λοιπόν κορίτσια τα νέα είναι καλά!!!
καταρχήν να καλωσορίσω τα νέα μέλη και να χαιρετίσω τα παλιά γιατί έλειπα καιρό και δεν τα είχαμε πει...
τα καλά νέα αφορούν το εξής γεγονός: τις τελευταίες 3 εβδομάδες έλειπα σε ταξίδι, αυτό βέβαια σημαίνει ότι δεν είχα τη δυνατότητα να μαγειρεύω και να τρώω ό,τι πρέπει, όποτε πρέπει κλπ
επίσης το γεγονός ότι επρόκειτο για ένα ταξίδι σε θάλασσα με ελάχιστη πρόσβαση σε νερό, φρούτα, λαχανικά και γενικώς υγιεινή διατροφή το έκανε ακόμη χειρότερο... για να μην τα πολυλογώ έτρωγα επί 3 εβδομάδες ότι ακριβώς δεν πρέπει, στους απαγορευμένους συνδυασμούς, τις πιο ακατάλληλες ώρες και γενικά ό,τι χειρότερο μπορείτε να φανταστείτε...
το αποτέλεσμα ήταν να ζυγιστώ όταν γύρισα και να είμαι μόλις 700γραμ. πάνω από ότι έφυγα και αυτό επειδή περιμένω να αδιαθετήσω....
όλα αυτά μου λένε ότι η δίαιτα αυτή δουλεύει όχι μόνο όσο την κάνεις αλλά και μετά... και επειδή χάνεις με αργό ρυθμό βάρος δεν το ξαναπαίρνεις... αυτό ήταν το πιο σημαντικό που διαπίστωσα...
για μια ακόμα φορά.... χάνεις αργά - παίρνεις αργά... οπότε κορίτσια δουλεύει!!!!
φυσικά αμέσως μόλις γύρισα ξαναξεκίνησα... με ψητό κοτόπουλο (έτοιμο δυστυχώς τις προηγούμενες μέρες, αλλά χωρίς την πέτσα, γιατί στο σπίτι δεν είχα τίποτα και δεν προλάβαινα να μαγειρέψω) και με όσπριο για αύριο (έκανα ωραιότατα φασόλια γίγαντες στο φούρνο)...
μεγάλη είναι η χαρά μου και είπα να την μοιραστώ μαζί σας... κουράγιο λοιπόν κορίτσια και συνεχίστε όσο αργά και αν χάνετε... μην απογοητεύεσθε... δεν θα τα πάρετε πίσω ποτέ...

κορίτσια καλημέρα και ΚΑΛΗ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ να έχουμε!!!
δεν ξέρω εάν η νηστεία βοηθάει ή όχι στις δίαιτες, η αίσθησή μου είναι ότι όχι αλλά μπορεί να μην το έχω μελετήσει σωστά...
anyway εγώ δεν θα νηστέψω οπότε συνεχίζω κανονικά...
91,2 σήμερα... συνολικά 8,8kgr από 4 Ιανουαρίου... μια χαρά μέχρι τώρα... αλλά το 8 που λέει και η Lina26 δεν θα προλάβω να το δω...
το πρόβλημα: φεύγω σήμερα για ένα δύσκολο ταξίδι 2 εβδομάδες... χωρίς πρόσβαση σε μαγειρευτό φαγητό και φρέσκα φρούτα...
το πιθανότερο φαγητό μας θα είναι σάντουιτς, κονσέρβες, παξιμάδια κλπ
για να αποφύγω τους πολλούς υδατάνθρακες πήρα μαζί ξηρούς καρπούς (σύκα και αμύγδαλα) και μπάρες δημητριακών... τουλάχιστον για τις πρώτες μέρες...
σίγουρα δεν θα μπορέσω να κρατήσω τη δίαιτά μου, αλλά ας ελπίσουμε ότι δεν θα είναι καταστροφικά τα αποτελέσματα...
καλή επιτυχία σε όσες αποφασίσουν να νηστέψουν και καλή συνέχεια σε όσες συνεχίζουν....

