελενακι κ για σενα το γραφω αυτο!!! Σημερα θα προσεξω ακομα περισσοτερο και μαλλον θα παω και λιγο γυμναστηριακι να ξεκουνησω τον μεταβολισμο μου...Ευχαριστουμε πολυ για τη συμβουλη γλυκια μου!!! ειμαι γεματη στη μεση και ειναι πολυ αντιαισ8ητικες!!!σημερα κιολας 8α παω να αγορασω τη κρεμα!!!!!!!!!

ε ενταξει δεν εγινε και τιποτα!!!! θα επανελθεις αμεσα!!! ποσα εχεις χασει συνολο και ποσα θελεις ακομα?? που θες ν φτασεις? εγω οπως βλεπεις και στο τικερακι εχω 14 κιλακια ακομα να ξεφορτωθω....δηλαδη ευελπιστω να μη μου παρει πανω απο 1μιση μηνα....

mariam7 Καλως ηρθες ξανα στη παρεουλα μας!!! κοριτσακια παμε ολες μαζι!!!! το πασχα να μας βρει ανανεωμενες!!!! (και πεφτει κ αργα φετος... εχουμε χρονο μεχρι τις 5 Μαιου... )

linus μου!!!! πολυ χαιρομαι που σε ξαναβρηκα!!! πες τα κοριτσακι μου... δεν χρειαζονται τρελες ουτε μανιακες απαγορευσεις... βασει λογικης πανε ολα!! Τι εννοεις.. υπεκυψες σε γλυκες ατασθαλιες και πηρες πισω μερικα κιλακια???

elenaki ειναι πλασματικο αυτο! μην απογοητευεσαι... 5 κιλα για πρωτη εβδομαδα ειναι εξαιρετικα καλη απωλεια!!! Συνεχισε ετσι και προσπα8ησε να μη τρως μετα τις 7-8 το βραδυ!!! και τρωγε κυριως κοτοπουλο ασπραδια και αγγοθρακι/καροτο. Επισης πινε οσο τον δυνατον περισσοτερα υγρα γινεται (τσαι , νερο) αν σε μια δυο μερες και κυριως αφου αδιαθετησεις δεν ξεκολλησει η ζυγαρια κατα τη γνωμη μου φαε κατι που σου αρεσει εκτος διαιτας (παλι σχεικα νωρις ομως) μηπως και ξεκολλησεις ετσι...Ntina προσεχω πολυ καλα τι γραφω.... ειπα οτι επιτρεπονται τα μανιταρια...τωρα εαν καποιος διαπιστωσει οτι τον κολλαει αυτο ειναι καθαρα προσωπικο θεμα και στη κριση του αν 8α τα σταματησει! Οτι επιτρεπονται επιτρεπονται σιγουρα ομως!!!

Ετσι!!!!!!!!!! κοριτσια υαπχρει γνωστη μου που εχασε σε ενα μηνα 19 κιλα με αυτη τη διαιτα!!!!!!!!!!!!!! οποτε μη το βαζετε κατω!!! και να κολλησει...ξεκολλαει!!!!!!!!!!!!!!!!! Eιναι η καλυτερη διαιτα ever!!!

μπραβο photomodel μου!!! ναι επιτρεπονται μανιταρια!!! για τις ελιες θα σε γελασω!!! Ελενα μη μασας!!! θα τα καταφερεις!!!!!

έλενα ποσα κιλα εισαι και ποσα 8ελεις να χασεις??? ταυτιστηκα λογω ηλικιας!!! χεχεχε

Ευχαριστω Μαρινακι μου!!! Ελενα κι εγω 22 ειμαι... Νομιζω οτι τρως αρκετα σωστα αλλα ισως λιγο!! Αυτο που λεει η Μαρινα...Ξερεις ποσες φορες παλαιοτερα λιμοκτονουσα κ εχανα με το ζορι 2 κιλα την εβδομαδα??

Γεια σας κοριτσια!!! τη διαιτα αυτη την εκανα παλια και εχασα 10 κιλα τα οποια και καταφερα να διατηρησω με μικρες αυξομειωσεις!!!Ξεκινησα στα 79 και εφτασα 69... τωρα ειμαι εχω ανεβει στα 71 και ειπα να την ξαναξεκινησω για να καταφερω κα κατεβω επιτελους απο τα 60 !!! η εστω να ειμαι εκει τριγυρω....Κοριτσια επειδη την εχω ξεκινησει παρα πολλες φορες αυτη τη διαιτα εχω να σας πω πως τεραστιο μυστικο ειναι οι ΩΡΕΣ που τρωτε!!! Αν το τελευταιο σας γευμα το καταναλωνετε μεχρι τις 8 το βραδυ τα αποτελεσματα σχεδον διπλασιαζονται!! Εγω χανω απο 3 (με αστατο ωραριο φαγητου) εως και 4,5 κιλα την πρωτη εβδομαδα!! Μη στεναχωριεστε αν κατι δεν παει καλα...Ενα ενδεικτικο ημερισιο γευμα μου περιλαμβανει το πρωι παντα ομελετα με οσα ασπραδια 8ελω και ενα η δυο κροκους πιπερια ντοματα μανιταρια και λουκανικο λευκο (αν πειναω) μαζι με τσαγακι... αυτο με κραταει ως τη μια-δυο που θα φαω μια μπριζολα ή κοτοπουλο ή συκώτι ή γαλοπούλα παντα συνοδευομενα απο σαλατα...Μετα κατα τις 7 αν πειναω τρωω κοτοπουλο (απαχη πρωτεινη) και πινω και τσαγακι... Οταν μου ερχονται ληγουρες τρωω κ πιο αργα κανενα αγγοθρι η καροτο η ακομα και ομελετα με λουκανικο, αλλα ξερω οτι αν το αποφυγω τα αποτελεσματα την επομενη μερα θα με κανουν να πεταξω απ τη χαρα μου!!! Καλη επιτυχια σε ολες σας!!! Ξεκιναω 71 και ευχομαι την επομενη Δευτερα το πρωι να σας γραφω οτι κατεβηκα στα 67

