αν και δεν καταλαβα τον λογο της προσωπικης επιθεσης, δεν θα μεινω σε εναν χωρο οπου νιωθω ανεπιθυμητη. θελω να πω απλα ενα τελευταιο μεγαλο ευχαριστω γιατι το greekmasa εμενα μου χαρισε κατι πολυ πιο πολυτιμο απο πολυ καλες συνταγες και ιδεες για γευματα. με βοηθησε να απαλαγω απο 20 σχεδον κιλα και να πιστεψω οτι μπορω να χασω και τα υπολοιπα.
εννοειται θα σας παρακολουθω σαν επισκεπτης και θα συνεχισω να παιρνω δυναμη απο σας αυτην την φορα χωρις να ανταποδιδω...
καλη συνεχεια σε ολους μας

μηπως καποιο απο τα λαχανικα που εφαγες σε πριζει? το επαθα προσφατα με τις αγκιναρες και δεν τις ξανακουμπαω

καλησπερα!!!
 Marianne , ευχαριστουμε για αλλη μια φορα για το ολο συμαζεμα και κατα τη γνωμη μου εχεις 1000 δικια! εχω παρακολουθησει και τις 3 ενοτητες, συμετεχω ενεργα απο την σελ 24 της 1ης ενοτητας και απο ολο τον κοσμο που συναντησα εδω εισαι το μοναδικο ατομο που ηρθε αποκλειστικα για να δωσει. και τωρα κοντευεις να βρεθεις και υπολογη!! ελεος!!!
JANA παιζει να εφαγες κατι αλμυρο και να ειναι κατακρατηση? παντως εγω τωρα αρχιζω να ξεκολαω μετα την προ 7 ημερων παρασπονδια μου με κρασι και παγωτο...

το κορν φλαουρ ειναι στην ιδια κατηγορια με το κακαο. επιτρεπονται με μετρο!

καλησπερα κι απο μενα! σημερα μερα pv και το μενου ειχε κοτοπουλο στηθος σε μπουκιτσες με μανιταρια φρεσκα αλα κρεμ με 1/2 ποτηρι γαλα και 1 κουταλια κορν φλαουρ.
η ζυγαρια κολλημενη ακομα και το χειροτερο με εχει πιασει να τσιμπολογαω συνεχεια χωρις να πειναω... τοσο χαζα! εννοειται παντα απο τα επιτρεπομενα παντως...

Dukan - Μπισκότα με αρώματα   

 Αξιολόγηση χρήστη: / 0
ΦτωχόΑριστο
Έχει υποβληθεί από Marianne     
Τρίτη, 12/10/10 
 Για όλες τις φάσεις
Ποσότητα για 1 ημέρα

Υλικά
2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης
1 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού
1 ασπράδι
2 κουτ. σούπας τυρί λευκό, κρέμα – Fromage Blanc 0% μάρκα Carrefour
1 κουτ. του γλυκού άρωμα Vahinéé, πορτοκαλιού ή βανίλιας ή πικρό αμύγδαλο (όχι παραπάνω από 1 κουτ. μικρή)
2 κουτ. σούπας ζαχαρίνη σκόνη
 
 

Εκτέλεση

Αναμιγνύετε σε ένα μπολ και ανακατεύετε με ένα κουτάλι σούπας το πίτουρο βρώμης, το πίτουρο σιταριού, το ασπράδι, το Fromage Blanc 0%, το άρωμα και την ζαχαρίνη.

Σε ένα ταψί βάζετε χαρτί ψησίματος και με το κουτάλι ρίχνετε μικρές δόσεις σε μέγεθος μπισκότου.

Ψήνετε στους 180°, πάνω κάτω για 15 λεπτά και τα παρακολουθείτε
 


Προέλευση: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5396&Itemid=49#ixzz1NTMn1rx9
το ζελε χωρις ζαχαρη επιτρεπεται σε λες τις φασεις

ο μονος λογος πλεον που ζυγιζομαι καθημερινα ειναι αυτος. να βλεπω ποιες τροφες με ανεβαζουν και ποιες με κατεβαζουν. ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος πιστευω και μονο με υπομονη και παρατηρηση θα βρουμε μια ακρη...

