 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 2 3 [4] 5 6 7 ... 9 »
|
|
46
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 24, 2014, 11:42:03 πμ
|
Καλημέρα και από μένα!!! Λοιπόν λίγα λόγια για μένα ! Είμαι 29 χρονων 1,67 και ζύγιζα πάντα γύρω στα 55 κιλά! Λόγω εργασίας πιο πολύ έβαλα κιλά και είχα φτάσει τα 64! Και εκεί έκανα το τεράστιο (για το δικό μου οργανισμό πάντα μιλάω) λάθος να ξεκινήσω πρωτεινική διατροφη....  Έχασα σε 1 μήνα 7 κιλά και μετα κόλλησα έναν μήνα ακόμα σε αυτά τα κιλά! Οπότε και τη σταμάτησα! Και πήρα πίσω τα 7 (που είχα χάσει) και άλλα 6!!!!!!!!!! Τραγικό για μένα γιατί οι μερίδες που τρώω πάντα είναι μικρές!! Κόλλησα σε αυτά τα κιλά 1 χρόνο και να φανταστείτε έκανα και γυμναστήριο και υγιεινη διατροφη και ΔΕΝ έχανα! Έχω από μέσα Ιανουαρίου που ξεκίνησα το οχτάωρο και επιτέλους βλέπω αποτελέσματα!( Κάνω παράλληλα και γυμναστήριο) και για του λόγου του αληθές: 10/1/14 69,800 ---> 24-2-14 62,000 ! Σχεδόν 8 κιλά!!! Άλλα 7 θέλω!!! Και ένα τυπικό ημερίσιο προγραμμα μου (τρωω πάντα 10 με 6) 10 κουλούρι θεσ/νίκης 14 1 τόστ 17 πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο/ψάρι/ομελέτα ή μακαρόνια με κοτόπουλοή λαδερο (μερίδες σε πιάτο ορεκτικού) 18 πάω γυμναστήριο 1 με 2 ώρες και δεν τρώω κάτι άλλο Αυτά από μένα Καλή συνέχεια σε όλες κοπέλα μου !!! Μέσα σε 1,5 μήνα έχασες 8 κιλά !!! Και δεν στερήθηκες τίποτα ....  Καλή συνέχεια να έχεις  |
|
|
|
|
47
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 24, 2014, 11:01:46 πμ
|
Καλημέρα κορίτσια μου  Wildrose, άλλη μια ερώτηση. Μπορούμε αυτό το γιαουρτάκι/φρουτάκι που επιτρέπεται το βράδυ, να το φάμε το πρωί και να ξεκινήσουμε πιο μετά το 8ωρο;
Όχι !!! Το 8ωρο το ξεκινάς με το πρώτο γεύμα Μπράβο σε όσες τα καταφέρνετε  μια χαρά προχωράει η "δίαιτα" και για μένα 12 μέρες σήμερα ζυγίστικα και -1.600 και συνεχίζω! 'Οπως έχω πεί δέν νιώθω οτι κάνω δίαιτα τρώω περισότερο απο ποτέ μέχρι τις 5 πλέον γιατί απο εκεί και μετά μου έχει κοπεί η όρεξη. Δέν το πιστέυω  νομίζω ότι χόρτασε το μάτι μου βρε παιδι μου  αν σκεφτείς οτι αρχίζω 8ωρο στίς 10.00 και πρέπει να το κλείσω στίς 6.00  Είναι πραγματικά πάρα πολύ καλή και σας συνιστώ να την δοκιμάσετε όλες, το σίγουρο είναι οτι δεν θα βάλετε οπότε μια δοκιμή είναι ότι πρέπει για να δείτε Wildrose πραγματικά σε ευχαριστώ μέσα απο την καρδιά μου Και είναι πολύ σημαντικό το ότι κατάλαβες το νόημα της συγκεκριμένης διατροφής λοιπον, αυτο που λεει η θεμιδα ειναι το πιο σωστο. οτι εχει γεμισει το ματι μας και δεν ονειρευομαστε κατι που δεν μπορουμε να το φαμε. πολυ σημαντικο αυτο, γιατι συνηθως η πεινα μας ειναι ψυχολογική...
