Καλησπέρα σας!!!

Συνεχίζω κι εγώ μαζί σας...

Σήμερα ήθελα να σκοτώσω τον Dr. Dukan και όλο του το σόι  , διότι έχοντας να πάω στην τουαλέτα 3 ημέρες και έχοντας φάει μεσημεριανό, πήγα ο βλάκας και ζυγίστηκα.... Το αποτέλεσμα ήταν να με δείξει 3 κιλά παραπάνω από ότι ήμουν προχθές! Είναι φυσιολογικό λέτε;
Απόψε θα πάρω ένα φυτικό χάπι για τη δυσκοιλιότητα μπας και πάρω μπρος...

Οπότε VIVI2010, φρόντισε να ζυγίζεσαι πρωί και λαμβάνοντας υπόψη σου όλες τις συνθήκες!
Επίσης, είναι διαφορετικό να υπερβάλλεις λίγο με τα λιπαρά και τα dukan friendly φαγητά και εντελώς διαφορετικό να προσθέτεις τροφές που αποκλείονται. Είναι σαν να σπας τη δίαιτα. Κάνε λίγη υπομονή και θα έχεις αποτέλεσμα! 

Despinaki, όλες νομίζω για να φτάσουμε στο σημείο να κάνουμε δίαιτα βγάλαμε κάποια στιγμή το άχτι μας στο φαγητό....! Εγώ έκανα τα Fresh να στενάζουν κάθε φορά που πιεζόμουν στη δουλειά ή είχα προσωπικά προβλήματα... Όντως όμως αυτή η δίαιτα μπορεί να γίνει τρόπος ζωής και να ξεκολλήσεις το μυαλό σου από το ψυγείο.

Από την επόμενη εβδομάδα ξεκινάω και γυμναστική μία ωρίτσα την ημέρα μπας και σφίξουμε και λίγο και αρχίσει ο μεταβολισμός να κουνιέται! 

Εγώ κορίτσια συνεχίζω ακάθεκτη και είμαι 5 κιλά μείον.

Η αλήθεια είναι ότι με κουράζει μόνο η έλλειψη αλκόολ - όταν βγαίνω πίνω μόνο Perrier και Coke light και δυστυχώς βγαίνω συχνά...!

Θα τα δοκιμάσω τα μπισκότα αλλά δεν είμαι σίγουρη που θα βρω fromage frais... 

Καλή επιτυχία σε όλες!

Χθες ήταν η τελευταία μέρα της attack phase και είμαι 3 κιλά μείον! 
Συνεχίζω ακάθεκτη!

AuroraV, ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου!  Έψαξα κι εγώ λίγο σχετικά σε άρθρα στο internet και είδα πως ουσιαστικά πρέπει να τρώμε πίτουρο βρώμης.

Το βρήκα χθες σε μαγαζί με βιολογικά προϊόντα και το τρώω το πρωί με λίγο γάλα και κανα - δύο ταμπλέτες ασπαρτάμης. Δεν με δυσκολεύει καθόλου, αντίθετα μου αρέσει σαν πρωινό πριν τον καφέ! 

Αύριο τελειώνω την attack phase (4 ημέρες για εμένα) και νομίζω ότι λειτουργεί αρκετά καλά! 

Annap καλωσήρθες! Καλό κουράγιο και ενημέρωνέ μας για την πρόοδο σου! 

AuroraV καλή επιτυχία σου εύχομαι και ευχαριστώ για τις συμβουλές! 

Πιστεύω πως αυτή η δίαιτα αντέχεται από ανθρώπους που γενικά κατανάλωναν πρωτείνες και δεν τους λείπουν ιδιαίτερα τα όσπρια, τα ζυμαρικά κλπ.

Κρατάω κι εγώ ημερολόγιο για να ενθαρύνομαι και να συνεχίζω. 

Πόσο καιρό την κάνεις τη δίαιτα;

Καλημέρα! Η ζυγαριά μόλις μία ημέρα και κάτι μετά, δίχνει ένα κιλό κάτω. Ίσως βέβαια είναι αποτέλεσμα του ότι ο οργανισμός μου δεν έχει συνηθίσει σε δίαιτες και "σοκαρίστικε".

Έχω γεμίσει το ψυγείο με dukan friendly υλικά. Το μόνο που δεν έχω βρει είναι oat bran και πήρα quaker... Δεν ξέρω όμως αν πρέπει...

Καλησπέρα σας!
Σήμερα Τρίτη ξεκίνησα κι εγώ την πρώτη φάση.
Είμαι 70 κιλά και θέλω να χάσω 7...  Ελπίζω να λειτουργήσει...! Θα σας ενημερώνω για την πρόοδο! Άλλωστε χρειαζόμαστε αλληλοστήριξη νομίζω!