Μπράβο Μαρία ο καμβάς είναι όντως πολύ ωραίος  αλλά θέλει ταλέντο .Εμπνευσου κατι χριστουγεννιάτικο λίγο πιο απλό να το κάνουμε και εμείς .Εσύ έχεις φαντασία εγώ έχω στερέψει

Τι κάνεις Ελενάκι?Για πες έχασες κιλά με αυτή?

Καλημέρα φρούτα και σαλάτες μόνο για μενα σήμερα ,Ο άντρούλης φασολάδα,τουρσί και ελίτσες

Γειά σας γύρισα πιτουλα με κιμά και πράσο εκ θεσσαλονίκης σήμερα

Γυρισα απο Σαλονικη ενταξει εφαγα σαντοιτσακια αυτες τις μερες (σκέτα οχι πατατες και τετοια) αλλά συνεχίζω φιλιά

Την φωτό την είδα τέλειο τη συνταγή δεν βρίσκω

Καλημέρα΄θέλω να ρωτήσω πού είναι αυτό το δέντρο που λέτε σε ποιά κατηγορία?Δεν το βρίσκω 

cmd353 εχεις απολυτο δικιο συμφωνω σε όλα .Πιστευεις οτι η η διατροφή μου τώρα είναι στερητική?εγω καλή νομίζω είναι αλλά θέλω τη γνώμη σου.Και για τη γυμναστική θέλω να μου πεις αν τη βρίσκεις αρκετή.Η αλήθεια είναι οτι δεν αντεχω παραπάνω στο διάδρομο,μην ξεχνάς και τα παραπανίσια κιλα,κανω 35 λεπτα(3χιλιομ)και μια τρεχω μια περπαταω γρηγορα μια κανονικά.Κουράζομαι αλλάαντέχω.Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω αλλά σίγουρα ο μεταβολισμός θέλει χρόνο να επανέλθει(αρκεί να το κάνει κάποια στιγμή ).Εχω υπομονή και 4-5 κιλά να χάνω το μήνα καλά είναι εγώ θέλω ο μεταβολισμός να επανέλθει .Γι αυτό νομίζω οτι η dukan τη συγκεκριμένη στιγμή δεν κάνει για εμένα.Γιατί δεν προσφέρει θρεπτικά στοιχεία στον οργανισμό και η διαιτολόγο επιμένει οτι αυτό μου χρειάζεται τώρα διοτι τους τελευταιους μήνες έτρωγα συνεχώς βλακειες .Εσύ τι λές?λεω να συνεχισω έτσαι ένα μήνα ακόμη και βλέπουμε

Σημερα το προγραμμα εχει λίγα πράγματα αμανίτες τηγανιτούς,σνίτσελ κοτόπουλο και μακαρόνια που έμειναν απο χτές διοτι πάω για μια μέρα στη πατρίδα μου τη Σαλονίκη το μεσημέρι και στη Σαλονίκη πάντα τρως καλά και ο άντρας μου στον πειραιά καθότι γαυρος να δει την ομάδα του που παίζει με τη δική μου. (αν κερδισουν την έβαψα) .Στον πειραιά δεν ξέρω αν θα φάει καλά σίγουρα ομως οχι όπως στη Σαλονίκη.Φιλιάαααααααα

Καταλαβα cmd353.Γνωρίζεις πολλά μπράβο .Εγω πλεον κανω το εξής απο γυμναστικά 35 λεπτά διαδρομο θα το κανω 5 φορές την εβδομαδα και λιγες ασκησεις για χερια η ποδια εναλλάξ αυτες τις μερες.Απο διατροφή εκοψα τις ζαχαρινες που μου ειπε οτι μπλοκαρουν το μεταβολισμο και οσον αφορα το φαγητο ενα τυπικο μενού μου είναι 1 τσαι με μελι,δημητριακα με γάλα, 1 τσαι σκετο,2 φρουτα,πρωτεινη με σαλατα,(το μεσημεριανο μπορει 1 φορα να είναι οσπριο και 1 φορα λαχανικο) και 1 γιαουρτι.Αυτο είναι το βασικό μου πρόγραμμα εδω και 3 μερες και 3 λιτρα νερο.Το μεταβολισμο με μηχανημα τον μετρησε στο σωμα μου και σίγουρα που είναι πολυ χαμηλός παιζει ρόλο το υπερβολικό λιπος.Αρα πιστευω με τη γυμναστική που δεν είναι υπερβολική αλλά καποια βελτιωση να δω.Στα δικά μου κιλά θα έπρεπε η απώλεια για 15 μερες να είναι 3,5 κιλά σίγουρα αλλα δεν γυμναζόμουν καθόλου παιζει ρόλο και αυτό.Σας ζάλισα  Θα ξεαγχωθω και οτι γινει.Τι να κανω απο το τιποτα ας χάνω λίγο λίγο

Μακαρονάδα με κιμά για τον κυριο σημερα εγώ σαλατίστα και κανα αυγουλακι βραστό .Αυριο θα φαω ΄παραπάνω για αυτό

Ειδα τον κατάλογο του ικεα απο τo site που μου υπέδειξες arxo .Mακάρι να το ηξερα νωρίτερα!Τέλειο το θέμα,χίλια ευχαριστώ  .Μας αρέσουν τέτοια θέματα με ιδεες και οικονομικές λύσεις για την οργάνωση του σπιτιού.Μπράβο μπράβο μπράβο

Καλημέρα πάλι κοτοπουλάκι σε σάλτσα σκόρδου για εμένα με γιαουρτι αλλά και για τον ζηλιάρη άντρα μου που εχτές μου έφαγε το μισό και ζήτησε και για αυτόν σημερα.Με συνοδεία μαρουλιού το βλέπω και πατατοσαλάτα

Εννοώ το αλλαντικό γαλοπούλα βραστη αν επιτρεπεται

Μπράβο κοπέλα μου αντισταση .Εγω έφαγα τα κλασικά μου οταν παω 75 θα ξεκινήσω την dukan προς το παρόν υπομονή.Εκανα και 30 λεπτα διαδρομο το πρωι και λίγες ασκησεις με βαράκια για χέρια.Ηπια και 3 λιτρα νερό, ως τώρα το μισό επινα ελπίζω.Πριν περάσει ένας μήνας δεν ζυγίζομαι .Κορίτσια στην dukan γαλοπούλα βραστή τρώτε η οχι??