ΑΥΤΟ ΑΚΡΙΒΩΣ !!!Πολύ σωστή η επισήμανση σου Ξεκινησα και εγω τη διαιτα του οχταωρου και τελικα παρ'ολο που δεν το πιστευα καθολου οτι θα εχει αποτελεσματα,τελικα συνεβη το αντιθετο.Την κανω 1 εβδομαδα και εχασα περιπου 4 κιλα.Βεβαια να πω οτι εχω πολλα κιλα για χασιμο,αφου ειναι τριψηφιο νουμερο τα κιλα μου και εχω πολυ δρομο....Πρωτος στοχος να φυγω απο το τριψηφιο που με ταλαιπωρει λιγα χρονια τωρα.Η αληθεια ειναι οτι ειχα κουραστει με τις συμβατικες διαιτες και με το οχταωρο δεν καταλαβαινω οτι κανω διαιτα.Ευχομαι σε οσες απο εμας την κανουμε να εχει αποτελεσματα και να ειναι η λυση στο προβλημα με τα περιττα κιλα,οπως και στη Wildrose που μας την προτεινε!
Τώρα εδώ τι να πω...τα είπες όλα !!! ΕΥΓΕ κορίτσι μου και σου εύχομαι ολόψυχα καλή συνέχεια και καλά αποτελέσματα ΔΕΝ ΣΤΕΡΟΥΜΑΣΤΕ ΤΙΠΟΤΑ,ΤΗΡΟΥΜΕ ΤΟ 8ΩΡΟ ΚΑΙ ΧΑΝΟΥΜΕ ΚΙΛΑ !!!  |
|
|
|
|
48
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 23, 2014, 09:11:42 πμ
|
Καλημέρα κορίτσια sami09 καλή αρχή και καλό αποτέλεσμα να έχεις !!! planety λοξοδρόμησες λιγουλάκι,αλλά δεν πειράζει ...είπαμε το σημαντικό είναι να μη νιώθουμε πως κάνουμε δίαιτα Filaki είδες λοιπόν που μου αγχώθηκες άδικα ;;; Και όλο το χασάπικο να έτρωγες και όλο το ταψί με το γαλακτομπούρεκο μέσα στο 8ωρο πάλι μείον θα έδειχνε η ζυγαριά !!! Μπράβο κορίτσι μου Olivia ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ !!!! Εύχομαι μια συνεχής καθοδική πορεία στη ζυγαριά Wildrose,σε ευχαριστουμε για την συμπαρασταση!!!Μπραβο σου που εχασες τοσα κιλα και τα διατηρεις!!
Δεν κάνω τίποτα,απλά μοιράζομαι μαζί σας την εμπειρία μου και εύχομαι να σας βοηθήσει και σας να απαλλαγείτε από τα περιττά βάρη ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ |
|
|
|
|
49
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 22, 2014, 12:51:14 μμ
|
Wildrose σε ευχαριστώ για την απάντηση.
Να 'σαι καλά που απαντάς σε όλες μας και μας δίνεις εκτός από οδηγίες πάνω από όλα ΘΑΡΡΟΣ! Είσαι το καλύτερο παράδειγμα για να ακολουθήσουμε τη διατροφή αυτή.
Μακάρι όλες να φτάσουαμε το στόχο μας. Άντε κορίτσια, η Άνοιξη πλησιάζει, να βάλουμε τα τζηνάκια και τα μπλουζάκια μας όπως η φίλη Wildrose.
Προσπαθώ να βοηθήσω όσο μπορώ και μακάρι να έχετε όλες αποτελέσμα με αυτή την διατροφή Wildrose, με περπάτημα και ασκησούλες στο σπίτι λες να αποφευχθεί η χαλάρωση; Συγγνώμη που σε ζαλίζω  Εγώ κάνω το 8ωρο και μετά τρώω ένα μήλο ή ένα γιαούρτι 2% με κανέλλα. Καλά είναι; Η γυμναστική πάντα βοηθάει στην αντιμετώπιση της χαλάρωσης Σωστή η διατροφή σου,περιμένω να μάθω τα αποτελέσματα της !!! |
|
|
|
|
50
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 22, 2014, 11:10:46 πμ
|
Καλημέραααααα Τέλειωσε η πρώτη μου μέρα επιτυχώς (11:00-7:00).
Αγαπημένη Wildrose, έχω μια (ίςως βλακώδη) απορία: όταν λέμε το τελευταίο γεύμα στις 7:00 π. χ., εννούμε ξεκινάμε στις 7:00 να το τρώμε, ή στις 7:00 πρέπει να το τελιώνουμε; Εγώ το ξεκίνησα στις 7:00 το απογευμα σήμερα και τελείωσα 7:40.
