κορίτσια μου... σας διαβάζω καιρό... και μουαρέσει... αύριο ξεκινλαω μαζί σας 

bella μου ποσο ησουν?? κι εγω αυτο αναμενω το ζυγισμα της εβδομαδας χαχαχαχα

Καλησπερα κι απο εμενα... εγω θα ζυγιστω το Σαββατο... amaz μου κανεις κανονικα τα 5 γευματα??? εγω τα κανω ως εξης... το πρωι τρωω γαλα με 3-4 κουταλιες δημητριακα σε μια κουπα αργοτερα 1 ξινομηλο η ενα αχλαδι αναλογα για μεσημερι κανονικα κοτοπουλο η τονο η γαλοπουλα με σαλατα το απογευμα παλι ενα εκ των δυο φρουτων και το βραδυ ενα γιαουρτακι με φρουτα με 0 λιπαρα... πολυ νερο τουλαχιστον δυο λιτρα... και τα παω καλα... και οταν κολλαω βλεπω την φωτογραφια... το λιπος ειναι πιο ελαφρυ απο τον μυικο ιστο οποτε χανεται λιγο πιο αργα οταν κολλαμε ειμαστε στην διαδικασια καυσιμο λιπους..

Δεν θελω ηττοπαθειες!!! και βεβαια δεν θα την σταματησουμε!!! αντε πια..

Καλησπέρα κορίτσια... ήρθα κι εγώ με νέα... λοιπόν το πρωί ήμουν 90 κιλά.... οπότε πάμε καλά... όσο για πείνα εγώ επειδή κοιμάμαι 3 το πρωί κατά τις 7 τρώω 1 τοστ και κατά τις 11 γάλα κι ένα φρούτο... εσείς πως τα πάτε?

Αντε αντε καλη αρχη σε  ολες μας!!!! εδω θα ημαστε να λεμε τις προοδους μας       

Καλησπέρα κι από εμένα... κι εγώ σήμερα ξεκινάω.... 92 κιλά 1,63 ύψος 25 χρονών... κι κάνω την δίαιτα του Χρήστου ή αλλιώς 5 κιλά σε μια εβδομάδα    αυτά... άντε καλή επιτυχία σε όλες μας 

Kαλημέρα κι από μένα... ξεκίνησα κι εγώ σήμερα... πριν το πάσχα ήμουν 89 τώρα 92  χαχχαχαχαχ δεν πειράζει θέληση υπάρχει οπότε είναι θέμα χρόνου πλέον... καλή μας αρχή λοιπόν... 

καλησπερα!!! μπορει καποιος να μου πει πως φτιαξατε τα μπιφτεκια σας??? ευχαριστω   

Καλησπέρα κορίτσια μου τι κάνετε? εγώ είμαι σε μία πολύ δύσκολη φάση γιατί χώρισα αλλά και πάλι δεν την χαλάω από ψυχολογία όμως σκατά...

Λοιπόν αναθεωρούμε τα κιλά είναι 99,5 με την ζυγαριά στο πατρικό μου γιατί είναι στραβό και το πάτωμα και δείχνει πιο πολλά αλλά δεν με πειράζει καθόλου.

Καλημέρα παίδες τι κάνετε? 98.3 σήμερα... άντε να πέφτουμε σιγά σιγά μόλις το 9 γίνει 8 θα πετάω όταν γίνει 7 θα κάνω πάρτυ  αντε συναγωνίστριες καλή συνέχεια τον αγώνα μας!!!!   

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (12η μερα διατροφής)                  76
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (6η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(12η μερα διατροφής)                 66.0
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     98.3
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.3
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (10η μέρα διατροφής)                       92,7
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        63,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (4η μερα διατροφης)                    94,6
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (4η μέρα διατροφής)                  92
natashoula         99  κιλά            στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                    96,6
alexandra           94 κιλα            στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    94
 
 
 

Γεια σας κορίτσια μου τι κάνετε? χάθηκα γιατί την χάλασα την δίαιτα αλλά την έχω ξεκινήσει πάλι από την αρχή απλά άλλαξα σειρά για παράδειγμα την 1η και την 2η μέρα έφαγα μπρόκολο με πατάτες τηγανιτές και φέτα την 3η μέρα έφαγα κολοκύθια και καρότα βραστά και 4η μέρα στήθος κοτόπουλο ψητό με ντοματοσαλάτα. Σήμερα είμαι στην 5η μέρα ξεκίνησα 102 και είμαι 99. Καλή συνέχεια σε όλες μας...  

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (10η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (5η μερα διατροφής)                 92
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(10η μερα διατροφής)                 66,7
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                      82.8
vikoni                 102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     99
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                    57.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (8η μέρα διατροφής)                       93,6
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                      74,5
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (3η μέρα διατροφής)                        64
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                      81,9
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                  105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης)                    95 κιλα
SR13                94.3 κιλά              στόχος 70 κιλα (2η μέρα διατροφής)                  93,7 κιλα
 

Κι εγώ έκανα την λαδιά μου σήμερα έφαγα 10 σοκολατένια δημητριακά σκέτα :/ είχα έντονη επιθυμία για γλυκό τώρα μετανοιώνω...

Καλημέρα κι από εμένα κορίτσια και αγόρι τελευταία μέρα με τα μπιφτέκια σήμερα κι είμαι 101 κιλά και πήγα και στο πιριρομ  ....
Παιδιά κοιτάχτε δεν είναι δίαιτα πείνας γιατί μετά θα τα πάρουμε όλα πίσω θα πρέπει να προσπαθούμε να τρώμε κάθε 4 ώρες μία μεσαία ποσότητα....αν ο οργανισμός μας νοιώσει ότι στερείται μετά την δίαιτα ότι τρώμε θα το αποθηκεύει σαν πηγή ενέγειας χημική είναι αν την κάνουμε και μετά πεινάμε θα τα πάρουμε όλα πίσω εγώ τα πήρα πάντως απο μία δίαιτα ΟΛΑ πίσω γιατί  έλεγα αααα γιαούρτια έχω σήμερα θα φάω μονο ένα την ημέρα για να χάσω πεισσότερο... λίγη προσοχή παιδιά δεν θέλουμε τοοοοοόσος κόπος να πάει στράφει ε?


GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (5η μερα διατροφής)                  78
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά (4η μερα διατροφής)                 68.6
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφής)                       85.4
rania38               82,4   κιλά     στόχος 67 κιλά (1η μερα διατροφής)                       67
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61      κιλα     στοχος 54 κιλα (2η μερα διατροφης)                       60.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (3η μέρα διατροφής)                       95,5
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81

Μπράβο Αφροδιτάκη... μα 16 κιλά   ... ήθελα αν γίνεται να μας πεις με τι ρυθμό τα έχανες τα κιλά.... κορίτσια πως τα πάτε σήμερα? Εγω έφαγα μόνο σαλατούλα μπας και χάσω αυτά που πήρα σήμερα αλλα αύριο συνεχιζω τα μπιφτέκια και απο Κυριακή τις μπριζολίτσες μας.....