Κορίτσια μου χαιρετώ!!! Ελπίζω να είστε καλά και να συνεχίζετε γερά!!!!
Είμαι πολύ χαρούμενη γιατί μετά από τόσες μέρες που είχα κολλήσει στα 73,200 τώρα είμαι στα 72,600, επιτέλους ξεκόλλησα από το 73!!!
Θα μου πείς, για 600 γραμμάρια κάνεις τόση χαρά? Ναι κάνω, γιατί είχα βαρεθεί να βλέπω αυτό το 73 τόσες μέρες!!!
Αργά (πολύ αργά) αλλά καθοδική πορεία ευτυχώς, ελπίζω μετά το Πάσχα που θα ξαναρχίσω να τρώω πρωτεϊνες να χάνω ευκολότερα, γιατί
το καλοκαίρι πλησιάζει!!!!
Σας φιλώ και τα ξαναλέμε σύντομα!!!

Prigipesa μου, να σου πω την αλήθεια τυρί νηστίσιμο δεν έχω φάει αλλά κιμά σόγιας έφαγα 2 φορές ως τώρα με μαύρα μακαρόνια. Νηστεύω κανονικά από την Καθ. Δευτέρα και 
έχασα αυτό το διάστημα περίπου 1,5 κιλό. Παρατήρησα ότι ευκολότερα έχανα πριν τη νηστεία που έτρωγα και πρωτείνες, αλλά δεν πειράζει. Έκανα όπως προείπα και την ατασθαλία
μου την ημέρα της 25ης Μαρτίου με το ψάρι και τη σκορδαλιά - ψωμί, ήμουν και αδιάθετη, αλλά εντάξει δεν θα πεθάνουμε κιόλας!!! Περισσότερο σε πόντους χάνω, παρά σε κιλά.
Φαντάσου πως μέσα στα Χριστούγεννα προσπάθησα να φορέσω ένα τζιν που ήταν το αγαπημένο μου, και δεν μου κούμπωνε καν (τι δεν μου κούμπωνε δηλ. ούτε καν πλησίαζε
το κουμπί  την κουμπότρυπα). Το δοκίμασα πριν καμιά βδομάδα και μου κουμπώνει κανονικά, απλά αν το φοράω πάνω από 5 λεπτά θα σκάσω  επειδή είναι ακόμα
στενό. Μέχρι το καλοκαίρι όμως θα το φορέσω κανονικότατα.
Σιγά-σιγά θα τα χάσουμε βρε!!! Θεές θα γίνουμε!!!!!!!!!

Καλημέρα κορίτσια, ελπίζω να είστε όλες καλά.
Σήμερα ζυγίστηκα και παραμένω το ίδιο για 2η συνεχή βδομάδα. Δεν το λέω με παράπονο, απλά γνωρίζω πως ίσως με κρατάνε πίσω κάποια πράγματα, ίσως πάλι να είναι φυσιολογικό
να χάνω με τέτοιο ρυθμό πλέον. Αφού γενικότερα από τότε που άρχισα δηλ. από αρχές Φεβρουαρίου ως και σήμερα έχω χάσει σύνολο  9,8 κιλά!!!!!!!!! Δεν είναι και λίγα μέσα σε 2 μήνες!!!!!!!!!
Αυτό που με κρατάει πίσω πιστεύω είναι ότι τρέφομαι σχεδόν αποκλειστικά από υδατάνθρακες λόγω νηστείας. Που και που παίρνω καμιά πρωτεϊνη από θαλασσινά. Έκανα και μια ατασθαλία
την 25η Μαρτίου που έφαγα με το ψάρι αρκετή σκορδαλιά με ψωμί!!!!!!!! Τι να κάνω? Υπομονή και θα φύγουν και τα υπόλοιπα σιγά-σιγά. Όσοι με βλέπουν οι οποίοι έχουν καιρό να με δουν, ζητάνε τη δίαιτα με το στόμα ανοιχτό. Μπορεί βέβαια να έχασα 9,8 κιλά αλλά φαίνεται λες και έχασα 15, άσε που όσο πάει ο καιρός τα παλαιότερα ρούχα ξαναεπιστρέφουν στην καρνταρόμπα μου. Και η ψυχολογία? Στα ύψη!!!
Μην απογοητεύεστε κορίτσια, με επιμονή και υπομονή θα τα καταφέρουμε!!!!!!! Στο χέρι τους είναι??? 
Σας φιλώ και τα ξαναλέμε 

Έχω κι εγώ την εντύπωση πως δεν μπορούμε να φάμε αρακά με κρεατικό, γιατί ο αρακάς περιλαμβάνεται στα τρόφιμα όπως η πατάτα, το καρότο, το καλαμπόκι, η μεγάλη κολοκύθα,
που συνδυάζονται μόνο με υδατάνθρακες. Μπορείς να φτιάξεις όμως αρακά με αγκινάρες πχ, αρακά με πατάτες με φλούδα και λαχανικά γενικότερα. Εγώ τουλάχιστον αυτά τρώω.
Σήμερα το μενού μου περιλαμβάνει φάβα με λίγο ψωμί ολικής και σαλάτα μαρούλι. Το βράδυ, το ίδιο μάλλον ή σκέτη σαλάτα αν δεν πεινάω πολύ.
Είμαι στην έκτη βδομάδα της β φάσης και όσο περνάει ο καιρός, όλο και ξεφουσκώνω.

