Poli sostos o Arxos......aplos na simpliroso....oti oi palmoi den prepei na xepernoun pote pote tous 130...einai to maximoum.....oute kan 130 ...!!!!!!
Apo 110-125.....prepei na einai.....!!!!!
K ontos poli simantiko o xronos xalarosis.......!!!!!Poli sostos o Arxos.....!!!!

λοιπον ας δουμε τα πραγματα λιγο πιο προσεκτικα στη διαιτα που προτεινει η Cara.....!!!!

Αρχικα παρατηρησα οτι καποιες μερες το διαιτολογιο χαρακτηριζεται απο παντελη ελλειψη πρωτεινων....μμμ...αυτο σημαινει οτι ο οργανισμος δεν μπορει να αποκαταστησει βλαβες που εχουν συμβει κατα τη διαρκεια της ημερας στα οργανα και στους μυς (αρχιζει καταστρεφεται μυικος ιστος που μεταφραζεται σε απωλεια κιλων.....περισσοτερος μυικος ιστος καταναλωνει περισσοτερη ποσοτητα θερμιδων)

Δευτερον, υπαρχουν οντως μερες που χαρακτηριζονται απο προσληψη πρωτεινης......οποτε πιο το κακο? Προσοχη.....τις μερες αυτες δεν προσλαμβανεται επαρκης (ακριβως το αντιθετο κιολας) προσληψη υδατανθρακων...!!!Ελλειψη υδατανθρακων σημαινει οτι ο οργανισμος χρησιμοποιει τις πρωτεινες για την καλυψη των ενεργειακων του αναγκων που αυτο με τη σειρα του συνεπαγεται οτι δεν μπορουν να χρησιμοποιηθουν για την αποτασταση βλαβων και καταληγουμε στο πρωτο παλι.

Τριτον, μια μερα εχει μονο γλυκο.......ποσο να ζυγιζει...(jaja) Το γλυκο αυτο(οποιο κι αν ειναι) δεν προσφερει τιποτα στον οργανισμο εκτος απο τα κακα λιπαρα και τους απλους υδατανθρακες (κοινως κακοι υδατανθρακες) που εχουν αρνητικες συνεπειες στα επιπεδα ινσουλινης στο αιμα....ανεβαζει την ποσοτητα ινσουλινης η οποια μετατρεπει τη γλυκοζη σε λιπαρα οξεα τα οποια αποθηκευονται στα λιπωδη κυτταρα !!!Νομιζω καταλαβατε που το παω....και οταν μιλαμε για ενα ολοκληρο γλυκο σκεφτειτε για τι ποσα μιλαμε....!!!!

Τελος, το απεριοριστη ποσοτητα ειναι τελειως ασαφες....!!!Αν υποθεσουμε οτι ο οργανισμος μου χρειαζεται 2000 θερμιδες για να συντηρηθει ......η καταναλωση 2500 ή 3000 θερμιδων δηλαδη δε θα με παχυνει....(τελειως ρητορικη ερωτηση) Φυσικα και 8α το κανει.....!!!

Οποτε καταληγω στο εξης.....δεν μπορω να σκεφτω ουτε ενα λογο για να ακολουθησω τη διαιτα αυτη......!!!!

oxi kale de sinexizo na fonazo....to oti ekana megala ta grammata...!!!

aplos m ti dinoun ta mikra...!!!ontos afto eipa de mporo na dikaiologi8o.....!!!Akoma kai otan exeis dikio to xaneis otan exaptasai....!!!!

Οντως nayia συμφωνω απολυτα μαζι σου.......!!!!

Πιστεψε με κα8ε αλλο παρα ρομαντικη προσεγγιση ειναι......!!!!!