Ή μηπως δεν παίζει ρόλο;
Αν ξεκινάς το πρώτο γεύμα στι; 11:00...αφήνεις κάτω πηρούνι και κουτάλι στις 19:00 !!! Τώρα το ότι ξέφυγες ένα 40λεπτο....δεν δημιουργεί μεγάλο πρόβλημα,αλλά είναι καλύτερα να το τηρείς ακριβώς καλησπερα κοριτσια μου!!!εχθες εφεραν να ψησουμε μισο χασαπικο οπως καταλαβενετε εφαγα η βλαμμενη!!!!και σημερα ομως εχω φαει πολυυυυυυυυυ!και 3 κομματια μικρα γαλακτομπουρεκο!ντρεπομαι!!!αυριο μονο βραστο κουνελι και σαλατα!εσεις ολα καλα?  Αν τα έφαγες μες στο 8ωρο μην αγχώνεσαι...αν τα έφαγες πέραν του 8ωρου...ντροπή σου Λοιπόν,μην μπαίνεις στη διαδικασία ότι κάνεις δίαιτα,με βραστά και σαλάτες....φάε ότι θες εντος 8ωρου και όλα θα πάνε καλά Καλησπέρα! φαινεται πολύ καλή η δίαιτα, εγώ κάνω τώρα την χημική και πάω πολύ καλά (20 κιλά σε ένα μήνα ) είναι 3η μέρα κ όντως μείον 3 κιλά αλλά σκέφτομαι να την κάνω κανα δυο βδομάδες και να συνεχίσω μαυτή θέλω να ρωτήσω κάτι αν πιώ ένα τσάι τι πρωι γύρω στις 7 με 8 κ φάω πρωινό στις 9 από ποιά ώρα θα αρχίσω να μετράω το οχτάωρο?
Θα σου πρότεινα να μην τα μπερδέψεις. Κάνε αν θες το 1ο στάδιο της Χημικής (6 μέρες=6 κιλά) και ύστερα ξεκίνα το 8ωρο. Αν ξεκινήσεις με πρώτο γεύμα στις 09:00....μετράς από εκεί και τελειώνεις με τελευταίο γεύμα στις 17:00 ! Καλημερα!Ανυπομονω να κλεισω εβδομαδα και να δω αν θα εχω καποιο αποτελεσμα.Σημερα ακουνητη η ζυγαρια στα 85 κιλα!!Με βολευει πολυ αυτη η διαιτα και θα χαρω πολυ αν αρχισω να χανω βαρος.
Wildrose,πες μου σε παρακαλω με τι ρυθμο εχανες?Ποσα κιλα την εβδομαδα?
Δεν μπορώ να υπολογίσω ακριβώς την εβδομαδιαία απώλεια βάρους,γιατί αγνοούσα τελείως τη ζυγαριά και όπως έχω ξαναπεί χρησιμοποιούσα μεζούρα. Λοιπόν κοίτα...ξεκίνησα 102 κιλά, μέσα σε ένα μήνα έχασα 11 κιλά ( 102-11= 91 κιλά),μέσα στους επόμενους 5 μήνες έχασα άλλα 14 κιλά (91-14= 77 κιλά)...απώλεια 25 κιλών σε 6 μήνες !!! Σήμερα που μιλάμε, ζυγίζω 67 κιλά !!! Πράγμα που σημαίνει ότι έχασα άλλα 10 κιλά μέσα σε σχεδόν ένα χρόνο !!!! Θεωρώ ότι είναι ανάλογα τον οργανισμό και τον μεταβολισμό,το πόσα κιλά μπορείς να χάσεις μέσα σε μια εβδομάδα ! |
|
|
|
|
51
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 20, 2014, 15:29:45 μμ
|
Σημερα εφυγε το 1 επιπλεον κιλακι και μαλλον θα οφειλεται στο πολυ αλμυρο φαγητο!!
Οποτε ειναι σαν να ξεκιναω απο σημερα στα 85 κιλα(θα αλλαξω κ το τικερακι μου) και θα δοκιμασω την διαιτα για 1 εβδομαδα ,χωρις να ζυγιστω καθολου και θα προσεξω το αλατι και τα πολλα ψωμια.
