καλησπερααα!!!κοριτσια θα ηθελα να σας πω πως γνωμη μου ειναι να μην ζυγιζεστε καθε μερα δεν εχει νοημα....μπορει π.χ. να κανεις διαιτα και να χασεις τα κιλα προς το τελος της εβδομαδας...ενα παραδειγμα...παλια εκανα μια διαιτα (την πιο ωραια που εχω κανει)αυτη με τις ομαδες Α και Β και εχασα 7 κιλα σε 1 μηνα.......ετρωγα τα παντα ΑΛΛΑ!!! τα κιλα που εχασα τα εχασα τις τελευτεες μερες τις διαιτας.Ολες τις προιγουμενες μερες ουτε εχανα ουτε επερνα,γιαυτο λεω υπομονη μην ζυγιζεστε καθε μερα...και να θυμαστε οτι και το 1 κιλο ειναι αρκετο αν σκευτουμε οτι σε μια φυσιολογικη διατροφη χανεις 4 κιλα το μηνα....ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΛΟΙΠΟΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ...

geia sas kai apo emena auti tin diaita tin ekana prin ena xrono kai eixa xasei 3 kila se 3 meres alla den tin ekana allo den thumame giati...auti tin stigmi kanw diaita edw kai ena mina kai exw xasei 6 kila eimai 68 kai aurio tha arxisw autin kai tha grapsw se mia evdomada posa exasa...louna prwta apo ola sigxaritiria pou exases tosa kila kai deuteron mpravw pou pisteueis ston eauto sou gt koritsia prwta prepei na pistepsoume kai na agapisoume ton eauto mas etsi opws einai kai meta mporoume na kataferoume ta panta....kalh mas epitixeia loipon!!!

kalispera kai apo mena auti tin diaita tin eixa kanei palia kai eixa xasei peripou 8 kila se ligotero apo 40 imeres kai skeutite oti etroga kai patatakia kai krouasan pou den epitreponte..apla tin ekana tropo zwis kai den katalava pote exasa ta kila....to thema se kathe diaita einai na exeis ypomoni...ta kila den xanonte se mia mera...pantos pisteuw oti einai oti kalutero...pragmatika den sterise trws oti thes stin ousia...kai einai kalitero na steritheis ena souvlaki i ena santouits para alla vasika trofima se alles diaites...

geia se olous kai kalh epituxeia se osous kanoun auti tin diaita...tin opoia xekinisa prin 3 meres kai ontws exw xasei 3 kila eimai alli mia apodixei sto oti i diaita leitourgei...eixa afisei ton euauto mou kairo kai pira peripou 7 kila omws den exw provlima sto na ta xanw opote mpenw kai egw stin paraia  parepiptontws epeidei einai ediaferon na to grafoume eimoun 63 kila peripou me upsos 1.72 kai piga 73 kila apo ta opoia ta 3...fugane!!!!kalh epitixeia se olous..tha mpenw na vlepw nea suxna....aaa mipws xerei kamia pws mporw na grapsw kai egw diaita sto site?

kalispera...xthes teleiwse i prwti evdomada tis diaitas itan kai i eleutheri mera mou...efaga to pagwtaki mou piga sto rakadiko kai efaga tous mezedes mou...simera xsekinane oi alles 6 meres loipon zigistika kai eimai 63 kila exasa 4 kila auti tin evdomada kai tis upoloipes 6 meres den xserw...isws xasw alla 3..!!!!!

kalhspera...xsekinisa simera auti tin diaita...tin eixa kanei kAa PRIN APO LIGO KAIRO ALLA MONO GIA MIA EVDOMADA epeidi tin teleutea mera efaga oti ithela to vradi....kai tis epomenes meres ekana to idio ...eixa dei omws oti eixe apotelesmata....mesa se mia evdomada i koilia moy eixe ginei epipedi...auti tin fora tha tin kanw kai tis 13 meres na dw ti tha ginei..loipon eimai 67 kila akrivws....tha idopoiisw se mia evdomada posa piga...einai kali diaita kai den pinas idiaitera..

geia sas kai apo mena!!!!!shmera xsekinisa kai egw tin diaita...loipon eimai 1.70 kai 67 kila.einai polu wraio pou stirizete i mia tin alli kai exete fteiaxsei mia wraia omadoula..auto dinei pio polu dinami..thelw na rwtisw kati...poto mia fora tin evdomada epitrepete?as poume ena jin soda...?kai stin mera pou leei patates me feta...posa grammaria peripou i feta? :grin

geia sas kai apo mena!!!!!shmera xsekinisa kai egw tin diaita...loipon eimai 1.70 kai 67 kila.einai polu wraio pou stirizete i mia tin alli kai exete fteiaxsei mia wraia omadoula..auto dinei pio polu dinami..thelw na rwtisw kati...poto mia fora tin evdomada epitrepete?as poume ena jin soda...?kai stin mera pou leei patates me feta...posa grammaria peripou i feta?

kalhspera paidia lew na xsekinisw auti tin diaita tin trith eimai 65 kg kai thelw na paw 60 tha grapsw pali tin pempti ta apotelesmata mou....!!