κατερινα μου κοπελα μου η αδελφησου ξεκινησε χτες την διαιτα ας δωσει καποιες μερες περιθωριο στον οργανισμο της να καταλαβει τι του κανει.Καμια διαιτα μην πιστευης αν ηταν να χανωντε ετσι γρηγορα τα κιλα και ανωδηνα ο πλανητηςμας θα ηταν γεματος απο μοντελα.δεν θελει μονο τροπο αλλα και κοπο.Κουραγιο και ας δει σε πεντε μερες.ας βαλει ενα προγραμμα και απο τροφες μην αποκληει καμια ειμαι της γνωμης,δεν χανωντε κιλα σε μια μερα που τα πηρες σε μηνες και τα εχεις χρονια.Ας κανει οτι νομηζει καλητερο για τον εαυτο της και ας του δωσει ενα χρονικο περιθωριο πεντε μερων.και τοτε θα δει αν τις κανει η διαιτα αν χανει η πρεπει να κανει κατι αλλο.πεςτης καλη επιτηχια και κουραγιο

katerina γειασου κοπελα μου η αδελφη σου ειναι 38 κοντα στην ηληκια μου απο τα 30 και μετα ο οργανησμος χανει δυσκολα και αργα αν την συνεχηση καλος αλλα να εχει υπομονη ο οργανισμος θελει χρονο προσαρμογης και το κυριοτερο να μην κοιτα την ζηγαρια καθε μερα αλλα με διαστηματα και σε αυτη την διαιτα πρωτεβον ρολο εχουν οι ποντοι, οι πρωτεινες δημιουργουν μυες που ζυγηζουν περισσοτερο.Πες στην αδελφη σου καλη επιτηχια και με προσοχη

κοριτσια  ευχαρηστω πολυ για τα καλα σας λογια :)ioli γλυκο μου κοριτσι μπραβω για τα κιλα που εχασες.Τωρα για τα υπολυπα που θες να χασεις.Μεχρι το καλοκαιρι ειναι 19 βδομαδες.Λοιπον σκεψου οτι ενας οργανησμος θελει 1440 θερμιδες σε πληρη ακινησια και 500 σε ολη την διαρκια της μερας για οτι παραπανω και αν κανει αν περπατησης και ενα τεταρτο με μιση ωρα να και αλλες 400 εφτασες στις 2340 αν τωρα τρως 1200 με 1300 να το ενα με εναμισι κιλο την βδομαδα λιγοτερο.ο καιρος περναει γρηγορα και θε πετηχεις οτι θες χωρης να κουραστης και να στερηθεις.Οτι θες ρωταμε και αν δεν το ξερω θα ρωταω τον γιατρο μου το ιδιο ισχηει και για ολες σας κοριτσια.σας ευχαρηστω και παλυ για τα καλα σας λογια θα σας διαβαζω και θα ευχωμε για την επιτευξη των στοχων σας