κορίτσια μέρες έχουμε να τα πούμε, αλλά τα πράγματα για μένα πάνε πολύ καλά...
όντως πήρε μπρος ο μεταβολισμός μου, έτσι τις τελευταίες 2 βδομάδες χάνω κανονικά και με το παραπάνω...
βέβαια την κάθε μικρή παρασπονδία η ζυγαριά την καταλαβαίνει για τις 3 επόμενες μέρες, αλλά το ξεπερνάω...
ήδη είμαι 2,5 κιλά κάτω και συνεχίζω την κατηφόρα...
ελπίζω να έχω παρέα στην κατηφόρα αυτή γιατί δεν βλέπω νέα σας εδώ και μέρες... άντε να ξαναμαζευόμαστε να βλέπω αποτελέσματα...
υπομονή θέλει κορίτσια και μιλάω εκ πείρας... μην ξεχνάτε ότι ήμουν κολλημένη σχεδόν ένα μήνα, αλλά μετά ξεκινάει και δουλεύει με 1000!!!!!

καλά κορίτσια πολύ χαίρομαι για τα νέα σας... χαίρομαι επίσης γιατί και εγώ φαίνεται ότι ξεκόλλησα επιτέλους...
LINA26 είμαστε ακριβώς στα ίδια!!! σήμερα πρώτη φορά κατέβηκα κάτω από 95 και είδα επιτέλους κάτι λιγότερο στη ζυγαριά μου... 94,9 δηλαδή
βέβαια εγώ ξεκίνησα από 100, αλλά από εδώ και μπρος πάμε μαζί και ελπίζω να μην ξανακολλήσω!!!
καλωσορίσατε στην παρέα μας dezaki & konstantinakar !!! δεν απαντάω μην πω κάτι που δεν ισχύει... καλύτερα να σου πει η marouli....
για σήμερα έχω το μεσημέρι σπανακόρυζο με ψωμί και τυρί και το βράδυ αυγό βραστό με φυσικό χυμό και μία φρυγανιά...
παλιό παντελόνι δεν τόλμησα να δοκιμάσω ακόμη... ίσως το Σ/Κ...

κοπέλες καλημέρες και καλό Σ/Κ!!!
τα νέα είναι καλά νομίζω ξεκολλάει η ζυγαριά και τώρα πια νομίζω ότι το δείχνει και η μεζούρα
οπότε όπως καταλαβαίνεται επιβεβαιώνεται για μία ακόμα φορά ότι "ο επιμένων, νικά"...
το τσιγάρο είναι η αλήθεια ότι αυξάνει τον μεταβολισμό και αυτό μου το είχε πει η διαιτολόγος μου, όταν της είπα παλιότερα ότι ήθελα να το κόψω και μου είπε: "δεν πρέπει να το πω αυτό, αλλά όχι τώρα, μην το κάνεις... το τσιγάρο σε συνδυασμό με ένα ποτήρι αλκοόλ, αυξάνει τον μεταβολισμό" και μάλλον είναι αλήθεια, εγώ το είχα διαπιστώσει με το τζιν-τόνικ...
αλήθεια είναι επίσης ότι όταν κόβεις το κάπνισμα παίρνεις κιλά... αυτός ήταν εξάλλου και ο λόγος που αποφάσισα να τα κάνω όλα ταυτόχρονα... από το τσιγάρο ξεκίνησα και είπα ότι επειδή είναι πιθανό να πάρω κιλά κόβοντάς το, αποφάσισα να κάνω ταυτόχρονα και τη δίαιτα, προκειμένου τουλάχιστον να μην πάρω βάρος, αν όχι να χάσω.... και επειδή το ποτό συνδυάζεται με το τσιγάρο, έκοψα μαζί και το αλκοόλ, για να μην θέλω να καπνίσω...
πάντως δεν μου λείπουν και αισθάνομαι μια χαρά... όταν απεξαρτηθώ θα μπορώ να πίνω καφέ και ποτό, χωρίς να θέλω τσιγάρο, οπότε μια χαρά... λοιπόν αρκετά... μην σας πρίζω κι άλλο...
σήμερα έχει μία ηλιόλουστη μέρα, οπότε βάζω φόρμα και πάω ποδήλατο... για το μεσημέρι πήρα ψαράκι και χόρτα... πήρα επίσης πολλές σαλάτες για το Σ/Κ και φρουτάκια... τα είδα λαχταριστά στο μανάβη και δεν μπορούσα να αντισταθώ....

