Καλησπέρα κορίτσια!Οποια ξέρει ας απαντήσει.:Εκανα την διαιτα μέχρι την 2η μερα μπριζόλας και είχα χάσει 4 κιλά.Μετά 2 μέρες ατασθαλίας ευτυχώς πήρα μονο 1 κιλό.Τώρα απο που λέτε να συνεχίσω ?απο εκεί που εμεινα ή παλι απο την αρχή?

Καλησπέρα κορίτσια!Κουράγιο σε όλες γιατί τα νεα είναι καλά .Δεν θα σας πω τα κιλά που είμαι γιατί είναι πολλα ,όμως θα σας πω μέχρι στιγμής τι γίνεται : Ξεκίνησα Δευτέρα και σήμερα το πρωί που ζυγίστικα ήμουν 3.900 μείον.Μια χαρά πιστεύω.Συνεχίζουμε ακαθεκτες!!!

βρε παιδια αυτο με το τυρι το τριμμενο τι τυρι να ειναι ?οτι θελουμε ?

Κοριτσια καλησπερα.Θα ήθελα να ρωτήσω για επιβεβαίωση :καφες με γάλα άπαχο επιτρέπεται?ζαχαρίνη ?Λάδι στην σαλάτα?Το κοτόπουλο και τα άλλα κρέατα απεριοριστη ποσότητα ή μονο η σαλάτα?Σαυτήν την περίπτωση ποσο απο αυτά.Λέω να ξεκινήσω απο αύριο.Έκανα την Ατκινς για 7 ημέρες και έχασα 5 κιλά .Ελπίζω να εχω καλά αποτελέσματα και απο αυτην .Θα σας ενημερώνω.Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

ΞΕΧΑΣΑ:τα μπιφτεκια τα πλαθουμε με ολα τα υπολοιπα υλικα (αυγο,κρεμμυδι,σκορδο)
εκτος του ψωμιού?