σου ευχομαι καλη επιτυχια!! απλα μου φαινεται πολυ καλη για να ειναι αληθινη ! πατατες τηγανιτες ? μακαρονια με κιμα? απεριοριστες ποσοτητες ? αυτη δεν ειναι διαιτα ! ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ ! χαχα  θα μπαινω να μαθαινω νεα σας !! φιλακια πολλα

ευχαριστω πολυ θεονυμφη για την αμεση απαντηση σου  . εσυ τσιχλες τρως ? μηπως εχουν 1 μοναδα η μια ? την διαιτα την βρήκες απο φίλη, απο γιατρο , απο ββλιο ?

καλησπερα να κανω μια ερωτησουλα, ειδα στην αρχη γράφει cola λαιτ 2 μοναδες και μετα σε ενα ποστ την βαζουν στην λιστα με τα ελευθερα τροφιμα ........ τελικα  τι ειναι σωστό? τσιχλες επιτρέπονται? ελιες? ποσες μοναδες εχουν ? googlαρω μηπως βρω περισσοτερες πληροφοριες ........ αλλα δεν βρίσκω τιποτα καινουργιο ..... μήπως ξερετε πως λενε τον εμπνευστη της ? υπαρχει βιβλίο ? αυτα σορυ που σας κανω 15 ερωτησεις !! καλη επιτυχια σε ολες !

μαρια καλα κανεις και δεν το βάζεις κατω ! εγω θελω να χασω 15 κιλα αλλα για ψυχολογικους λογους τα εχω χωρισει σε τρεις πενταδες! καθε φορα στοχος μου ειναι μια πενταδα! λοιπον μπρος οι μηχανες και παω βουρ για την πρωτη πενταδα! εσυ δηλαδη κανεις 3 μερες ατκινς και μια ελευθερη?

θεονυμφη δεν ειναι ετσι............. μπορει να μην ειμαι 200 κιλα αλλα στον ΔΜΣ βγαινω υπερβαρη, επισης δεν ειμαι και το πρωτο μποι.....τα σχολια γυρω μου δεν ειναι τα καλυτερα......αλλα δεν το κανω για αυτο, το κανω για μενα. θα κανω αυτη την διαιτα να χασω τα πρωτα κιλα, να παρω τα πανω μου και μετα θα ακολουθήσω καποιο πιο "σωστο" μοντελο διαιτας στυλ διατροφολόγου. σκεψου πως ειναι να εισαι παντα 48-50 κιλα και ξαφνικα λογω αρρωστιας, θλιψης, γεννας, χωρισμου κ.α. να γινεις 60-65 και να τους εχεις ολους γυρω σου να σου λένε "καλε πως αφρατεψες ετσι ?" "πως παχυνες ετσι?" "πως εγινες ετσι ? θυμασαι οταν γνωριστήκαμε τι θεα ήσουν?" για αυτο τον λογο εγω μας συμπονω ολες μας, όσα κιλα και αν είμαστε , όσα κιλα και να θελουμε να χασουμε ( φυσικα αποκλειω "αρρωστες" καταστασεις νευρικης ανορεξιας, αλλα δεν εχουμε στην παρεα μας καποια τετοια περιπτωση).
πλασματακι σορυ μηπως μπορεις να μου πεις ποσα γραμαρια τυρι τρως την μερα και ποση μαγιονεζα και ποσα μανιταρια ?

παραδεισενια θα πας στις διαιτες και θα βρεις αυτη που λεει 4 ΚΙΛΑ ΣΕ 7 ΜΕΡΕΣ ( Η ΝΕΑ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΑΤΚΙΝΣ) τριτη 3-11-09 απο κακια
λοιπον επειδη ειστε ολες κουκλαρες στις φωτογραφιες σας, εγω εβαλα την φωτο ενος μοντελου αγνωστων λοιπων στοιχειων
αλλα αν τα χασω τα παλιοκιλα δεσμευομαι και εγω οτι θα βαλω φωτο με μπικινι !
πλασματακι εξι μερες που κανεις την 1η εκδοση, τουαλετα πας κανονικά ? μπορεις να μου γραψεις περιπου τι τρως την μέρα !
καλη επιτυχια με την ζυγαρια !

