γειασ σας κοριτσια! όλες πορωμένες  και μπράβο . εγω είμαι στην 5η μέρα 1ησ φάσης και εχασα 2 κιλά. έχω μια σημαντική απορία.επειδη την Κυριακή έχω εξοδο   και δε θελω να είμαι αγενής πιστεύω οτι θα παρανομίσω τι εμπει΄ρία έχετε εσεις βάζεις βάροσ με μια μέρα εκτοσ dukan? δε θέλω να απογοητευτώ αλλα ούτε κ να είμαι αντιοινωνική

γεια σας παιδια! όπως βλέπω όλα καλά!κι εγω μια χαρά μέχρι τωρα!
σας δινω τη συνταγή γιαουρτογλυκού νομιζω οτι όλα τα υλικά επιτρέπονται.δειτε τα και αν διαφωνείτε λέτε.....
 σε ενα φλυτζανι του καφέ χλιαρό νερό μουλιάζετε 2 κουταλιές σούπας σκόνη ζελατίνης για 5-6 λεπτά.
ζεστένετε ενα φλυτζάνι γάλα1,5%  και όταν γίνει χλιαρό προσθέτετε τη ζελατίνη και χτυπάτε με το μίξερ για να μην συσσωματωθεί η ζελατίνη.
προσθέτετε 2 γιαουρτακια των 200 γρ. 0%, σκόνη ζαχαρίνη 1/2 φλυτζάνι, άρωμα βανίλια (2 Κουταλιές έβαλα εγω), 1 κουταλάκι γλυκού αλεσμένη μαστίχα Χίου(δεν έχει ζάχαρη), και τέλος κανέλα όση θέλετε ανάλογα με το γούστο σας εγω βάζω περίπου ενα κουταλάκι γλυκού. χτυπάτε με το μίξερ ξανά να αφρατέψει και ψυγείο.
είναι νόστιμο και ευκολο πολύ. μοιάζει λίγο με πανακότα αν είχαμε και λίγο μέλι καλύτερα αλλά κι ετσι είναι ωραίο!

καλά επιτυχία

ΜΑΙΡΗ Κ ΜΑΡΙΝΑ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΚΑΟ ΘΑ ΠΑΡΩ ΑΥΡΙΟ . ΑΝ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΖΕΛΑΤΙΝΗ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ?ΕΝΝΟΩ ΤΗ ΣΚΟΝΗ.ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΠΩΣ ΝΑΙ ΑΦΟΥ ΤΗΝ ΧΡΗΣΙΜΠΟΙΕΙΤΑΙ ΠΟΛΥ Κ ΣΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ. ΑΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΔΩΣΩ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΓΙΑΟΥΡΤΟΓΛΥΚΟ ΠΟΥ ΦΤΙΑΧΝΩ ΠΟΛΥ ΝΟΣΤΙΜΗ ΚΑΙ ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΗ. ΑΛΛΑ ΠΡΩΤΑ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ Η ΖΕΛΑΤΙΝΗ ΜΗ ΞΕΜΙΑΛΙΖΟΜΑΣΤΕ ΑΔΙΚΑ.................

ΟΝΕΙΡΑ ΓΛΥΚΑ

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ! 3Η ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ 1Η ΦΑΣΗ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΑΚΟΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΓΩΝΙΑ...........................
ΜΑΙΡΗ ΓΕΙΑ ΣΟΥ!ΗΘΕΛΑ ΑΝ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΜΟΥ ΣΤΕΙΛΕΙΣ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ 2 ΚΑΚΑΟ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΚΥΠΡΟ ΚΑΙ ΘΑ ΨΑΞΩ ΝΑ ΒΡΩ ΤΟ ΠΙΟ ΚΟΝΤΙΝΟ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΟΥ ΛΕΤΕ
ΕΠΙΣΗΣ ΕΧΩ 2 ΑΚΟΜΑ ΜΙΚΡΕΣ ΑΠΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ Η ΜΑΡΙΑΝΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΕΙΔΙΚΗ ΑΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΧΟΥΜΕ ΨΙΛΟΠΡΙΞΕΙ ΜΕ ΤΟΣΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
ΤΣΙΠΟΥΡΑ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ???ΓΙΑΤΙ ΕΦΤΙΑΞΑ ΣΗΜΕΡΑ ΑΛΛΑ ΠΑΙΖΕΙ ΑΡΚΕΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΠ ΟΤΙ ΕΙΔΑ.......ΚΑΙ ΜΙΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΠΟΡΙΑ ΠΟΥ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΟΛΟΥΣ. ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ ΧΑΝΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΚΙΛΑ Η ΠΑΡΑΜΕΝΕΙΣ ΣΤΑ ΙΔΙΑ? ΑΥΤΑ!
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ

ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ! ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΜΕΛΟΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΝΑ ΜΠΩ ΣΕ CHAT ROOM ΑΠΟ ΤΑ ΦΟΙΤΗΤΙΚΑ ΜΟΥ ΧΡΟΝΙΑ!ΠΡΙΝ 10 ΧΡΟΝΙΑ!ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟΣ Ο ΖΗΛΟΣ ΣΑΣ!ΘΕΛΩ ΚΙ ΕΓΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 8 ΚΙΛΑ ΤΑ 4 ΑΠΟ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΡΟΣΦΑΤΟ ΑΠΟΚΤΗΜΑ!ΕΡΙΞΑ ΜΙΑ ΓΡΗΓΟΡΗ ΜΑΤΙΑ ΣΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΔΙΝΕΤΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΚΕΝΤΡΙΣΑΤΕ ΠΟΛΥ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ!ΑΡΧΙΖΩ ΚΙ ΕΓΩ!ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΕΧΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΠΟΡΙΟΥΛΕΣ ΑΛΛΑ ΕΥΕΛΠΙΣΤΩ ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΘΑ ΘΕΛΕΙ ΝΕ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΘΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΣΥΝΤΟΜΑ! ΔΥΣΤΥΧΩΣ Η ΕΥΤΥΧΩΣ ΕΧΩ ΠΟΛΥΕΤΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΜΕ ΔΙΑΙΤΕΣ ΑΛΛΑ ΕΔΩ ΚΑΙ 15 ΧΡΟΝΙΑ ΕΧΑΣΑ 23 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΜΕΧΡΙ ΠΡΙΝ 3 ΜΗΝΕΣ ΤΑ ΔΙΑΤΗΡΟΥΣΑ ΜΕ ΚΟΠΟ ΚΑΙ ΜΟΧΘΟ. ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΓΥΡΙΣΩ ΠΙΣΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ ΕΤΟΙΜΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗ!