Γειά σας κοριτσάκια μου.
Να μαι και εγώ. Να υποθέσω ότι είχε πανσέληνο και υπήρχε τέτοια παρεκτροπή 
Δεν ξέρω για εσάς αλλά το καλό σε αυτή τη δίαιτα είναι ότι μπορώ και επανέρχομαι πιο εύκολα από άλλες. Αφήστε βέβαια που όταν αποφασίζω παραστρατημα το κάνω ημερήσιο και πάντα συνειδητά  ενώ την επόμενη επανέρχομαι. Οπότε τα κεφάλια μέσα 
Μαρτινακι και Κρις  σας αγαπωωωωω 
Λουπετακι τα πιο φθηνά σιρατακι που πήρα πρόσφατα από Ελλάδα για πιο γρήγορα είναι από το www.biodiet.gr μαζί με κάτι αρωματακια. Σούπερ!  Δες το

Κατιανα μου το iherb μην το φοβάσαι. Για μένα είναι εγγύηση και αν δεις μια φώτο που έβαλα πριν λίγες μέρες το κακάο ντουκαν το παρήγγειλα από εκεί. Σίγουρα λόγω Αμερικής αργεί παραπάνω αλλά οι τιμές τους είναι σούπερ σε πολλά πράγματα. Εγώ από εκεί παραγγέλνω πολυβιταμινες και chia seeds σε τακτική βάση και άλλες φορές έρχονται πιο γρήγορα άλλες καθυστερούν όμως πάντα έρχονται. Φιλιά πολλά

Μαρτινάκι εφαρμογή δεν είναι του θείου αλλά του κινητού.
Αυτές είναι οι παραλαβές μου
 οπότε από βδομάδα θα έχουμε Μερέντα με άρωμα φουντούκι , μακαρόνια με κιμά , ρυζόγαλο κλπ κλπ

Μαρτινάκι η εφαρμογή που έχω ανάλογα με το βάρος και το ύψος σου βγάζει το νερό που πρέπει να πιεις. Εμένα μου λέει 2800 και γω πίνω πάντα λίγο λιγότερο γιατί δεν μπορώ να πιω τόσο νερό.
 Όσον αφορά το κεκάκι είχα κάνει αυτό με το γάλα σκόνη γιατί φοβάμαι να κάψω το πίτουρο , μη τυχόν και δεν μου αρέσει.

Καλημερούδια Ντουκανόπαιδα
 μετά από τρεις μέρες ασύστολου οργίου και άλλες τρεις μέρες κάνοντας την πάπια να μαι και εγώ.
 Λόγω ταξιδιού μου δεν έκανα κράτει πουθενά έφαγα τα πάντα και όταν λέμε τα πάντα εννοούμε τα πάντα . Φυσικά γυρίζοντας η ζυγαριά ήταν 2 kg πάνω οπότε έκανα τρεις μέρες καθαρή πρωτεΐνη για να στρώσω. Έβαλα και μια εφαρμογή στο κινητό για να μπορέσω ν'αρχίσω να πίνω περισσότερο νερό νομίζω ότι με βοήθησε , τώρα πίνω τουλάχιστον δυόμιση λίτρα νερό. Το δυσκολότερο ήταν ότι όλες αυτές τις μέρες έπρεπε να διαβάζω τα κατορθώματα σας στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική και φυσικά να μου τρέχουν τα σάλια . Τώρα όμως επανήλθα δριμύτερη και αφού ήρθαν και τα προϊόντα που παρήγγειλα ετοιμάζομαι για μεγάλα πράγματα.  
 Πάντως για να πω την αλήθεια όσες φορές δοκίμασα να κάνω κέικ ή κάτι σε γλυκό πάντα ήταν αποτυχία δεν τρωγόταν και τώρα μου έχει μείνει ο φόβος μη τυχόν κάνω κάτι και πετάξω τζάμπα τα υλικά .
 Φιλιά πολλά μου λείψατε  

Βικτώρια  ένα έχω να πω

Γειά σας ντουκανοπαιδακια
Chriskalb τέλειο το μπλογκ που έβαλες. Ενδιαφέρουσες συνταγές. Σίγουρα θα κάνω τη νουτελα αλλά όχι τα ροξακια είναι ιεροσυλία (τα λατρεύω )
Σήμερα το μενού έχει το κλασικό κοτόπουλο με γιαούρτι πήρα όμως χθες γάλα καρύδας λαιτ και βρήκα μια συνταγή για κοτόπουλο με κάρυ όπου αναφέρει ότι το γάλα καρύδας είναι στα tolerate και λέω να το τολμήσω έτσι για αλλαγή. Αύριο έχει το αγαπημένο μου φαγητό (ένα από τα αγαπημένα) που το σκεφτόμουν καιρό... λάχανο με κρεας . Και μάλιστα έτσι που θα πέσει η θερμοκρασία,όπως λένε, θα το κάνω και καυτερό και θα γίνει χαμος
Κατά τα άλλα η ζυγαριά παίζει με τα νεύρα μου αλλά το είχα τάξει στον εαυτό μου ότι κάτω από τα 85 δε θα της δίνω σημασία απλά θα κάνω την διατροφή μου και τέλος.

