Mary ...υπαρχει blanc...πήγαινε στη σελιδα 45 να δεις τη φωτο που εχει ανεβάσει η Μαριάννα... Μήπως πήρες γιαούρτι όντως???

Patricia θα περιμένω να μου πεις... Αν και νομίζω οτι απαγορεύεται..........
Guzlina τα μαφινς είναι όντως σαν κεκακια... αλλά μην νομίζεις ότι τα μπισκοτάκια γίνονται γλυκά... πιο πολύ προς το αλμυρό φέρνουν

  Κοριτσάκια γλυκά καλημέρα κι από μένα! Το πόσο χαίρομαι που τα λέμε και έχουμε μαζευτεί πολλές ... δε λέγεται! Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός και νιώθω ότι μαζί σας έχω κάνει την πιο καλή αρχή! 

Patricia περαστικά κι απο μενα για το παιδί και εύχομαι να πάνε όλα καλά! 

Viky75 καλή επιτυχία. Αν και δεν έχεις πολλά να χάσεις σε σύγκριση με μένα... keep trying ! 

Αthena 71. Σε υπερευχαριστώ για το κουράγιο! Πόσο δίκιο έχεις! Η ζυγαριά μου σήμερα δείχνει -3,5 κιλά και είμαι πολύ ευχαριστημένη. Σημερα μπαίνω στη δεύτερη φάση. Ξεκίνησα το πρωινό μου με γάλα και 2 μάφινς! Τωρα είμαι στο γραφείο και για μεσημεριανό έχω φέρει φασολάκια πράσινα που έφτιαξα χτες και θα τα συνοδέψω με τόνο! Το βραδάκι ....βλέπουμε....

Μαρινα όχι δεν θα τα παρατήσω!!!!!!!!!! Τρελή είμαι? Τώρα που έχω και συμπαράσταση από εσάς???  Με τίποτα! Ζαχαρίνη έχει πει η Marianne ότι μπορούμε να τρώμε όση θέλουμε...   

Guzelina - Δεν είσαι περίεργη ...Μάλλον δεν σου πηγαίνουν γευστικά  οι συνταγές....Προσπάθησε όμως να τις φτιάχνεις για να μη βαρεθείς!

Εύη μπράβο για τα κιλά  που έχασες!!! Τα πας περίφημα!!!!!!!!

Μαrrianne KALO TAXIDI!!!!!!!!!! και να σαι καλά!!!!!!!!!!!!!!!



Evi23 Δεν μας είπες πόσα κιλά πρέπει να χάσεις ακριβώς? Δεν έχεις γράψει το ύψος σου.

αλλά ............όπως είπα και πριν η αρχή είναι το ήμισυ του παντός. Συνέχισε την προσπάθεια! Θα τα νικήσεις τα κιλα, όσα και να είναι και θα νιώσεις τέλεια! όλοι για αυτό προσπαθούμε άλλωσε... Φαντάσου τον εαυτό σου αδύνατο... να φοράει ότι θέλει... και να καμαρώνει... Ε?!  αλλη αίσθηση!!!!!
ΠΑΜΕ ΓΕΡΆ ΛΟΙΠΟΝ ΠΑΡΕΑ !!!!!!!! 
Σχετικά με τη συνταγή με το ζελέ... είσαι σίγουρη ότι κάνει να την τρώμε? Ο ζελές από φράουλα επιτρέπεται? Δεν είμαι τοσο σίγουρη γιατί έχει φρούτα μέσα... Ετσι δεν είναι?  Δεν ξέρω........... 

Arofl σ' ευχαριστώ που μου απάντησες!  Κι εσύ πας πολύ καλά. Μπράβο. Συνέχισε! 

κρεμμύδι, άνηθος, μαϊντανός και μπαχαρικά επιτρέπονται σε όλες τις φάσεις

Βρηκα Χειμερινα Θέρετρα!

πψλ

Marianna ευχαριστούμε ακόμα μια φορά για τη στήριξη, την υπομονή και τη φροντίδα σου απέναντί μας  Οι συμβουλές σου είναι πραγματικά πολύτιμες...ακριβώς ότι χρειάζονται οι χοντρούλες ιντερνετικές φίλες σου!!!!!!!!     Άλλωστε είπαμε ΧΟΝΤΡΟΥΛΕΣ ΕΝΩΜΕΝΕΣ ΠΟΤΈ ΝΙΚΗΜΕΝΕΣ!
Και τώρα θα σας ρεπορτάρω : Ξεκίνησα τη δίαιτα την Τετάρτη 05/Ιανουαρίου με 89,7 κιλά... με ύψος 1,75 (ναι...ναι...ναι..τόσο με έβγαλε η παλιοζυγαρια μου που την έχω άχτι και θέλω να της μπω στο μάτι και να χάσω 20 κιλά....)....  Έχασα σχεδόν 4 κιλά ...μέχρι προχτές... και  κατέβηκα στα 86,2... μετά την παρασπονδία μου όμως με την ρακί...ζυγίστηκα σήμερα και ήμουν 87,5  ...... Βέβαια δεν πήγα τουαλέτα χτες ....
Δεν σας κρύβω πως ...ψιλοαπογοητεύτηκα.......................................   αλλά ευτυχώς που έχω εσας ...και παίρνω κουράγιο ... ΔΕΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΩ....ΣΥΝΕΧΙΖΩ....    

