σουτζουκακια


Νεο υλικο: μελι

καλησπέρα σε όλους,  AROLF  εχω δοκιμασει τα coocies (ειναι μια πολυ καλη εναλακτικη για γλυκο) και το cheesecake (καλητερα να μην το δοκιμασεις εφαγα ενα κοματι με γιαουρτι και το υπολοιπο το πεταξα). Ειμαι 1.60 τελευται φορα που κοιταξα τη ζυγαρια ειδα το 79 δεν ξαναανεβηκα απο τοτε αλλα σιγουρα θα ανεβω το Σ/Κ γιατι τωρα ειμαι αδιαθετη και δεν θα πιασει. Εχω αρχισει απο τις 3Νοεμβριου και με 2-3 μικρες παρασπονδιες συνεχιζω ακαθεκτη

καλησπέραααααααα καλό μήνα, εχθες πήγα σε γιορτη ειχα φάει μισή μπριζόλα το μεσημέρι, (δεν πεινουσα), πήγα λοιπον στη γιορτη και να σου τα καναπεδάκια και να σου οι πιτσες και να σου τα ουισκια.... εχω να σας πω οτι δεν ζηλεψα τιποτα (γιουπι) , ηπια βεβαια μια σαγκρια, αλλα ως εκει. Αφηστε που μόλις με ειδαν ενθουσιαστηκαν ολοι εχω χασει 5 κιλα και συνεχιζω βεβαιως βεβαιως...λοιπον μη μασατε συνεχιζουμε ολες μαζι ακαθεκτες, φιλια πολλα

καλησπέρα σας, εχω να σας πω οτι δεν ζυγιζομαι δεν εχω καθολου ζυγαρια στο σπιτι αλλα η ζωνη κουμπώνει 1 τρυπα πιο μέσα...επόμενος στόχος το καρό μου παντελόνι θέλει μόνο 2 δάχτυλα για να κλείσει. Συνεχίζω με dukan (2η φαση) απο τις 7 Νοεμβρίου. Αντε πάμε δυνατά

Baut
Kαλη επιτυχία και καλή δύναμη

guzelina. Βραστή, ψητή, εγώ τη βάζω και σε τηγάνι χωρις λάδι βέβαια και τη ροδίζω

καλησπερα σε όλους-ες σήμερα είχα μια δύσκολη μέρα απο το πρωί πεινούσα πολύ(δεν εφαγα το βράδυ το γιαούρτι με τη βρώμη που συνηθίζω) έτσι πηγένοντας στη δουλειά μπήκα σε 5 φορές σε πειρασμό (τοσα ταχυφαγεία συναντώ ως που να φτασω στη δουλειά μου) να μπώ μέσα και να πάρω κάτι, την πέμπτη φορά μπήκα, αλλά μετά σκέφτηκα ...τόσες μέρες χαμένες, γιατι? πεινάς τωρα λίγο υπομονή κ κατα τις 12.00 θα μπορεις να φας κατι που επιτρέπεται (π.χ.καλαμάκι κοτόπουλο) έτσι πήρα ενα καφέ και έφυγα, κατα τις 12.00 πηρα 2 καλαμάκια κοτόπουλο και σε λίγο θα φάω μια περιποιημένη μπριζόλα. Προς το παρόν πίνω ενα τσάι και ειπα να μοιραστώ μαζί σας την μέρα μου γιατί νιώθω περήφανη που αντιστάθηκα και συνεχίζω κανονικά, κουράγιο λοιπόν σε όλους-ες αν σας συμβεί κάτι παρόμοιο αντισταθείτε...Φιλιά πολλά.
 Ιωάννα 

καλησπέρα κορίτσια μόλις ξεφούρνησα τα coocies, είναι μαλάκά βέβαια αλλα απο γεύση  μια χαρά θυμίζουν λίγο κρέπα ή γλυκιά ομελέτα όπως το πάρει κανείς, πάντως για τις υπογλυκάιμιες μου είναι ότι πρέπει κι ετσι οταν με πιανει τρέλα για γλυκό δεν χαλάω τη δίαιτα.

Καλησπέρα και εγω καινουρια,έχω αρχίσει εδώ και 6 ημέρες και ιώθω υπέροχα, πάμε γερά,μεταφρασα συνταγές για γλυκα απο Dukan και σας τις δίνω, αυριο θα παρω τα υλικα που μου λειπουν κ οταν τα φτιαξω θα σας ενημερωσω.Καλή επιτυχία σε όλες μας

CHEESECAKE
Μερίδες 2
•   5 κ.σ. άσπρο τυρί (Φιλαδέλφεια)
•   2 κ.σ. καλαμποκάλευρο (corn flour)
•   2 κρόκους αυγών
•   2 κ.σ. λεμόνι
•   3 κ.σ. γλυκαντικό
•   5 ασπράδια αυγών
Χτυπάμε το τυρί το καλαμποκάλευρο τους κρόκους αυγών, το λεμόνι και τις γλυκαντικές ουσίες μέχρι να αφρίσουν. Χτυπάμε τα ασπράδια μέχρι να σφίξουν. Τα αναμειγνύουμε όλα μαζί και τα βάζουμε σε φόρμα. Ψήνουμε σε μικροκύματα για 12 λεπτά

COOKIE
•   2 αυγά, χωρίζουμε τους κρόκους από τα ασπράδια
•   ½ κ.σ. γλυκαντικό
•   20 σταγόνες βανίλια
•   2 κ.σ. πίτουρο βρώμης
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180c
Αναμειγνύουμε τους κρόκους αυγών με το γλυκαντικό τη βανίλια και το πίτουρο βρώμης.
Χτυπάμε τα ασπράδια μέχρι να είναι σφιχτά και ανακατεύουμε το μίγμα το ρίχνουμε σε ένα επίπεδο ταψί και ψήνουμε 15 ή 20 λεπτά.

ORANGE YOGHURT CAKE
•   3 αυγά
•   150g γιαούρτι
•   ½ κ.σ. γλυκαντικό
•   1 κ.γ. χυμό πορτοκάλι
•   4 κ.σ. καλαμποκάλευρο (corn flour)
•   2 κ.γ. μαγιά
•   3 σταγόνες λάδι
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180c. Ανακατεύουμε τα αυγά με το γιαούρτι και το γλυκαντικό, το χυμό πορτοκάλι ,το corn flour corn flour και τη μαγιά. Βάζουμε το μίγμα σε μια λαδωμένη φόρμα κέικ και ψήνουμε για 45 λεπτά.