Περαστικά σας βρε Βικτώρια . Ελπίζω άλλο κακό να μη σας βρει. Όσο για τις τιμές του νοσοκομείου σε νιώθω γιατί το έζησα.
Νίκο μπες στην τρίτη φάση και μην το σκέφτεσαι καθόλου. Το μπιζελακι στην τρίτη φάση έχασε ένα πεντοκιλο άνετα οπότε βουρ
Αθηνά ότι θες να πεις εδώ είμαι όλη αυτιά

Γειά σας κοριτσάκια μου
Τώρα που πέρασε το κρύωμα μου σκέφτομαι ξανά τη ζουμπα. Άντε να δούμε. Μαρτινάκι πας στην παλιά σχολή? Αν ναι μπορεί και να βρεθούμε
Όσον αφορά τις μπάμιες βάλτε με σε αυτές που τις λατρεύουν με μύξα ή χωρίς ...μιαμ μιαμ
Τώρα για το θέμα δυσκοιλιότητα εγώ το έλυσα με chia . Ο λιναρόσπορος σε εμένα έκανε χειρότερα τα πράγματα έκλαιγα όταν πήγαινα. Δεν ξέρω αν έπρεπε να τον αλεσω αλλά και τον κοπανισμενο που χρησιμοποιούσα είχα το ίδιο θέμα.
Σήμερα έκανα πανακότα σοκολάτας για να αλλάξω από το γιαουρτοζελε.Τα "μακαρόνια" εμένα με κιμά και τυράκι μια χαρά μου φάνηκαν και μάλιστα θα ξαναπαραγγειλω. Λέω μάλιστα να πάρω και "ρύζι" για να κάνω και κανένα ρυζογαλο που το πεθύμησα.

Καλημέρα σε όλη την παρέα
Δυστυχώς άρρωστη,μάλλον κάπου την άρπαξα. Σήμερα λέω να κάνω σούπα. Ξεκίνησα και το αντιβηχικο μαζί με τα comtrex cold(τρελή μαστουρα ). Βλέπω η ζυγαριά να κάνει τρελές βόλτες οπότε αναβάλλεται το ανέβασμα για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Ουφφφ. Αυταααα.. πάω να φυτευτω. Φιλιά και καλή συνέχεια σε όλους.

Μαρτινακι χαίρομαι που το θυμάσαι και όντως δεν έκανα δοκιμαστικά γιατί είχα έρθει απροετοιμαστη τελείως και μετά συνέβησαν διάφορα. Στη Χαρίλαου που είναι? Περιμένω πληροφορίες.
Μικαελα συγχαρητήρια για το σπάσιμο της κατοσταρας. Τι υπέροχο συναίσθημα 

Μαρτινακι ήρθε η ώρα  να απαντήσω (να λύσω το μυστήριο)
Που λες γύρω στον Φλεβάρη - Μάρτη αφού είχα χάσει τα πρώτα κιλά πήγα στη εν λόγω σχολή για να δω τα τμήματα χορού ή ζουμπα (δεν είχα αποφασίσει).  Εκεί λοιπόν που με ενημέρωναν για τα μαθήματα χορού, ρώτησα  και για ζουμπα και μου είπαν ότι είναι πολύ καλό σαν εκτόνωση, χάνεις βάρος κλπ κλπ, .  Εγώ είχα τις ανησυχίες μου για το αν θα τα καταφέρω και δεν "μεινω" κατά το μάθημα και τότε πετάγεται μια κοπελιά δίπλα (που συμπεραίνω ότι ήσουν εσύ)  και μου λέει " εγώ ξεκίνησα 130 κιλά τη ζουμπα, έχασα τόσα κιλά και δεν έπαθα τίποτα".  Αμφιβάλλω αν θα θυμάσαι τίποτα, απλά πολλές συμπτώσεις 

Είδες 7αρι???  Πες μας καλέ... Θα σκασουμε

Μαρτινακι  μη μου πεις ότι για ζουμπα πήγαινες εκεί στην Αιγαίου με Ανδριανουπολεως? :-D