Μπράβο κοπέλα μου Περιόρισε το πολύ αλάτι...γιατί όντως διατροφή σε κλιμακτήριο και αλάτι δεν συνδιάζονται Καλή συνέχεια !!! Εγω δεν ξέρω αν έπεσε η ζυγαρια, η μεζούρα ομως επεσε! Συνεχίζω να τρωω απαγορευμένα και μη εντός οχταώρου (10-6) Το βράδι δεν μου κανει αισθηση να φάω και αυτό απο μονο του ειναι επιτυχία για μενα  ΕΥΓΕ !!! Αυτό που είχα πει στην αρχή ...ΟΧΙ ζυγαριά...μεζούρα να χρησιμοποιείτε |
|
|
|
|
52
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 19, 2014, 22:33:51 μμ
|
Καλησπέρα αυριο λεω να παω και λιγο για περπατημα. γενικα γυμναζεστε;;
Εγώ περπατούσα κι εξακολουθώ να περπατάω 1-2 φορές την εβδομάδα,γυρω στη μια ώρα ! Επίσης, wildrose, επειδή είναι αρκετά τα 11 κιλά σε ένα μήνα, αντιμετώπισες χαλάρωση-ραγάδες, αν επιτρέπεται;
Η αλήθεια είναι πως μια ψιλοχαλάρωση την έχω,αλλά την πολεμάω με το περπάτημα και περιμένω το καλοκαίρι να αρχίσω τα μπάνια Καλή αρχή και το επιθυμητό απότέλεσμα σου εύχομαι Καλημερα!!Ειμαι παρα πολυ απαγοητευμενη γιατι σημερα προστεθηκε αλλο ενα μισοκιλο!!Τωρα ειμαι 86!!Σιγουρα παιζει ρολο που δεν αδιαθετησα αυτο το μηνα λογω κλιμακτηριου,αλλα οχι και ν`ανεβω!!!!
Θα σας πω τι εφαγα χθες κ να μου πειτε αν εκανα καποιο λαθος (Wildrose εσυ θα ξερεις καλυτερα):
Στις 9.00 τοστ σικαλεως με μιλνερ,στις 11.00 δυο πορτοκαλια και 2 φετες μαυρο ψωμι ,στις 14.00 κεφτεδες με πρασα (με αρκετο λαδι και δυστυχως μου επεσε και περισσοτερο αλατι) και 2 φετες ψωμι ,γιαουρτι 2% με μπολικο μελι (ειχα σκασει στο φαγητο) και στις 16.30 ενα ροφημα κακαο με ζαχαρινες και στις 20.00 ενα σκετο γιαουρτι 1%!!
Σκεφτομαι απο σημερα να κοψω τελειως το ψωμι,την ζαχαρη ,τα πολλα λιπαρα και να βαζω αλατι Ημαλαιων,για να μην εχω κατακρατηση υγρων.Επισης μετα τις 17.00 μονο κανενα τσαι.Τι λετε?
Olivia,με αυτή τη διατροφή που περιγράφεις είναι πολύ περίεργο να παίρνεις βάρος  Θεωρώ ότι σε μπλοκάρει η κλιμακτήριος ...δεν μπορώ να σκεφτώ και να υποθέσω κάτι άλλο ! Δοκίμασε για μια βδομάδα να τηρήσεις ακριβώς το 8ωρο...κι αν δεις οτι και πάλι δεν βγάζει πουθενά,τότε μάλλον δεν είναι για σένα η συγκεκριμένη διατροφή  εγω δεν γυμναζομαι καθολου!!Πολυ κακως!!Ουτε καν περπαταω!!Αμαξι,σπιτι και το αντιθετο!!
