Λοιπον, το πρωι εφαγα 3 φετουλες τυρι κ για μεσημερι εκανα ομελετα σε αντικολλητικο τηγανι με τα 3 αυγα,3 φετουλες γαλοπουλας μια μεριδα τυρι φετα με χαμηλα λιπαρα. Μια χαρα χορτασα.κ το βραδυ το γιαουρτακι μου κ θα περασει η 1η μερα.καλη συνεχεια σε ολους. Μπορει να μη γραφω κατι σπουδαιο αλλα ξερω οτι εδω μεσα εχω βρει συνοδοιπορους σε κατι πολυ σημαντικο τουλαχιστον για μενα!απτο πρωι που ξυπναω με χρι το βραδυ που θα κοιμηθω ειναι η μονη μου σκεψη.αλλα τωρα θα το καταφερω!!

Καλημερα.ξεκινησα 110.4 κιλα και 1.69 υψος. Ελπιζω να πανε ολα καλα.ειναι η τελευταια μου ευκαιρια να ξαναγινω ανθρωπος!μια ζωη ημουν 60 με 62 κιλα,αλλα μετα την 2η .εγκυμοσυνη κ με διαφορα αλλα εφτασα να μοιαζω με......!!τα αφηνω ολα πισω μου κ θα κανω μια νεα αρχη.καλη επιτυχια σε ολους μας!

Ελενακι το βρηκα το χαρτακι μου.ηταν αυτη με τα αυγα, που μου ειπατε ολοι οτι ειναι πολυ στερητικη.μολις κοιμηθει ο μπεμπης μου θα σας στη γραψω ολη γιατι μοιαζει με αυτη!φιλιαααα


Επιτελους κοιμηθηκαν τα ζουζουνια μου!εχουμε κ λεμε!
1η μερα.
πρωι.  τυρι κιτρινο
ενδ.  καφε η τσαι πρασινο
μεσημ.  3 αυγα,ζαμπον γαλοπουλας,τυρι κιτρινο η φετα.
ενδ. Καφε η τσαι
Βραδυ.  γιαουρτι 2%


2η μερα.
πρωι.  ανθοτυρο
μεσ. κοτοπουλο,μαγιονεζα 0% ,αγγουρι η ντοματα
βραδυ. Ζελε 0%


3η μερα.
πρωι. τυρι κιτρινο
μεσημ. κοκκινο κρεας,μαγιονεζα,αγγουρι η ντοματα
βραδυ. γιαουρτι


4η μερα.
πρωι τυρι κιτρινο
μεσημερι. ψαρι,μαγιονεζα,αγγουρι η ντοματα
βραδυ. ζελε


5η μερα
πρωι. ανθοτυρο
μεσημ. ψαρι,μαγιονεζα,αγγουρι η ντοματα
βραδυ. ζελε


6η μερα.
πρωι. τυρι κιτρινο
μεσημ. κοτοπουλο,μαγιονεζα,αγγουρι η ντοματα
βραδυ. ζελε


7η μερα.
πρωι. ανθοτυρο
μεσημ. κοκκινο κρεας,μαγιονεζα,αγγουρι η ντοματα
βραδυ. γιαουρτι.

Αυτη ειναι η διαιτα. Την εκανε μια συναδελφος που ειχε μπει στην κλημακτηριο 55 χρονων κ ειχε παρει κατι κιλακια.διευκρινησεις. Καλο ειναι τα τυρια ολα να ειναι με χαμηλα λιπαρα.ζελε κ μαγιονεζα με 0% λιπαρα.οπου λέες κοκκινο κρεας φατε κατι απο αυτα που επιτρεπει η ντουκαν.δεν θυμαμαι κατι αλλο.εγω αυριο την ξεκιναω κ θα σας λεω πως παω.το μονο καλο ειναι οτι σου εχει προγραμμα καθε μερα χωρις να βασανιζεσαι καθε μερα τι θα φας! Α! Τελος ξεχασα να πω οτι σε ολα τα ενδιαμεσα επιτρεπεται καφες η τσαι,απλα δεν ταγραψα για συντομια.καλη επιτυχια.ματς μουτς σε ολους!

