αχ τα γλυκα!!!και γω το ιδιο!!!αν επρεπε να διαλεξε αναμεσα σε φαι και γλυκο θα διαλεγα να ζω μονο με γλυκα και να μη ξαναφαω ποτε φαγητο!!δε μπορωωωω γιαυτο δεν εχω γλυκα καθολου στο σπιτι ουτε καν ενα σοκολατακι τιποτα!ειμαι τοσο λιγουρα που αν εχω 5 σοκολατες των 100γρ θα τις φαω και τις 5 σε μια μερα!!!οχι ολες μαζι την ιδια στιγμη αλλα μεσα στη μερα θα τις εχω φαει ολες.και το εχω κανει παλια

κιεγω 50 θελω αλλα λεω ας φτασω πρωτα 55..ετσι οσο πιο κοντα ο στοχος δεν απογοητευεσε κιολας

αυτο ειναι οταν εχεις πολλα παραπανω χανεις τακα τακα.οταν ειναι λιγοτερα απο 10 τοτε τα χανεις με πολυ κοπο!και γω καποτε ημουν 90 και τα εχανα σε χρονο ρεκορ!

καλο βραδυ και σε σενα και καλη αρχη επισης!αντε να φυγουν τα ατιμαααααα

ναι αλλα εχω υψος 1.60!!χαχαχα!

59 ειμαι και θελω να φτασω 50!ουφ!!!

εσυ ποσα κιλα εισαι και ποσα θες να χασεις?αν εχεις πολλα παραπανω κιλα τοτε θα τα χασεις πιο ευκολα...

δεν ειμαι σιγουρη αν γινεται...ξερει αραγε κανενας να μας πει?μηπως αν επινες κανονικο γαλα αλλα μισο ποτηρι αντι για 1?...
καλα μπορεις να φας ας πουμε γιαουρτι και μετα πας παλι στην αγορα για να παρεις γαλα0% αν δεν βρεις 0% παρε 1.5%

και γω ανυπομονω να ζυγιστω αυριο και αν δεν εχω χασει εστω μισο κιλο θα παθουν τα νευρα μου!!!

ναι μπορεις κ εκει η στο φουρνο αν θες.στο γκριλ γινεται πιο νοστιμο ομως
δε θα βαλεις καθολου μπαχαρικα μονο στο τελος λιιιγο αλατι και λεμονι
αντε καλη αρχη!!

ελενη ευχαριστουμε!!

οχι δεν ειναι ολα το ιδιο.το στηθος εχει τα λιγοτερα λιπαρα και συνεπως και τις λιγοτερες θερμιδες!!
ποτε θα την ξεκινησεις?

εγω ειμαι στη 2η μερα με την ατκινς...αν δε δω αποτελεσμα θα δοκιμασω αυτην...λετε να χασω 10 σε 23 μερες?θα κανω παρτυ!!

αν ειναι να το φας κρυο τοτε να παιρνεις κοτοπουλο στηθος γιατι το μπουτι οταν ειναι κρυο ειναι χαλια!!

και που θα το συντηρεις εκει?μπορεις να το βαζεις σε ψυγειο?

ιδεα δεν εχω...εγω λεω για αρχη να το κανω 5 και 1 για 2 φορες και μετα να το παω 3 και 1
σιγουρα δε μπορει να χανεις 5 κιλα σε 3 μερες...αλλα και 2 κιλα σε 5 μερες να χασω δε με πειραζει καθολου...
ναι οταν εισαι στην ελευθερη μερα μπορεις να φας κανενα φρουτο η σαλατα η λιγο σοκολατα(50γρ ας πουμε) αρκει να μη πεσεις στα φαστ φουντ ομως ε?
μαγειρεμενο φαγητο και οχι και πολλα ψωμια!
χτες εφαγα το πρωι μια ομελετα με 2 αυγα.μετα 2 φιλετα κοτοπουλο μετα μια ομελετα με 2 ασπραδια κ 1 κροκο κ μισο φιλετο κοτοπουλο.δηλαδη συνολο  ουτε 1000 θερμιδες δεν ηταν...
γιατι δεν εχασα τιποτα?θα σκασω...
σημερα εφαγα πρωι 2 σφιχτα αυγα.μεσημερι 2 τονους κονσερβα σε νερο και τωρα πριν λιγο 1 μπουτι κοτοπουλο χωρις πετσα...δε νομιζω να φαω κατι αλλο..ολα αυτα ειναι περιπου 800 θερμιδες δε ξερω ελπιζω αυριο να ειμαι τουλαχιστον μισο κιλο κατω γιατι αλλιως θα εκραγω!!!!

παιδια να πω κατι?20 κιλα σε 23 μερες ειναι αναλογα και τα κιλα που εχεις ετσι?αν καποιος με υψος πχ 165 και βαρος 100 κιλα κανει τη διαιτα αυτη μπορει οντως να χασει αν οχι 20 αλλα 15 κιλα.αν καποιος με υψος 165 και βαρος 70 ομως την κανει δε νομιζω οτι θα χασει πανω απο 5...εσεις τι λετε?την εχει κανει κανεις που να ειχε λιγα παραπανισια κιλα?