Αυτό πρέπει να το αλλάξεις οπωσδήποτε !!! Περπάτα όσο μπορείς... ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!  ΔΗΛΩΝΩ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ..ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΟΣΕΧΩΝΤΑΣ ΚΙΟΛΑΣ ,ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΔΗΛΑΔΗ ΤΟΥ ΣΚΑΣΜΟΥ. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΕΙΧΑ ΤΟΥΣ ΕΝΔΟΙΑΣΜΟΥΣ ΜΟΥ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΕΙΛΙΚΡΙΝΗΣ. ΕΝΩ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΕΙΧΕ ΜΙΑ ΚΑΘΟΔΙΚΗ ΤΑΣΗ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ,ΤΩΡΑ ΜΑΛΛΟΝ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ. ΙΣΩΣ ΝΑ ΦΤΑΙΕΙ ΟΤΙ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΚΑΝΩ ΑΤΚΙΝΣ . ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΟΤΙ ΕΚΑΝΑ ,ΑΤΚΙΝΣ,ΒΑΖΩΝΤΑΣ ΠΟΥ Κ ΠΟΥ ΛΙΓΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ Κ ΚΑΠΟΙΟ ΦΡΟΥΤΑΚΙ. ,λυπάμαι για την απογοήτευση σου...αλλά μου κάνει εντύπωση το εξής : είπες ότι η διατροφή είχε αρχικά αποτέλεσμα,πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργεί καλά...πως γίνεται τώρα η ζυγαριά να ανεβαίνει ;;; Δεν ξέρω ειλικρινά τι πήγε στραβά,αλλά κι εγώ όταν τη ξεκίνησα προερχόμουν από χημική δίαιτα,όμως δεν με επηρέασε καθόλου αυτό ! Κορίτσια σας χαιρετώ από Κύπρο. Έχω ενθουσιαστεί κι εγώ με την εμπειρία της φίλης Wildrose. Θα ξεκινήσω αύριο αν και θα πάμε ταβέρνα λόγω Τσικνοπέμπτης με τους συναδέλφους (ευτυχώς μεσημέρι).
Έχω κουραστεί να ξεκινώ και να τα παρατάω. Αυτό που λέει η Wildrose είναι πολύ σημαντικό: να μη νιώθεις ότι κάνεις δίαιτα κι ότι απαγορεύεται το ένα και το άλλο.
Είμαι 1.68 και 79 κιλά! Θέλω όταν κλείσω τα 40 (κλαψ!) στις 28 Μαρτίου, να έχω χάσει 10 σκασμένα κιλά για αρχή...
Καλή συνέχεια σε όλες κορίτσια!
Καλή αρχή και καλό αποτέλεσμα να έχεις κοπέλα μου Λαμβάνω και προσωπικά μηνύματα,που μου λένε ότι βλέπουν αποτελέσματα και αυτό με χαροποιεί ιδιαίτερα !!! Εγώ πάντως κορίτσια,είμαι τρισευτυχησμένη ! Σήμερα φόρεσα παντελόνι που είχα να το φορέσω 14 χρόνια Μου κάνει τέλεια και φανταστείτε ότι είναι size small ( 38 γαλλικό) !!! Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο διατηρώ τα κιλά που έχασα...αλλά χάνω κι άλλα χωρίς να κάνω απολύτως τίποτα ! Δεν ξέρω αν συμβαίνει μόνο σε μένα αυτό,αλλά δοξάζω τη συγκεκριμένη διατροφή...βρήκα την υγειά μου Φιλια πολλά σε όλες |
|
|
|
|
53
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 18, 2014, 11:38:17 πμ
|
Καλημέρα κορίτσια Βλέπω ότι έχετε μπει στο νοήμα της διατροφής και αυτό είναι πολύ ευχάριστο Καλά αυτό το μενού έχει να παίξει πολυ καιρό  δέν το πιστέυω αυτό που ζώ  πάντως δίαιτα δεν είναι Αυτό πιστεύω ότι είναι και το μυστικό της επιτυχίας ...να μη νιώθεις ότι κάνεις δίαιτα !!! Πολύ σημαντικό wildrose εσύ στο παρελθόν όταν έκανες δίαιτα έχανες εύκολα; ή μόνο με αυτή πήρες φόρα;;;; Γιατί εγώ άστα να πάνε..... ρυθμούς χελώνας.... Α και ήθελα να σε ρωτήσω έχεις κι άλλα κιλά να χάσεις  Έχασα εύκολα κιλά με την Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !...αλλά όπως έχω ξαναπεί δεν τα διατήρησα. Σε γενικές γραμμές μπορώ να πω ότι δεν χάνω και πολύ εύκολα,αν λάβω υπόψιν πόσες προσπάθειες έχω κάνει στο παρελθόν. Πάντως με τη συγκεκριμένη διατροφή τα έχασα σχεδόν όλα και τα διατηρώ Τώρα εγώ θα ήθελα να χάσω άλλα 6-7 κιλά - αν και όλοι μου λένε να μην αδυνατίσω άλλο- αλλά δεν το πολεμάω και ιδιαίτερα. Το 8ωρο δεν το τηρώ πλέον,όμως ο οργανισμός μου έχει συνηθίσει και γίνονται σωστά οι καύσεις οπότε δεν βάζω γραμμάριο. Αρχή εβδομάδας και ζύγισμα!! Βέβαια δεύτερη μέρα αδιάθετη, αλλά είμαι -800γρ και είμαι πολύ ευχαριστημένη! ΜΠΡΑΒΟ !!! Καλή συνέχεια να έχεις !!! Εγω εκανα το εξης και σημερα ημουν μισο κιλο παραπανω (βεβαια δεν εχω αδιαθετησει αυτο το μηνα λογω κλιμακτηριου και εχω πρηστει λογω των ορμονικων μου!!!):
Ενω δεν πειναω μετα το μεσημεριανο,τρωω ο,τι μπορω μεχρι της 5, για να μην πεινασω αργοτερα και σκαω στο φαγητο και τα ψωμια που τοσο μ`αρεσουν!!!!!Απο σημερα θα ειμαι πιο χαλαρη και δεν θα φαω πολλες ποσοτητες,γιατι πιστευω οτι πρεπει να παιζει ρολο κι αυτο!!