κοριτσάρες καλημέρα, νομίζω ο Θεός παίζει με τα νεύρα μου ή απλά με δοκιμάζει...
πάνω που άρχισε να ξεκολλάει και είπα "κατεβαίνει", αδιαθέτησα και ξανανέβηκε...  
τις δύο πρώτες μέρες είπα να φάω πρωτεϊνη μεσημέρι βράδυ για γρήγορη απώλεια υγρών, έτσι χθες και σήμερα έχει μπριζόλα με σαλάτα...
τα άλλα κατά τα γνωστά... το πρωί δημητριακά ή τοστ με γάλα και ενδιάμεσα φρούτα...
δεν έχει και ποδήλατο αυτές τις μέρες με τις βροχές....
ζύγισμα τη Δευτέρα... ίσως χρειαστεί καμιά αποτοξίνωση με γιαούρτια μετά από τόσο κρέας...
αύξησα και τη δόση στο φάρμακο για το θυρεοειδή, οπότε συνεχίζω κανονικά...
το μεσημέρι φοβάμαι λίγο μια και ακούω να παίζονται καλέσματα για ούζα... αλλά θα κρατηθώ... ακόμα και εάν πάμε τελικά το πολύ πολύ θα φάω ψάρι και σαλάτα...

bravo lina μου αυτή είναι η σωστή αντιμετώπιση...
και ευτυχώς που έβαλες και τη διατροφή της καύσης που σου είπε η διαιοτολόγος, να την κάνω και εγώ που έχω κολλήσει...
σήμερα είναι μία ηλιόλουστη μέρα και θα πάω και για ποδήλατο...
θα ξεκολλήσει που θα πάει??? νομίζω ότι ήδη έχει αρχίσει να ξεκολλάει αλλά δεν το λέω ακόμα μην το ματιάσω, γιατί και άλλη μία φορά το ίδιο νόμιζα αλλά μάταια...
νομίζω όμως ότι είμαι 400γραμ. κάτω.... κάτι είναι και αυτό...

Καλημέρα και καλή εβδομάδα κορίτσια...
συνεχίζω από συνήθεια γιατί τώρα δεν μπορώ να φάω και εάν φάω όπως πριν νομίζω ότι θα σκάσω
κάποια στιγμή θα ξεκολλήσει... διαφορά δεν βλέπω ούτε στα ρούχα, ούτε στη μεζούρα... το κόλλημα είναι πραγματικό... δεν χάνω αλλά δεν φταίει η ζυγαριά...
το μόνο πράγμα που με απογοητεύει είναι ότι θεωρούσα πως με μία ισορροπημένη διατροφή δεν θα γινότανε αυτό ή δεν θα γινότανε τόσο πολύ...
συνήθως λένε ότι καταστρέφεις τον μεταβολισμό σου με αυστηρές δίαιτες και τέτοια, όχι με το να τρως από όλα αλλά λιγότερο...
τι να πω... πραγματικά ανεξήγητο... τέλος πάντων... μια χαρά... συνεχίζουμε δυναμικά... μία νέα εβδομάδα αρχίζει... 