Ελενη sos!θυμασαι για την ημερα μιας διαιτας που ειχα ανεβασει στο φορουμ;δεν την βρισκω πουθενα!μπορεις να το κοιταξεις σε παρακαλω κ να μου πεις σε ποια ημερομηνια ειναι; Δεν βρισκω τιποτα δικο μου!δεν ξερω γιατι.θα το εκτιμουσα παντως γιατι εχασα το χαρτι που ειχα γραμμενη την διαιτα.κ τις αλλες μερες τις ψιλο θυμαμαι,αλλα την πρωτη οχι κ τοσο καλα.ευχαριστω παντως!

Απτην αρχη που το διαβαζω κλαιω.εισαι πολυ δυνατη!ειμαι κ εγω μανουλα κ ισως απο τις τυχερες αφου κ στα δυο μου παιδια δεν ειχα καποιο προβλημα κ εμεινα κ ευκολα εγκυος.το μονο που θελω να σου πω ειναι οτι τοθελες πολυ κ γιαυτο στο εδωσε ο θεός!να ειστε καλα μεσα απο την καρδια μου!
υ.γ. Τον γιο μου τον εκανα στις 8.12.09!μαζι ειναι γεννημενα τα ζουζουνια μας!

Πρωτον μου ηρθε ενα mail που δεν μου επιτρεπει τη δημοσιευση της διαιτας κ δευτερον πηγα στην ενδοκρινολογο μου σημερα κ μουπε οτι ο θυρεοειδης μου ταχει παιξει εντελως! Μουπε επισης να κοψω τις προσπαθειες για χημικες διαιτες γιατι αυτες με εφτασαν στα 110 κιλα απο τα 58!κ ετσι μου προτεινε να τρωω για μεσημερι οτι μαγειρευω για την οικογενεια μου κ πρωι -βραδυ να παιρνω αυτα τα υποκαταστατα ροφηματα,αλλα απο το φαρμακειο.κ ζωντανη αποδειξη για μενα ηταν σημερα η γραμματεας της που απο 14ιουνιου εχει χασει 21 κιλα.απο 97 σε 76!απιστευτο;κ μου ειπε οτι οποτε να την καλεσουν σε τραπεζι η βγει εξω ποτε δεν την χαλαει,γιατι τρωει ενα μικρο πιατο απολα με σαλατα.αποτι καταλαβαινετε αυριο την ξεκιναω.μπορει να μην κανω την ντουκαν,αλλα θαθελα να δινουμε κουραγιο η μια στην αλλη

Ελενη καλησπερα.βρηκα μια διαιτα κ νομιζω οτι ταιριαζει κ στις δυο μας.το καλο ειναι οτι μοιαζει με αυτη κ εχει προγραμμα καθε μερα τι να φας.σου γραφω τωρα την πρωτη μερα κ αυριο πρωι τις αλλες.εγω παντως αυριο ξεκιναω!
Πρωι. Τυρι κιτρινο με λιγα λιπαρα (3-4 φετουλες,αν κ δεν λεει ποσοτητα)
Σνακ. Καφε η τσαι
Μεσημερι: 3 αυγα,τυρι κιτρινο η φετα,ζαμπον -εγω θα παρω γαλοπουλα βραστη
Σνακ: καφε η τσαι
Βραδυ: γιαουρτι 2%

Αυτα για πρωτη μερα.νομιζω θα πετυχει.θα τα πουμε το πρωι.φιλια

Καλημερα!καλο μηνα κ καλη εβδομαδα!και φυσικα καλη μου ΑΡΧΗ!! 109.8 ελεγε η ζυγαρια σημερα!ολα καλα,ολα καλα....

Τετοια λεγε μου να παθω κανα εγκεφαλικο 30 χρονων γυναικα!

