Τέτοιου τύπου δίαιτες είναι χημικές άρα οποιαδήποτε παρασπονδία μπορεί να εμποδίσει την απώλεια κιλών.Γι αυτό και αφήνουν να τρώς απεριόριστα μόνο απο τις τροφές που επιτρέπονται.Αν το ναψυκτικο έχει ζάχαρη λυπάμαι κανένα δεν πρέπει να πιείς. Δες ξανάτον πίνακα με αυτά που επιτρέπονται

Και εγώ νομίζω zoiοτι εκείνη είναι πολύ στερητική ούτε κοπέλα 45 κιλά δεν χορταίνει.Θα πέσει σε λιγο ο μεταβολισμός και δεν θα καίει τίποτα.Η dukanείναι πολύ καλή αλλά εμένα η διαιτολόγος μου είπε οτι και λογω της πρόσφατης γέννας χρειάζομαι βιταμίνες.So,μου άφησε την πρωτεινη αλλά πρόσθεσε 2-3 φρούτα και 1 σαλάτα.Οι πολύ στερητικές δίαιτες είναι για λίγα κιλά 2-3 για πολλά δεν αντέχεις.Εγώ θα πάω πάλι απο εβδομάδα να ζυγιστώ εκεί γιατί η δικιά μου άστα(απο περιοδικό την πήρα βέβαια)

Tonni,Anastasia ,pastaflora ευχαριστώ τόοοοοοοοοοοσο πολλυ!!!!Θα τα καταφέρω,θα κάνω ότι χρειαστεί έτσι ώστε αυτή τη φορά να πάνε όλα καλά .Είναι για μένα η μία και μοναδική μου επιθυμία να εχουμε την υγεία μας και ένα μωράκι στην αγκαλιά.Ολα τα άλλα είναι μάταια Με λίγα χρήματα ζούμε,χωρίς υγεία η αγάπη πατώνουμε,δυστυχώς πρέπει να φτάσουμε πάτο κάποιοι για να το καταλάβουμε....Οχι άλλη λύπη και γκρίνια την υγεία σας εύχομαι σε όλους και όλες .ΦΙΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

cmd353 θέλω τα φώτα σου.Τι ακριβώς γίνεται δηλαδή?Λαμβάνω 1200-1300 θερμίδες την ημέρα.Δεν θα αδυνατίζω?δεν είναι πιο υγιεινό έτσι δεδομένου οτι θα μου πάρει καιρό να τα χάσω όλα χωρίς φρούτα γίνεται εξηγήστε μου ρε παιδιά please.........

Να πάνε όλα καλά με ένα προβληματάκι που έχω παναγίτσα μου ,να έχουμε όλοι την υγεία μας και μετά απο αυτό μια εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα και ένα υγιέστατο μωράκι Μακάρι θεούλη μου.......με ακούς??

Κορίτσια ο διαιτολόγος μου την σταμάτησε την δίαιτα και μου έδωσε άλλη υποθρμιδική.Είπε οταν έχεις να΄χάσεις πολλά κιλά δεν γίνεται να τρώς μήνες μόνο πρωτεινες.Μου έβαλε 2-3 φρούτα και μια σαλάτα επειγόντως.Πάντως δεν σταμάτησα συνέχισα την άλλη κανονικά.Ανοιξε και το εντεράκι. Το καλύτερο το κρατάω τελευταίο.Η ζυγαριά μου είναι για τα σκουπίδια.Είμουμ 86,5 όταν πήγα διαιτολόγο 4/10 και όχι 98!!!!!!!!!Τι χαρά Καλά πάλι χοντρή είμαι αλλά έχω να χάσω 10 κιλά λιγότερα.Σας αγαπώ...........................

Καλημέρα Σήμερα πάω διαιτολόγο για λιπομέτρηση και μέτρηση του μεταβολισμού .Καλά θα με κράξει πολύ αλλά δίκιο θα έχει.....πρέπει να κατέβει ο ΔΜΣ απο το 38 που είναι τώρα στο 25άραγε πόσος καιρός θα χρειαστεί?Θα σας πω το μεσημέρι που θα γυρίσω

Αχ ρε κορίτσια και εμένα το θέμα με την τουαλέτα με τρελαίνει.Δεν βρήκα πίτουρο βρώμης μόνο νιφάδες έτσι ούτε αυτό τρώω.....Κταλαβαίνετε τώρα!!!!!!!!!

Γιά σας κορίτσια και καλό μήνα
Συνεχίζω το μενού έχει ψάρι σήμερα
Constance νομίζω οτι η δίαιτα έχει περιορισμούς ως το είδος όχι την ποσότητα.Πάντως απο την δική μου εμπειρία στην αρχή τρώς παραπάνω γιατί πεινάς.Μετά κλείνει το στομάχι είναι και χορταστικές οι πρωτεινες και τρώς όλο και λιγότερο.Λένε οτι το σώμα θέλει 17 μέρες να συνηθίσει μια διατροφή.Τώρα θα μου πείς μέχρι να φτάσεις 17?? .Περνάνε γρήγορα οι μέρες καλή αρχή

καλησπέρα κορίτσια συνεχλιζω κανονικα αλλά στην ζυγαριά αν δεν κλείσω μήνα δεν θα ανέβω.Τα ξέρω αγώ αυτά.
Ξέρει καμία η γυμναστική είναι απαραίτητη?έχω και διάδρομο σπίτι τρομάρα μου!καιρός να τον βάλω μπρός σιγάσιγά 20 λεπτά την ημέρα για 10 μέρες.Τι λέτε καλά είναι η πολύ λίγο;Εχω και πολλά κιλά ρε κορίτσια πάνω απο ρα 90 κόλαση είναι .
Constance & Macool καλώς ήρθατε καλή αρχή .Πίνω ένα κακάο τώρα (χωρίς ζάχαρη)στην υγειά σας

Επιτρέπεται το συκώτι ψητό και κάθε πρωτεινη.Καλή ιδέα και εμένα μου αρέσει

Το ταραξάκο Ελένη είμαι βότανο που σου κοβει την όρεξη και κάνει αποτοξίνωση στον οργανισμό όπως τα περισσότερα βότανα.το κάνεις σαν τσάι.Γενικά τα ροφήματα είναι καλά ενυδατώνουν το σώμα και μέσω της ούρησης απομακρύνονται οι τοξίνες.Απλώς μην περιμένετε θαύματα μόνο απο αυτά αν δεν κοπεί το γουρούνιασμα.Όμως είναι πολύ καλά να συμπεριλαμβάνουμε 2 κούπες απο τσάι η ταραξάκο η οποιδήποτε άλλο βότανο σας αρέσαι μεσα στη μέρα.Εγώ κάνω ενα μιξ απο διάφορα και πίνω 2 κούπες τη μέρα.

Καλή επιτυχία στο Κωνσταντίνο μέσα απο την καρδιά μας.Να βοηθήσει ο θεούλης να πάνε όλα καλά και να χαρίσει στους γονείς το καλύτερο χριστουγεννιάτικο δώρο την υγεία του μωρού τους.Περαστικά Κωνσταντίνε να γίνεις γρήγορα καλά.

Ξέχασα για τόσες λίγα κιλά νομίζω 4 μέρες είναι αρκετές.Καλή επιτυχία

Γειά σου ligouraki.Η πρόσληψη βάρους απο γυμναστική προέρχεται απο την αύξηση μυικής μάζας που είναι και το ζητούμενο.Οχι απο την αύξηση του λιπώδους ιστού.Δεν θέλω να σε επηρεάσω αλλά μακάρι όλοι να αυξήσουμε τους μυς διότι καταλαμβάνουν περισσότερο χώρο και έτσι δεν αυξάνεται εύκολα το λίπος.Επίσης  με την αύξηση μυικής μάζας αυξάνεται και ο μεταβολισμός μας και μέιώνεται αντίστοιχα με την απώλεια της.Γι αυτό πρόσεξε μην χάσεις το μυικό ιστό σου .Συνέχισε να γυμνάζεσαι όσο κάνεις τη δίαιτα.Ελπίζω μην σας κούρασα πολύ. .Πες κάνα tipνα αυξήσουμε τους μύς μας