Απλως αν παρατηρησες εγραψα οτι απαιτουνται χρονια ερευνων ....και φυσικα δεν εννοουσα 1 ή 2......ουτε καν 10 οταν προκειται για την υγεια μας!!!!!Καθως επισης και οτι απαιτειται απιστευτα μετεπειτα προσοχη...!!!Μονο οταν τηρουνται οι 2 αυτες συνθηκες τουλαχιστον 8α μπορεσει να αποδοσει κα8ε επιστημονικο επιτευγμα....!!!!

Με αφορμη ενα post που διαβασα προσφατα, ειπα να γραψω ενα αρθρο για να μπορουμε να ερμηνευσουμε τις ετικετες που βρισκονται πανω στα διαφορα τροφιμα.

Για τον περισσοτερο κοσμο ειναι δυσκολο να κατανοησει τις ετικετες των τροφιμων. Τι σημαινουν ολα αυτα τα συστατικα? Τι πρεπει να κοιταμε? Ποια πρεπει να ειναι σε υψηλες ποσοτητες και ποια σε χαμηλες? Ποια πρεπει να καταναλωνουμε και ποια πρεπει να αποφευγουμε?

Ας ξεκινησουμε....

ΜΕΓΕΘΟΣ ΜΕΡΙΔΑΣ

Σε ολες τις ετικετες των τροφιμων αναγραφεται το μεγεθος μεριδας. Ειναι η πιο σημαντικη πληροφορια γιατι ολες οι πληροφοριες των συστατικων που αναγραφονται παρακατω αναφερονται σε αυτην ΑΚΡΙΒΩΣ την ποσοτητα. Αν αγνοησουμε αυτη την πληροφορια όλες οι υπολοιπες ειναι τελειως αχρηστες.

Το μεγεθος της μεριδας δινεται συνηθως σε γραμμαρια. Εγω προσωπικα δεν εχω βρει ετικετα που να υπολογιζει την μεριδα με αλλο τροπο. Σχεδον παντα δινονται και τα γραμμαρια.

Απαιραιτητη ειναι η χρηση ζυγαριας για να ζυγιζουμε τα τροφιμα...μην κρινετε με το ματι...στο 99% των περιπτωσεων πεφτουμε εξω. Μονο μετα απο καποια εμπειρια μπορουμε να υπολογισουμε για καποιες τροφες.

Μεριδες ανα συσκευασια....Σε πολλες συσκευασιες αναγραφεται το συνολο των μεριδων που περιεχει.

ΜΕΓΕΘΟΣ ΜΕΡΙΔΑΣ

Σε ολες τις ετικετες των τροφιμων αναγραφεται το μεγεθος μεριδας. Ειναι η πιο σημαντικη πληροφορια γιατι ολες οι πληροφοριες των συστατικων που αναγραφονται παρακατω αναφερονται σε αυτην ΑΚΡΙΒΩΣ την ποσοτητα. Αν αγνοησουμε αυτη την πληροφορια όλες οι υπολοιπες ειναι τελειως αχρηστες.

Το μεγεθος της μεριδας δινεται συνηθως σε γραμμαρια. Εγω προσωπικα δεν εχω βρει ετικετα που να υπολογιζει την μεριδα με αλλο τροπο. Σχεδον παντα δινονται και τα γραμμαρια.

Απαιραιτητη ειναι η χρηση ζυγαριας για να ζυγιζουμε τα τροφιμα. Αν και ειναι δυσκολο και καθολου πρακτικο οταν τρωμε καπου εξω..ειναι το καλυτερο οταν ειμαστε στο σπιτι!!! ...μην κρινετε με το ματι...στο 99% των περιπτωσεων πεφτουμε εξω. Μονο μετα απο καποια εμπειρια μπορουμε να υπολογισουμε για καποιες τροφες.

Μεριδες ανα συσκευασια....Σε πολλες συσκευασιες αναγραφεται το συνολο των μεριδων που περιεχει.

