 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1]
|
|
2
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN
|
στις: Ιανουάριος 15, 2011, 18:28:46 μμ
|
μπορω να σου δωσω εγω ορεξη οση θελεις!  σοβαρα τωρα , εισαι σε καλο δρομο αλλα προσπαθησε να μην κοβεις το πρωινο και τα ενδιαμεσα γευματα για να μην αδρανησει ο μεταβολισμος σου kala elpizo na mn patho tipota |
|
|
|
|
4
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN
|
στις: Ιανουάριος 13, 2011, 13:42:23 μμ
|
marions δεν θα σε σκοτώσουμε κιόλας που έφαγες... χαχαχαχαχαααχαχαχα
δεν είμαι ειδική στην δίαιτα αυτή (την έκανα μόνο 1μιση μήνα), αλλά εγώ αν έτρωγα κάτι που δεν επιτρεπόταν συνέχιζα κανονικά με τα υπόλοιπα και πρόσεχα λίγο περισσότερο την διατροφή μου τις επόμενες 2 μέρες!
hahaha stauroste me |
|
|
|
|
6
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN
|
στις: Ιανουάριος 13, 2011, 13:28:06 μμ
|
koritsakia kanei simera na fao manitaria me gemisi tiriou?
Τα μανιταρια σιγουρα επιτρεπονται τωρα για το τυρι η Μαριαν είχε πει μονο το περιφημο τυρι 0% που νομιζω ελαχιστες βρηκαν.Εγω προς το παρον δεν τρωω τυρι τωρα καποια κοριτσια τρωνε το arla5% αν δεν κανω λαθοςαλλα κανονικα δεν επιτρεπεται.Αν βρηκε καμια με λιγοτερα λιπαρα ας μας πει  st carrefur tis geitonias mou dn pisteuo na vro  p n trexo tora...  cottage cheese mipos?  |
|
|
|
|
7
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN
|
στις: Ιανουάριος 13, 2011, 13:26:14 μμ
|
Giasmin ωραία τα λες! Γιατί όχι και γλυκάνισο στα μπισκοτάκια? Μμμμ! Ωραία θα είναι  Guzelina σχετικά με τα λαδερα που ρώτησες, εγώ σκέφτομαι αύριο να φτιάξω μπριαμ και να προσθέσω μέσα και 1 κουταλιά ντιρόλο 2,2% και να συνοδέψω το κοτοπουλάκι μου. Ωραίο δεν ακούγεται?  Μαριον , σολομο καπνιστό έχει και στο Carrefur με 2 ευρώ τα 200 γρ, εξίσου Νορβηγίας (πηρα χτες). Εσύ πόσο τον αγόρασες? (Να κοιτάμε και την τσέπη μας, έτσι δεν είναι? ?? χε χε χε) Τωρα για το καβούρι που ρωτας , δες καλύτερα τι έγραφε ότι περιέχει...... mipos gia ta kalamakia xoirinou ksereis na m peis? xm..ego 3.56 euro   kalitera na metafertho st carrefur  |
|
|
|
|
8
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN
|
στις: Ιανουάριος 13, 2011, 13:23:44 μμ
|
Για να πω την λαηθεια Αθηνα πριν το 20ημερο των Χριστουγεννων είχε κλεισει τοσο το στομαχι που ζοριζομουν να φαω αργα με το ζορι αλλα δεν θυμαμαι πρεπει σε 2 εβδομαδες σταδιακα είχε γινει αυτο.Περιπου τοσο μου ειχε παρει τωρα θα σας πω. i alitheia einai pos kai ego 2i evdomada simera m exei kleisei to stomaxi me tin dukan |
|
|
|
|
10
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN
|
στις: Ιανουάριος 13, 2011, 11:26:01 πμ
|
|
λοιπον! για τουσ λατρεισ του σολομού να παμε απο το lidl να πάρετε!
ειναι πραγματικα φανταστικοσ! απο νορβηγια!
επισησ την πρωτη μερα τησ πρωτησ φασησ εφαγα καβουρακι σε στικ (αλλα απομίμηση...) επιτρέπεται?