κοριτσια χρονια πολλα σε ολες Λοιπον μια απαντηση σε ολες τις αποριεςσας.Ναι εχω προβλημα υγειας.Πασχω απο σκληρηνση κατα πλακας σε πολη ελαφρια μορφη.Ναι επερνα ολες τις δεδομενες βιταμηνες αλλα καμια δεν αναπληρωνη τις βιταμινες της τροφης.Απο ψυχιλογια ειμαι τοσο καλα που δεν υπαρχει ποιο πολυ.Απο διαιτες εχω κανει πολες αλλα ποτε καμια εκτος απο αυτη χωρης γιατρο.Σε καμια δεν ειχα αλλοτε προβλημα.Εχασα 63 κιλα σε τρεις μηνες.Ημουν 148 και εφτασα 86 σε τρεις μηνες.Σε ολες τις διαιτες παιζει τρομερο ρολο η ψυχολογια ειναι αληθεια.Αλλα οταν κανεις κατι πρεπει να ξερεις και ποιο θα ειναι το τιμηνα σε αυτο που κανεις.Εχω εναν αντρα που 20 χρονια τωρα ειναι στο πλευρομου.Ημουν αδυνατη και μαγαπουσε εγινα τοσο χοντρη και εξακολουθουσε να με αγαπα και να με θελει.Τι ποιο καλη ψυχολογια θελει μια γυναικα.Να αρεσει οπως και αν ειναι;;;Ηδιαιτα που υποσχεται πολα κιλα σε λιγο χρονο ειναι τρομερο δελεαρ αλλα τα ψηλα γραμματα καμια μας δεν τα διαβασε.Και βαζω και μενα μεσα.Η ελιπης τροφη σε βασηκα οργανα μου ειπε ο γιατρος ναι διωχνει το λυπος αλλα οχι το κακο.Εχουμε λιπος που ο οργανισμος το χρειαζεται για βασηκες λητουργιες.Οι κληδοσεις τα μαλλια τα νυχια το δερμα και το μιαλο το εχουν τρομερη αναγκη.Η ελιψη σε καποια τροφη απαρετητη σε αυτα δεν εχει αμεσα εμφανη αποτελεσματα αλλα τα πρωτα συπτοματα ειναι η ζαλαδα η απολια λιγο περισσοτερων μαλλιων απο το κανονικο η αφηρημαδα και η αυπνια.Ειναι ωραιο να εισαι 19 και να αρεσεις αλλα ποιο ωραιο ειναι να καθεσε στον καθρεπτησου και να χτενηζεις τα μαλλια σου κοιτοντας μια υγειης αντανακλαση.Ηαποκατασταση της υγειας μου θα μου παρει ενα μηνα.Εκανα την διαιτα μια βδομαδα και θελω το τριπλασιο να την αποκαταστησω.Μην ακουσεται εμενα αλλα ρωτηστε καποιον γιατρο και θα σας πει.Περασα μια ολοκληρη μερα στο λαικο νοσοκομειο με πεντε γιατρους να προσπαθουν να καταλαβουν με ποιο σκεπτηκο μια γυναικα στην ηλικια μου και στην υποτηθεμενη πειραμου εκανε κατι τοσο ακρεο.Οδιατροφολογος που μου εφεραν ειναι απο το χειρουργεικο τμημα αμεσης αποκαταστασης καρδυας.Μου εδωσε ροφηματα που τα ηξερα και διατροφη απλη αλλα αποτελεσματικη.Το μονο που πρεπει να σκεφτητε ειναι το ποιο απλο.Χανεις ολα αυτα τα κιλα που θες σε τοσο μικρο χρονο.Ναι καλο και χωρης προβληματα.Αλλα το δερμα που μενει χωρης το λυπος που φιλοξενουσε τι γινεται;;;;;;;;;;;;;;;Χαλαρωνει κα δεν μαζεβεται με τιποτα.οποτε εισαι μια αδυνατη γυναικα με σεντονι σκεπασμενη.Το δερμα μας θελει χρονο να προσαρμοστει.Και σε αυτο βοηθανε οι υδατανθρακες.Εγω ειπα σταματαω αλλα δεν θελω να λυψω απο την ομορφη παρεα σας.Αν θελεται να κανεται αυτη την διαιτα καντετην αλλα με προσοχη.Ημια να στεκετε στην αλλη ειναι ομορφη η συμπαρασταση.Εγω θα σας διαβαζω ανεληπος και αν θελεται να ρωτατε κατι ευχαρηστως να απαντω.Τα ροφηματα σε οποια τα θελει ευχαρηστως να τα πω.ειναι πολυ νοστημα ειναι η αληθεια.Σας ευχωμε το καλητερο και κουραγια σε οτι αποφασησεται