Κατερινούλα μάλλον το χαρτί ανήκει στα μπαλαντερ, οπότε μπορεί να φαγωθεί και με πρωτείνες αλλά και με υδατάνθρακες 
Απ'ότι κατάλαβα (και διορθώστε με αν κάνω λάθος) μπορούμε να τρώμε γαρίδες, χταπόδι με ρύζι ή μακαρόνια ολικής, αλλά να μην είναι πολλές
οι γαρίδες ε? Και ο κιμάς σόγιας θεωρείται υδατάνθρακας, οπότε τρώγεται με μακαρόνια ολικής.
Τώρα κάτι καινούργιο..Τα σαλιγκάρια, που εμείς συνηθίζουμε να τους τρώμε μπουμπουριστούς ή γιαχνί δηλ. με κολοκυθάκια και πατατούλες,ντομάτα
και σκόρδο, θεωρούνται πρωτείνες λογικά ε? Οπότε τρώγονται μόνο με κολοκυθάκια κι όχι πατάτες. Τι λέτε εσείς?
Τώρα με τη νηστεία, ψάχνω να βρω νέες ιδέες για να μην τρώμε συνέχεια τα ίδια και τα ίδια.
Σας φιλώ και τα ξαναλέμε 

'Αρα σωστά το έθεσες Σιμόνι χαχαχαχα δεν θα βγάλουμε άκρη με τις ελιές και τις γαρίδες. Εγώ να σας πω την αλήθεια, ακόμα δεν κατάλαβα, αν μπορούμε να τρώμε
γαρίδες με μακαρόνια ολικής ή ρύζι καστανό πχ. Ως τώρα έτρωγα τις γαρίδες με σαλάτες ή χόρτα πχ.
Και τις ελιές ή την πάστα, με ψωμί ολικής ή κρητικό ντάκο με τριμμένη ντομάτα.
Τελικά, τι συμπέρασμα βγάλατε εσείς? 

Καλημέρα κι από μένα!!!
Prigipesa και γω νηστεύω μέρες τώρα και θα συνεχίσω μέχρι το Πάσχα κανονικότατα. Μην ανησυχείς, αν τρώμε μόνο υδατάνθρακες και που και που κανένα θαλασσινό,
για να παίρνουμε και καμιά πρωτεϊνη, θα χάνουμε αλλά αργά. Τι να κάνουμε δηλ? Όσο χάσουμε ρε παιδί μου!!! Εξάλλου, όπως προείπαν τα κορίτσια, και η Zoe χορτοφάγος
είναι και μια χαρά τα κατάφερε.
Είμαι περίπου 2,5 βδομάδες στα 74 κιλά, αλλά δεν πειράζει. Το θέμα είναι ότι δεν πήρα παραπάνω. Τρώω 1 φορά τη βδομάδα όσπρια και τις υπόλοιπες μέρες, λαχανικά μαγειρεμένα,
φασολάκια, μπριάμ, γενικότερα λαδερά, σαλάτες κυρίως τα βράδια, με το ψωμάκι μου και μια χαρά. Ε και μια στο τόσο κανένα χταποδάκι, γαριδούλες, καλαμαράκια, σουπιές. Υπάρχουν
τόσα πράγματα να φάμε. Μην αγχώνεσαι βρε, θα τα καταφέρουμε!!! 
Μαρικάκι, δηλ. μπορούμε να φάμε γαριδομακαρονάδα ή ρυζότο με γαρίδες (ολικής εννοείται)? Πες το χρυσόστομη, και προχθές είχε κάνει η μαμά μου γαριδομακαρονάδα και γω έφαγα
3-4 κουταλιές γαρίδες από τη σάλτσα με σαλάτα μαρούλι, χαχαχαχαχα. Σοβαρά τώρα, μπορούμε τις γαρίδες με υδατάνθρακες μόνο ? Ή το ίδιο γίνεται και με τα άλλα θαλασσινά πχ. χταπόδι?
Μια άλλη απορία που μου βγήκε τώρα στη νηστεία. Η ελιά ή η πάστα ελιάς θεωρείται πρωτείνη? Ή επειδή είναι από δέντρο, υδατάνθρακας? Γιατί κάποια κοπέλα είπε, ότι έκανε λάθος που
έτρωγε ψωμί ολικής με πάστα ελιάς. Δηλ. είναι η ελιά πρωτεϊνη?
Αυτά προς το παρόν!!! 

