γειά μας!!! ξεκινησα λοιπόν σημερα το τεστ καυσεων και προς το παρον...ολα καλά. σας ευχαριστω παρα πολυ για τα μηνυματα σας. Ειναι η πρωτη φορα που ερχομαι σε ενα forum και πραγματικα με ενθαρυνει πολυ. σας φιλω. μαρια.

γειά σε ολους και σε ολες. ειμαι γυν 37χρονων, 1,60 κaι 92 κιλα. ξεκινώ απο αυριο διαιτα (της mpempas) τεστ καυσεων+ συντηρηση (μετα θα δω). θελω σιγα σιγα να χασω αυτο το υπερβαρος που με φυλακιζει. πηρα 16 κιλα σε 3 χρονια (στρες και στματημα τσιγαρου και σε καποια φαση σταματημα της κολυμβυσης). θα ηθελα παρα πολυ μια ηθικη υποστηριξη και ανταλλαγη tips , αποψεων kαι οτι αλλο θελετε. ανυπομονω να σας δοσω νεα αλλα και να σας διαβασω. Mαρια.