kalisperaaaa!!!prin 1.5 xrono eixa kanei kai gw afti ti diaita kai apo 108 pou imoun mesa se 45 meres eixa ftasei sta 79..alla meta apo ena xwrismo evala ta 13 kila kai exw paei sta 92..simera piga kai agorasa ta pragmata kai apo avrio in ksanaksekinaw....

γεια σας..θα ηθελα να ρωτησω πειραζει αν αντικαταστισουμε το γιαουρτι με γαλα 0%?γιατι εχω προβλημα με τη μαγια γιαουρτιου?

i diaita itan paromoia  m aftin edw..eixe kapoies mikrodiafores...den tin eixa kani oli..eixa kani mono tis 9 meres..k exana mera k kilo...simera tin ksanarxisa...

kalispera se olous...exw kani afti ti diaita me kapoies mikrodiafores kai exana mera k kilo mexri k tin teleftea mera me t kotopoulo..meta tin stamatisa..alla kathe mera ekana mia wra perpatima kai epina 2 flitzania tsai...k episis epina 2 litra nero ti mera..einai para poli kali k den katalavainw gt den xanoun kapoia atoma..apo avrio tha tin ksanarxisw gt m meinan 12 kila pou thelw n xasw..

loipon koritsia exw katamperdeftei...thelw n xasw 17 kila..kanw ti diata g 7 meres k ta xanw??ax eksigiste m..gt den exw katalavei tpt
 

να ρωτησω κατι που δεν καταλαβα...ας πουμε  εγω που θελω να χασω 15 κιλα θα πρεπει να κανω τη διαιτα 7 μερες μονο με τις πρωτεινες?εχω μπερδευτει με τις φασεις...