Καλησπερα,

Μπορει καποιος να μου διευκρινησει αν το μεσημερι τρωμε κρεας ή κοτοπουλο μαζι με ρυζι ζυμαρικα ΚΑΙ σαλατα  ή τη μια μερα κρεας με σαλατα και την αλλη ζυμαρικα με σαλατα??ειναι πολυ ενδιαφεροιυσα διαιτα αν εχεισ λιγα κιλα να χασεις και εχεις και υπομονη!εγω θελω να χασω 15 ακομα αλλα βασικα θελω να ξεπρηστω οποτε αυτη η διαιτα ειναι ιδανικη νομιζω!

Καλησπερα κ απο μενα,

Η διαιτα αυτη ακουγεται πολυ καλη για να ειναι αληθινη!Θα την προσπαθησω κι ελπιζω να εχω το αποτελεσμα που υποσχεται.

Πες μου ομως ο καφές επιτρεπεται σκέτος ή με ζαχαρίνη κ απαχο γαλα?Ο εγκεφαλος δεν λειτουργει χωρις καφείνη δυστυχως!!!Κατα τ αλλα δεν εχω καποιο προβλημα.Ολα τα τρωω εκτος απο το χυλο βρωμης!

Επισης με τη φρούτα μπορουμε να αντικαταστησουμε τις φραουλες κ τα κερασια?Οποιαδηποτε φρουτα εποχης?

Αν συνεχισεις μετα με μια καλη συντηρηση τιποτα δεν παθαινεις.Αρκει μια πολυ ισορροπημενη και προσεγμενη διατροφη και ετσι θα διατηρησεις και τα κιλα σου.Απλα πολλαπλασιασε τα κιλα που θα χασεις με το 9 (πχ 10χ9=90) τοσες μερες θα πρεπει να κανεις και συντηρηση.Εγω ειμαι στην τελευταια μερα κοτοπουλου κι εχω χασει 5,5 κιλα.Ειμαι πολυ ευχαριστημενη και δεν εχω κουραστει καθολου.Βλεποντας τα αμεσα αποτελεσματα παιρνεις δυναμη και συνεχιζεις.Εβαλα πουκαμισο που ειχα να το βαλω 6 χρονια!!!!Αυτο και μονο με κανει πιο δυνατη!!

Nαι μαλλον μαζι ειμαστε.Κι εγω σημερα ξεκιναω κοτοπουλο δηλαδη ψαρι γιατι εχω αλλεργια στο κοτοπουλο.Δεν πιστευω ν αλλαξει κατι.Σημερα ειμαι -4 οπως κ εσυ.Εμενα ευτυχως η πεινα κοπηκε απο την τριτη μερα.Σπουδαιο πραγμα να μην πεινας!!!!

Καλη αρχη και σε σενα μαριαντα!

Αντε καλη συνεχεια και καλο κουραγιο.Εγω ειμαι στη 2η μερα μπριζολας μοσχαρισιας 3,5 κιλα μειον.Μια χαρα!

Καλημερα σας!Βρισκομαι ηδη στην 5η μερα και παω πολυ καλα.Ειμαι στα 2μιση κιλα μειον αν και χθες αδιαθετησα οποτε θα ζυγιστω σε καμια βδομαδα παλι.Παντως ειναι ευκολη κ σχετικα ξεκουραστη διαιτα.Ποιες αλλες την κανουν τωρα?Πειτε μας κ εσεις την εξελιξη σας!Ζωη συνεχιζεις ακομα?

Γεια σου Κλαιρη!!Θα σου πω ενα μυστικο....Μην ξεκινας διαιτα ποτε Δευτερα!!!Ειναι καθαρα ψυχολογικο!Εγω ειμαι ηδη στη δευτερη μερα κ εχω ηδη χασει 2 κιλα!!Ουτε κι εγω δεν το πιστευα οταν ανεβηκα στη ζυγαρια σημερα.Κι αυτο φυσικα μου δινει θαρρος να συνεχισω.Ξεκινα Παρασκευη ή Σαββατο και καλη αρχη σου ευχομαι~!

Καλημερουδια κι απο μενα!Εδω και καιρο παρακολουθω το θεμα το οποιο μ ενδιαφερει παρα πολυ.Πριν απο 1μιση χρονο εχασα 25 κιλα με διατροφη 9 μηνων.Μετα εμεινα εγγυος πηρα ευτυχως μονο 11 κιλα και σε μια βδομαδα μετα τη γεννα τα εχασα ΟΛΑ!!!!Πιστευω οτι επειδη εχασα αργα τα κιλα μου εφτιαξε και ο μεταβολισμος μου.Αυτη τη στιγμη ειμαι 85 κιλα με υψος 1,68 αλλα τα κιλα μου ειναι τα 70 καθοτι ειμαι και βαρυκοκκαλη.Αρα θελω να χασω 15 ακομα.Σημερα ξεκινησα τη διαιτα 23 ημερων κ ευελπιστω να χασω αυτα που θελω.Οι περισσοτερες αποριες μου οσων αφορα τον τροπο μαγειρεματος των φαγητων λυθηκαν με τις κατατοπιστηκες απαντησεις σας.Εχω ομως μερικες ακομα.

Στο ριζακι ή στα μακαρονια οπως διαβασα μπορω να βαλω ζωμο.Ισχυει αυτο?Εγω εβρασα το ρυζι μολις τωρα με μια κουταλιτσα ελαιολαδο,αλατι κ ισως βαλω και λεμονι.

Τα μπιφτεκια θα τα πλασω με την παραδοσιακη συνταγη μυρωδικων αλλα χωρις αυγο και ψωμι.Μπορω να βαλω κατι μεσα εκτος απο τα γνωστα για να αφρατεψουν λιγο?Πχ ντοματα ή πατατα??(Δοκιμαστε τα με τριμενη ωμη πατατα στο μειγμα αντι για ψωμι κ θα με θυμηθειτε!!!Τα φτιαχνω στο εστιατορειο μου!)

Το κοτοπουλο μπορει να ειναι οποιοδηποτε κομματι η μονο στηθος?Μπορει επισης να ειναι σουβλας ή φουρνου φυσικα χωρις την πετσα??

Το μοσχαρι κατσαρολας φανταζομαι σκετο βρασιμο και οχι κοκκινιστο που θα το προτιμουσα!!χαχαχα!

Στις μερες με βραστα λαχανικα συμπεριλαμβανεται η πατατα ή μονο  μπροκολο.κολοκυθι,καροτο,χορτα,φασολακια κτλ???

Οσων αφορα την τουρτα ευελπιστω να χασω τα κιλα που θελω νωριτερα ετσι ωστε να μην τη φαω!!!Ενα κομματι καλο ειναι αλλα ολοκληρη τουρτα υπαρχει κανεις που να την εφαγε??

Αυτες ειναι οι αποριες μου κοριτσια!Περιμενω το συντομοτερο τις απαντησεις σας!
Αντε και καλη μας αρχη Ζωη!!!!