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Ακριβως απο κατω αναγραφεται ο αριθμος των ΣΥΝΟΛΙΚΩΝ θερμιδων που περιεχει η ΜΕΡΙΔΑ (ή τα 100γρ). Οταν προσπαθουμε να χασουμε βαρος, οι θερμιδες ειναι η πιο σημαντικη πληροφορια ολοκληρης της ετικετας. ΘΕΡΜΙΔΕΣ = ΕΝΕΡΓΕΙΑ. Αν καταναλωνουμε λιγοτερες θερμιδες απ'οσες χρειαζεται ο οργανισμος για την καλυψη ενεργειακων αναγκων, τοτε χανουμε βαρος. Τοσο απλο.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΞΑΝΑ στο μεγεθος της μεριδας. Ξερω ισως ειναι κουραστικο που το επαναλαμβανω αλλα αν καταναλωσουμε διπλασια ποσοτητα τοτε θα καταναλωσουμε ολα τα συστατικα σε διπλασια ποσοτητα.

ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΠΟ ΛΙΠΑΡΑ

Εδω ειναι και το σημειο που πολλοι μπερδευονται. Πρωτον και σημαντικοτερο, ΔΕΝ χρειαζεται να προσθεσουμε τις θερμιδες απο λιπαρα στις ΣΥΝΟΛΙΚΕΣ θερμιδες. Οι συνολικες θερμιδες περιλαμβανουν και τις θερμιδες απο λιπαρα/μεριδα.

ΛΙΠΑΡΑ

Ειναι η συνολικη ποσοτητα λιπαρων/μεριδα. Απο κατω ακριβως αναγραφονται τα ειδη λιπαρων. Καποια απο αυτα πρεπει να αποφευγονται τελειως και καποια πρεπει να καταναλωνονται σε καποιες ποσοτητες απο τον οργανισμο.
1γρ λιπαρων αποδιδει 9 θερμιδες γι αυτο πολλες θεωρουμε οτι τα λιπη ειναι αυτα που παχαινουν....κατι που ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ.

Το σημαντικοτερο ειναι απο που προερχονται τα λιπαρα που καταναλωνουμε και οχι αν θα καταναλωσουμε ή οχι λιπαρα.

ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ

Ειναι η πληροφορια που αναγραφεται παντα και ειναι ιδιαιτερα σημαντικη. Τα κορεσμενα λιπαρα ειναι, θα μπορουσαμε να πουμε τα "κακα παιδια". Αν και δε χρειαζεται (και δεν μπορουμε) να τα απαλειψουμε τελειως απο τη διατροφη μας, ειναι απαραιτητο να καταναλωνουμε την ΕΛΑΧΙΣΤΗ δυνατη ποσοτητα.


TRANS ΛΙΠΑΡΑ

Αν τα κορεσμενα λιπαρα ειναι τα "κακα παιδια", τοτε τα trans λιπαρα ειναι οι χειροτεροι φιλοι τους στο εγκλημα. Αυτο το ειδος λιπαρων πρεπει να το αποφευγουμε τελειως αφου ειναι υπευθυνο για παρα πολλες καρδιακες ασθενειες (αναμεσα σε πολλα αλλα). Αποψη δικη μου και των ειδικων, να μην αγοραζετε τροφες που εχουν εστω και την παραμικρη ποσοτητα trans λιπαρων.

   ΠΑΓΙΔΑ : Οι ετικετες των τροφιμων δε λενε ολοι την αληθεια για τα trans λιπαρα. Δειτε, ο FDA (Οργανισμος Τροφιμων και Φαρμακων) λεει οτι αν μια 1 μεριδα του εκαστοτε προιοντος περιεχει λιγοτερο του 0,5γρ trans λιπαρα, οι εταιρειες τροφιμων δε χρειαζεται να το αναγραφουν στη συσκευασια. Αυτο ομως δε σημαινει οτι η τροφη δεν εχει trans, απλως η ποσοτητα του πρεπει να ειναι μεχρι και 0,49999999999γρ/μεριδα. Οποτε τρωγοντας 2-4 μεριδες απο το προιον αυτο μπορει να εχουμε καταναλωσει μεχρι και 2γρ trans λιπαρων (!!!!!!!!!!) χωρις καν να το ξερουμε.

