Καλημέρα και απο μένα...
Αχ Kyriaki μου πως σε καταλαβαίνω κι εγώ μια απο τα ίδια (πρώτη μέρα αδιάθετη). 1 κιλό και κάτι είμαι παραπάνω σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα!
Βεβαια δεν είχα πάει τουαλέτα 2 μέρες αλλα τι να το κάνεις σου χαλάει ολη την διάθεση αυτό που βλέπεις!!!
Εγώ σήμερα είπα να το ρίξω στα πολλά υγρά μπας και γίνει τίποτα. Το πρωί με το που ξύπνησα κατέβασα ένα ποτήρι νερο (ακουσα οτι κάνει καλό το πρωτο πράγμα που θα κάνεις το πρωί είναι να πιείς ένα ποτήρι νερο) και στο γραφείο μόλις έφτασα έφτιαξα μια ζεστή κουπα γάλα με λίγο κακάο. Προς το μεσημεράκι θα χτυπήσω ένα γιαουρτάκι και μετά βλέπουμε!!
Το θέμα είναι να μην τα παρατάμε και πάει αδικα ο κόπος μας! Εστο και πιό αργά εγώ δεν έχω πρόβλημα να τα χάσω.
Πριν απο 5 χρόνια είχα χάσει 25 κιλά σε 2 μιση χρόνια οπότε αυτό μου φαίνεται παιχνιδάκι!

Καλημεραααααα κορίτσιαααααα
Μετά απο ένα επεισοδιακό πρωινό είμαι και πάλι στο γραφείο. Το καλό ειναι οτι περπάτησα αρκετά σήμερα (πολεοδομία - ικα - εφορία - και ξανά πολεοδομία) οπότε την έκανα τη γυμναστική μου για σήμερα. Τώρα ετοιμάζομαι να φάω το γιαουρτοτονάκι μου (ήρθα προετοιμασμένη σήμερα με τα μυρωδικά μου) και έφτιαξα και ένα καφεδάκι.
Aurora εγώ που το έφαγα εχθές δεν έπαθα τίποτα, ίσως τελικά είναι μύθος όλα αυτά που λένε να μην τα συνδιάζουμε με το ψάρι.
Kyriaki μου κι εγώ πήρα σουρίμι απο τον Σκλαβενίτη αλλά μάλλον δεν θα το φάω. Δεν προσεξα τα συστατικά του, αμυλο πατάτας + ζάχαρη, που απαγορεύονται στη δίαιτα με συνέπεια να έχει πολλους υδατάνθρακες. Δεν ξέρω τι να πω... απογοητευτικα!
Αυτά για την ώρα.... με περιμένει ένα βουνο χαρτια στο γραφείο!
Καλή συνέχεια
 

Καλησπέρα σε όλο το παρεάκι....
μετά απο αρκετές μέρες απουσίας εδώ είμαι κι εγώ. Μετά την ιωση που με έριξε για τα καλά, είχα πολύ πολύ πολύ πολύ δουλειά. Προσπάθησα αρκέτα να είμαι εντός δίαιτας αν και ήμουνα πολλές ώρες εκτός σπιτιού. Εκανα και τις παρασπονδίες μου  βέβαια αλλά έχασα και 2 κιλάκια ακόμα... χιχιχιχιιχιχιχι! Τώρα συνεχίζουμε δυναμικά το προγραμμα (86 κιλά τώρα -> στόχος 70) και έχουμε αρκετό δρόμο ακόμα.
Λοιπόν σήμερα που ημουνα στο γραφείο με έπιασε μια λιγούρα και ήθελα να φάω, το μόνο που είχα μαζί μου ήταν ένα τονάκι (σε νερό) και ένα γιαούρτι στο ψυγείο. Το γιαούρτι σκέτο δεν μου αρέσει κί έτσι το ανακάτεψα με τον τόνο.... και ήταν ΣΟΥΠΕΡ!!!!!! Αν είχα να βάλω και μυρωδικά μέσα θα ήταν ακόμα καλύτερο, αλλά που να τα βρώ στο γραφείο.... 
Μου φαίνεται οτι θα το καθιερώσω το γιαουρτοτονάκι για την δουλειά. Μέχρι τώρα είχα βολευτεί με τα μάφινς αλλά φοβάμαι μήπως βαρεθώ συνεχεια το ίδιο και το ίδιο.
Θα τα κάνω εναλλάξ μια μέρα το ένα μία το άλλο.
Αυτά εν ολίγης τα νέα μου.
Καλό βράδυ σε όλους, τα λέμε αυριο με νεότερα!!!

