 |
|
|
|
|
|
|
|
|
241
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Η δίαιτα του David Kirch
|
στις: Σεπτέμβριος 25, 2011, 11:01:15 πμ
|
|
αν εχεις την καλοσυνη να μου λυσεις καποιες αποριες...
πρεπει να τρωμε απο κρεας μονο κοτοπουλο η΄μπορουμε και καποιο αλλο ειδος πχ κιμα η'μοσχαρι?
πρεπει μεσημερι και βραδυ να τρωμε το ιδιο η'μπορουμε πχ κρεας το μεσημερι και ψαρι το βραδυ?
λεγοντας ψαρι μπορουμε τονο και σολωμο ψητο?
αντι για αμυγδαλα μπορουμε και κατι αλλο?εκτος απο την γαλοπουλα που ανεφερες.
εγω θελω 4-5 κιλα λες να καταφερω?εσυ δυσκολευτηκες?πεινουσες?μετα τις δυο εβδομαδες τι γινεται?εχει καποιες αλλες φασεις?αν μπορεις διαφωτισε με!!!ευχαριστωωωωω!!!
και κατι τελευταιο.μονο ασπραδια?κροκους καθολου?
|
|
|
|
|
242
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Σεπτέμβριος 19, 2011, 13:20:49 μμ
|
|
μπραβο Βουλιτσα που μπορεις και συνδιαζεις τις συνταγες της ατκινς με την χαρκομπ!εγω εδω και καιρο ειμαι στην ατκινς και το ψωμακι που ανεφερες ,το γνωστο ρουλοψωμο ειναι μερος της καθημερινης μας διατροφης!γραψε κι αλλες συνταγες που σας βολευουν να βοηθησεις τον κοσμο εδω!!!
λεω μπραβο γιατι εγω δεν καταφερα να χασω με την χαρκομπ αν και πιστευω οτι ειναι πιο ολοκληρωμενη διατροφη!αληθεια τα εχεις σταθεροποιησει η΄ συνεχιζεις να χανεις?
εγω μια χανω κι ολα καλα ,μια τα παραταω και φτου κι απο την αρχη...αντε καλη συνεχεια!
|
|
|
|
|
243
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 07, 2011, 23:17:40 μμ
|
χα!χα!φανταστικο το κολπακι με το ντεπον!!!πολυ καλη ιδεα που σε βγαζει απο τη δυσκολη θεση!επισης αν δεν θες πχ να φας χωμι και σου λενε οι αλλοι καχυποπτα ''μα γιατι δεν τρως ψωμι?κανεις διαιτα?''εσυ απαντας ''οχι καλε ,τι διαιτα!απλα το ψωμι και ειδικα το ασπρο,σιγα στην ταβερνα μην εχει και μαυρο,μου προκαλει πολυ φουσκωμα και ανακατωσουρα οποτε το αποφευγω''...εγω παντως ετυχε να το πω και δεν καταλαβε κανεις τιποτα!και στην ωρα του γλυκου,αν κερνανε ,παιρνεις το κουταλακι σου το βουτας στο γλυκο ,κανεις πως το τρως και το αφηνεις μετα στο κοινο πιατο!πιστεψτε με ,ειναι ολοι τοσο απασχολημενοι να τρωνε που δεν θα καταλαβουν τιποτα!δεν θα κατσουν να μετρησουν ποσες μπουκιες γλυκο εφαγες???αν ομως το κουταλακι σου ειναι αθικτο...αυτο θα το προσεξουν και θα αρχισουν αυτα τα τελεια σχολια που ολες εχουμε ακουσει κατα καιρους!!!  |
|
|
|
|
244
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 07, 2011, 09:55:47 πμ
|
καλως ηρθες και συ!φυσικα δεν θα την κανεις ετσι...τρως την μια μερα τα μακαρονια σου για μεσημερι και την αλλη μερα τις πατατες σου και προσεχουμε το λαδι που και πως το χρησιμοποιουμε.το βραδακι ΠΑΝΤΑ τρωμε κατι ελαφρυ ή αν μας περνει οτι και το μεσημερι.....ζαχαρη ενα κουταλακι μια μοναδα για την ζαχαρινη δεν ξερω γιατι στην μια μετραει τα light αναψυκτικα στην αλλη οχι.οποτε ειναι στο δικο σου χερι και αν βλεπεις και δεν χανεις μαλλον σε κολλαει η ζαχαρινη.αλλα 5 κιλακια μονο?τι χαρα...ποσα εχεις χασει μεχρι τωρα?γιατι ξερεις ο οργανισμος κουραστηκε αν εχασες πολλα....μηπωβραδακι ελαφρια ς να εδρεωθεις σε αυτα κανα δυο μηνες εννοειτε οτι δεν θα βαλεις...και μετα αλλο ενα ντου για να αρχισεις να χανεις?