ΧΑ....ΚΙ ΟΜΩς ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ : Κοιταξτε τα συστατικα του προιοντος. Αν αναγραφει καπου "ΥΔΡΟΓΟΝΩΜΕΝΑ" ή " ΜΕΡΙΚΩΣ ΥΔΡΟΓΟΝΩΜΕΝΑ", οποιο κι αν ειναι το προιον αυτο, περιεχει σιγουρα trans λιπαρα.

Οποτε για να ειμαστε σιγουροι, κοιταμε να μην αναγραφει για trans λιπαρα αλλα ουτε και καποια απο τις 2 αλλες λεξουλες.

ΚΑΚΑ ΛΙΠΑΡΑ : πατατακια, μπισκοτα, fast food, γλυκα, και γενικως ολα τα junk φαγητα.

ΠΟΛΥΑΚΟΡΕΣΤΑ Ή ΜΟΝΟΑΚΟΡΕΣΤΑ ΛΙΠΑΡΑ

Αυτα ειναι τα "καλα παιδια" των λιπαρων/λιπων. Σε αντιθεση με τα κακα λιπαρα, αυτα εδω μπορουν να μας προστατεψουν απο διαφορα προβληματα υγειας.

Πολλες φορες δεν αναγροφονται στη συσκευασια, γιατι μονο πολυ λιγες τροφες περιεχουν αυτα τα καλα λιπαρα. Παρολα αυτα, όταν αυτα τα 2 αυτα καλα λιπαρα αναγραφονται ενω τα κορεσμενα ειναι λιγα και τα trans εξαφανισμενα......τοτε ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΣ...!!!! Το προιον αυτο ειναι πολυ υγιεινο.

Πολυς κοσμος κοιταει τα λιπαρα και αν η ποσοτητα ειναι μεγαλη τοτε αποφευγει τις τροφες αυτες...ΛΑΘΟΣ!!! Σημασια εχει τι ειδους λιπαρα περιεχει.....!!!!

ΚΑΛΑ ΛΙΠΑΡΑ : ψαρι, καρυδια και γενικως ξηροι καρποι (ΠΡΟΣΟΧΗ στις ποσοστητες)και ελαιολαδο.

ΝΑΤΡΙΟ

Σε πολλα προιοντα αναγραφεται και το νατριο, το οποιο ειναι απαραιτητο για τη σωστη λειτουργια του οργανισμου σε ΜΙΚΡΕΣ ομως ποσοστητες. ΤΡΟΦΙΜΑ ΥΨΥΛΑ ΣΕ ΝΑΤΡΙΟ : κονσερβες, αλατισμενοι ξηροι καρποι, πατατακια, μπεικον, ζαμπον, λουκανικα και γενικως στα κρεατα απο fast food.

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Αυτοι ειναι η κυρια πηγη ενεργειας του οργανισμου. 1γρ δινει 4 θερμιδες.
Πολλοι που θελουν να αδυνατισουν πιστευουν ΕΣΦΑΛΜΕΝΑ οτι οι υδατανθρακες ειναι το σημαντικοτερο που πρεπει να κοιτανε στις διαφορες τροφες. Οπως αναφεραμε, αυτο εξαρταται απο τις ΣΥΝΟΛΙΚΕΣ θερμιδες. Αυτο δε σημαινει οτι πρεπει να τους αγνοησουμε.

Υπαρχουν 2 βασικες κατηγοριες υδατανθρακων : οι απλοι (κακοι) και οι συνθετοι (καλοι). Αυτο που πρεπει να κανουμε για υγεια και για απωλεια βαρους ειναι η καταναλωση των καλων ή συνθετων υδατανθρακων.