κοριτσια γεια σας.Ηρθα πριν απο δυο ωρες απο το νοσοκομειο ειχα ζαλαδες απο χτες και σημερα αποφασησα να παω να δω τον γιατρο μου.Με βρηκε με πολυ χαμηλο ασβεστιο και πολλες αλλες βιταμινες σε χαμηλη ποσοτητα.Του ειπατην διαιτα που ακολουθω και λιγο εληψε να με σκοτοσει.η υπερβοληκη και συνεχωμενη καταλανωση μονο πρωτεινης μου ειπε οτι καταστρεφει το πεπτικο συστημα και επιφερει ουρολυμοξη και αθρητηδα.Μου επεβαλε να κανω αποτοξυνωση μονο με χυμους απο διαφορα μπαχαρηκα μελι και φρουτα για δυο μερες καθως και γαλα.Με εστηλε σε νοσοκομειακο διατροφολογο οπου μου εδωσε διαιτα δυο κιλων την εβδομαδα χωρης καμια στερηση και ταλεπορια.Νυχια μαλλια δοντια κληδοσεις χαλαρωση και παναδες μου ειπαν και οι δυο ειναι τα πρωτα που χαλανε και μαληστα ανεπανορθοτα.Τρομαξα πολυ.Το παθος να χασω τα κιλα γρηγορα ισως μου στοιχιζαν αλλα.Ηδιαιτα που μου εδωσε ειναι πρωι ενα ποτηρι ροφημα μια φετα λεπτη ψωμι με τυρι και γαλοπουλα καφε.Μεσημερι οτι θελω σε νορμαλ ποσοτιτα βραδυ ενα ποτιρι γαλα .σε ολη την διαρκια της μερας μπορο να τρωω καροτα ωμα που κοβουν την πεινα.ΑΛΛΑ ΑΠΑΡΕΤΗΤΑ ΝΑ ΠΕΙΝΩ ΑΝΑ ΜΙΑ ΩΡΑ ΕΝΑ ΠΟΤΙΡΙ ΡΟΦΗΜΑ να φερω σε περας τρεια με τεσσερα λιτρα υγρων στο εικοσητετραωρο.Αυτα απομακρηνουν το λιπος μονημα και με καμια οργανικη απωλια.Μου ειπε οτι σε δεκα εβδομαδες θα χασω το λιγοτερο 20 κιλα που δεν θα φερουν χαλαρωση Τα ροφηματα που μου εδωσαν και οι δυο ειναι ευχαρηστα περιεργος ιδια και καθολου ασχημα.Ισως ειναι η ηλικια μου ισως παλυ να μην με θελει τετοια διαιτα εγω την σταματαω.Δεν θα παψω να σας διαβαζω για να μαθενω τις επητιχιες σας και αν μπορω να απανταω σε καποιες αποριες.Αγαπατε το σωμασας κοριτσια.Οποιο και αν ειναι αυτο.Και αν θελει καποιες αλαγες να τις κανετε.Αλλα με προσοχη και σεβασμο στην υγεια.Ειμαι 46 περασα απο την ηληκια σας και εζησα ολες τις ανησηχιες σας.Και επηδη δεν παβω να ειμαι γυναικα εξακολουθω να τις εχω.Αλλωστε λεω παντα οτι απλα ειμαι μια 23 επι δυο και το καλοκαιρι θα λαμψω.

 :)ioli σευχαρηστω πολυ για τις ευχες σου οσο για το ποσα κιλα πρεπει να εισαι μπες στο google ζητα ποσα κιλα πρεπει να ειμαι και θα σου βγαλει επιλογες σαιτ διαλεξε και μπες, απο εκει θα σε καθοδηγησουν σε καποιες ζητουν και κινητα σε αυτες μην απαντησης ειναι απο εταιρειες τροφικον συμπληροματων.Μην αποδεκτης το ποσα κιλα σου λεει ομως εσυ απο μονη σου να κοιτας τον εαυτοσου στον καθρεπτι και να αποφασησεις που θα σταματησης.Καλη σου επιτυχια.