για την σοκολατα ο χ ι !!! το κακαο ειναι στα περιορισμενα μας μην το ξεχναμε!
για την περιοδο εμενα μου εχει ρυθμιστει κιολας και παει ρολοι! μην πανικοβαλεσαι ομως μπορει απλα να αλλαζει ο κυκλος σου. το παθαινω 1 φορα το χρονο

η σελ 13 ειναι πιστη μεταφραση απο το γαλικο βιβλιο. για τις αγγιναρες ειχα ρωτησει οπως και για τις μπαμιες την μαριαν και μου ειχε πει ναι-οχι για τις μπαμιες. τωρα βεβαια στο αγγλικο ειναι και οι μπαμιες μεσα στα επιτρεπομενα. λιγο μπερδεμα η κατασταση... εγω μετα απο τοσο καιρο κανω πειραματα. σημερα πχ ειδα μετα τις αγγιναρες + στην ζυγαρια οποτε σκεφτομαι να τις αποφευγω μεχρι την 3 φαση

καλημερα σε ολους!  eleni63 ετσι ακριβως ειναι. ας ειμαστε εμεις σωστη και τυπικοι και ας κατεβει οποτε θελει το νουμερο.
χρονη μπραβο εγραψες παλι! ευχαριστουμε πολυ-πολυ!

σε καταλαβαινω απολυτα. μια μαλιστα τις προαλες με ρωτησε γιατι αδυνατισα τοσο πολυ. γιατι επρεπε της λεω. ναι λεει αλλα τοοσο πολυ? σε καποιους δεν τους παει... τωρα τι να απαντησεις... δηλαδη οταν θα φτασω στα 70 τι θα πει? ας λενε οτι θελουν. αυτο που μας νοιαζει ειναι να ερεσουμε σε μας και κυριως να το διατηρησουμε ολο αυτο

μπραβο  elianna παντα τετοιες εξετασεις να εχεις! εκανες πολυ καλα και το εγραψες για να καθησυχασεις οσους φοβουνται. οσο για το τερτιπια της ζυγαριας τα εχουμε πια μαθει και αδιαφορουμε ετσι?

δεν πιστευω οτι ειναι υποχρεωτικα. αλλα χωρις αυτα θα παραγινει στερητικη η διαιτα...

 motsella ευχαριστουμε πολυ για την συνταγη αλλα αυτα ειναι ολα τα υλικα? δεν βγαινει πολυ μικρη ποσοτητα? και για 3 μερες!!!
γλυκαντικο???

καλημερα!!!! καλωσοριζω τους νεους,  motsella  περαστικα

 
 KLEO μπορεις να κανεις στιφαδο ακομα και σε pp μερα αρκει να μην φας πολλα κρεμυδια. σε pv τρως οσα θελεις.
επιτελους αρχισα να ξεκολαω και ξαναειδα το 7αρακι μπροστα, για την ακριβεια 79,7! καποια κοπελα ζητησε μια αντιπροσωπευτικη μας μερα οποτε οριστε μια δικια μου
πρωι~ 1 καφε με 2 ζαχαρινες και αρκετο γαλα 1,5% και 1 μαφιν
δεκατιανο~σπανια οταν πεινασω 2-3 φετες γαλοπουλα και σε pv και λιγο αγγουρακι
μεσημερι~ σε pp προτιμω ψαρι στο φουρνο με λεμονι,μαιντανο,σκορδο και μουσταρδα ολα μαζι λιωμενα, ή κοτοπουλο μπουκιτσες σε αντικολητικο με κρεμυδι και στο τελος γαλα με μουσταρδα να δεσει
               ή λευκες ομελετες με γαλοπουλα,κρεμυδι,ανηθο. στις pv οι επιλογες ειναι απειρες. σημερα πχ μοσχαρακι με πρασα κ αγκιναρες αυγολεμονο ( )
απογευμα~ παντα 1γιαουρτι με ζαχαρινη, κανελα και 1 μαφιν ολα μαζι ανακατεμενα
βραδυ~συνηθως ομοια με το μεσημερι και για επιδορπιο το 3ο μαφιν

πηγα και πηρα ραπανακια αφου επιτρεπονται σε pp και συνοδευω το κρεατικο μου. ειναι τραγανα και νοστιμοτατα! και τα ειχα παρεξηγημενα...
μοτσελα μην αργεις! περιμενουμε με κομμενη την ανασα για το παγωτο!!!