ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΣΟΥΠΑ ΠΑΛΙ ΒΛΕΠΩ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ!! ΑΝ ΘΕΣ ΠΑΜΕ ΜΑΖΙ!! ΣΗΜΕΡΑ ΜΟΝΟ ΦΡΟΥΤΑ ΛΟΙΠΟΝ !!

ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΕΙΜΑΙ 69 ΒΕΒΑΙΑ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΘΑ ΔΩ ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΕΙ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΘΑ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΓΙΑ ΑΛΛΕΣ ΔΥΟ .ΗΜΟΥΝ 74 ΚΑΙ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΛΑΧΑΝΟΣΟΥΠΑ ΚΑΙ ΣΕ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ ΕΧΑΣΑ 5 ΚΙΛΑ . ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΔΥΟ ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΠΑΥΣΗΣ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑ ΟΥΤΕ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΤΩΡΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΥΝΕΧΕΙΣΩ ΜΕ ΑΥΤΗ.ΟΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΞΕΚΕΙΝΑΜΕ ΜΑΖΙ!!

ARIN KSEKINAME MAZI??

2 Μερα σημερα ! εννοιτε οτι θα κανω ενα μηνα παλι να φαω γιαουρτι!! δεν παλευται !! αυριο με τον καφε θα εχω και μια κατσαρολα ρυζι διπλα μ!!  δεν εχω ζυγιστει ακομα! ελπιζω μα εχω χασει καμια 100 κιλα μεχρι αυριο!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΙΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 9 ΚΙΛΑ !! ΘΑ ΞΕΚΙΝΙΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΜΑΖΙ Μ??

ΚΑΛΑΗΜΕΡΑ!!ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ ΓΑΛΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΙΝΩ ΤΟ ΠΡΩΙ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ !! SIMONI THN ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΙΧΕ KANEI Η ΚΟΡΟΜΗΛΑ KAI THN EIXE DWSEI ΣΕ ΚΑΠΙΑ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΕΙΧΕ ΧΑΣΕΙ 10 ΚΙΛΑ ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ .

ΩΡΑΙΑ!!ΕΓΩ ΚΑΙ ΔΥΟ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΙΜΑΙ ΚΟΜΠΛΕ!! ΘΑ ΖΥΓΗΣΤΩ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΠΕΜΠΤΗ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ !!

οσο λιγοτερα τρως τοσο χειροτερα ειναι μετα τα ξανα περνεις διπλα !! νομιζω οτι ειναι μια πολυ καλη διαιτα.το πρωινο σε κραταει και σιγουρα μεχρι το τελος της ημερας θα το εχεις χασει!
το μεσυμερι περιεχει πολλες πρωτεινες οποτε καις λιπος και επισεις μπορεις να συνδιασεις το απογευματινο με το βραδινο κατα τις 8 το απογευμα να τα φας και τα δυο οποτε χορτενεις και την αλλη μερα  εισαι αναλαφρη!!και σε εναν μινα 10 κιλα μειον!! εγω ειμαι 74 τωρα και θελω να παω 64 νομιζω οτι θα τα καταφερω και τηα σε κρατας ενημερη! 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ! ΝΑΙ ΕΝΝΟΙΤΕ! ΑΠΛΑ ΘΕΛΕΙ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΛΑΔΙ!! ΟΠςΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ ΝΟΜΙΖς ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΚΑΛΙΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΑ ΧΟΡΤΑ!
ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!

ΠΡΩΙΝΟ:
1 tost με γαλοπούλα και τυρί και εναν καφε σκετο η με ζαχαρινι

μεσυμερι:

δευτερα: κοτοπουλο ψιτο με μαρουλι

τριτη: 2 πατατες βραστες με τονο

τεταρτη: φακες με λιγο μαυρο ψωμι και 40gr τυρι

πεμπτη: χορτα με διο αυγα

παρασκευη: 1 μπριζολα μοσχαρι η χειρινο με πρασινι σαλατα

σαββατο: μπροκολο η κουνουπιδι με τονο κυριακη:ψαρι με σαλατα


ΑΠΟΓΕΥΜΑ:1 ΦΡΟΥΤΟ ΒΡΑΔΥ: 1 γιαουρτι με 2 ακτινιδια


Εγω ειμαι στην 5 μερα και εχω χασει 4 κιλα συνεχειζω!!

kalimera!! pios ksekinaei mazi mou??

ΤΠΟ ΠΕΙΡΑ ΑΠΟΦΑΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ !! ΤΗΕΛΕΙ ΚΑΠΙΟΣ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΟΘΜΕ ΜΑΖΙ??

ΚΑΛΗΜΕΡΑ !! ΑΥΡΙΟ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΕΓΩ !! ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΜΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΞΕΚΙΝΙΣΕΙ?? POKEMONAKI ΠΩΑ ΤΑ ΠΗΓΕΣ?

ΚΑΛΗΜΕΡΑ! εγω αλαξα λιγο το πρωινο δηλαδη αντι για γαλα τρωω μια φετα του τοστ τυρι και 2 φριγανιες νομιζω το ιδιο ειναι απλα με το γαλα φουσκωνεις πιο πολυ! εγω ομως δεν μπορω να πιο γαλα το πρωι.καλη συνεχεια!! σε ολους !!

ΜΠΡΑΒΟ !!! ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΙΣΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΠΗΓΕ !!