γιαννη συγχαρητηρια και καλη συνεχεια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!χαιρομαι πολυ για σενα και για οσοσυς εχουν αποτελεσμα στην προσπαθεια τους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!βοηθησε με ............

καλησπερα σε όλες!!!!!!! με λένε αγγελική κσι βαρέθηκα αυτά τα 30 κιλά που έχω πάνω μου..............
θέλω να τα χασω....θα ξεκινήσω από αύριο και θέλω τη βοήθεια σας!!!!!!!!!!!!!!
είμαι 1.63 και 92 κιλά...............χάλια για μια κοπέλα 31 ετών....
ξεκιναω..........

καλημερα σε όλους!! είμαι 1.63 ύψος και 89.400 σε κιλα!! μιλάμε για πολλά κιλά!! γενικα σΗΜΕΡΑ ΑΝΕΒΗΚΑ ΣΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ και παιδια δεν αντεχω αλλο!!!!!!!!!!!!                    δεν μπορω με τοσα κιλα πανω μου να μην μπορω να ντυθω να αισθανομαι ασχημα εξω και ολοι πλεον να ασχολουνται με αυτο το θεμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

επομενως ξεκινάω απο σημερα...εχω ηδη στη δουλεια μου διπλα μου ενα μπουκαλακι νερο και οταν εφυγα το πρωι ηπια ενα ποτηρι χυμο μοτιον..δεν το ξξερα οτι θα βρω αυτη την διαιτα...

κοριτσια πρεπει να τα χασω................δεν μπορω...μου εχει γινει εμμονη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλημερα...σημερα εχει γεμιστα και στριφταρια με γαλοπουλα βραστη..καλη ορεξη!!!

kalispera se oles.....oxi kala ta pragmata...pali apo tin arxi..

eimai akoma sti douleia...makaronakia maura simera kai ok...efaga liga giati den mporousa  kai perimeno tin aurianh imera...na douem apopse tha antekso ???giati emena ti nixta eme pianei perissotero

καλημερα σε ολες !!!!! καλο μήνα να έχουμε και με στόχο την απώλεια κιλών...!!!
ειμαι στη δουλεια και η ζυγαρια πρωι πρωι εδειξε 90.700..ωχ πολυ βαναυσο να το βλεπω....ξεχασα να παρω και μπουκαλακια νερο μαζι μου και τωρα θα παραγγειλω....θελω να πιω ενα φυσικο χυμο πορτοκαλι αλλα δεν θα το κανω....στειλετε κοριτσια μυνηματα....καλη μερα σε ολες...

ελενα24 σε ευχαριστω για ολα αυτα που μου εγραψες!!! ειναι δυσκολα στην εφαρμογη αλλα θα προσπαθησω...
λοιπόν κορίτσια σήεμρα ξεκίνησα με ενάμισι λίτρο νερό προν το μεσιμεριανό και κατα τισ 15.00 ρύζι agrino τα σακουλάκια 125 γραμ το καθένα με τυρί τριμένο..2 λοιπόν σακουλάκια κορίτσια με τυρί κεφαλοτύρι τριμένο...το απόγευμα ξανά στη δουλειά μισό λίτρο νερό αλλα πριν λίγο που γύρισα έφαγα 2 σοκολατάκια!!!
δεν άντεξα....κάντε κουράγιο κορίτσια!!!!!!!!!!!!!!όλες μαζί για να τα καταφερουμε!!!!!!!!!!!!!

κοριτσια καλησπερα..ειμαι τοσο στεναχωρημενη που το μονο που σκεφτηκα ειναι να μπω εδω να σας μιλησω...ειμαι 90 κιλα και θελω να χασω περιπου 20 κιλα...δεν μπορω ομως να τα καταφερω γιατι δεν εχω αυτοποεποιθηση και δυναμη μεσα μου..ντροπη μου αλλα ειναι η αληθεια!!!εχω κουραστει..θα ηθελα να ειμαι αδυνατη και ομορφη οπως ημουν στα 66 κιλα μου..ομως τωρα εχω καταντησει βουβαλι οποσ μου λενε οι γυρω μου...το αδυνατισμα μου εχει γινει εμμονη και δεν μπορω να ηρεμησω...πως θα αρραβωνιαστω σε ενα μηνα αν ειμαι ετσι??νιωθω απορριψη απο τον ιδιομου τον εαυτο αφου  μερικες φορες σκεφτομαι πως με θελει ακομα ο συντροφοσ μου...!!!!!!!!!!!!!
λεω αν κανω τη διαιτα τη συγκεκριμενη και οτι γινει....να μου θυμιζετε κοριτσια αυτο το μηνυμα καθε φορα που θα λυγιζω...

καλησπέρα κορίτσια!!!! σήμερα ξεκίνησα τη διατροφή....μέχρι τώρα ολα οκ για να δούμε μετά....έφαγα ρύζι άγριο μόνο με λεμόνι και έχο πιει και μισό λίτρο νερό...α! ξεκινάω όντας 92 κιλά...θελω οπωσ'δήποτε να χασω τριάντα κιλά γιατί σε λίγο καιρό θα αρραβωνιαστώ και αναρωτιέμαι πως θα μαι...εντωμεταξλυ με νευριάζει που με κρίνουν βάση των κιλών μου....ελάτε να μιλάμε να δινουμε η μία στην άλλη κουράγιο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!