Χαίρετε και απο εμένα!! Καλή χρονιά!!!με υγεία και αγάπη! Να ρωτήσω, μήπως έχει κάποιος και τη συνέχεια αυτής της δίαιτας? αν ναι, μπορέιτε να την αναρτήσετε? Ευχαριστώ πολύ! καλή επιτυχία σε όλους!

kalimera kai kalo mina se oles!!! egw ekana paraspondies arketes kyriaki kai deytera, opote gia mena smr einai mia kainouria kai pali mera!! kali synexeia se oles!! princess kai elenicous bravo!! eleni perastikai kai kalws ilthate kai oi ypoloipes kai kali epityxia mas!!

koritsia kanete ypomoni kai ola tha pane kala!! oi 3 prwtes meres einai duskoles alla meta tha deite poy ginetai pio eukolo!!! eleni perastika sto mwraki sou, euxomai an anarrwsete oloi grigora!! bravo princess!!! pas para poly kala!! stis ypoloipes euxomai kali epityxia kai prosoxi stis araspondies, pinete neraki aki kaei olo to peritto lipos!! kouragio kai kali synexeia!!egw smr pou zygistika, imoun 200 gr ligotera!

eleni, i apopsi mou einai n pineis ena me to pou ksypnas opwsdipote, sa farmako.. kai meta opoy briskesai na exeis mia mpoykala i mia kanata konta sou kai na bazeis skopo na tin teleiwseis opwsdipote mexri t mesimeri.. i prwti mpoukala tha einai dyskoli kai meta tha deis pou tha dipsas perissotero..

etsi princess!! ki egw edw, agkalia me tin kanata eimai..  elpizw aurio na exoume xasei kai oi duo..

princess, bravo!! ki egw elpizw na fygoun mazemena st telos ta kila!! synexize xwris paraspondies kai an mporeis n auksiseis ki allo t nero, ola kala tha pane!! egw smr apefyga kai t alati oso mporousa gia na dw aurio kalytera apotelesmata!! synexise etsi!!

Serraia, na pws ekana egw exthes t kotoplo:: ekopsa ena sebasto se megethos kommati ladokolla, topothetisa mesa t fileto kai ebala apopanw, kary, ligi paprika kai ligo piperi. sti synexeia, tyliksa ti ladokolla kai epeidi den ekleine me tpt, tin epiasa me ena metalliko syndetira. to tsekara kapoies fores kai otan itan sxedon etoimo ebala apo panw fetes lemoni kai t afisa ligo akoma na psithei. t ekopsa mpoukitses kai t ebala se salata marouli. st moulinet xtypisa ena koutalaki moustarda me ligo ksydi balsamico, elaxisto alati kai ena koutalaki glykou ladi. ta anakatepsa ola mazi kai to apotelesma itan para poly kalo!!!

eleni mou, kane kouragio kai perastika sta paidia! auto exei simasia twra!! otan ginoun oloi kala tha ftiakseis kai ti diaita!! kane ypomoni!makari na dw tin apwleia!!

karoto, an mou epitrepeis, mia symbouli kai s to lew gt tin exw patisei paliotera: trwge t frouto anamesa st prwino kai t mesimeriano opwsdipote kai tha deis grigorotera diafora, energopoiei t metabolismo oso de fantazesai!! oso gia ti sws min anisyxeis, ayrio einai mia kainouria imera!!ola tha pane kala!!

serraia, min apogoiteysai.. ki egw eimai aisiws sta 90, enw meta apo poly agwna prin 4 xronia imoun to poly 65 kai t eixa kataferei me toso kopo...  twra prosexw kai t alati akoma gia na apofygw tis katakratiseis..  ti na kanoume omws.. exw se mia kouta tosa rouxa kai tis proalles pou ta koitaza m emoiazan pio poly gia mwroudiaka.. aporw pws xwrousa ekei mesa..  telos pantwn..
as min apogoiteuomaste, einai mia kainouria xronia, mia kainouria arxi. as agapame toys eaytous mas arxika opws einai kai mesa apo auti tin agapi as agwnistoume na tous kanoume kaluterous,,

egw exw kai para poly kyttaritida.. elpizw auti i diatrofi na boithisei..

kouragio se oles mas kai fysika, Serraia, o,ti leme einai gai olous kai gia emas tautoxrona. as ta leme edw, gt den einai eukolo na ta leme genika  filia se oles kai sas euxaristw pou eimaste se auto mazi.. me tis paraspondies kai me ti sterysi!!!xaxa!

kalws irthes karoto!! kali arxi!!

kalimera se oles!! pws pate??? egw smr mono -o.1 kg...     
eseis?? mallon einai oi katakratiseis, logw periodou...
elpizw... eseis kamia apwleia!!??? symamxia twn 30 kai eleni??

ante!! kali sas mera!!

tsekarete kai auto!! https://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=43113
 

geia sas koritsia!!! an kai adiatheti apo xthes, to prwi zygistika kai . . . . wait for... -0.5 kg!!! kali fasi!! pira poly tharros me ayto kai smr ta ekana ola kala, an kai fobamai oti to auriano zygisma de tha einai kai toso kalo, gt apokleietai na glitwsw tis katakratiseis 
eleni...mporeis!!!!!!!! aurio einai mia kainouria mera kai tha ta katafereis!!tha deis! 
serraia kalws irthes!!
elenicous synexise etsi...!!
princess pas polu kala kai kali synexeia!! nerooo!!!
aniese perastika kai prosekse ton eayto sou!!

 min ksexname ta nera gia tis katakratiseis!!
kalo sas brady!!

loipon, kali dynamh se oles mas!!  egw smr adiathetisa kiolas, opote fobamai oti de tha xanw kai poly eukola!! tha doume me t prwino zygisma ti ekana!! mexri twra ekana kanonika smr t programma!! kratitheite koritsia!!   

princess min apogoiteyesai!! pithanotata kaneis katakratiseis, pies poly neraki kai tha ksananiwseis!

1,5 mina 20 kila... gia na doume!!! kali synexeia se oles!!
neraki na pinoume, e??
                
                                          

Bravo Eleni!! έύχομαι να τα καταφέρεις!!  να σε ρωτήσω, τα all-bran έχουν λιγότερες θερμίδες από τα fitness??

Καλημέρα κορίτσια!! Εύχομαι και η σημερινή μέρα να πάει διατροφικά και όχι μόνο καλά για όλες!!    Εελενικους κι εγώ 30 πρέπει να χάσω     , αλλά ας αρχίσουμε από τα 5 καλύτερα!! όσο για τον πονοκέφαλο δοκίμασε καμία βιταμίνηC, που κάνει και καλό!!
Princess, μετά την τρίτη μέρα εννοείς ότι δεν πεινάς?? καλή φαση... 
Elenicous μαζι θα τα χασουμε!!
  
καλή επιτυχία λοιπον σε όλες!! καλή σας μέρα!

Γεια σας κοριτσια!! Καλη επιτυχία και καλή συνέχεια σε όλες.. οκ .... με πείσατε!!! πρωι πρωι αυριο ζυγίζομαι (αουτς ) και αρχίζω..!!! ας πάρουμε όλες δύναμη και αν λέμε τα νέα μας να δούμε πώς θα πάει!!!

eleni 1973
γεια σου!! πώς πάει σε ποια μέρα εισαι?? έχει αποτελέσματα? τι ακριβώς τρως? σκέφτομαι κι εγώ να αρχίσω αυτή τη δίαιτα..έχει πολύ πείνα??