Καλησπερα σε ολους και καλη χρονια!Ηθελα να ρωτησω εσας που τρωτε αλλαντικα,τυπου γαλοπουλας και ζαμπον,ποια προτιματε.Γιατι οσα αλλαντικα και αν κοιταξω στα συστατικα τους,υπαρχει αμυλο,ζαχαρη κτλ.Δηλαδη πραγματα που δεν επιτρεπει η διαιτα.Οσον αφορα τα τυρια προτιμω χαμηλα σε λιπαρα.Ποια ειναι η γνωμη σας σχετικα με τα τυρια κ την διαιτα?Επισης σκεφτομουν να καταναλωνω και αλλα γαλακτοκομικα χαμηλων λιπαρων,οπως γιαουρτι και γαλα.Παντως και ετσι υπαρχει αποτελεσμα απο την εμπειρια μου.

Καλησπερα και καλη σαρακοστη!Εκλεισα εναν μηνα στη διαιτα και εχω χασει γυρω στα 11-12 κιλα.Καλα ειναι,αλλα ειχα κολλησει πανω απο μια εβδομαδα χωρις να χανω.Υπομονη θα ξεκολλησει που θα παει...Εδω και λιγες μερες προσθεσα και γαλακτοκομικα χαμηλων λιπαρων και παρατηρησα οτι εχασα περιπου 1 κιλο με αυτη την προσθηκη.Επειδη θελω να χασω πολλα κιλα ακομα,θα προσπαθησω αυτην την εβδομαδα να τρωω κοτοπουλο,ψαρι και σαλατες.Θα ηθελα να χασω 10 κιλΑ ακομα με αυτη την διαιτα και μετα θα δω με τι θα συνεχισω για τα υπολοιπα κιλα.

Καλησπερα!Εκλεισα 3 εβδομαδες στην διαιτα και εχω χασει 10 κιλα.Καλα ειναι αλλα θα προτιμουσα να χασω εστω 15 στις 4 εβδομαδες,αν οχι 20 που υποσχεται η διαιτα.Την ακολουθω οπως πρεπει,απλα δεν πινω πολυ νερο και καποιες μερες πινω αναψυκτικο χωρις ζαχαρη.

Καλησπερα και καλα αποτελεσματα σε ολους με τη διαιτα!Την ακολουθω πιστα και σε 11 μερες εχω χασει περιπου 7 κιλα.Εχω δρομο μπροστα μου και ελπιζω να συνεχιζω να εχω αποτελσμα.Οσον αφορα τα αναψυκτικα χωρις  ζαχαρη,επινα τις 3 πρωτες μερες και δεν με κολλησαν.Πινω μονο καφε με στεβια και σημερα και αναψυκτικο light.

Καλησπερα και καλη χρονια!Υπαρχει καποιο ατομο που να ακολουθησε τη διαιτα αυτη για ενα μηνα και να εχασε τα 20ν κιλα που υποσχεται η διαιτα,η' εστω και 15?

Αυτο ακριβως ειπα Wildrose!Σιγουρα οφειλεται σε κατακρατηση γιατι περιμενω περιοδο και ισως επειδη τα εχασα μαζεμενα την πρωτη εβδομαδα.πρεπει να ειμαι μισο κιλο κατω αλλα δεν με νοιαζει και συνεχιζω, γιατι θελω και πρεπει να εχω αποτελεσμα!Γι'αυτο και πρεπει να κοιταμε ποσο χασαμε την εβδομαδα και ακομα καλυτερα τον μηνα,δεν εχει νοημα να ζυγιζομαστε καθε μερα...τα λεω για να τα ακουσω και η ιδια,χαχαχαχα!

Καλησπερα σε ολες και καλο τριημερο!Αυριο κλεινω την δευτερη εβδομαδα και μαλλον δεν εχω χασει καθολου.Τις πρωτες μερες της 2ης εβδομαδας ημουν πανω 1+ κιλο και ετρωγα πολυ λιγοτερο απο την πρωτη εβδομαδα και τωρα ειμαι στα ιδια,εφυγε δηλαδη αυτο το 1+.Δεν ξερω ισως ειναι αντιδραση του οργανισμου,μαλλον ειναι και κατακρατηση υγρων γιατι περιμενω περιοδο κτλ.Παντως μονο μια μερα εφαγα λιγο παραπανω απο το οχταωρο και αυτο οχι γιατι πεινουσα αλλα απο τα νευρα μου που εδειχνε παραπανω η ζυγαρια...Ποτε θα τις πεταξουμε αυτες τις ζυγαριες που μας κανονιζουν τη ζωη...?Θα συνεχισω με το οχταωρο και ας ελπισουμε να εχει αποτελεσμα.Καλη συνεχεια σε ολες!

