 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1] 2 »
|
|
4
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (3η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 24, 2011, 16:50:36 μμ
|
καλησπερα..να ρωτησω..αυτη η διαιτα εχει αποτελεσμα?γιατι περα απο το γεγονος οτι μου φαινεται λιγο μπερδεμενη για να την ακολουθησει κανεις,δεν καταλαβαινω και πως λειτουργει..ποια ειναι η λογικη της? π.χ στη ντουκαν μειωνεις πολυ τα λιπαρα..εδω τι μειωνεις? ευχαριστω  |
|
|
|
|
8
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 29, 2011, 23:45:18 μμ
|
καλησπερα!! εχω νεα που νομιζω σας ενδιαφερουν.. προχθες καναμε λιπομετρηση με 2 φιλες μου..με τη μια απο αυτες ειμαστε πλεον τα ιδια κιλα και εχουμε το ιδιο υψος..η λιπομετρηση εδειξε σε εμενα 17,6% ενω στη φιλη μου 28,2%.. προφανως η διαιτα δουλευει κ με το παραπανω..  μετα,λοιπον,απο 8 [σχεδον] εβδομαδες dukan και μειον 6 κιλα,νομιζω θα μπω στην 3η φαση..δεν εχει μεινει λιπος να χασω κ η μυικη μου μαζα ειναι μια χαρα..δεν εχει νοημα να μεινω αλλο στη 2η φαση.. |
|
|
|
|
9
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 18, 2011, 10:55:26 πμ
|
Καλημερα!! Ειμαι πολυ χαρουμενη!! Μεσα σε 2 μερες συνεχους ΡΡ ειμαι -800γρ!! Μαλλον το 5/5 θα το ακολουθησω  Μελπομενη ευχομαι καθε επιτυχια στην κορη σου και να περασει στην 1η της επιλογη  Πετρο καλως ηρθες! Το ανθοτυρο απ' οσο ξερω εχει γυρω στα 10% λιπαρα οποτε απαγορευεται. Στο αμερικανικο βιβλιο μιλαει για τελειως απαχα γαλακτοκομικα. Μεχρι στιγμης ποσο εχεις χασει με τη Dukan? Kαι κατι αλλο: οταν εκανες Atkins και ειχες τριχοπτωση επαιρνες πολυβιταμινη? zoubi το πηρες το τοφου? Εγω μονο καπνιστο εχω βρει..εσενα ειναι το ασπρο? καλημερα..ειναι ασπρο και μεσα σε βαζακι με υγρο..ειχα βρει σε ενα αλλο καταστημα στην ακαδημιας τοφου καπνιστο,τοφου με μπαχαρικα αλλα διαβασα τα συστατικα και το ενα ειχε αμυλο πατατας και το αλλο αλευρι..δεν ελεγε τι αλευρι ακριβως ηταν και ετσι πηγα σε ενα στην πανεπιστημιου και πηρα το απλο κλασικο τοφου..εχει ουδετερη γευση και οταν το εβαλα στο αντικολλητικο δεν αλλαξαν και πολλα..μου φανηκε και ακριβο..3,80 τα 130γρ.. |
|
|
|
|
10
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 18, 2011, 01:49:23 πμ
|
|
καλησπέρα!!
τι κάνετε?
πήγα σημερα στα βιολογικά για βρωμη και τόφου κ βρηκα κατι σαν κρακερακια βρωμης..δεν ηξερα ομως αν επιτρεπονται και δεν τα πήρα..θα γραψω λοιπον ονομα και συστατικα και αν καποιος γνωριζει μου λεει αν κανει η οχι να τα φαμε:
nairns organic oatcakes
rough oatmeal
συστατικα: βρωμη ολικης (89%),ηλιελαιο,λαδι καρπου φοινικα,θαλ. αλατι, διογκ. παραγοντας: διττανθρακικο νατριο
το λαδι με σταματησε και δεν τα πηρα..ειδα και τα λιπαρα και ηταν ελαχιστα,το ιδιο οι υδατανθρακες και η ζαχαρη αλλα και παλι,σκεφτηκα να σας ρωτησω πρωτα!
|
|
|
|
|
11
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 17, 2011, 18:02:53 μμ
|
bonjour ντουκανοπαρεακι!! Μολις εβαλα τα γεμιστα στην καταψυξη γιατι τελικα θα το παω το 5/5!! ιδωμεν.. Παναγιωτα μου επειδη το εχω ξαναγραψει το σπανακι θα το βρεις σε αυτην την ενοτητα στη σελ. 2 περιπου στον μεσον της σελιδας. Zoubi στα κοτοπιτακια χτυπησα χωριστα 3 ασπραδια να αφρατεψουν(οχι ομως μαρεγκα), και σε ενα αλλο μπωλ ανακατεψα 2κ.σ. βρωμη, 1κ.σ. σταρι(αν δε βρεις βαλε 3κ.σ. βρωμη), 1,5 κ.σ. γαλα Regilait, 1,5 κ.σ. fromage frais η γιαουρτι 0%, κοτοπουλο ψητο(ή βραστο) σε κομματακια, κρεμμυδι, ανηθο και αλατοπιπερο. Αφου τα ανακατεψα εριξα και τα αβγα και μετα σε προθερμασμενο φουρνο στους 180 στον αερα για 20'. Αυριο θα τα κανω και με τονο αντι κοτοπουλο. Olivia μη στερηθεις στο τραπεζι αλλα αν μπορεις μη φας γλυκο.. Ελενακι μου εγινες ξενυχτακι ε?   χρονια ειχα ν' ακουσω αυτη την παροιμια! Να' σαι καλα βρε Μαιρουλα μου θυμισες τη γιαγια μου Ελενη και Μαιρη οσο για το cheesecake να τα φτιαξετε και οι δυο γιατι ποτε δεν το εχω πετυχει αυτο το γλυκο και θελω να μου το μαθετε! ευχαριστω πολυ |
|
|
|
|
12
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 17, 2011, 01:15:06 πμ
|
DIVAmed καλως ηρθες! Να σου πω τι ειναι το ρομποτακι? Συσκευη ψησιματος? Λοπον εφτιαξα για πρωτη φορα κοτοπιτακια με τη ζυμη των μαφιν. Δεν μπορω να σας περιγραψω νοστιμια! Τυφλα να'χει το κοτοσουφλε που εφτιαχνα παλια Θα τα καθιερωσω γιατι ειναι τελεια! lilly24 πως ακριβως κανεις τα πιτακια? |
|
|
|
|
13
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (4η ενότητα)
|
στις: Ιούνιος 09, 2011, 21:19:52 μμ
|
ευχαριστώ!!καλή συνέχεια και σε σένα θα μπορούσες να βάλεις τις μελιτζάνες σε αντικολλητικό τηγάνι για λίγο,να πάρουν χρώμα κ μετά στην κατσαρόλα με ντοματα..απλά πρόσεχε τα λαχανικά να μην ξεπερνούν την πρωτείνη.. επίσης για να μπεις στη 2η φάση πρέπει να κανεις τη μερα πρωτείνη-λαχανίκα αλλίως θα είναι σαν ακόμη μια μέρα της 1ης φάσης!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