Χμμμ...μισό κιλό παραπάνω  Ακόμα και του σκασμού να φας μέσα στο 8ωρο...δεν παίρνεις γραμμάριο. Αντιθέτως χάνεις. Θα ρίξω το ''φταίξιμο'' στην κλημακτήριο...και μόνο Wildrose, είπες ότι εκτός 8ωρου μπορούμε να φάμε ένα γιαουρτάκι 2% με ένα φρούτο; Θέλω να σιγουρευτώ...
Ναι ισχύει Αν πεινάς,μπορείς να φας μια από τις 2 επιλογές ! |
|
|
|
|
54
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 16, 2014, 13:02:25 μμ
|
Καλημέρααααααα !!! Αν τηρείς σωστά το 8ωρο θα χάσεις και τα 10 ...άκου τι σου λέω Planety εγώ στην θέση σου θα έπινα τον καφέ μου και θα έπερνα φαγητό μαζί μου για να ξεκινήσω το οκτάωρο αργότερα, το θέμα το μεγάλο είναι να δούμε απώλειες Αυτό είναι και το πιο σωστό !!! Πιες τον καφέ σου και ξεκίνα το 8ωρο αργότερα. Αν έχεις στόχο το θέμα του ωραρίου λύνεται ! Όπως τα λές verina ελευθερώνεσαι άν έχει και αποτέλεσμα έστω και αργά, εγώ είμαι οκ. Προσέχω και εγώ να μην τρώω παχυντικά αλλα τρώω απο όλα, αυτό και μόνο με κάνει χαρούμενη...ακόμα δεν κατάλαβα ότι κάνω δίαιτα και δεν πείνασα καθόλου. Αν αυτή την εβδομάδα έχουμε απώλειες θα τρελαθώ και εγω μαζί με την olivia απο την χαρά μου! Ευχομαι καλά αποτελέσματα και στα υπόλοιπα κορίτσια. Wildrose σ΄αγαπώ Ελευθερώνεσαι πραγματικά...από τα κιλά Να έχετε όλες τα επιθυμητά αποτελέσματα εύχομαι Καλη αρχη κοριτσια!!Εγω 2 μερες τωρα δε την τηρησα σωστα,γιατι ημουν εξω καθε βραδυ για φαγητο,οποτε απο σημερα θα την κανω σωστα!Παντως απο το ενα κιλο που ειχα χασει τις πρωτες 2 μερες ,μονο μισο κιλο μπηκε......και μιλαμε οτι εφαγα πολυ αυτες τις μερες!!
Ατασθαλίες βλέπω Δεν πειράζει...κάθε αρχή και δύσκολη. Προσπάθησε να το τηρήσεις σωστά από δω και πέρα Εγώ τον 1ο μήνα έχασα 11 κιλά,κορίτσια. Ήταν πέραν των προσδοκιών μου !!! Αυτό όμως που με κάνει χαρούμενη,είναι που δεν έχω βάλει ούτε πόντο Ακόμα και σήμερα όλοι μου λένε ότι κάθε φορά που με βλέπουν δείχνω και πιο αδύνατη...και φανταστείτε ότι δεν τηρώ πλέον το 8ωρο Εύχομαι ολόψυχα να δείτε όλες αποτέλεσμα με αυτή τη διατροφή !!! |
|
|
|
|
55
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 15, 2014, 12:44:59 μμ
|
Καλημέρες !!! γεια σας κορίτσια! διάβασα γι αυτή τη διαίτα του οκταώρου και ήθελα να ρωτήσω το εξής την wildrose. γίνεται να γράψεις δυο μέρες πχ αναλυτικά τη διατροφή σου; γιατί σκέφτομαι ότι μόνο αν φάω πολύ μέσα στο οκτάωρο δεν θα θέλω να φάω μετά από κάποια ώρα, σχετικά νωρίς, πχ στις 5-6, μιας και ξυπνάω νωρίς το πρωί και πεινάω...
