εγω προσθετω δημητριακα στο γιουρτι το βραδυ και λιγο μελι....δεν παει κατω με τιποτα......και σκεφτομαι μηπως τρωω κανενα αυγο το βραδυ αντι για γιαουρτι ....

Εγω ξεκινησα σημερα...εφαγα το πρωι μια φετα ψωμι και μια φετα κιτρινο τυρι του τοστ γιατι δεν ειχα γιαουρτι και το γαλα δεν το πινω....το μεσημερι εφαγα τονο με σαλατα ...και συνεχιζω με τα υπολοιπα κανονικα.... εγω ξεκιναω με 58 κιλα πανω μου και στοχος ειναι τα 54-55

Μπραβο πολυ καλα τα πηγες....και εγω 3 4 κιλα θελω να χασω και μακαρι να μην τα ξαναπαρω πισω....αυριο που θα ξαναζυγιστεις στειλε μας να ξερουμε  Την διαιτα της κρεμας δεν την εχω κανει ποτε....δεν την ξερω καν...

Σε ευχαριστω παρα πολυ για τις συμβουλες ....θα ξεκινησω απο σημερα και θα γραφω εδω να ενημερωνω..... .....γυμναστικη κανω και στο σπιτι εχω οργανα αλλα θα ξεκινησω και σε 2 εβδομαδες περιπου γυμναστηριο ....


κοριτσια πως παει?εγω σημερα εφαγα πολυ ελαφρα για να ξεκινησω αυριο την διαιτα αυτη...πηρα τα γιαουρτια μου και τον τονο και θα την αρχισω για 1 εβδομαδα και αν αντεξω και παραπανω

γεια σε ολα τα παιδια που κανουν αυτη τη διαιτα και καλο κουραγιο.......εγω την εχω κανει 2 φορες στο παρελθον και τωρα θα την  δοκιμασω για τριτη φορα...ειναι πολυ καλη διαιτα ....αυριο θα παω να ψωνισω τα υλικα και θα την ξεκινησω απο αυριο αν ολα πανε καλα...υπαρχει καποια κοπελα που να την κανει και να θελει συμπαρασταση? εγω ειμαι 1.65 στο υψος και τωρα πλεον 60 κιλα.....ημουν 58 εως πριν κατι μηνες.......οποια κοπελα θελει στελνει εδω.........θα μπαινω καθημερινα

κοριτσια και εγω λεω να ξεκινησω την συγκεκριμενη διαιτα σε 2 3 μερες γιατι ειμαι αδιαθετη τωρα και δεν μπορω.....την ειχα κανει και στο παρελθον και εχασα  3 κιλα και ποντους ...ειναι ευκολη σχετικα και γρηγορη.......καλη επιτυχια σε οσες την δοκιμασουν.......

Γεια σε ολους.....διαβασα την συγκεκριμενη διατροφη και μου φαινεται πολυ καλη ....ειναι παρομοια με της διαιτολογου μου που εκανα για 3 μηνες και εχασα 10 κιλα περιπου.......ειμαι 1.65 και ενω το βαρος μου εως τωρα ηταν 59-60 κιλα τωρα ταλευταια εχω παρει 2 3 κιλα και δεν λενε να φυγουν ........ξεκινησα και γυμναστηριο ωστε να εχω αποτελεσματα.....θα ξεκινησω αυτη την διατροφη  απο αυριο και θα την συνεχισω για 2 μηνες......αν την ακολουθει καποιος θα ηθελα να τα λεμε .....

Εγω εχω ξεκινησει απο τη δευτερα αυτη τη διαιτα....την κυριακη σταματαω και εως τωρα εχω χασει 2 κιλα........μια χαρα τα ακουω αυτα που ειπες οτι τρως κατα τη διαρκεια της μερας..ξεκινα ετσι ωστε να τα χασεις αργα και σταθερα τα κιλα και οχι αποτομα γιατι τα αποτομα κανουν κακο στο μεταβολισμο........καλη αρχη ευχομαι και μην αγχωνεσαι.......θα τα καταφερεις....

Ειμαι 23....και εγω το βραδυ πειναω τρομερα..δεν ξερω γιατι.....ολη την μερα δεν πολυτρωω αλλα το βραδυ αν δεν φαω δεν μπορω να κοιμηθω........μια εβδοαμαδα λεω να την κανω αν την αντεξω αυτη τη μονοτονια τονος σαλατα και κοτοπουλο σαλατα και γιαουτρι που το σιχαινομαι.......ουφ θα δουμε .......

Ας ημουν και εγω 52 και δεν θα ηθελα τιποτα αλλο  ...........ΑΧ πολυ πεινα αλλα αντεχω...ελπιζω να καταφερω κατι.........οκ θα σε ενημερωσω για τα αποτελεσματα σε 5 μερες....γενικα γραφω εγω συχνα εδω.......

Γεια σου συνωνοματη.......και εγω εχω ξεκινησει αυτη τη διαιτα .....αυριο ειναι η 4η μερα.....την εχω ξανακανει και εχασα 3 κιλα........εσυ ποσα κιλα εισαι αν επιτρεπεται???εγω ειμαι 60 και θελω να παω στα 56

κοριτσιαααααααα χαθηκατε...που ειστε???εγω ειμαι στην τριτη μερα διαιτας και την παλευω ακομα.........

σημερα εφαγα ψαρακι με σαλατα.........αχ εχω κατι ξεσπασματα και θελω να φαω αλλα κρατιεμαι ακομα.......αντε να δουμε

κοριτσια δεν ειναι καμια εδω?εφαγα το βραδυνο μου εγω 3 κουταλιες γιαουρτι 0% με λιγα δημητριακα και παλι δεν το εφαγα και πολυ γιατι μου εχει κοπει η ορεξη.......ηπια λιγο τσαι να μου κοψει την ορεξη και μου την παραεκοψε φαινεται.δεν πεινουσα καθολου.........αν θελει καποια κοπελα ας γραψει να μην ειμαι μονη μου...........

σημερα το πρωι ζυγιστηκα και πρεπει να εχασα 400 γραμμαρια.....θα ξαναγυγιστω παλι σε 3 4 μερες να εχω αποτελεσματα......εσεις κοριτσια πως τα πατε???

2 κουταλακια της σουπας δημητριακα αλλα εγω τρωω γιαουρτι οχι γαλα γιατι δεν το θελω καθολου...........

αχ αχ δεν κρατηθηκα και εφαγα το βραδυ λιγα φασολακια πρασινα....ουφ το μετανιωσα αλλα πεινουσα πολυ...........απο αυριο πιστευω να συγκρατουμαι........