εγώ κορίτσια σας διαβάζω και παίρνω θάρρος και κουράγιο, αλλά σταματημένη η ζυγαριά και για 3η εβδομάδα...
οι γενικές εξετάσεις πολύ καλές, αλλά οι ορμονολογικές όχι και τόσο... ο θυρεοειδής έχει απορυθμιστεί όντως... θα δω τι θα πει ο γιατρός τις επόμενες μέρες και πώς θα τον ξαναρυθμίσουμε...
αλλά σκέφτομαι εάν τρώω 1200-1300 θερμίδες την ημέρα και κάνω ποδήλατο 2 ώρες, που σημαίνει 600 θερμίδες, και δεν χάνω γραμμάριο εδώ και 3 εβδομάδες, τότε δεν μιλάμε ότι ο μεταβολισμός μου κοιμήθηκε... αλλά ότι έπεσε σε χειμερία νάρκη!!!
δοκίμασα να τον σοκάρω χθες τρώγοντας παραπάνω, αλλά κόντεψα να κάνω εμετό... και σήμερα καμία διαφορά... έτσι είπα να δοκιμάσω και την αποτοξίνωση...
σήμερα 3-4 γιαούρτια και 5-6 φρούτα και το βράδυ πρωτεΐνη... το Σ/Κ θα κάνω κοτοπουλοθεραπεία... πρωτεΐνη μεσημέρι βράδυ μπας και ξεκολλήσω....
και από βδομάδα θα δω γιατρό και εάν χρειαστεί διατροφολόγο για μέτρηση μεταβολισμού...
πάντως δεν χάσω το κουράγιο και το κέφι μου... απλά έχω μείνει αρκετά πίσω σχετικά με τους υπολογισμούς και τις προσδοκίες μου... δεν πειράζει... αγάλι αγάλι...
συνοψίζω... 6η εβδομάδα, συνολική απώλεια 4,2κιλά....
good luck σε όλες για το Σ/Κ και τα λέμε από βδομάδα....

καλά LINA26: έχω μείνει speechless!!!!!!
γίνονται αυτά??? bravooooo!!!!!
ZAZA8: η αποτοξίνωση είναι καλή ιδέα... θα δω ανάλογα με το τι θα δείξουν οι εξετάσεις, γιατί είπα μαζί με τον θυρεοειδή να κάνω και γενικές αίματος... οπότε θα δω ανάλογα με τη χοληστερίνη, το ουρικό κλπ μήπως βάλω και εγώ μία μέρα γιαουρτάκια και φρουτάκια... και το βράδυ πρωτεϊνη...
ZAZA8 και anti30: ευτυχώς υπομονή και επιμονή έχω αρκετή....
καλά κουράγια κούκλες!!!

Κορίτσια καλημέρες
σήμερα το πρωί πήρα για τις εξετάσεις μου οπότε έφαγα αργότερα από το συνηθισμένο... αλλά λύσσαξα... τι σου είναι βρε παιδί μου η συνήθεια... αν έχεις μάθει να τρως συγκεκριμένη ώρα!!!
τη λιπομέτρηση λέω προς το παρόν να την αποφύγω... θα μου δείξει κανένα τρελό νούμερο και θα πάθω σοκ... θα την αφήσω για τα τελευταία 10 κιλά... έτσι ώστε όταν τελειώσω να ξέρω πού βρίσκομαι... τώρα θα είναι απογοήτευση...
λοιπόν σήμερα πήρα ένα τοστάκι μαζί γιατί είπαμε δεν μπορούσα να φάω σπίτι και μία μπανάνα, το μεσημέρι φακές με 10 ελιές και λίγο ψωμί, μετά ποδήλατο και μόλις γυρίσω κανένα δροσιστικό χυμό, για το βράδυ λέω σαλάτα λαχανίδα με τόνο...
στο μεταξύ τελείωσε και η μπαταρία από τη ζυγαριά οπότε θέλοντας και μη κάνω "αποτοξίνωση" από αυτό... το είχα παρακάνει... πιο πολύ πάνω στη ζυγαριά ήμουν παρά στον καναπέ...

καλά δεν λέω για λιπομέτρηση, για μέτρηση του μεταβολισμού λέω... πάντως μπορεί και να μου φαίνεται αλλά ίσως σήμερα να είμαι λίγο καλύτερα... χθες δεν το συζητώ... τούμπανο... ένα πρίξιμο άλλο πράγμα... τι να πω...
σήμερα επειδή δεν είχα μαγειρέψει και τελικά είχε καλό καιρό, είπα να μην τον χάσω και πήγα ποδήλατο, οπότε άλλαξα το βραδινό με το μεσημεριανό... έφαγα ψωμί του τοστ με τρίγωνα τυράκια light και ντοματούλα... μόλις γύρισα μαγείρεψα ένα σπανακόρυζο νερόβραστο και πρόσθεσα ωμό λάδι... βέβαι πεινούσα και έχω φάει ήδη το βραδινό μου... αλλά τώρα θα βγω και εάν πεινάω όταν γυρίσω το πολύ πολύ κανένα μανταρινάκι γιατί δεν έφαγα φρουτάκια το απόγευμα... βέβαια νομίζω ότι σήμερα το παράκανα με τους υδατάνθρακες για΄τι έφαγα και στο πρωινό... αλλά πεινούσα πολύ...
αύριο πάω για εξετάσεις του θυρεοειδούς...

