αυτό που λες είναι πολύ καλό το να μένεις στάσιμη!
πάντως πιστεύω πως με μια σωστή διατροφή μετά τα κιλά που λογικά θα έχουμε χάσει θα μείνουν και θα παραμείνουν.

μακάρι δεν λές τίποτα!!!!!
και εγώ πρόβλημα με τη περιφέρεια μου έχω  μια ζωή εκεί τα έπερνα!
εντάξει εσύ είσαι και  πολύ κοντά στο στόχο σου!λίγο πείσμα να βάλεις και είσαι κομπλέ.
το θέμα είναι άλλο κατά πόσο θα μείνουν τα κιλά που θα χάσουμε

helen1 καμία σχέση με εσένα πάντως 
έχω 1.78 ύψος με 80 κιλάκια αρκετά μπόλικα 8α έλεγα!!!!!!!!!!!!!!σήμερα βέβαια ήδη ζυγίζω -1kg   
όποτε τώρα που είδα τα σκούρα είπα να αντέξω και τη πείνα και το γιαούρτι και ΟΛΑ!!!τώρα όσα περισσότερα κιλά χάσω καλά θα είναι αλλά γύρω στα 12 θα είναι πολύ καλά πιστεύω και θα ξαναμπώ και στα παλιά μου τζίν 
εσύ πόσα θές να πέσεις??

καλημέρα!!!!!!
την έβλεπα και εγώ καιρό αυτή τη δίαιτα και δεν έλεγα να την ξεκινήσω...σήμερα είναι η 2 γιαουρτιών μέρα που την κάνω και οχι απλά δεν πεινάω αλλα δεν εχω καν λιγούρα για να φάω κάτι!!
αν συνεχιστεί έτσι όλη η εβδομάδα 8α είμαι πολύ τυχερή!!!