Τι εγινε βρε παιδια;κανεις δεν κανει αυτην εδω τη διαιτα;εγω παντως αυριο ξεκιναω.αυριο θα ανεβω κ στη ζυγαρια!εχω κ μια καθυστερηση 10ημερων!ελπιζω να μην παω για το τριτο!;-) οχι!εκανα τεστ κ βγηκε αρνητικο!ελπιζω να μην εκανε λαθος!χιχιχι!

Καλημερα!σας ευχαριστω!ναι,ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερω!ανυπομονω ναρθει η δευτερα για να ξεκινησω!ευχομαι οσο τιποτα τωρα πια,να σπασω κ εγω το φραγμα των 20 κιλών που λεει η διαιτα.οσο για τα μπιφτεκια κ εγω καπως ετσι θα τα κανω.τα εκανα κ πιο παλια κ ηταν πολυ μαλακα.μυστικο:μεσα στη ζυμη βαλε λιγο ξυδι να δεις τι αφρατα που θα γινουν!

Η ζωη παιζει πολλα παιχνιδια τελικα.χαθηκα απο το φορουμ κ δεν εκανα κ τη διαιτα γιατι με επιασε μια αλλεργια που κοντεψα να πεθανω.κ ξερετε απο τι; Απο τα λουτρινα!ναι,ναι!γιατι οσο κ να τα τιναζουμε αυτα εχουν πολληηηηη σκονη!κ φυσικα πηρα κορτιζονη!3 εβδομαδες ακριβως!αυριο βραδυ θαναι τελευταια δοση!και ετσι αισιως εφτασα τα...  110!σαφως ευτυχως που τα καταφερα κ ειμαι καλα.αλλα βλεποντας με τοσο πρησμενη δεν αντεχω.θα πεσω σε καταθλιψη.δεν φταινε σε τιποτα τα δυο παιδακια κ ο αντρας μου να με βλεπουν ετσι!ειμαι 30 κ θα ξαναγινω οπως πριν!! Θα τα καταφερω αραγε;θα μιλαμε καθημερινα κοριτσια για να λεμε την προοδο μας;να δινουμε η μια θαρρος στην αλλη!πρεπει να ειμαι η πιο παχια στο φορουμ,αλλα θα τα καταφερω!λεω να ξεκινησω τη δευτερα.

Τι φοβερο!πραγματικα εκλαιγα την ωρα που το διαβαζα γιατι ειναι ολα αληθεια.ετσι ηταν κ ετσι θα ειναι η ζωη μας!

αααχχχχ  τι θα κανω με μενα;;;; αντι να αδυνατιζω , παχαινω!!!!! αυριο θα ξεκινησω αυτη τη διαιτα κ ελπιζω να τα καταφερω!!!!
το πρωι θα ζυγιστω κ θα σας ενημερωνω καθημερινα για το πως παω, καθως δεν μπορω να μην ανεβαινω στη ζυγαρια καθημερινα! το ξερω οτι δεν κανει, αλλα......
καληνυχτα κ θα τα ξαναπουμε αυριο!!!! 23 ημερες ειναι αυτες!!! θα περασουν! ασε που η 23η μερα πεφτει ανημερα του αγ δημητριου!!! μακαρι ναχουμε δυναμη ολοι κ να πετυχουμε το στοχο μας!!!


ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

υ.γ.sofiazaxaria μαζι θα πετυχουμε το στοχο μας!!!!

ναμαι παλι..... δυστυχως μετα απο μια περιπετεια υγειας που ειχα το καλοκαιρι, πηρα καποια κιλα γιατι πηρα κορτιζονη κ αισιως εφτασα τα 104 κιλα!!!
δεν το πιστευω ακομα..... θελω οπωσδηποτε να κανω κατι....σκεφτομαι να κανω αυτη η μια διατροφη με αμινοξεα, αλλα ειναι πανακριβα.....
βοηθηστε με σας παρακαλω.....pokemonaki , αν κ δεν εχεις πολλα κιλα, θες να δινουμε η μια κουραγιο στην αλλη;;;;