OK marouli66 μου... κάπως έτσι θα κινηθώ και αυτή την εβδομάδα και βλέπουμε την επόμενη λοιπόν...
σήμερα το πρωί έφαγα τοστ με τυρί και γάλα 1,5% και καφέ σκέτο με γάλα
αργότερα θα φάω ένα αχλάδι που έχω μαζί μου και το μεσημέρι μπιφτέκι με πατάτα βραστή
(μου έμεινε από εχθές με τα λαχανικά, είπα να μην βράσω μόνο μία, να κάνω και για σήμερα, οικονομία βλέπετε να μην καίει η κουζίνα μόνο για μία πατάτα, το ίδιο ρεύμα θα κάψω για να βράσω και περισσότερες)
το απόγευμα ένα μήλο ή μία μπανάνα και το βράδυ λαχανίδα με τόνο...
στο youtube θα ρίξω μια ματιά, αλλά αν έχεις κάτι για αρχάριους στείλε μου να μην ψάχνω... όχι προχωρημένα πράγματα όμως γιατί δεν θα αντέξω...
λουίζα ή πράσινο τσάι πίνω κάθε απόγευμα 1λίτρο...

κορίτσια μου καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες!!!
τελικά εμένα φαίνεται ότι ο μεταβολισμός μου κόλλησε για τα καλά... έκανα το τριήμερο με πρωτεΐνες κλπ που πρότεινε η marouli66, αλλά καμία διαφορά... ούτε γραμμάριο από 21/1...
μάλλον θα πρέπει να κάνω εξετάσεις θυρεοειδούς κλπ να δω μήπως έχει απορυθμιστεί το σύστημα... έλεγα να κάνω και μία μέτρηση του μεταβολισμού, αλλά φαντάζομαι ότι είναι ακριβή... αυτό γίνεται από το διαιτολόγο στο πλαίσιο της λιπομέτρησης, σωστά? ή την κάνει και ο ενδοκρινολόγος στο πλαίσιο της εξέτασης του θυρεοειδούς? ξέρει καμιά?
μπορεί πάλι να θέλει ένα σοκ ο οργανισμός για να ξεκολλήσει, π.χ. να φάω μια μέρα κανονικά ή να πιώ αλκοόλ ή να φάω γλυκό ή κάτι τέτοιο... μου είχε συμβεί και παλιότερα μέσα σε δίαιτα να ξεφύγω και η ζυγαριά να πέσει αντί να ανέβει...
μπορεί πάλι να πρέπει να αυξήσω λίγο τη δόση του φαρμάκου για τον υποθυρεοειδισμό... τι να πω... θα δούμε...
προς το παρόν συνεχίζω κανονικά, μέχρι να κάνω εξετάσεις και να δείξουν κάτι άλλο...
θα κάνω τη διατροφή μου και την ήπια γυμναστική μου, περπάτημα ή ποδήλατο και υπομονή....

λοιπόν λέω να την ξεκινήσω από σήμερα... η μόνη διαφορά είναι ότι το πρωί αντί για γιαούρτι με φρυγανιές έφαγα 1 φέτα ψωμί του τοστ με φιλαδέλφεια... αλλά επειδή δεν ήξερα αν θα βρω ψάρι στον ψαρά ξεπάγωσα ήδη και ψητό κοτόπουλο, άρα μπορώ να το φάω σήμερα και αύριο να φάω τις γαρίδες...
φαντάζομαι είναι το ίδιο το ψάρι με τα άλλα ψαρικά και μπορώ να φάω γαρίδες αντί για ψάρι που λεει η marouli66 για τη 2η μέρα... 
έτσι θα τελειώσω το 3ήμερο μέσα στο Σ/Κ και τη Δευτέρα το πρωί που θα πρέπει ούτως ή άλλως να ζυγιστώ στην αρχή της εβδομάδας θα ξέρω τι έχει γίνει με το ξεκόλλημα....