Είμαι τις άποψης ότι δέν πρέπει να στερούμε κάτι απο τον οργανισμό μας και να τον βασανίζουμε,γιατί μετά μας επιτύθετε και αυτός.
Έχει κουραστή το μυαλό μου,η ψυχή μου και το σώμα μου με αυτές τις δίαιτες........αμάν ποιά.
Έχω δοκιμάσει τα πάντα,δέν άφησα τίποτα ανεκμετάλευτω.Ότι υπάρχη στην αγορά το δοκίμασα,χάπια,ενέσης,σκόνες κ.τ.λ.
Πήγα σε διατροφολόγους,πήγα σε Γιατρούς,σε κάποια προγράματα διατροφής και γυμναστικής,με λιποαναρόφηση.......ΤΙΠΟΤΑ.
Απο τις  πολλές,δίαιτες αυτο  που κατάλαβα είναι οτι δέν μπορώ να μετράω,να υπολογίζο και να στερούμε κάποια φαγητά.
Αυτό λοιπόν που έκανα με πείσμα και εγωισμό πάνω απο όλα ήτανε να τρώο ότι θέλω αλλά με μέτρω.

1)Ξεκινάω με την 1 μέρα,κάνοντας αποτοξίνοση.Πίνω μόνο Νερό και Τσάι.

2)Για Πρωινό έπεινα το Καφέ μου,με Ζάχαρι και Γάλα. Έκανα 1 φετούλα ψωμί ή Φέτα του Τόστ με λίγο βιτάμ με  1 φέτα ψιλή κασέρι και  1 φέτα ψιλή Ζαμπόν ή ότι άλλο αλλαντικό

3)Για το Μεσημεριανό έτρωγα ότι έχω μαγειρέψη για την οικογένια μου,απλός σε μικρό πιατάκι.Περίπου 200-250γραμμ.
Άν δέν είχα Μαγειρέψη για Μεσημέρι,τότε έκανα μια Μεγάλη Σαλάτα 500γραμ.με Τόνο ή Βραστό κοτόπουλο και έτρωγα ή
έβραζα λαχανικά μπροόκολο,κουνουπιδη,καρότα ή Λαχανόσαλάτα.Πάντα με Λάδι,Αλάτι,Ξύδι ή Λεμόνι

4)Το Απόγευμα συνήθιζα στις 6.00μ.μ  να πίνω τον καφέ μου,με ένα κομματάκι  γλυκό.Ότι έχω σπίτη,είτε κέικ ή σιροπιαστά ή τούρτα.

5)Για Βραδυνό δέν έτρωγα τίποτα,έπερνα το Νερό αγγαλιά.Στην περίπτωση όμως που υπάρχη ζαλάδα τότε έτρωγα ένα Φρούτο ή ένα Ακτίβια.

***Σε όλες τις Δίαιτες πρέπει να πίνουμε Νερό.Εγώ έπεινα περίπου 4 λίτρα την ημέρα.***


Η Δίαιτα είναι χρονοβόρα αλλά τα κιλά φέυγουν σιγά σιγά και δέν ξαναμπένουν.
Απο την  ημέρα που σταμάτησα μέχρι τώρα που περάσανε 6 μήνες δέν πάχυνα και τρώο κανόνικα.Συντηρώ τα κιλά μου τρώγοντας ποιά το μεσημέρι κανονική μερίδα,το Απόγευμα το γλυκάκι μου με τον Καφέ και το βράδυ ελαφριά.Άς πούμε 1 τόστ ή σαλάτα ή Γιαούτη ή 1 ποτήρι Γάλα ή 1 φλυτζάνα σούπα.
Πάντα να κοιτάτε την Ποσότητα του φαγητού που τρώτε και να υπολογίζετε μόνη σας δίχως ζυγαρίες.Δηλαδή,έφαγα το Μεσημέρι πολύ,δέν θα φάω γλυκό το Απόγευμα.
Έφαγα 2 κομμάτια γλυκό το Απόγευμα,δέν θα φάω το βράδυ τίποτα.
Άν κάποια μέρα έτρωγα πολύ,όλη την ημέρα τότε την επόμενη μέρα έκανα αποτοξίνοση,πίνωντας μόνο Νερό και Τσάι.Για να φέρω τα κιλά μου στα ίσα τους.
Σας έυχομε καλή επιτυχία και υπομονή.Να σκέφτεστε ότι το κάνετε πρώτα για την δική σας Υγεία και μετά για όλα τα υπόλοιπα.