Καλημέρα και απο μένα!
Εχθές μου μίλησε μια συνάδελφος για την δίαιτα αυτή και ψάχνοντας στο Internet έπεσα πάνω σ'εσάς!

Μπράβο σε όλες σας και καλό κουράγιο!

Μερικές ερωτησούλες..
- Τόστ δεν μπορούμε να φάμε??
- Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα μετράνε μία μονάδα?
- Εγώ δεν τρώω κρέας! με σόγια μετράω πάλι μία μονάδα?
- Εσείς πόσα κιλά χάνετε κατα μέσω όρο??

Αυτά!

Theonymfh ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!
Πόσο έχασες και σε πόσο διάστημα?? 

Καλημερα! Λεω να αρχισω κ εγω αυτη τη διαιτα! φαινεται σωστη!
Μια ερωτηση..επειδη το τοστ με βολευει καλυτερα μπορω να τρωω καθε μερα τοστ αντι για δημητριακα που δεν μου αρεσουν?

Πειραζει που δεν καταλαβα τιποτα??

Ειναι πολυ πολυπλοκα ολα αυτα για μενα..

Ηelp me!

Παιδια θα σταματησω..

Δεν μπορω αλλο χωρις φρουτα! εχθες δεν αντεξα και εφαγα ενα ξινομηλο!

Δεν πειναω..αλλα νιωθω ελλειψη σε βασικες τροφες οπως ειναι τα οσπρια και τα φρουτα..αλλα και τα ζυμαρικα..

Θα ξεκινησω απο σημερα την μεσογειακη διαιτα που μου εδωσε η θεια μου και εχασε στα 60 της χρονια 40 κιλα σε ενα χρονο!

Ισως ειμαι αδυναμος χαρακτηρας αλλα παρολο που μου αρεσουν οι πρωτεινες πλεον τις βλεπω και μου ερχετε αναγουλα!

Θα ξεκινησω και γυμναστηριο και ο θεος βοηθος..

Θα σας παρακολουθω παντως να βλεπω τις εξελιξεις σας..και ποιος ξερει ισως επιστρεψω μια μερα!

Παιδια δεν ξερω τι αλλο να φαω...δεν πειναω για να πω και την αληθεια..
Τα αυγα δεν μου αρεσουν και πρωι πρωι περα απο γαλα δεν ξερω τι αλλο να φαω..  κοτοπουλο πχ ομως δεν μου παει να φαω πρωι πρωι!

Βρωμη εφαγα 1-2 φορες αλλα επειδη διαβασα εδω μεσα οτι η βρωμη που εχω αγορασει (κουακερ) δεν κανει δεν εχω ξαναφαει..

Η αληθεια ειναι οτι μου εχει λειψει να φαω κανενα φρουτακι.. ονειρευομαι πορτοκαλια και μηλα..

Θελω να χασω καμια 30 κιλα πολλα ε? και το φυσιολογικο θα ηταν αφου εχω πολλα να χασω να χανω και πιο γρηγορα..αλλα που!

Kαλησπερα σας!
Εγω μια απο τα ιδια..κολλημενη και με μερες να παω φυσιολογικα τουαλετα..

Θα σας πω τι τρωω μια μερα πχ να μου πειτε αν κανω κατι λαθος..

Πρωινο
1 ποτηρι γαλα 0%

Δεκατιανο
1 γιαουρτακι 0% (μπορει και τπτ καμια φορα)

Μεσημεριανο
κοτοπουλο ή βραστο λουκανικο απο κοτοπουλο
λιγο cottage cheese ή λιγο philadelphia me 11% λιπαρα

Απογευματινο
συνηθως τιποτα! εκτος αν εχω γυρισει φυσιολογικη ωρα σπιτι οποτε μπορει να φαω καμια φετουλα γαλοπουλα βραστη

Βραδινο
Τις τελευταιες μερε ενα γιαουρτι
ή
κατι αντιστοιχο με το μεσημεριανο


Τι κανω λαθος ρε παιδια??