Γεια σας κορίτσια!!! Εγώ είμαι πάλια στη παρέα...εκανα τη δίαιτα ξεκινώντας απ' τα 79 κιλά κ έφτασα αισίως στα 67... Είναι εξαιρετική ως προς τα αποτελεσματα της να είστε σίγουρες!! Και λογω κετονων ( επειδή κατανλωνουμε κάθε μέρα σχεδόν κρέας) δημιουργείται κορεσμός και απ' τη 5η - 6η μέρα κ μετά δεν θα πεινάτε σχεδόν καθόλου!! Είναι φοβερή!! Αξιζειτη προσπάθεια.. Ξανξεκινησα χθες ( Τετάρτη) από τα 69,5 και ο στοχος μου είναι σε 2 εβδομάδες να είμαι 63,5 πράγμα πουαν την ακολουθήσω κατά γράμμα θα γίνει..Μακαρι!!!! Καλή επιτυχία σε όλες μας!!!!

Γεια σας κορίτσια!!!!! Τι κάνετε?? Έχω μήνες να μπω αλλα δν σας ξεχασα...βλεπω πολλές καινούριες στη παρέα!!!! Για όσες αναρωτιούνται αν αξίζει η διαιτουλα ςχω να σας πω ότι ήμουν 79.5 κιλά κ κατάφερα να παω 67!!! Τώρα διατηρουμαι στα 69 και όλο το καλοκαιριδεν πήγα πάνω από 72 ότι γουρούνια κ να έκανα!!!νομίζω ότι βρήκα την υγεία μου με αυτή τη δίαιτα!!! 4 κιλά τη πρώτη εβδομάδα και 2 με 2.5 τις επόμενες νομίζω ότειναι κάτι παραπάνω από εξαιρετικό!!!Σας φιλώ κ σας στέλνω κουράγιο και δυναμη!!!!!;)

τι εγινε??? που εξαφανιστηκατε ολοι??? διακοπουλες???

Γεια σας φιλοι μου!!!! εχω να μπω αρκετο καιρο (κοντευει δίμηνο το ξερω) αλλα ασοψεται το καλοκαιρακι.... τη διαιτουλα μας την ειχα παρατησει αλλα καταφερνα να διατηρουμαι γυρω στα 70 κιλα... τωρα τελευταια πηγα στα 72 και επαθα εγκεφαλικο γιατι πηρα παλι την ανηφορα και αρχιζω απο σημερα (τριτη) γερα για μια εβδομαδα αρχικα να φυγουν τα 4 να παω παλι 68 να νιωσω αν8ρωπος και στη συνεχεια θα δειξει τι θα κανω!! για οσες καινουριες φιλες και φιλους αναρωτιουνται αν δουλευει η διαιτα ΔΟΥΛΕΥΕΙ!!! και ειναι η πιο τελεια διαιτα που εχω κανει ποτε...!!!!! τη πρωτη εβδομαδα χανω παντοτε σιγουρα γυρω στα 4 κιλα!!!! μετα η απωλεια ειναι 2-2,5 αλλα δεν ειναι και ασχημα 10 κιλα σε ενα μηνα ετσι? σας φιλω!!!! κουραγιο και δυναμη σε ολες/ολους!!!

Γλυκο μου αγγελικακι πιεσε τον εαυτο σου 1 μηνα να φυγουν 10 κιλα απο πανω σου...και μετα οχι το γουρουνι (ας μου επιτραπει η εκφραση) δε θα θυμασαι... ουτε πως υπηρξε καποτε στη ζωη σου δε θα ξανασκεφτεις!!!!!!!!!!!

Καιρο εχω να σας δω φιλαρακια μου!!! καλησπεριζω τις καινουριες της παρεας!!! λοιπον εγω ειμαι για 2 εβδομαδες σταθερη στα 68 κιλα αλλα δυσκολευομαι να ξανακανω τη διαιτα για να κατέβω κι αλλο.....δεν μπορω...τρωω απ ολα αλλα μονο μεχρι το μεσημερι και ετσι καταφερνω και διατηρουμαι.....ελπιζω να ξαναρχισω τη προσπαθεια γιατι εχω ακομα 10 κιλακια να χασω!!!!!

φιλαρακια μου τα κατεστρεψα ολα!!!! μετα απο 3 μερες αχαλινωτου φαγητου η ζυγαρια με δειχνει 71 κιλα!!! απο 67.5..... δηλαδη +3.5 κιλα...ελπιζω τα 2 να ειναι φουσκωμα και να φυγουν αμεσως......απο αυριο ξαναρχιζω δυναμικα και ελπιζω να εχω παλι αντιστοιχες απωλειες!!!!!! προς το παρον θα φαω λιγακι ακομα μιας και απο αυριο το ραβω!!!! φιλακια!!!! καλη δυναμη!!!