ευχαριστω για τον χρονο...keep walking !!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!ΤΙ ΚΑΛΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ Η ΜΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗ!!!

ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΓΙΑ ΤΟ ΤΣΟΥΡΕΚΟΜΑΦΙΝ?
ΑΝΑΚΑΤΕΥΩ ΑΥΤΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΓΡΑΦΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΛΑ ΤΑ ΨΗΝΩ?ΕΙΝΑΙ ΝΟΣΤΙΜΑ? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ


AROLF ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΜΩΡΕ...
ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΧΕΔΟΝ ΤΙΣ ΙΔΙΕΣ ΜΕΡΕΣ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ 3,5 ΚΙΛΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΕΣΕΝΑ...ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΡΕ ΓΑΜ...

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!

ΔΙΑΒΑΖΩ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΤΕ,ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΕΣΤΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΙΣΤΕ ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΤΕΛΙΚΑ!!!
ΕΠΙΣΚΕΠΤΟΜΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΤΟ SITE ΚΑΙ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΜΕ!!

ΣΚΕΦΤΟΜΟΥΝ ΟΤΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΥ ΕΧΩ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ, ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΤΕ: ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΣ,ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ ΝΑ ΕΚΤΙΜΑΣ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ ΚΑΙ ΧΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΚΙΛΑ

ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΙ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΑΓΟΡΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΧΑΣΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 6 ΚΙΛΑ (ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΙΟΡΤΗ ΤΩΝ ΦΩΤΩΝ) ΕΝΩ ΕΓΩ 3 ΚΙΛΑ
(ΑΜΑΝ ΑΥΤΑ ΤΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ)

ΛΟΙΠΟΝ ΑΥΤΑ ΕΙΧΑ ΝΑ ΠΩ...ΑΝ ΘΑ ΕΦΕΥΓΕ ΚΑΙ ΑΥΤΗ Η ΠΑΛΙΟΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΘΑ ΜΟΥΝ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ ΓΚΡΡΡ....

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΠΑΡΕΑ 



ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ. ΞΕΡΕΙΣ ΤΙ ΓΕΥΣΗ ΕΧΕΙ?ΑΞΙΖΕΙ ΔΗΛΑΔΗ ΝΑ ΤΟ ΨΑΞΟΥΜΕ? ΕΣΥ ΤΟ ΠΙΝΕΙΣ?
ΘΕΝΚΣ

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!ΤΟ NUJOL ΕΧΕΙ ΜΙΑ ΟΥΔΕΤΕΡΗ ΓΕΥΣΗ .ΜΟΥ ΤΟ ΕΙΧΕ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΓΙΑΤΙ ΕΙΧΑ ΕΝΑ ΘΕΜΑ ΜΕ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΜΟΥ.ΑΥΤΟ ΠΟΥ  ΚΑΝΕΙ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΛΙΠΑΙΝΕΙ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΚΑΙ ΠΑΣ ΠΙΟ  ΕΥΚΟΛΑ ΣΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ.ΑΥΤΑ ΞΕΡΩ Α ΕΠΙΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΦΑΝΟ .ΑΥΤΑ....

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ!!
QUZELINA ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΓΙΑ ΤΟΝ ESPRESSO ΤΟ ΒΡΙΣΚΕΙΣ ΠΑΝΤΟΥ, ΕΙΝΑΙ ΣΚΕΤΟΣ ΧΩΡΙΣ ΓΑΛΑ ΟΥΤΕ ΖΑΧΑΡΗ ΑΠΛΑ ΛΕΕΙ ΠΛΟΥΣΙΑ ΚΡΕΜΑ ΓΙΑΤΙ ΑΜΑ ΤΟΥ ΒΑΛΕΙΣ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΑΚΙ ΚΑΙ ΤΟ ΑΝΑΚΑΤΕΨΕΙΣ ΚΑΛΑ ΚΑΝΕΙ ΜΙΑ ΚΡΕΜΑ ΣΑΝ ΤΙΣ ΚΑΦΕΤΕΡΙΕΣ ΠΟΥ ΒΓΑΖΟΥΝ ESPRESSO (KAI KALA)

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣΑΙ ΤΑ ΡΑΦΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΚΑΦΕΔΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΙΣΚΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΓΥΑΛΙΝΟ ΒΑΖΑΚΙ ΚΑΙ ΣΕ ΔΥΟ ΜΕΓΕΘΗ ΣΥΝΗΘΩΣ.
ΑΥΤΑ...

ΓΙΑ ΤΗΝ KYRIAKI270769 ΡΩΤΗΣΑ ΤΟΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΠΩΣ ΑΦΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΜΙΑ 100ΑΡΑ (?) ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟΥ ΕΚΑΝΕ ΚΑΚΟ ΑΝΤΙΘΕΤΩΣ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ. 

ΓΑΛΑ ΦΑΓΕ N JOY 0% ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΛΙΠΑΡΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?

ΑΧ ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ  ΝΑΙ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΑΓΟΡΑΣΑ ΚΑΙ ΤΟ ΛΙΜΠΙΖΟΜΑΙ ΝΑ ΤΟ ΠΙΩΩΩΩΩ

 

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ/ΟΛΕΣ!!!!

ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΗΝ DUKANΟΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!!!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΥ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΣΑΣ ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΥΧΟΜΑΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙ ΣΤΑ ΕΠΙΘΥΜΗΤΑ ΚΙΛΑ ΤΟΥ!!!

ΝΑ ΠΩ ΚΑΙ ΓΩ ΜΕ ΤΗΝ ΣΕΙΡΑ ΜΟΥ ΠΩΣ ΑΡΩΜΑ (ΠΟΡΤΚΑΛΙ ΚΑΙ ΒΑΝΙΛΙΑ) ΒΡΗΚΑ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗ ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΤΑΙ.

ΚΑΚΑΟ ΠΗΡΑ ΜΑΡΚΑ ΙΟΝ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΒΡΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΠΩΘΗΚΕ -ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΕΚΑΝΑ ΒΛΑΚΕΙΑ

80 ΚΙΛΑ ΜΕ ΥΨΟΣ 1.73 ΑΡΑ ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΔΡΟΜΟ ΜΠΡΟΣΤΑ ΜΟΥ

ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΣΑ ΜΕ ΤΙΣ ΒΛΑΚΕΙΕΣ ΜΟΥ Ε???

elenitas ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΙΟ .ΠΕΙΘΑΡΧΕΙΑ ΘΕΛΕΙ ΟΛΑ ΠΗΓΑΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΦΤΑΕΙ ΓΙΑ ΟΛΑ!!!!

ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΗ Η ΔΙΑΙΤΑ  ΑΛΛΑ ΤΡΩΣ ΓΕΝΝΑΙΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΟΠΟΤΕ ΦΟΥΣΚΩΝΕΙΣ! ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΝΤΕ ΠΑΛΙ...ΚΑΡΟΤΑΚΙΑ ΤΣΑΙ ΚΛΠ 

Α ΝΑΙ ΤΗΝ ΔΙΑΒΑΣΑ ΚΑΙ ΓΩ ,ΚΑΛΗ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΙ ΓΩ ΜΕ ΤΗΝ ΣΕΙΡΑ ΜΟΥ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!

ΤΑ ΡΗΜΑΔΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΚΟΥΜΠΙΖΟΝΤΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΥΚΟΛΑ....

ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ, ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ, ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ Ο Κ.ΣΚΑΡΝΤΑΙΗΛΑΚΙΑΣ, ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΛΕΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΕΠΙ ΤΟΠΟΥ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ Π.Χ. ΑΥΤΗ ΤΩΝ 13 ΗΜΕΡΩΝ.

ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΑΥΤΟ?

rula καλησπερα!! όντως βρήκα το βιβλίο  αφού σας έβαλα να με πληροφορήσετε ευχαριστω και πάλι!!!

αν έχω κάνει και γώ δίαιτες...αλλά πρώτη φορά νοιώθω οτι γίνετε δουλειά!!!

ξεκίνησα 77 κιλά πριν μια εβδομάδα και σήμερα 73...

α επίσης ούτε σταγόνα λάδι είναι ζόρικο.  το μαρουλάκι δεν τρώγεται  ή μην πω για το κρέας...

αλλά περνάει η ώρα με λίγο καροτάκι τσαγάκι,  ναι θα την συνιστούσα γιατί θα νοιώσεις πολύ καλύτερα !!!

ας παω να ψήσω λίγο κοτοπουλάκι τωραααααα

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!!! ΗΔΗ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ

ΤΥΧΑΙΑ  ΒΡΗΚΑ ΣΕ ΕΝΑ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΤΟ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΕΠΙΝΟΗΣΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΕΧΩ ΗΔΗ ΞΕΚΟΚΑΛΙΣΕΙ!!!!

ΝΑΙ ΒΛΕΠΩ ΚΑΤΙ ΜΙΚΡΟΑΛΛΑΓΕΣ ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ....ΤΥΠΟΥ 4Η ΜΕΡΑ ΟΧΙ ΛΑΧΑΝΑΚΙΑ ΒΡΥΞΕΛΛΩΝ ΑΛΛΑ  ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ...ΑΛΛΑ ΟΚ ΣΙΓΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΟΡΑ (Ε?)

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ....ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΚΑΙ ΗΔΗ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ  1.600 kg ....
ΤΙ ΝΑ ΠΩ, ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΠΑΕΙ ΕΤΣΙ...ΠΑΝΤΩΣ ΔΕΝ ΝΟΙΩΘΩ ΠΕΙΝΑ ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΑΔΥΝΑΜΙΑ Η ΟΠΟΙΑ ΕΛΕΓΧΕΤΑΙ.

ΘΑ ΤΗΝ ΣΥΣΤΗΝΑ ΠΑΝΤΩΣ. ΕΙΝΑΙ ΑΥΣΤΗΡΑ ΓΙΑ ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΟΠΩΣ ΔΙΑΒΑΣΑ ΚΑΙ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ ΕΩΣ ΚΑΙ 20 ΚΙΛΑ ΚΑΤΩ (Ε ΚΑΛΑ )

(ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΒΡΗΚΑ ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΦΕΙ ΤΟ FORUM  ΓΙΕΑΑ)

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΣΚΑΡΝΤΑΙΗΛ?