Ο πρωτος τροπος ειναι να γνωριζουμε ποια τροφιμα περιεχουν απλους (ασπρο ψωμι και ζυμαρικα, πατατακια, μπισκοτα, γλυκα, αναψυκτικα και καθε ειδους junk food) και ποια συνθετους (ψωμι και ζυμαρικα ολικης αλεσεως, φρουτα, λαχανικα, οσπρια) υδατανθρακες.

Ο δευτερος τροπος να τους διαχωρισουμε ειναι διαβαζοντας τις ετικετες των τροφιμων. Ακριβως κατω απο τους συνολικους υδατανθρακες αναγραφονται ..

ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ (ΣΥΝΘΕΤΟΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑΣ)

Θελουμε η τροφη μας να ειναι ΥΨΗΛΗ σε φυτικες ινες. Βεβαια σπανια συνανταμε τροφιμα με πολυ μεγαλες ποσοτητες ΦΥΤΙΚΩΝ ΙΝΩΝ. Οι φυτικες ινες ειναι συνθετος υδατανθρακας, καθυστερει την πεψη με αποτελεσμα να βελτιωνει τα επιπεδα ινσουλινης στο αιμα.

ΚΑΙ....

ΣΑΚΧΑΡΑ (ΑΠΛΟΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑΣ)

Υψηλη περιεκτικοτητα σε σακχαρα προκαλει ακριβως τα αντιθετα απο τις φυτικες ινες. Τρωγοντας εναν απλο υδατανθρακα επιταχυνουμε την πεψη με αποτελεσμα αρνητικες συνεπειες στα επιπεδα ινσουλινης στο αιμα. Κατι που προκαλει πολλα προβληματα με την υγιεια αλλα και με το βαρος μας.

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ

Το τελευταιο συστατικο της λιστας ειναι οι πρωτεινες. 1γρ αποδιδει 4 θερμιδες. Παιζουν σημαντικο ρολο στους μυς, στα κυτταρα και στα οργανα του οργανισμου μας. Οποτε ειναι ενα συστατικο που θελουμε να ειναι σε μεγαλη συγκεντρωση στη τροφη μας.

ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ : ψαρι, κοτοπουλο, γαλοπουλα, καρυδια και αλλοι ξηροι καρποι (ΠΡΟΣΟΧΗ στις ποσοτητες), οσπρια.

Ελλειψη υδατανθρακων(κυρια πηγη ενεργειας) απο τον οργανισμο μας, αυτος χρησιμοποιει τις πρωτεινες....με αποτελεσμα να μην μπορουν να χρησιμοποιηθουν για αποκατασταση βλαβων στα διαφοτα οργανα και τους ιστους.

Βασικα με διατροφες ασχολουμαι απο 15 χρονων (τωρα ειμαι 23)....με σωστη διατροφη και ασκηση ασχολουμαι τα τελευταια 4 χρονια σε ερασιτεχνικο επιπεδο.......!!!!

Σπουδαζω ομως Βιολογια....και θελω να ασχοληθω με τη βιοδιατροφολογια ή με διατροφογονιδιωματικη (ασχολειται με τα συστατικων διαφορων τροφων και πως επηρρεαζουν την υγεια μας σε αλληλεπιδραση με το DNA)

jajajajaja......καλα κανουμε ολοι....!!!!

Αυτο ειναι το θεμα...να υπαρχει επικοδομητικος διαλογος....!!!Αν κ παραφερομαι ορισμενες φορες....!!!!

Οκ εχεις δικιο....ισως με τη συμπεριφορα μ...να αποτρεπω μερικους....!!!!

εννοειται στο θεμα της διατροφης η ψυχολογια ειναι το βασικοτερο....!!!

Απλως εχω περασει απο τετοιο σταδιο και εχω καταστρεψει ως ενα σημειο τον οργανισμο μ...κυριος το στομαχι μ και καποιους ιστους των μυων μου....και η ζημια δεν μπορει να αποκατασταθει....!!!!
Δοκιμαζα καθε νεα διαιτα Hollywood style....ωσπου μια μερα αποφασισα να τρωω ενα γιαορτι/ημερα και να τα αποτελεσματα....!!!