καλημερα! με εχετε μπερδέψει. ..... η διαιτα της πρωτης σελιδας δεν περιλαμβάνει θαλασσινα.......αρα κανετε την νεα εκδοση της ατκινς που επιτρεπονται.
εγω θα κανω την εκδοση της πρωτης σελιδας 5 μερες και 2 "ελευθερες". υπαρχει καμια - κανεις που κανει αυτη?
1η μερα
πρωινο καφεδάκι και ομελετα με 1 κροκο και 3 ασπράδια με τριμενο γκουντα
μεσημεριανο & βραδυνο μπριζολακια με κοκακολιτσα λαιτ (για να παει το ζωο κάτω  )
ενδιαμεσα αμα πεινασω θα φαω κανα βραστο αυγουλακι με λιγο εμενταλ που λατρευω  
αυτα ......... σας φιλω γλυκα  

ΥΓ θεονυμφη τα καλαμαρακια τηγανιζονται κανονικα χωρις κουρκουτι απλα δεν γινονται τοσο νοστιμα.
Όμως προσεχε μην σου παρατηγανιστουν και σκληρινουν πολυ, γιατι θα λείπει το κουρκουτι τα προστατευει....... καλη σου όρεξη !!!

αχ μαρακι..... συμφωνω απολυτα ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΤΟΝ ΠΑΤΗΣΕΙΣ !!! anyway, ειχα να μπω καιρο και επαθα σοκ που σας βρήκα όλες εδω !! ωραια!! ειμαστε πολλες και θα στηρίζουμε η μια την αλλη. καλη συνεχεια σε όλες σας!! και καλη αρχη σε μένα ! και να θυμάστε..........το καλοκαιράκι είναι ποολυυυυυ κοντα !

hellooooooooooo? ειναι κανεις εδω ??υπαρχει κανεις αλλος αυτη την περιοδο που ακολουθει την παλια ή την καινουργια εκδοση της ατκινς?

καλημέρα και απο μένα!! θα ηθελα να ρωτήσω αν επιτρεπεται στην 1η φάση
1) γαλα σογιας
2) κιμας σογιας
θελω να ξεκινησω την διαιτα αλλα νηστευω και δεν ξερω τι να τρωω στην 1η φαση
σας παρακαλω πειτε μου καμια ιδεα ετσι εστω να φτιαξω το μενου των ΡΡ ημερων μου
ευχαριστω πολυ

καλημερα!! θελω κι εγω το εβδομαδιαιο προγραμμα, μονο που νηστευω......... μπορεις να το προσαρμώσεις στη νηστεία? στειλε μου μνμ για τα στοιχεια που θελεις....ευχαριστω

κυριακη είσαι ήρωας !! εγω δεν θα κρατιόμουνα με τιποτα !! χα χα !! δεν θα έμενε για τον γιο μου ούτε μισό μακαρόνι !! χα χα !

καλησπ΄ερα !! να ρωτήσω κάτι ? στην πρώτη φάση μπορει το γιαουρτι να είναι 0% ή πρεπει να είναι πλήρες ? αν το τρώμε σκέτο, μόνο του δηλαδή .

guzelina εγω το κάνω το κοκκινιστο χωρις λάδι και είναι σουπερ!! και κοτόπουλο και μοσχάρι !! αν βαλεις και κρεμυδάκι και κανελογαρυφαλο........ λουκούμι γίνεται !! τώρα για το που βρίσκουμε το ραβέντι .... νο λο σο ! που λεν και οι φίλοι μας οι ιταλοι !!

καλημέρα κοριτσάρες !! μήπως ξέρετε που μπορώ να βρω ραβέντι το προτείνει ο dukan !! το googlαρα και καταλαβα τι είναι, αλλά δεν ξέρω που το πουλάνε !!