και προχθεσ ο μπαμπασ μου μου παρήγγειλε καλαμακι σουβλακι ... επιτρέπεται και αυτο η τα κανω ολα λαθοσ?
|
|
|
|
|
11
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN
|
στις: Ιανουάριος 11, 2011, 17:19:14 μμ
|
Marions αυτή τη συνταγή της Μarianne εννοώ, είναι μάζι με τις υπόλοιπες συνταγές στη σελίδα 30:
Μπισκότα με αρώματα
Για όλες τις φάσεις
Ποσότητα για 1 ημέρα
2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης
1 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού
1 ασπράδι
2 κουτ. σούπας τυρί λευκό, κρέμα – Fromage Blanc 0% μάρκα Carrefour
1 κουτ. του γλυκού άρωμα Vahinéé, πορτοκαλιού ή βανίλιας ή πικρό αμύγδαλο (όχι παραπάνω από 1 κουτ. μικρή)
2 κουτ. σούπας ζαχαρίνη σκόνη
Αναμιγνύετε σε ένα μπολ και ανακατεύετε με ένα κουτάλι σούπας : το πίτουρο βρώμης, το πίτουρο σιταριού, το ασπράδι, το Fromage Blanc 0%, το άρωμα και την ζαχαρίνη. Σε ένα ταψί βάζετε χαρτί ψησίματος και με το κουτάλι ρίχνετε μικρές δόσεις σε μέγεθος μπισκότου. Ψήνετε στους 180°, πάνω κάτω για 15 λεπτά και τα παρακολουθείτε. Είναι πολύ πανεύκολη συνταγή και πολύ νόστιμη.
perfect ! tha to ftiakso kai ego! |
|
|
|
|
12
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN
|
στις: Ιανουάριος 11, 2011, 16:20:38 μμ
|
Γεια σας κι από εμένα! Διάβασα όλο το θέμα, εφοδιάστηκα με τα απαραίτητα και ξεκίνησα σήμερα!!! Θέλω να χάσω 8 κιλά... Ήθελα κι εγώ να ευχαριστήσω την Marianne για τις διευκρινήσεις, αλλά και όλα τα κορίτσια για τις ιδέες και το θετικό κλίμα που έχουν δημιουργήσει! Το σημερινό πρόγραμμα: Πρωινό: καφές με ζαχαρίνη και γάλα, 1 μπισκότο πορτοκαλιού Δεκατιανό: 2 μπισκότα πορτοκαλιού Δωδεκατιανό: 3 φέτες γαλοπούλα Μεσημεριανό: κοτόπουλο στήθος λεμονάτο Απογευματινό: καφές με ζαχαρίνη και γάλα, 1 γιαούρτι με ζαχαρίνη Βραδινό: ομελέτα με ασπράδια, κοτόπουλο και γαλοπούλα Καλή συνέχεια σε όλες!!! den eimai sigouri an mporeis na fas mpiskotakia :/ |
|
|
|
|
15
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα DUKAN
|
στις: Ιανουάριος 10, 2011, 05:05:42 πμ
|
Καλημερα παιδια.Ειμαι 17 χρονων και απο το καλοκαιρι ειχα βαλει αρκετα κιλα με τις διακοπες μου στην Βαρκελωνη.Συγκεκριμενα 10 κιλα! εχω υψος 1.54 και βαρος (τοτε 60 Kg) τωρα εχο φτασει 56 kg. αποφασισα να καν την διαιτα αυτη επειδη η μαμα τησ κολλητής μου την εκανε και εχασε 20 κιλα !  μεσα σε 3 μήνες περίπου. σήμερα ειμαι στην πρωτη μερα τησ 2ης φασης και εχω ηδη χασει 2 κιλα απο την πρωτη φαση.δεν περιοριστικα παααρα πολύ βεβαια .εφαγα και την βρωμη που λεει απλα το γαλα μου ηταν με 1,5% και οχι με 0%. μιας και τρελενομαι για το κοτοπουλο αυτη τη διαιτα μπορω ευκολα να την κανω και να μην πεινάω. στοχος μου ειναι ν φτασω -10kg. καλη τυχη και στουσ υπόλοιπους εδω.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
.troo 1 geuma tn mera me to zori. 
