Γεια σας κορίτσια! Καλές γιορτές να έχουμε:) Συνέχισα τελικά με την κυκλική δίαιτα και έχω χάσει 5 από τα 7 που ήθελα!! Βέβαια δεν την τηρούσα τόσο πιστά, αλλά πρόσεχα να μην ξεπερνώ τις 1100 θερμίδες.. Τώρα διάλειμμα για το Πάσχα! Καλή Ανάσταση σε όλους
5 μέρες ακριβώς!! Γενικά με βολεύουν οι δίαιτες που έχουν ποικιλία φαγητών όχι μόνο κρέας σαλάτα κλπ.. τις πρώτες 2 μέρες έκανα και γυμναστική, μετά βαρέθηκα αλλά από σήμερα θα κάνω 2-3 φορές τη βδομάδα το πήρα απόφαση.. Αν χάσω μέχρι το Πάσχα 7 κιλά θα είμαι πολύ πολύ χαρουμένη
Κοριτσάκια μου! Μπράβο σε όλες για όσα χάσανε και καλή συνέχεια στις υπόλοιπες!! Εγώ συνεχίζω με την κυκλική.. έχω ενθουσιαστεί καθώς πρώτη φορά κάνω δίαιτα και μπορώ να δοκιμάζω ένα σωρό νέες συνταγές. Έχω χάσει 2 κιλάκια αλλά δεν νομίζω να είναι λίπος..
Eleni mou den katalavainw giati den sto vgazei.. egw mpainw sti selida pataw ton titlo kai paizei... ksekinaw simera tin kykliki me prwteines! tha sas lew gia ta apotelesmata! kali synexeia:)
Όπως πάντα όταν ξεκινάω δίαιτα ξεκίνησα στραβά Είχα πολύ κουραστική μέρα στη σχολή και έφαγα τα πάντα επιστρέφοντας.. Ελένη το zumba το βρήκα στη σελίδα που σου είπα, δοκίμασε το εγώ έκανα χθες και λίγο πιλάτες και ξύπνησα πιασμένη!!
Eδώ είναι: https://lightsintages.blogspot.com/2011/03/blog-post_19.html . Το έψαξα και στα αγγλικά και λένε ότι είναι αποτελεσματική δίαιτα! Κάτω στη σελίδα έχει και ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι και θα τα συνδυάσω. Αν υπάρχει πρόβλημα που βάζω τη σελίδα εδώ να το στείλω με π.μ.
Γεια σας κορίτσια! Επιστρέφω και εγώ για δίαιτα! Σκέφτομαι αν θα ακολουθήσω αυτή ή μια που βρήκα σε ένα μπλοκ για κυκλική λήψη υδατανθράκων.. Αν αντέξω θα κάνω αυτή..
kai egw synexizw simera giati xthes efaga kai kinezika!! ligi parapanw avtosygkratisi na eixa!! 5 kila thelw na xasw, xanw ta 3 ta pairnw pisw kai pali apo tin arxi..
Πώς πάει κορίτσια η δίαιτα? εγώ δεύτερη μέρα και ήδη την χάλασα γιατί ήμουν πολλές ώρες στη σχολή και έφαγα σάντουιτς αντί για σαλάτα με κοτόπουλο.. Θα συνεχίσω την υπόλοιπη μέρα κανονικά αλλά δεν θα φάω ούτε τα φρούτα! Πάντως δεν είναι και πολύ εύκολη :x
Και εγώ παρέλειψα το πρωινό, έφαγα μισό μήλο, και τη σαλάτα με το κοτόπουλο. Στο γάλα το βράδυ θα βάλω ελάχιστο κακάο ελπίζω να μην πειράζει. Καλή μας επιτυχία
Λοιπόν! 11η μέρα σήμερα, 3η με κοτόπουλο και είμαι σταθερή στα κιλά που είχα χάσει, δηλαδή 3,5! Το κοτόπουλο το έκανα και εγώ σήμερα στην κατσαρόλα με λεμόνι και είναι μια χαρά! Αύριο θα κάνω τις τηγανιτές πατάτες χωρίς τύψεις:) Θέλω να χάσω άλλα 3 κιλά που ελπίζω να φύγουν τις μέρες με τη σαλάτα και τα φρούτα.. Από γυμναστική κάνετε κάτι; Εγώ λέω να κάνω κάτι ασκησούλες πιλάτες που έχω από περιοδικο σε dvd. Καλή συνέχεια:)
Εμφάνιση μηνυμάτων
Είχα πολύ κουραστική μέρα στη σχολή και έφαγα τα πάντα επιστρέφοντας.. Ελένη το zumba το βρήκα στη σελίδα που σου είπα, δοκίμασε το εγώ έκανα χθες και λίγο πιλάτες και ξύπνησα πιασμένη!! 