Γι αυτο λεω οτι εγω εμαθα με το δυσκολο τροπο.....!!!Εναν ολοκληρο χρονο ετρεχα σε γιατρους.....!!!!Ισως γι αυτο να ειμαι τοσο εκνευρισμενη οταν κανω post....για να αποτρεψω αλλα ατομα απο το να φτασουν σε αυτο το σημειο!!!

Απλως πρεπει να καταλαβουμε οτι το φαγητο ειναι η "βενζινη" του οργανισμου μας κα8ως και πως την χρησιμοποιει....και οχι ευχαριστηση ή εχθρος μας ή ο,τι αλλο...!!!!

Γι αυτο χιλια συγγνωμη με τον τροπο που εκφραζομαι.....!!!!

Τιποτα πραγματικα........!!!!

οτι απορια και αν εχετε μπορειτε να με ρωτησετε....!!!!για οτιδηποτε......!!!

Απλως σε πολλα post μιλαω σα σκυλα....αλλα ο μονος λογος που το κανω ειναι γιατι ακουω συνεχεια ατομα να παραπονιουνται και να κανουν τα λαθος πραγματα...και να απογοητευονται και παλι απ'την αρχη....!!!

Δε σου αξιζουν απλως συγχαρητηρια.....Σου αξιζει κατι πολυ παραπανω....!!!!Για μενα αυτο που εκανες ειναι ΔΥΝΑΜΗ ΜΥΑΛΟΥ.....ελπιζω να καταλαβαινεις πως το εννοω....!!!

Απλως φανταζομαι πηγες σε καποιον ειδικο και εκανες ολες τις απαραιτητες μετρησεις.....φανταζομαι....!!!!Η διαιτα μαλλον ηταν εξειδικευμενη για σενα...ή κανω λαθος?

Ακουσε με αγαπη μου διαβασε προσεχτηκα  το ποστ μ https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6472.0.......!!!!!οτι πληροφορια 8ες ....8α σε βοηθησω να τα χασεις σωστα....!!!!
απλα στείλε με μνμ αν θελεις .....για να με πεις αναλυτικα καποια πραγματα ...κ μαλλον θα σ πω που κανεις λαθος....!!!!!δεν υπαρχει σωστη διαιτα για όλους....!!!!καθενας μας εχει διαφορετικες απαιτησεις......!!!!και γω ειχα προβλημα αλλα ευτυχως βρεθηκε το καταλληλο ατομο και με βοηθησε να αλλαξω τροπο σκεψης.....!!!!

Να κανω μια ερωτηση στον Arxos.....!!!!
Ποια ακριβως ειναι η ιδιοτητα σου...!!!

Πραγματικα δεν ξερω τι ειναι χειροτερο....η διαιτα που προτεινεις (σιγουρα κοπια απο καποιο χολιγουντιανο προτυπο)ή οτι υπαρχουν ατομα τοσο αδαη που θα την ακολουθησουν......!!!!

Αναφερομαι σε ολες τις προηγουμενες απαντησεις......εχει κανεις ιδεα εστω τα βασικα για τη διατροφη....!!!να σας πω εγω λοιπον.......η διαιτα αυτη ειναι full στον υδατανθρακα για να ξεγελιεται ο οργανισμος και να μην νοιωθεις ατονια και ζαλαδες και να μην καταλαβαινεις το μεγαλυτερο κακο που κανεις στον οργανισμο σου......απο την σχεδον παντελη ελλειψη πρωτεινων.......!!!!Ξερετε τι κανουν οι πρωτεινες? Φτιαχνουν τους ιστους του σωματος σας....οι οποιοι αν καταστραφουν δεν επιδιορθονονται.....!!!κανοντας αυτη τη διαιτα καταστρεφεται σιγουρα ιστους ...χανεται μυες....!!!!ειναι δυνατον να τρωτε καταργασμενη ζαχαρη......!!!εχετε ιδεα τι κακο κανετε....!!!!