Βρε κορίτσια δώστε λίγο κουράγιο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!       Με έχει πιάσει ανυπομονησία... Θα εκραγώ  Αραγε ... σε πόσο καιρό θα δείξει η ζυγαριά μου -10 ??  Αχχχχχ! 


Μα.... πού είστε όλες     Εχω να σας ρωτήσω κατι ακόμα! Στη ζαχαρίνη πόσο περιορισμό έχουμε??  2 κουταλια ? 3 ? Πόσα βρες κορίτσια?

Γεια σας κοριτσάκια!!!!  Θα σας πω κι εγω τι έφαγα σήμερα! Το πρωι ένα ποτηρι γάλα 0% και 2 μπισκοτακια. Το μεσημερι σολομο και 3-4 γαρίδες και τωρα το βραδυ λίγο κοτοπουλο ψητο! ενδιαμεσα ένα ποτηρι γαλα ακόμα με κακαο και ζαχαρίνη. Α! Τωρα που ειπα ζαχαρίνη... εσείς ποια μάρκα παιρνετε? Εγω πηρα την sweet and low. Eίναι καλή? Α!!!!!!     Εχω και μια ερωτησούλα ακόμα. Το μους ρε κορίτσια πως το φτιάχνετε?

Μπράβο Μαιρη!!!!!!!     κι εγώ έφαγα σολομό καπνιστό και 4-5 γαρίδες βραστες.... τα μπισκοτάκια είναι πολύ νόστιμα. τα έφαγα για πρωινό μαζί με το γάλα μου!!!!
Για το πιτουρο βρώμης και καλαμποκιού που ρωτας, δες στη σελιδα 30 τί έχει πει η Μαριάννα. 

Σοφά Λόγια Ρέα!

πρψ

Mary εχω κι εγω ακριβώς το ιδιο προβλημα με το λάδι.... Δεν θέλω να παρω παραφινέλαιο και δεν ξερω πως θα περάσουν οι μέρες χωρίς λάδι.... Πάντως πας πολύ καλά κι εσύ! Μπράβο σου!   Αν δεν κάνω λαθος, ξεκινήσαμε σχεδόν μαζί και χάνουμε μαζί!!!!!!!!!  έχουμε και πάνω κατω τα ιδια κιλά να χάσουμε!
Guzelina καλή αρχή!!!!!!!!!!   

Marion καλώς ήρθες και καλή επιτυχία στο ξεκίνημά σου.  *KISSED*Alkistis ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου για την πρωτεϊνη  Guzelina ξεκίνησες να κάνεις τη δίαιτα dukan? έχεις να χάσεις πολλά κιλά?
Μαριαννα ευχαριστούμε για τις συμβουλες .......
Κορίτσια εγώ είμαι στην 6η μέρα της πρώτης φάσης και ήδη έχω χάσει 4 κιλά!!!!!!!!!!!!!
το ζητούμενο είναι οτι χτες βραδυ ... ξέφυγα λίγο .... πίνοντας ρακί.......είχα καλεσμένους στο σπίτι.... και παρασύρθηκα... Εκανα βλακεία  εντάξει αλλά το καλό είναι ότι η ζυγαριά δεν ανέβηκε... απλά αναρωτιόμουν αν πρέπει τώρα να επιμηκύνω τον πρώτο κύκλο της επίθεσης με μια ακόμα μερα...κι από κει που ήταν να τελειώσω αυριο...να τελειώσω μεθαυριο. Τί λέτε??

Alkisti wellcome!    Εντάξει... 10 κιλά δεν είναι πάρα πολλά. Εγώ έχω να χάσω τα διπλα...δηλαδή 20... Όσο αφορά το κακάο καλύτερα προσπάθησε να βρεις τη συγκεκριμένη μαρκα..............
Κορίτσια........πείτε μου για την πρωτείνη αμα ξέρετε..........

Α! και Guzelian  ξέχασα να σε ρωτήσω ... θα πάρεις πίτουρο γι' αυτή τη δίαιτα -dukan- ή για αυτήν που ήδη κάνεις?

Marinna μπορώ να ρωτήσω κάτι. Ο άντρας μου είναι αθλητής και θέλει να χάσει κι αυτός μερικά κιλα. Η πρωτείνη, ξέρεις ...αυτή που πουλάνε στα γυμναστήρια, επιτρέπεται???

Marianna δεν σε παρεξηγω, για όνομα του Θεού!  Ισα ίσα σ' ευχαριστω πολύ για τις συμβουλες σου. Είναι πραγματικά πολύτιμες! Οπως είπα και πιο πριν θα ακολουθήσω τα δικά σου πατήματα γιατί ....είναι δοκιμασμένα!   Ακόμα μια φορά Μerci!!!!!!!!!!!!!    και καλό ταξίδι να έχεις!!!!!!!!!!! 
Ειμαι στην τρίτη μέρα και ήδη έχω χάσει δύο κιλά. Εχω ακόμα δρόμο.... για την ακρίβεια άλλα 18....αλλά δεν πτοούμαι! Η κουβεντούλα μας μου κάνει καλό και παίρνω κουράγιο από όλες σας! 

 ΑROLF εγώ χρησιμοποιώ γάλα 0%..........