Υ.Γ. Βλέπω οτι αρκετές κοπέλες εδώ έχουν πρόβλημα με το εντεράκι τους (οπως κι εγώ) αυτό που ήθελα να προτείνω εγώ είναι φύλλα αλεξανδρείας, είναι ενα κι ενα για την δυσκοιλιοτητα.
Θα τα βρείτε στο φαρμακείο (σε φυλλαράκια) αλλά υπάρχει και σε φακελλάκια (σαν το τσάι) στα σουπερ μαρκετ. Εγώ το έχω βρει στον Σκλαβενίτη στο Κερατσίνι και έχει 0.60λεπτά το κουτακι (10 φακελλάκια). Πινω ένα κάθε βράδυ πριν πέσω για υπνο και το πρωί βουρ για τουαλετα!!!!

Καλημερούδια και απο μένα...
αν και αρρωστη κατάφερα να σηκωθώ και να έρθω στο γραφείο, δεν με βλέπω ομως να κάθομαι για πολύ (θα πάρω το χρήμα και θα την κάνω  )
Εχθές το μόνο που κατάφερα να φάω είναι 2 αυγά βραστά (στο ένα έβγαλα το κρόκο) που μου έφτιαξε ο καλός μου γιατι δεν είχα κουράγιο να φτιάξω τίποτ'άλλο. Σήμερα αν τα καταφέρω θα φτιάξω το μοσχάρι που προτείνει η φίλη auroraV (χωρις λαχανικά βέβαια γιατι είμαι στην 1η φάση ακόμα) σ'ευχαριστώ πολύ για την ιδέα, μέχρι στιγμής μόνο γάλα ζεστό και καφέ!
Ευχαριστώ πολύ Ελένη, είναι όντως πολύ ώραια αυτη η μουστάρδα και έχω κάνει συλλογή τα ποτήρια 

Καλησπέρα και απο την άρρωστη της παρέας.
Τελικά δεν την γλύτωσα και ανέβασα πυρετό (38,7 μέχρι στιγμής). Δεν κατάφερα να φάω κάτι γιατι δεν είχα κουράγιο να μαγειρέψω. Με το που γύρισα σπίτι έπεσα στο κρεββάτι.
Ισως να βάλω τον καλό μου αργότερα να μου βρασει κανένα αυγουλάκι (είναι το μόνο που θα μπορέσει να μου φτιάξει) και αυτή την στιγμή πίνω ζεστό γάλα με κακάο.
Ευχαριστώ πολύ τα κορίτσια για τις συνταγές τους και τις συμβουλές τους.
Α μην το ξεχάσω, εγώ εχω πάρει μουστάρδα ΕΚΜΑ στο Σκλαβενίτη (αυτη που είναι στο ποτήρι το οποίο μου μένει μόλις τελειώσει η μουστάρδα.. χιχιχιχιχιιχιχ) και δεν γράφει ζάχαρη στα συστατικά της. εχει απαλή γευση και πικάντικη!
Σας φιλώ γλυκά.

marions δεν θα σε σκοτώσουμε κιόλας που έφαγες... χαχαχαχαχαααχαχαχα
δεν είμαι ειδική στην δίαιτα αυτή (την έκανα μόνο 1μιση μήνα), αλλά εγώ αν έτρωγα κάτι που δεν επιτρεπόταν συνέχιζα κανονικά με τα υπόλοιπα και πρόσεχα λίγο περισσότερο την διατροφή μου τις επόμενες 2 μέρες!

marions χοιρινο δεν επιτρέπετε στη διαίτα οπότε καλύτερα να φας καλαμάκια κοτόπουλο.

Ευχαριστώ πολύ γλυκιές μου...
είμαι στην πρώτη φάση ακόμα και δεν έχω πολλές επιλογές, θα πάρω να φτιάξω κοτοπουλάκι βράστο σκέτο με αυγολέμονο για περισσότερη γευση!
Ελπίζω να μην ανεβάσω και πυρετό (μεσα σε τόσα μικρόβια ήμουνα) λογικό μου φαίνεται.
Πω πω πόσο γκρινιάρα μπορώ να γίνω οταν είμαι άρρωστη συγνώμη βρε κορίτσια!!!!