Σας προκαλω να κανετε τη διαιτα και να πατε μετα για εξετασεις....!!!!αν θελετε να χασετε κιλα με οποιοδηποτε κοστος be my guest.....!!!εγω σας λεω μη φατε και τιποτα ....οοοοο εκει να δειτε ποσο γρηγορα 8α χασετε τα κιλα...μετα μην απορειται ομως αν αρχισουν να ωγαινοθν στιν επιφανεια προωλιματα υγειας....!!!!

ο οργανισμος ειναι σαν το αυτοκινητο.....αν ενα αυτοκινητο κινειται με αμολυβδη και του βαλεις super ....το αυτοκινητο θα προχωρησει αλλα η μηχανη θα καει εν τελει......!!!!πιασατε την παρομοιωση...?

επισης Joanna ton kafe δεν τον συνδιαζεις ποτε με γαλα γιατι η καφεινη εχει την ιδιοτητα να δεσμευει το ασβεστιο και να μην απορροφαται......επισης το λυκοπενιο της ντοματας απαιτει μια μικρη ποσοτητα ελαιολαδου για να απορροφηθει.....!!!!!Επισης δε χανεις τιποτα αν αντικαταστησεις το κρεας με ψαρι η με κοτοπουλο......κρεας μονο μια φορα το μηνα και  αν......!!!!!
Πες μου πραγματικα Joanna πως μιλας για ισορροπημενη διατροφη.....αμφιβαλλω καν αν ξερεις τι σημαινει αυτο......!!!!

Sorry re paidia για τον εκνευρισμο μου......αλλα αν θελετε να χασετε σωστα υγιεινα κιλα....κ οχι με διαιτες που υποσχονται γρηγορα αποτελεσματα......πραγματικα ρωτηστε με οτι 8ελετε ....μην περιμενετε γρηγορα αποτελεσματα....αλλα θα ειναι μονιμα!!!!ΑΛΛΑΞΤΕ ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ ΓΙΑ ΑΡΧΗ.....!!!!

Sorry ρε παιδια κιολας.....!!!!

Οτι δε ξερουμε η ειναι αγνωστο δε χρειαζεται να το φοβομαστε....!!!Να το κοιταμε με επιφυλαξη...αλλα ας μην ειμαστε προκατειλλημενοι...!!!!
ναι εγω μπορω να σου πω οτι υπαρχει και φοβος μολυνσης των καλλιεργειων που προοριζονται για τον ανθρωπο απο τη γενετικα τροποποιημενη πατατα (ο σωστος επιστημονικος ορος)...οπως εχει γινει αλλωστε με πολλα ειδη...!!!!

Η γενετικη τροποποιηση ομως ή μεταλλαξη εχει αποδειχθει πολλες φορες χρησιμη..."μεταλλαγμενα"(αλλαγη στο DNA) φυτα που αντεχουν σε μολυνσεις...κ δεν ειναι απαραιτητη η χρηση εντομοκτόνων ή φυτοφαρμακων...και ετσι δεν τα καταναλωνουμε ουτε εμεις...!!!!Και αλλο ενα παραδειγμα μεταλλαξης......Μεταλλαξη σε βακτηρια για παραγωγη ινσουλινης ακριβως ιδια με αυτη του ανθρωπου..παραγεται σε αφθονες ποσοτητες και ειναι πλεον οικονομικα προσιτη....!!!Αυτη κυκλοφορει στο εμποριο...!!!!

οτι ειναι επιφοβο όμως ειναι.....!!!χρειαζονται χρονια ερευνων και απιστευτα μετεπειτα προσοχη γιατι αν κατι παει στραβα οι συνεπειες μπορει να ειναι καταστροφικες.....!!!!

Απλως μην τα απορριπτουμε ολα....!!!Ας ειμαστε λιγουλακι πιο ανοικτομυαλοι....!!!!