καλως σας βρηκαμε και ευχαριστω πολυ!!
που μενεις??

επιτελους και μια διαιτα που μπορεις να φας οτι κρεας θες και οπως το θες!βαρεθηκα τα μαρουλια και δεν ειμαι και φιλη της σαλατας γενικως!ποτε δε μου αρεζαν.κακως βεβαια αλλα μετο ζορι τις ετρωγα

κιεγω καποτε προσπαθησα να κανω το ζυγισμα εβδομαδιαιο αλλα οντως πηρα κιλα αντι να χασω γιατι δεν ηξερα που βρισκομουν.και 3ημερο που το προσπαθησα παλι δεν ειχα τον ελεγχο
οποτε συνεχιζω το ζυγισμα καθε πρωι καθε μερα!!

αναλογως πως μπορεις.εγω πχ χρονια τωρα ζυγιζομαι καθε μερα.μου εμεινε κουσουρι απο τοτε που ημουν 90 κιλα κ εκανα διαιτα.δε μπορω να το κοψω!!!

αχ αυτοι οι πειρασμοι!!!ολα στο μυαλο ειναι κοριτσια!!εγω απλα σκεφτομαι οτι θα απολαυσω κατι για 5 λεπτα και μετα θα κανω 5 μερες για το καψω!!

εγω παντως τρωω καραμελες τικ τακ μεντα γιατι καπνιζω καμια 8 τσιγαρακια την ημερα και να μη βρωμαω τσιγαριλα

θεονυμφη ιδεα δεν εχω!!και γω το διαβασα απο την κοπελα που ανοιξε το θεμα!!!οντως πολυ παραξενο

κοριτσια να σας πω ενα τιπ για οταν κανετε καμια μικρη παρασπονδιτσα..
πχ αν φατε μιση σοκολατα και φατε απο πισω στο καπακι ενα φρουτο(εκτος μπανανας)πχ αχλαδι πορτοκαλι ροδακινο η πιειτε φυσικο χυμο τοτε θα το καψετε αυτο που φαγατε!!
αυτο συμβαινει γιατι ο οργανισμος μπερδευεται με το φρουτο και νομιζει οτι ειναι κατι χρειαζουμενο για τον οργανισμο και ετσι καιει και το γλυκο η το λιπαρο που θα φατε πριν.
βεβαια αυτο γινεται αν κανετε μικρη παρασπονδια.δε μιλαω για να φαμε κανενα ζαχαροπλαστειο η 2 πιτες γυρο και μετα πιουμε και ενα πορτοκαλι χαχαχαχα καλα θα ηταν

τα λαιτ νομιζω οτι εχουν παραπανω υδατανθρακες!

το νερο δε κανει να το πινουμε μονοκοπανια.δηλαδη να πω τωρα θα πιω 3 ποτηρια νερο για να τελειωνω γρηγορα.γιατι ο οργανισμος δε μπορει να το αφομιωσει ετσι.το καλυτερο ειναι 1 ποτηρι καθε ωρα ας πουμε.το λεω γιατι εγω παλια ετσι εκανα επειδη δεν ειμαι του νερου...επεινα με το ζορι 2-3 ποτηρια μαζι για να μη τα εχω εννοια...και μετα ειχα συχνοουριες.ρωτησα μια διατροφολογο η οποια μου ειπε αυτο που σας εγραψα.

καλυτερα να το πηγαινεις 3 και 1 οπως κανω εγω.δηλαδη 3 μερες τρως ετσι και μια κανεις διαλειμμα.υποψιν στο διαλειμμα δε καταβροχθιζουμε απλα τρως με μετρο οτι θες δεν εχει απαγορευτικα.
τη ζαχαρη να την αποφευγεις τις μερες τις διαιτας.καλυτερα ζαχαρινη και οχι γαλα(στον καφε μονο λιγο λαιτ αν θες) επισης τυρια μονο κιτρινα και οχι λαιτ.τυρι φετα δεν κανει!!

εγω το πρωι εφαγα 2 βραστα αυγα και το μεσημερι μια ομελετα με 2 ασπραδια και 1 κροκο και κασερι(οχι διαιτης γιατι εχει υδατανθρακες) το απογευμα θα φαω ψητο κοτοπουλο στηθος 2 κομματια και τελος.
η αληθεια ειναι οτι δε σκυλοπειναω κιολας αλλα θα δειξει...αυριο θα ζυγιστω.προς το παρων ειμαι -1 κιλο σε 3 μερες.να χασω αλλο ενα το ευχομαι!και 2 να ειναι δε με χαλαει δηλαδη

συνεχιζω απο σημερα παλι!!φυσικα δεν εχασα τιποτα γιατι χτες εφαγα κανονικα!αλλα δε πειραζει ενα διαλειμμα ειναι απαραιτητο!!αντε παω για το αλλο μισο κιλο!!μακαρι
τουλαχιστον βρε παιδια να πειναμε αλλα να χανουμε.ειναι μια επιβραβευση του κοπου μας!εγω μεχρι τωρα πεινουσα του θανατα και μεσα σε ενα μηνα εχασα μισο κιλο

το τσαι μελισσοχορτοο βοηθαει στην τουαλετα!!3 φλυτζανια τη μερα απαραιτητα και αν θες και παραπανω!

δεν κανει τιποτα!!και εγω εκανα το διαλειμμα μου σημερα.εφαγα προσεκτικα ομως.αυριο παλι ξανα αρχιζω για αλλες 3 μερες!!αντε να χασω εστω 1 κιλο στις 3 μερες μακαριιιιιιι