geia s konstantina m! kalitera pine neraki!! etsi kanw k egw otan pigenw se kafeteries! einai duskolo alla einai gia to kalo mas!!! ligi ipomoni 8elei!
na tin 3ekinisw lete? ime 19 xronwn 1,74 k 62.5 kg! 8elw na ftasw sta 55 kg k m fenete poli duskolo! mallon 8a tn 3ekinisw apo deuteras k elpizw na ante3w!
Γεια σας και απο μένα παιδια! Ειμαι 1.74 κ 62.5 κιλά!! Πρέπει να πάω στα 55 κιλά και ειπά να αρχισω αυτη τη διαιτα απο δευτερας!!!Το 3ερω πως μονο 3 κιλά θα χασω αλλα είναι μια αρχη! Θα σας ενημερωνω!