Σ'ευχαριστω Wildrose!Nα εισαι παντα καλα!Μακαρι να συνεχισω να εχω αποτελεσματα γιατι ειναι μεγαλο βασανο τα κιλα...Εψαχνα να βρω καποια διατροφη που να μπορω να την ακολουθησω χωρις κουραση και να ειναι και ευκολη.Γιατι η αληθεια ειναι οτι και οικονομικα βολευει αυτη η διαιτα,χωρις να χρειαζεται συνεχεια να αγοραζουμε φιλετα,ψαρια,κοτοπουλα και τοσα αλλα που χρειαζονται οι διαιτες .Ευχομαι σε ολες καλα αποτελεσματα και υγεια πανω απ'ολα!

Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ Οlivia!Kαι σε σενα καλη συνεχεια και καλα αποτελεσματα.Η αληθεια ειναι οτι δεν εφαγα υγιεινα οπως θα ηθελα,αλλα ειπα να κανω ενα πειραμα και να δω πως θα παει.Ετρωγα 10-6 η' 11-7,οπως γραφει και στο βιβλιο ειναι οι καλυτερες ωρες.Εφαγα και αρκετο ψωμι και σοκολατες καθημερινα η' γκοφρετες η' μερεντα...Φαγητο οχι τοσο μεγαλη ποσοτητα αλλα δεν στερηθηκα αυτα που ηθελα.Σημερα ηταν 8η μερα.Ειπα 4 κιλα γιατι η ζυγαρια μια εδειχνε 3,900 οτι ειχα χασει και μια 4,300.Δεν ξερω γιατι πολλες φορες παιζει η ζυγαρια και το εχω ακουσει και απο αλλες κοπελες.Εγω παντως δεν περιμενα να εχει κανενα αποτελεσμα,θα δειξει η συνεχεια...Πειναω λιγο το βραδυ αλλα οχι κατι ιδιαιτερο αλλα την επομενη μερα δεν εχω ορεξη ουτε για πρωινο που σπανια τρωω..αλλα και 1-2 το μεσημερι να φαω παλι 6-7 σταματαω,αλλιως δεν εχει νοημα.Στο βιβλιο λεει οτι χανεις 3 κιλα την πρωτη εβδομαδα και αν δεν κανω λαθος 10 κιλα στις 6 εβδομαδες.δεν το εχω διαβασει,απλα στο διαδικτυο εχω βρει καποιες πληροφοριες.

Καλησπερα σε ολους και καλη επιτυχια σε ολες για την προσπαθεια.Ξεκινησα και εγω τη διαιτα του οχταωρου και τελικα παρ'ολο που δεν το πιστευα καθολου οτι θα εχει αποτελεσματα,τελικα συνεβη το αντιθετο.Την κανω 1 εβδομαδα και εχασα περιπου 4 κιλα.Βεβαια να πω οτι εχω πολλα κιλα για χασιμο,αφου ειναι τριψηφιο νουμερο τα κιλα μου και εχω πολυ δρομο....Πρωτος στοχος να φυγω απο το τριψηφιο που με ταλαιπωρει λιγα χρονια τωρα.Η αληθεια ειναι οτι ειχα κουραστει με τις συμβατικες διαιτες και με το οχταωρο δεν καταλαβαινω οτι κανω διαιτα.Ευχομαι σε οσες απο εμας την κανουμε να εχει αποτελεσματα και να ειναι η λυση στο προβλημα με τα περιττα κιλα,οπως και στη Wildrose που μας την προτεινε!

Καλησπερα σε ολους!Ηθελα να ρωτησω αν στις μακαροναδες της διαιτας επιτρεπεται τυρι τριμμενο και αν στα σουβλακια με πιτα βαζουμε οτι θελουμε απο κρεας,πατατες κτλ...?

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ!

Καλημέρα σε όλους!Φαίνεται ενδιαφέρουσα αυτή η διατροφή.Έχει αποτέλεσμα?πόσα κιλά χάνει κανείς περίπου στον μήνα?Είναι από διαιτολόγο?

Παρακολουθώ αρκετά χρόνια το forum και νομίζω οτι είναι η πρώτη φορά που γίνεται τέτοια επισήμανση, γιατί και μετά την ημερομηνία της δημοσίευσης του 2010,έχουν δημοσιεύτει και αλλές δίαιτες.Αφού λοιπόν υπάρχει πρόβλημα για την συγκεκριμένη,παρακαλώ να σβηστεί.

Φυσικά και αναφέρω ότι η δίαιτα είναι παρόμοια με την 23 ημερών του forum.H συγκεκριμένη υπάρχει εδω https://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?9196-%CE%94%CE%99%CE%91%CE%A4%CE%A1%CE%9F%CE%A6%CE%97.Δεν είχα διαβάσει για την παύση δημοσίευσης διαιτών και γι'αυτόν τον λόγο θα ήθελα να σβηστεί,κανένα πρόβλημα.