Πω πω giasmin με τόσες ιδέες που μας έδωσες μου τρέχουν τα σάλια...
αχ και δεν μπορώ να φάω τίποτα απο το πρωί γιατι πονάει ο λαιμός μου και έχει κλείσει  
μόνο ροφηματα ζεστά... α πα πα

Κι εγώ απο τα Lidl εχω πάρει σολομο, 2 κομμάτια στο κάθε κουτάκι έχει και το φτιαχνω στο φούρνο η το τηγάνι ένα το μεσημέρι και ένα το βράδυ.
Δεν θυμαμαι πόσο κοστίζει όμως, αν ξαναπάω lidl θα σας πω!
Σε κάποιο σημείο διάβασα οτι η καβουρόψιχα επιτρέπετε, πρέπει να ψάξω στις προηγούμενες απαντησεις για να είμαι σίγουρη.
Επισης τα λαχανικά δεν χρειάζεται να είναι ωμα, μπορούμε και κατσαρόλας και στο φούρνο ψητά να τα φτιάχνουμε!!
 

Ευχαριστούμε πολύ Aurora....
περιμένω πως και πως τις συνταγες!!!
Καλή συνέχεια
 

Σε προηγούμενες απαντήσεις είχα διαβάζει οτι μπορούμε να το χρησιμοποιούμε απλά δεν έχει τόσο εντονο άρωμα όπως το υγρό!!!
 

Καλημερα AuroraV...
μπράβο για την προοδό σου και καλή συνέχεια.
Ηθελα να σε ρωτήσω τα κιλά τα έχασες κάνοντας την δίαιτα κατά γράμμα και μετά απλά έχεις προσθέσει κάποια τροφιμα παρά πάνω ή έτσι ξεκίνησες απο την αρχή? Και συνεχίζεις και χάνεις? Το ψωμί που λές μόνο με αρτοπαρασκευαστή γίνεται γιατι δεν έχω και με ενδιαφέρει να μάθω την συνταγή!
Δώσε μας τα φώτα σου κι εσύ αν μπορείς!!!
Ευχαριστώωωωωω πολύυυυυυυ

Καλημερούδιαααααα....
σήμερα ξύπνησα με τρομερό πονόλαιμο, εμ βέβαια, μπες βγες στο νοσοκομείο λογικό είναι να κολλήσω κι εγώ!!
Ο μικρούλης μας αν όλα πάνε καλά θα βγει σήμερα... σας ευχαριστώ πάρα πολύ όλες για τα καλά σας λόγια!!!
Και επανερχομαστε στο θέμα μας, εγώ σήμερα το πρωί λόγο του πονόλαιμου δεν μπορούσα να φάω τίποτα, εχω πάρει ενα τονάκι μαζί μου μπας και καταφέρω να φάω προς το μεσημεράκι. Το μόνο που πήρα είναι καραμέλες για το λαιμό, δεν ξέρω αν κάνω βλακεία αλλά δεν μπορώ να το αφήσω έτσι και να μην πάρω κάτι. Μην παίζουμε με την υγεία μας. Το μόνο κακό είναι οτι είμαι ακόμα στην πρώτη φάση και δεν μπορώ να φτιάξω καμια κρεατόσουπα με λαχανικά που θα μπορούσα πιο ευκολα να φάω. Θα δούμε πως θα πάει η μέρα...
αυτά τα λίγα για την ώρα, τα λέμε με νεότερα :-)

Υ.Γ. Kyriaki μου είδα το κουτί του ζελέ και γράφει οτι έχει άρωμα απο φρούτα, αν επιτρέπετε και η ζελατίνη νομίζω οτι μπορούμε άνετα να φτιάχνουμε ζελέ! :-)

Kyriaki καλή σου μέρα, σ'ευχαριστω πολύ για τα καλά σου λόγια.
Για το ζελέ εγώ δεν ξέρω να σου απαντήσω, φαντάζομαι όμως οτι αν έχει άρωμα απο φρούτα τότε επιτρέπετε. Αν έχεις ζελε στο σπίτι δες στο κουτάκι τα συστατικά αν γράφει οτι έχει και φρούτα τότε καλύτερο είναι να μην το δοκιμάσουμε!
Εγώ το απόγευμα θα πάω να πάρω, θα το κοιτάξω και θα σου πω!
Φιλάκια