Καλημέρα κορίτσια και καλώς ήρθατε καινούργιες φίλες!!!!!!
Εγώ ακόμη μια βδομάδα σταθερή στα 74 κιλά (είμαι κι αδιάθετη βέβαια), αλλά δεν με απασχολεί καθόλου!!! Είμαι τόσο χαρούμενη
που και πάλι ξαναφοράω κάποια ρούχα που είχα να φορέσω καιρό, που δε με χαλάει τίποτα. Σιγά-σιγά, θα χαθούν και τα υπόλοιπα,
που θα πάει!! 
Σήμερα ξεκινάει και η μητέρα μου τη διατροφή, που έχει βέβαια καμιά 15αριά παραπανίσια κιλά, είναι όμως και διαβητική. Μετά τη δική
μου παρότρυνση, και που με βλέπει να κρατάω μια δίαιτα τόσο καιρό χωρίς να τη χαλάω ή να ζηλεύω, αποφάσισε να την ξεκινήσει
και αυτή, με σκοπό να χάσει βέβαια κάποια κιλά, αλλά πρωτίστως να πέσει λίγο το ζάχαρο. Είμαι σίγουρη γι'αυτήν την επιτυχία!!!
Σήμερα θα φάμε με τη μαμά παρέα, μπριάμ..Καλή αρχή μανούλα!!!!!!!
Σας φιλώ κι εσάς και τα ξαναλέμε σύντομα!!!!!

Καλημέρα κορίτσια, ελπίζω να είστε όλες καλά.
Γυρίσαμε από το τετραήμερο, και όπως αναμενόταν, τις παρασπονδίες μου τις έκανα, αλλά από την Τρίτη που γυρίσαμε ξεκίνησα πάλι κανονικά. Το θέμα είναι ότι νηστεύω
τα πάντα (κρέας, ψάρι, τυρί, αυγά, γιαούρτι, γάλα) και τρώω μόνο υδατάνθρακες. Κάποιες φορές μόνο για πρωτεϊνη, κανένα θαλασσινό. Λογικά, θα χάνω πλέον πολύ πιο αργά,
αφού θα τρέφομαι μόνο με υδατάνθρακες, αλλά το θέμα είναι να μην ανέβω σε κιλά, ας χάνω εγώ, κι ας χάνω αργά.
Ο κιμάς σόγιας θεωρείται υδατάνθρακας λογικά ε? Και το φυτικό τυρί? Αν γνωρίζετε πείτε μου σας παρακαλώ!!!
Φιλάκια και τα ξαναλέμε!!!!!!

Καλημέρα κορίτσια!!! Ελπίζω να είστε όλες καλά. Είναι λογικό να χάνουμε αργά μετά από την 1η φάση. Κι εγώ την 1-2η βδομάδα μετά την 1η φάση, ήμουν σχεδόν σταθερή.
Μετά όμως πάλι, άρχιζα να χάνω σιγά-σιγά. Καλό είναι αυτό αργά, αλλά προπάντων σταθερά. Ζυγίστηκα λοιπόν σήμερα και έφτασα στα 74 ακριβώς!!!!!!!!!!
Σήμερα φεύγουμε και για το τετραήμερο που λέγαμε, κι ο Θεός βοηθός!!!!!!!!! Ελπίζω να τα καταφέρω. Αν πάλι όχι, θα το απολαύσω
Σας φιλώ και καλό τετραήμερο να περάσετε!!!!!!!

Κορίτσια τελικά ξεκίνησα χθες πάλι την 1η φάση, μπας και ξεπεράσω το πρόβλημα με το
άσπρο αλεύρι. Σήμερα έφαγα κοτοσουβλάκια με μια χωριάτικη (άνευ φέτας φυσικά).
Το βράδυ έχει σαλατούλα μαρούλι-αγγούρι-ντομάτα-πιπεριά-κρεμμύδι-τόνο.
κουράγιο κορίτσια!!!!! Γερά!!! Όλες μαζί στον αγώνα!!! 

