Teta νομίζω το κλειδώνει ο Αρχος το θέμα λόγω όγκου, πότε ακριβώς δεν ξέρω.

Maria2001 και Marotzana, σας ευχαριστώ πολύ!
(Κλαψ, τι να το κάνω τώρα το αλεύρι σόγιας που αγόρασα;...)

Καλημέρα παρεούλα,
είμαι στην 3η μέρα της 1ης φάσης και όλα οκ μπορώ να πω. (Άντε να μετακινηθεί το τικεράκι μου!).
Δε θέλω να κουράσω αλλά κάπου είδα ψωμί σόγιας αλλά δεν κατάφερα να βρω τη συνταγή (έψαξα και στις ντουκανοσυνταγές).
Μπορεί κάποια να μου πει πού να τη βρω; (πήρα και το αλεύρι σόγιας ήδη). Βρήκα μόνο συνταγή για κέικ με σόγια και το έφτιαξα.
Ευχαριστώ!

Καλημέρα και καλό μήνα!
Κοτόπουλο ψησταριάς, πιλάφι ρύζι και σαλάτα (για μένα μόνο κοτόπουλο και γιαούρτι ελέω Ντουκάν!).

Γεια σας,
διάβασα ότι κάποιες δυσκολεύονται με τη βρώμη. Δέστε τη συνταγή για γαλέτα (σελ. δίαιτα-συνταγές Ντουκάν). Υπάρχουν και διάφορες παραλλαγές για γλυκιά κλπ.
Εγώ βάζω 3 κουταλιές πίτουρο βρώμης (σιταριού δε βρήκα ακόμα). Είναι πολύ ωραία, την κάνω λεπτή όπως την κρέπα και βάζω 1-2 φέτες γαλοπούλα και είναι η λύση για πρωινό (τη διπλώνω σαν σάντουϊτς ή την τυλίγω).
 

Και εδώ στην Κύπρο συμβαίνει αυτό. Κλέβουν τις χάλκινες σωλήνες (ξένοι) για να τις πουλήσουν. Τις κλέβουν από οικοδομές υπό ανέγερση. Τι να πει κανείς!

Ουπς! περαστικά σου Τζιτζικάκι και μη χειρότερα!

Καλημέρα φίλες και φίλοι,

μέρες τώρα παρακολουθώ τη συζήτηση εδώ και περίμενα να τελειώσουν κάτι τραπέζια που έπρεπε να πάω.
Άρχισα σήμερα τη δίαιτα και ομολογώ ότι η γαλέτα είναι πολύ ωραία και πολύ καλή λύση για πρωινό. Το μεσημέρι σουτζουκάκια μιας και είμαι σπίτι με άδεια και απόψε γαριδούλες. Μια χαρά!
Οι συνταγές όντως βοηθούν πολύ (για να μην πλήξουμε με τη μονοτονία), καθώς και οι συμβουλές που δίνονται εδώ λόγω εμπειρίας όλων εσάς που ακολουθείτε τη δίαιτα εδώ και καιρό.
Να'στε καλά. Τα λέμε.

Καλή σας μέρα,

σουτζουκάκια Ντουκάν σήμερα μιας κι αρχίζω την εν λόγω δίαιτα!... Απόψε μάλλον γαρίδες.

Καλαμάρι και πατάτες τηγανιτά και σαλάτα.

zoran   συγνώμη, έχεις δίκαιο!! 
Προφανώς και θα υπάρχουν άντρες εδώ μέσα, λάθος μου!...

Καλημέρα,
δε μαγείρεψα για σήμερα, μάλλον ψησταριά!
DORAKI να τα εκατοστήσετε! Πάντα ευτυχισμένοι...

'Εχει δίκαιο φυσικά ο Άρχος. Άστε που είναι κουραστικό για τον ίδιο να μας "μαζεύει" συνέχεια.
(Ελπίζω να μην κάνω κάτι από αυτά που αναφέρει).
Οι  πολλές παραθέσεις χωρίς λόγο εκτός από αχρείαστες είναι και κουραστικές, προσωπικά, δεν τις διαβάζω, όπως και τα (χάλια) Greeklish που εκτός του ότι δε διαβάζονται, υποτιμούν και την τόσο ωραία γλώσσα μας!... ("Τη γλώσσα μου έδωσαν ελληνική", Άξιον Εστί, Οδυσσές Ελύτης)
Μέχρι και οι Ράδιο Αρβύλα κάνουν καμπάνια εναντίον των Greeklish!

Καλή σας μέρα.

Υ. Γ.: Επίσης κουραστικές είναι και οι πολλές φατσούλες σε ένα ποστ...

Κοπέλες, ξέρετε αν το βιβλίο Ντουκάν κυκλοφορεί μεταφρασμένο στα Ελληνικά;
Το ψάχνω στο ίντερνετ (για να το αγοράσω online) αλλά δεν το βρίσκω.
Elviraice σίγουρα όλα είναι στο μυαλό!

Mayazzz και Elviraice πάνω - κάτω στα ίδια κιλά κι εγώ.
Θα αρχίσω όμως τη Δευτέρα γιατί είμαι καλεσμένη σε τραπέζι την Κυριακή.
Μπράβο που αρχίσατε, υπομονή και κουράγιο χρειάζεται. Πάντως οι πληροφορίες από τις φίλες εδώ είναι πολύτιμες και χρήσιμες.
Επίσης, οι συνταγές στη σελίδα της δίαιτας είναι πολύ βοηθητικές ώστε να μη βαρεθούμε τα ίδια πράγματα...