Τρωω τοσο πολυ??

Kαλημερα!! Εφυγα βιαστηκα απο το σπιτι σημερα και δεν ζυγιστηκα!αν και δεν βλεπω να εχω χασει αλλο! εν το μεταξυ δυσκολευομαι πολυ να παω στη..τουαλετα.. δεν ξερω αν παιζει ρολο και αυτο..
Στα ρουχα μου βλεπω καποια διαφορα αλλα η ζυγαρια αλλα λεει!

Θα κανω κ αλλη υπομονη μηπως με τα λαχανικα δουλεψει το ολο θεμα..αλλιως με βλεπω να κανω μια μεσογιακη διατροφη με λιγο απ ολα!

Tα νευρα μου τα χαπια μου κ ενα ταξι να φυγω!
Και παλι σημερα κολλημενη στα -3 κιλα!
Τι στο καλο δεν κανω καλα??
Να πω οτι ετρωγα κιολας και εκανα παρασπονδιες να πω παει στο καλο τουλαχιστον το ευχαρισιεμαι.. αλλα δεν τρωω τπτ λαθος..

Εδω ειμαι κι εγω!
Σημερα κλεινω 10 μερες διαιτας και απο την Δευτερα εχω κολλησει στα 3 κιλα! Ενω τις πρωτες 5 μερες εχασα 3 κιλα μετα τιποτα!
Απο αυριο μπαινω στην φαση με τα λαχανικα (ευτυχως γιατι μου ελειψαν πολυ ) και ελπιζω να παρω παλι μπρος!!!
Δεν τα παραταω βεβαια! Που θα μου παει θα τα χασω τα παλιοκιλια!
Δεν ξερω αν παιζει ρολο αλλα πριν 2 μερες τελειωσα με την περιοδο μου..(που σημαινει οτι κατα την διαρκεια της διαιτας ημουν αδιαθετη) και εχασα πιο αργα..θα δειξει!

Εσεις πως τα πατε??

Mπραβο σου! εγω σε μια εβδομαδα εχω χασει 3 κιλα!! σημερα δηλαδη κλεινω εβδομαδα!! μακαρι να τα καταφερω σαν κι εσενα!

Aπο την Δευτερα δεν εχω χασει αλλο κιλο! εχω κολλησει στα 3 παρ'ολο που δεν εχω κανει παρασπονδια!

Τι μπορω να κανω να ξεκολλησω?? Ειναι λογικο ??

Kαλησπερα σε ολους!
Εχω ξεκινησει την διαιτα αυτη απο την Τεταρτη και μεχρι τωρα εχω χασει 3 κιλα!! καλα ειναι??
Μου αρεσει πολυ αυτη η διαιτα! δεν βαριεμαι και δεν πειναω! Μακαρι να συνεχιζω να χανω!!

Επισης να πω μια ιδεα σε οσους δεν αρεσει το γιαουρτι και δη το 0%.. εγω το κανω τζατζικι!
Βαζω λιγο ξυδι, λιγο σκορδο σε σκονη και λιγο αλατι και το τρωω πολυ ευχαριστα! οταν θα βαλω και τα λαχανικα στο προγραμμα θα τριβω και αγγουρακι!

Πειτε παιδια ποσα κιλα χανετε!! ελατε να παρουμε κουραγια!

Γεια σας!
Ειμαι καινουριο μελος και πριν απο λιγο διαβασα για την διαιτα Dukan και ενθουσιαστικα! Φαινεται πολυ ενδιαφερουσα και σχετικα ευκολη!

Εσεις που την ακολουθησατε τι αποτελεσματα ειδατε? Ποσα κιλα χασατε δηλαδη και σε τι διαστημα?

Σκεφτομαι να την ξεκινησω απο πρωτη του μηνα σε συνδιασμο με κολυμβητηριο! εχω ελπιδες να χασω κιλα?