Καλημέρα κορίτσια!!!
Ελπίζω να είστε όλες καλά!!! Καλώς ήρθατε στην παρέα μας καινούργιες μας φίλες!!! Ζυγίστηκα χθες, όπως κάθε Παρασκευή, και είμαι 75,200!!! Δεν είναι μεγάλη διαφορά
από τα 76 της προηγούμενης εβδομάδας, αλλά με τις παρασπονδίες που έκανα πρέπει να πω κι ευχαριστώ, που η ζυγαριά δεν έδειξε παραπάνω 
Η αλήθεια είναι πως για 1η φορά τόσο καιρό που κάνω τη διατροφή αυτή, έκανα παρασπονδίες την Τσικνοπέμπτη  Δεν έφαγα επεξεργασμένο υδατάνθρακα, αλλά
οι συνδυασμοί μου...Έκανα τραπέζι στην οικογένειά μου μαζί με τους κουμπάρους μας, και από πριν είχα σκοπό να φάω μόνο πρωτείνες, δηλ. παϊδάκια με σαλάτα και τζατζίκι.
Έρχεται λοιπόν η κουμπάρα και έφερε τυροπιτάκια που μόλις είχε τηγανίσει, ζεστά ήταν ακόμα...δεν σας λέω τίποτα....Έφαγα 3 και 2 φέτες ψωμί ολικής με το τζατζίκι!!!
Ούτε πατάτες τηγανητές δοκίμασα, ούτε κρασί ήπια, ούτε φρούτα στο τέλος, αλλά ούτε και γλυκά. Έκανα που έκανα τις παρασπονδίες με τους συνδυασμούς λέω, μην το
παραχ..σω και φάω και τα υπόλοιπα. 
Αυτό που έχω καταλάβει από τον εαυτό μου είναι ότι, σταμάτησαν οι λιγούρες, η επιθυμία για γλυκά κτλ, αλλά δεν μπορώ να αντισταθώ σε οτιδήποτε έχει να κάνει με πίτες.
Τυρόπιτες, σπανακόπιτες κτλ. Λέτε να πρέπει να ξανακάνω κι εγώ την 1η φάση? Καλό θα ήτανε μπας και μου περάσει...
Εντωμεταξύ Βούλα μου, κι εγώ αναρωτιόμουνα τι θα γίνει όταν αρχίσω τη νηστεία...Το μόνο συμπέρασμα που έβγαλα είναι ότι θα τρώω μόνο υδατάνθρακες και η μόνη πρωτεϊνη
που θα παίρνω που και που, θα είναι από κανένα θαλασσινό. Αλήθεια, το φυτικό τυρί που είναι νηστίσιμο, λέτε να ανήκει στους υδατάνθρακες ή όπως όλα τα τυριά στις πρωτεϊνες?
Σας χαιρετώ προς το παρόν και τα ξαναλέμε!!!

Να'σαι καλά βρε Ελίνα μου, πάντα με καθησυχάζεις και με εμψυχώνεις!!!!
Θα κάνω ότι καλύτερο μπορώ, το υπόσχομαι πρώτα-πρώτα στον εαυτό μου!!
Έκανα την κολοκυθόπιτα και την κουρκουτόπιτα και ήταν φανταστικές!!!!!!! Ειδικά η κολοκυθόπιτα έκανε θραύση και στους υπόλοιπους!!! Σε 2 μέρες που
θα ζυγιστώ, θα δείξει!!!!!!!!!!
Σας χαιρετώ προς το παρόν!!!!!!!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!!
Με έχει πιάσει λιγάκι το άγχος μου, γιατί χθες κανονίσαμε με τους κουμπάρους μας, να φύγουμε ένα τριήμερο από την Παρασκευή
04/03 μέχρι την Καθαρά Δευτέρα. Είμαι σίγουρη ότι θα περάσουμε καλά, αλλά με προβληματίζει λίγο το θέμα του φαγητού..
Δεν ξέρω αν θα μπορέσω να κρατηθώ... Ξέρω πολύ καλά τι θα πρέπει να τρώω, αλλά θα τα λιγουρεύομαι όλα!!! Θα μου λένε και
οι άλλοι "φάε και μετά το τριήμερο θα ξαναρχίσεις" και είμαι σίγουρη πως θα τη χαλάσω........

Καλησπέρα και πάλι.
Σας ευχαριστώ πολύ για την ενθάρρυνση!!! Είστε οι καλύτερες!!!!!!!!!
Αύριο θα κάνω την κολοκυθόπιτα. Όσο για το ψωμί σε λίγο θα κάνω κι άλλα δύο,
γιατί σήμερα με το μπριάμ, εξαφανίστηκαν τα χθεσινά. Αυτή τη στιγμή που γράφω,
ο άντρας μου τρώει προφιτερόλ και μάλιστα υπάρχουν στο ψυγείο 3 ακόμα, αλλά
πραγματικά δεν με συγκινεί καθόλου!!! Δεν θα το πίστευα ποτέ, πως θα μπορούσα
να αντισταθώ σε γλυκό...κι όμως....