  κοριτσια σας καλησπεριζω ολες ξεκινησα την διαιτα στι 9-2 με86,600 αυτη την στιγμη ειμαι 83.500 και τρεις ποντουν μειον απο κοιλια 4 απο μεση 4 απο γοφους και απο 1 στα ποδια το παλεβει η διαιτα και εγω μαζη της.θα το παω ως την δευτερα 20-2 και θα ξαναδω κιλα και μετρησεις αλλα αν το παει ετσι θα ειναι καλα πιστευω τα αποτελεσματα.

stevi οταν εισαι 148 κιλα τα χανεις οτι διαιτα και να κανεις επρεπε να περνω σχεδων 3000  θερμιδες για να τα διατηρησω οποτε μιωνοντας στις 1400 τα εχασα εκανα παραλληλα περπατημα καθημερηνο καθως και κολυμβι.Επινα και ροφιματα                                                                                                                                                                            Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους
Υλικά

1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη ή μισό ξύλο κανέλα
χυμό από μισό λεμόνι
1 κουταλάκι μέλι (προτιμήστε οργανικό μέλι)
1 κούπα βραστό νερό
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε την κανέλα στο βραστό νερό και αφήνουμε να κρυώσει για μισή ώρα περίπου. Στη συνέχεια προσθέτουμε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε. Δεν προσθέτουμε το μέλι σε ζεστό νερό γιατί θα σκοτώσει τα οφέλη του μελιού.
Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους
Υπόσχεται ότι θα μας βοηθήσει όχι μόνο να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας αλλά και να κάψουμε λίπος. Συνδυάστε τον χυμό με δίαιτα και γυμναστική και θα έχετε σε σύντομο χρονικό διάστημα το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Η παρασκευή του χυμού είναι πολύ απλή και μπορείτε να τον καταναλώσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Υλικά

2 λίτρα πράσινο τσάι
Χυμό από 1 πορτοκάλι
Χυμό από 1 λεμόνι
Χυμό από 1 Lime

Εκτέλεση

Για το πράσινο τσάι χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι από το βότανο σε ξηρή μορφή (όχι φακελάκια ή έτοιμο πράσινο τσάι του εμπορίου) για κάθε κούπα νερό. Στο πράσινο τσάι, προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού, το χυμό λεμονιού και το χυμό από το lime και ανακατέψτε. Σερβίρετε παγωμένο και διατηρείτε στο ψυγείο για 3 ημέρες.                                                  ειχα και πολυ πισμα τωρα πρεπει να χασω ακομα 15  κιλα με 20 για να ειμαι ενταξει.Αν τα περνεις και τα δυο μαζη καλο κανει ροφιματα ειναι αλλα οχι με αυτη την διαιτα.Καλη επιτηχια να εχεις και εσυ και ολες σας

κοριτσια γεια σας .Ξεκινησα την διαιτα αυτη χτες με 86.600 και σημερα ειμαι 85.900. Ναι εχει καποια πεινα αλλα ισως δουλεψει.Οσο για το θεμα τις περιοδου να ξερεται με σηγουρια απο γυναικολογο και διατροφολογο που τους εχω παρει σβαρνα ολους.Μια βδομαδα πριν την ριση ο οργανισμος καιει 200 θερμιδες παραπανω απο το κανονικο κατα την διαρκια το ιδιο.Η καθε ασκηση εχει επιπλεον καυσης κατα 10% σε ολη αυτη την διαρκια .Δεν φενωντε οι διαφορες μια και η κατακρατηση υγρων την καληπτη.Αν δεν υποκηψει καποια στην αναγκη που εχει αυτες της μερες για περισσοτερο φαι τοτε θα δει την διαφορα.Κατι ξερω.Εχασα 63 κιλα μεσα σε τρεις μηνες. Ειναι ποιο ευκολο οταν ειναι πολλα αλλα χανονται.Και το ποιο σημαντηκο ειμαι σε ηληκια που δησκολα τα ξεκολαω απο πανω μου.Μην εγκαταληπετε την προσπαθια.Καμια διαιτα δεν κανει επακρηβος αυτο που υποσχεται αλλα ολες κατι κανουν.Μονο το τελος θα δηξει αν ειναι σωστη.εγω θα το παω μεχρη το τελος