Λοιπόν,θα γράψω τι έφαγα μια συγκεκριμένη μέρα ,που θυμάμαι έντονα [γιατί είχα φάει του σκασμού ] Ξεκίνησα με καφέ,κεικ και 2 κουλουράκια. Μετά από λίγο έφαγα 1 μπανάνα και 1 χούφτα αμύγδαλα Στη συνέχεια πήγα για καφέ και ήπια Freddo Cappuccino Ο καφές άνοιξε την όρεξη και καταλήξαμε σε ταβέρνα Έφαγα 2 μεγάλα μπιφτέκια γεμιστά με φέτα,πατάτες τηγανιτές,κολοκυθάκια τηγανιτά,ψωμί,τυροκροκέτες,χωριάτικη σαλάτα,σαγανάκι. Το φαι όμως θέλει και επιδόρπιο ... Στη ταβέρνα μας φέρανε καρπούζι,που το τίμησα δεόντως και μετά πήγαμε για παγωτό  Εντάξει...4 μπάλες,βανίλια,καραμέλα στρατσιατέλα,πραλίνα με σιρόπι καραμέλας. ΚΟΛΑΣΗ !!!  Μετά το παγωτό περπάτησα περίπου μια ώρα και κατέληξα σε φιλικό σπίτι όπου έφαγα 2 κομμάτια πίτσα μαργαρίτα,ήπια coca cola zero και cheesecake !!! Και εκεί έκλεισα το 8ωρο . Επειδή όμως έμεινα ως αργα στο φιλικό σπίτι συνέχισα τη βραδιά με 1 ποτήρι Sangria. Πάνω-κάτω έτσι έτρωγα όλους αυτούς τους 6 μήνες... και κατάφερα σήμερα να είμαι σχεδόν 30 κιλά μείον planety ελπίζω να σε βοήθησα με αυτό το παράδειγμα μου ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!! |
|
|
|
|
56
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
|
στις: Φεβρουάριος 13, 2014, 11:52:27 πμ
|
Καλημέρα σε όλες !! Εδώ και 1 χρόνο έχω κόψει το τσιγάρο, με αποτέλεσμα να βάλω 8-10 κιλά. Νιώθω ότι ήρθε η ώρα να τα χάσω με μια σοβαρή προσπάθεια και η συγκεκριμένη δίαιτα με έχει εμπνεύσει παρόλο που δεν είμαι fan του κρέατος. Βλέπω όμως και τις συζητήσεις σας εδώ και πήρα μεγάλη δύναμη, αν και σε κάποιες περιπτώσεις δεν πολυλειτούργησε η δίαιτα ε?
Πάντως είμαι στην 5η μέρα, νιώθω καλά (δεν μου λείπει ούτε γλυκό ούτε κάτι άλλο) και έχω χάσει 1,5 κιλό. Το μόνο μου πρόβλημα είναι ότι μειώθηκαν οι επισκέψεις ... στην τουαλέτα ! Το χει και καμιά άλλη αυτό ? Επίσης παίρνω τα χάπια του πράσινου καφέ και αναρωτιέμαι μήπως έχουν κάποιο συστατικό στην επικάλυψη που μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στη δίαιτα. Έχει κάποια καμία ιδέα ?
Καλή δύναμη σε όλες μας !
