Λοιπον κοριτσια, δεν εισαστε μονες σας, ειμαι και εγω εδω.  Μενω στην Ν. Αφρικη.  Εδω δεν εχει φτασει η διαιτα Dukan.  Την γνωρισα απο εσας!  και ειμαι πολυ ευγνωμονων, διοτι για χρονια τωρα προσπαθω με ενα σωρο τροπους και τιποτα δεν βοηθουσε. Αυτη η διαιτα μου ταιριαξε διοτι με περιοριζη αρκετα.  Επεισης, εχω ανθεκτικοτητα στην ινσουλινη, και ετσι η προτεινες για μενα ειναι οτι πρεπει.  Την αρχισα την διαιτα πριν ενα μηνα.  Εχω χασει 10 κιλα μεχρι τωρα. Δεν μου ειναι καθολου δυσκολο να την εφαρμοσω, επειδη δεν πειναω. δεν εχω, μεχρι τωρα, κανει ουτε μια παρασπονδια.  Αλλα, να σας πω, εχω πολλα κιλα να χασω!  Αρχισα στα 115κ και θελω να φτασω στα 60κ.  Εχω 1.65 υψως.  ΤΕΡΜΑ το ψεματα!  Το βιβλιο δεν μου εχει ερθει ακομα, και ετσι ολες μου η πληροφοριες ειναι απο το διαδικτυο.  Με βοηθησε πολυ η αναρτηση που εκανε ο ΑρΧος για το Cruise Phase.  Εγω κανω 7-1.  Γυμναστικη θα επρεπε να κανω περισσοτερο.  Δυο φορες την εβδομαδα παω για Pilates και Callanetics.  Κατι ειναι και αυτο, αλλα πρεπει να αρχισω να περπαταω. Που να δειτε την γυναικα που μας δινει τα μαθηματα γυμναστικης.  Ειναι 76 χρονων, και ειναι ΘΕΑ!  Τι ευλυγισια, τι κορμοστασια, τη ενεργια, τι επειδερμιδα.  Αποδειξη οτι μια ζωη γυμναστικη κανει θαυματα. Και ειναι και καλος ανθρωπος!!  Και επειδη την εκτιμω τοσο, της ζητησα να με ζυγιζη καθε Πεμπτη.  Ετσι ζυγιζομε μια φορα την εβδομαδα μονο, και επειδη την ντρεπομαι κιολας, μονο που θα την σκεφθω, που να κανω παρασπονδιες!  Αυτα!  Μου δινει πολυ κουραγιο η παρεα σας, και ας μην το ξερατε.  Καλη συνεχεια σε ολες και ολους!!!   (συγνωμη για κατι ορθογραφικα λαθη)