γει σε ολες και ολους.Ξεκιναω απο αυριο την διαιτα αυτη.Ειμουν παντα ενα ατομο δραστηριο και με καθημερηνη εντονη αεροβηκη ασκηση σε γυμναστηριο.Πριν ενα χρονο διεγνωσαν οτι πασχω απο σκληρηνση κατα πλακας και πολυθυροηδη.Επαψα να κανω τα παντα εγηνα 148 κιλα και το εβαλα κατω.Πριν τρεις μηνες εκανα αφαιρεση το θυροηδη και αρχησα ασκηση και διαιτα.Αυτη την στυγμη ειμαι 86.600 ειμαι 46 χρονον και δεν θα το ξαναβαλω κατω.Οτι και να γηνει με αυτη την διαιτα οτι και να δηξει η ζυγαρια μου εγω θα το παλεψω και θα συνεχησω.Μην το βαζει καμια σας κατω δεν εχει σημασια τη δηχνει η ζυγαρια αλλα η προσπαθεια που κανεται.Εχω βαλει σκοπο να αγορασω ενα καταπληκτηκο μαγιο και να το χαρω οσο μου επητρεπει ακομα η παθηση να κινουμε και αυτο θα το καταφερω.και να ξερεται οτι σε ενα μηνα απο τωρα θα σας γραψω τα αποτελεσματα.Δυναμη και κουραγιο σε ολους ενας σκοπος και ολα θα τα πετηχεται.

  κοριτσια ποια το διαβαση να ξερη οτι αυτη την διαιτα την εκανα και πιανει.Ειναι σκληρη ιδηκα στην πρωτη μερα αλλα το αποτελεσματης ειναι αμεσο και αληθηνο.Δεν εχασα 5 κιλα αλλα 4 και αυτο μου φτανει.Ειναι ομως δεκτη απο το σωμα μου και με ερωτηση στον διατροφολογο μου ειχα την απαντηση οτι δεν ειναι καλη απο αποψης στερησης βιταμηνων αλλα αν ακολουθηθει μονο σαν αποτοψινοση ειναι καλη.ευχαρηστω πολυ.ειμαι καλα και θα συνεχησω με την διαιτα του γιαουρτιου με το κοτοπουλο.

  σωρη και ξανα σωρη τα κιλα μου δεν φανηκαν ειμαι τωρα 86.700 

 καλησπερασας μαλλον εκανα πατατα και εγραψα αλλου.Θα ξανα πω τον πονο μου.Ειμουν 65 κιλα μεχρι το γεναρι του 2008 .Νοσηλευτηκε ο αντραςμου τοτε και για τρια ολοκληρα χρονια παλεβε για την ζωη του με την λευχεμια.Απο την στεναχωρια πηγα αν κρατιεσται στα 148........ναι και καποια στυγμη κοιταχτηκα και τρομαξα.δεν μπορουσα να παω απο το ενα δωματιο στο αλλο.τωρα ειμαι 6.700 ειμαι 1,69 και 45 χρονων.Τα καταφερα μονη με σκληρη διαιτα και πολη γυμναστηκη.απο αυριο θα ξεκινησω και εγω αυτη την διαιτα και θα σας πω τα αποτελεσματα.Δεν ειναι και πολυ καλο ολο αυτο που περασα αλλα το χειροτερο ηταν ο τροπος που με κοιτουσαν.Εχω πισμα και θεληση.Το αλλο που θα ηθελα ειναι αν καποια ξερει για τις πλατηφορμες δονησης .πηρα μια και θελο να ξερω τα αποτελεσματατης