ΓΕΙΑ ΣΑΣ.ΕΧΩ ΜΙΑ ΑΠΟΡΙΑ.ΟΤΑΝ ΔΙΑΒΑΣΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ,ΕΛΕΓΕ ΓΙΑ ΤΗ 1,5 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΒΡΩΜΗΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΜΕ.ΟΤΑΝ ΕΨΑΞΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ,ΕΛΕΓΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΟΙ ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ,ΑΛΛΑ ΑΥΤΟΙ ΟΙ ΚΛΑΣΙΚΟΙ ΣΠΟΡΟΙ ΤΗΣ ΒΡΩΜΗΣ.ΙΣΧΥΕΙ ΑΥΤΟ? ΕΓΩ ΑΓΟΡΑΣΑ ΤΙΣ ΝΙΦΑΔΕΣ(ΚΟΥΑΚΕΡ) ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΜΗ ΠΑΝΕ ΣΤΡΑΦΙ!

γεια σας! διαβασα τη διαιτα και μου φαινεται πολυ καλη για να ειναι αληθινη!την  εχει κανει καμοια σας προσφαταγια να μου πει αποτελεσματα?

γεια σας και απο εμενα! διαβασα τη διαιτα και δεν μου φαινεται και τοσο δυσκολη.το μονο προβλημα που βρισκω, ειναι το γιαουρτι.εγω δεν το τρωω.το σιχαινομαι.μπορω να το αντικαταστησω με γαλα?

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!ΕΙΧΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΡΙΝ ΑΠΟ 1 ΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ,ΑΛΛΑ ΕΙΧΑ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΣΑ.ΠΑΡΟΛΑΥΤΑ ΕΙΧΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΠΡΙΝ ΑΠΟ 12 ΜΕΡΕΣ ΑΠΟ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΑΠΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ 2,5 ΚΙΛΑ.ΤΩΡΑ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΠΟΥ ΚΛΕΙΝΩ  ΒΔΟΜΑΔΕΣ,ΦΙΑ ΝΑ ΔΩΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΑΣΑ ΣΥΝΟΛΙΚΑ,ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΛΕΩ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΄ΡΩΤΗΣΩ  ΕΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΟ, ΕΑΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΑΡΑΛΕΙΨΩ ΤΗ ΦΕΤΑ(ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΤΡΩΩ ΚΑΘΟΛΟΥ), ΚΑΙ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ,ΕΙΝΑΙ ΚΟΜΜΑΤΙ ΜΟΣΧΑΡΙ ΠΟΥ ΑΠΛΑ ΤΟ ΒΡΑΖΟΥΜΕ ΣΚΕΤΟ?ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΟΝΤΩΣ ΕΝΑ ΑΠΛΑ ΒΡΑΣΜΕΝΟ ΣΚΕΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ,ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΑΛΛΑΞΩ ΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΨΗΤΗ,ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ??ΕΠΙΣΗΣ,ΠΟΙΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ?ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ?ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΑΖΩ ΟΣΟ ΘΕΛΩ?

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΟΣΕΣ ΕΧΟΥΝ ΑΡΧΙΣΕΙ!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ!
ΜΠΑΙΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΤΟΝ ΠΕΙΡΑΣΜΟ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.ΤΟ ΚΑΚΟ ΜΕ ΕΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΧΑΝΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ,ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΠΟΤΕ!ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΚΙΣΤΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΧΑΝΩ 3-4 ΚΙΛΑ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ,ΑΛΛΑ 20-25 ΚΑΙ ΤΑ ΞΑΝΑΒΑΖΩ
ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΚΑΤΙ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.ΕΥΧΗΘΕΙΤΕ ΜΟΥ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!