Θα σου συνιστούσα να μην παίρνεις τα συγκεκριμένα χάπια. Δεν γνωρίζω τι ακριβώς περιέχουν,αλλά νομίζω ότι δημιουργούν πρόβλημα. Δοκίμασε μια-δυο μέρες χωρίς χάπια...και εκεί θα καταλάβεις τι συμβαίνει |
|
|
|
|
57
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 13, 2014, 11:44:12 πμ
|
Wildrose η αλήθεια είναι ότι με όσους το έχω συζητήσει το θέμα μου λένε το αντίθετο. Δηλαδή ότι θα χαλάσω το μεταβολισμό μου γιατί με τόσες ώρες νηστεία θα τεμπελιάσει. Παρόλοα αυτά εμένα τα πολλά και συχνά γεύματα με καταπίεζαν και με έκαναν όλη τη μέρα να πεινάω και να σκέφτομαι το φαγητό. Ορίστε τώρα έχω κι εσένα ζωντανό επιχείρημα Στο θέμα του μεταβολισμού διαφωνώ κάθετα ! Δεν κάνεις νηστεία,τρώς κανονικότατα,απλά δίνεις χρόνο στον οργανισμό σου να κάνει τις απαραίτητες καύσεις. Καλημερα!!Με δυο μονο μερες της διατροφης του 8ωρου ,ενα κιλακι κατεβηκα και χαιρομαι γι αυτο,επειδη οχι μονο δεν πεινασα,αλλα και γιατι εσκασα στο φαγητο!!Μακαρι να συνεχιστει ετσι η καθοδος και δεν θα με πειραξει καθολου αν θα ειναι αργος ο ρυθμος,γιατι δεν καταλαβαινω οτι κανω διαιτα!!!
ΜΠΡΑΒΟ !!! Εύχομαι να έχεις την ίδια καλή συνέχεια !!! |
|
|
|
|
58
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 12, 2014, 11:39:18 πμ
|
Καλημέρα σε όλους !!! Καταρχήν εύχομαι ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ σε όποιον ξεκινήσει τη συγκεκριμένη διατροφή !!! Κατά δεύτερον,θα ήθελα όσοι κάνετε την προσπάθεια,να μοιραστείτε μαζί μας εντυπώσεις και αποτελέσματα,θετικά και αρνητικά Εγώ πάντως που δεν τηρώ πλέον το 8ωρο,διατηρούμαι μια χαρά μέχρι σήμερα !!! Αυτές τις μέρες είχα πάει μια τετραήμερη εκδρομή και όπως καταλαβαίνετε έφαγα σαν να μην υπάρχει αύριο. Αλλά ΟΥΤΕ ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ Παρόλο που αδιαθέτησα κιόλας ... Τι να σας πω,είναι απίστευτο πραγματικά πόσο άλλαξε ο μεταβολισμός μου με τη συγκεκριμένη διατροφή !!! |
|
|
|
|
59
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 07, 2014, 12:16:39 μμ
|
Πω πω πολύ δελεαστικα ακούγονται όλα αυτά!!και το βραδακι δηλαδή αν τυχόν πεινας μπορείς πχ να φας ενα γιαουρτακι ή ενα φρουτάκι έτσι;;; Ακριβώς ! Αν όντως πεινάς,μπορείς . Πάντως από τη στιγμή που έχεις τη δυνατότητα να φας ό,τι θέλεις και όσο θέλεις μέσα στο 8ωρο...δύσκολα νιώθεις πείνα μετά |
|
|
|
|
60
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Πως έχασα τελικά τα κιλά...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ !!!
|
στις: Φεβρουάριος 07, 2014, 11:44:41 πμ
|
Ναι μπορείς να πιείς καφέ στις 08:00 και να ξεκινήσεις το 1ο γεύμα στις 11 Όσο για το 2ο ερώτημα σου, έχω απαντήσει ήδη σε προηγούμενο post ... Το οκτάωρο δεν είναι συγκεκριμένο...αλλά οι καλύτερες ώρες (προσωπική μου άποψη ) είναι ή 09:00-17:00 ή 10:00-18:00 ή 11:00-19:00...θεωρώ ότι έτσι δίνεται περισσότερος χρόνος στον οργανισμό να κάνει καύσεις.
Αν όμως ξέρεις πως θα βγεις βράδυ,φάε πολύ ελαφριά μέσα στο 8ωρο και το βράδυ έξω φάε με μέτρο. Φρόντισε επίσης να περάσουν τουλάχιστον 3 ώρες μετά το βραδυνό φαγητό σου πριν πέσεις για ύπνο. Κι αν μπορείς,συνδίασε και την βραδινή σου έξοδο με λίγη άσκηση μετά το φαγοπότι...π.χ. περίπατο,χορό,κίνηση γενικά Καλή αρχή και ακόμα καλύτερη επιτυχία !!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