μπραβο στεκα μου-κοιτα αυτο με την πεθερα ακου τι θα κανεις σιγουρα θα εχει σαλατα οποτε μετρα 1 και μετα ρωτα ποσο ωραιο φαινετε το φαγητο και πως το εκανε για να μαθεις τι εβαλε μεσα-ετσι εμαθα εγω πως εκανε τα μπιφτεκια η πεθερα μου-αν ειχε βαλει γαλα-αυγο κ.λ.π
ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις!δηλαδη η λογικη ειναι να τρως ενα καλο μεσημεριανο και το βραδυ ελαφρα!λιγο με προβληματιζει το γλυκο κατα τα αλλα η διαιτα ειναι πολυ καλη!εχασα 5 κιλα με ατκινς και εχω αλλα 5 τα οποια βεβαια δεν φευγουν με τιποτα!υπομονη !!! |
|
|
|
|
245
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕΣ
|
στις: Μάιος 06, 2011, 16:43:10 μμ
|
|
κοριτσια γεια σας και χαρα σας!!!σας διαβαζω και μου φαινεται πολυ ωραια αυτη η διαιτουλα.για την ακριβεια πολυ καλη για να ναι αληθινη!δηλαδη αν φαω το μεσημερι πατατες τηγανητες μια μεριδα με τυρι και το βραδυ παλι κατι αντιστοιχα παχυντικο πχ μακαρονια με κιμα η' με σαλτσα παλι μια μεριδα φυσιολογικα δηλαδη,θα αδυνατισω?εχω αλλα 5 κιλα να χασω αλλα ειναι τα τελευταια που τελικα δεν χανονται ποτε!!!και μια ερωτηση ακομα.μπορω να χρησιμοποιω ζαχαρινη αντι για ζαχαρη [σε μεγαλυτερη ποσοτητα?]το μετραω σαν μοναδα η' οχι?αν μπορειτε μου απαντατε.ευχαριστω και καλη συνεχεια!
|
|
|
|
|
246
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: *κους-κους* γυρω απο τις διαιτες που μας βασανιζουν τοσο ''γλυκα''
|
στις: Μάιος 04, 2011, 15:46:30 μμ
|
γεια σας κοριτσαρες!!!καλη τυχη στη προσπαθεια σας για το χασιμο των περιττων κιλων.εγω ακολουθω ατκινς αλλα σας διαβαζω για να παιρνω και καμμια ιδεα  πλασματακι μια συμβουλη για καλο σου.μη τρως μονο μεσημεριανο και τιποτε αλλο γιατι αυτο που θα καταφερεις τελικα ειναι να ''μουλαρωσεις''τον οργανισμο σου καποια στιγμη και να ριξεις τον μεταβολισμο σου .δηλαδη θα πιστεψει ο οργανισμος οτι βρισκεται σε φαση ασιτιας και ετσι θα επιβραδυνθει κατα πολυ ο μεταβολισμος και εσυ ναι μεν δε θα τρως αλλα η ζυγαρια δεν θα κατεβαινει.οτι χειροτερο δηλαδη.αν εχει κλεισει το στομαχι φαε τουλαχιστον κατι το βραδακι για να εχεις το μεταβολισμο σε εγρυγορση.αυτα! απλα μια φιλικη συμβουλη |
|
|
|
|
247
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: Νέα Αtkins (ποσες ακομα θα δουμε...)
|
στις: Απρίλιος 06, 2011, 14:04:33 μμ
|
μπορεις να πιεις ενα -δυο κανονικους αλλα αν εισαι πολυ του καφε οι υπολοιποι να ειναι ντεκαφεινε.και οχι πανω απο 3 ζαχαρινες τη μερα.επισης οχι γαλα μονο κρεμα γαλακτος.η κουταλια εχει 0.4 υδατανθρακες!  πατησε LowCarbLife.org.portal και θα λυσεις ολες σου τις αποριες! |
|
|
|
|
248
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: Νέα Αtkins (ποσες ακομα θα δουμε...)
|
στις: Απρίλιος 06, 2011, 11:26:35 πμ
|
επειδη εχω κι εγω το βιβλιο γραφει οτι πρεπει να παιρνεις και μια βιταμινουλα τη μερα,με οσο το δυνατον λιγοτερο σιδηρο,για να αποφυγεις τυχον αδυναμιες!εγω την κανω δυο εβδομαδες ,ειμαι στη πρωτη φαση και εχασα 2κιλαεχω αλλα6,και με λιγο επιτρεπτο γλυκακι...δεν εχω ουτε αδυναμιες ουτε ζαλαδες νιωθω μια χαρα και τρωω ιδιαιτερα υγιεινα.το μονο που μου λειπει και πρεπει να κανω λιγο υπομονη ακομα ειναι τα φρουτα.το μονο μειονεκτημα που βρισκω σε αυτη τη διαιτα ειναι οτι σε καμμια φαση της δεν θα φας πολυ φρουτο μεχρι να το ευχαριστηθεις!θα το φας μεν αλλα με μετρο.καμμια σχεση με αλλες διαιτες που καθε λιγο και λιγακι σου εχουν και ενα φρουτακι.κι αυτο επειδη τα φρουτα εχουν παρα μα παρα πολλους υδατανθρακες που στην ατκινς ειδικα στην αρχη ειναι πολυ περιορισμενοι.οχι ομως για μια ζωη...καλη αρχη  |
|
|
|
|
249
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Απρίλιος 04, 2011, 11:26:40 πμ
|
|
γιατι δεν δοκιμαζεις ντεκαφεινε?μια χαρα ειναι κι αυτος και πλεον υπαρχει σε ολους τους καφεδες ντεκαφεινε εκδοχη!ολα μια ιδεα ειναι...
|
|
|
|
|
250
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Μάρτιος 29, 2011, 11:30:20 πμ
|
κοριτσια γεια σας κι απο μενα! ελπιζω να ειστε ολες καλα και πιο αδυνατες! εγω πλεον το γυρισα σε ατκινς γιατι πιστευω οτι μαλλον μου ταιριαζει καλυτερα ,αν εξαιρεσουμε οτι πρεπει για ενα διαστημα να ξεχασω τα φρουτακια,κατα τα αλλα επειδη μετρας τελικα τι τρως, πιστευω θα με βοηθησει περισσοτερο γιατι αλλιως χανω τη μπαλα που λενε και καταβροχθιζω τα παντα σε μεγαλες ποσοτητες!  χρειαζομαι φαινεται πιο συγκεκριμενο προγραμμα και λιγο ''βουρδουλα'' για να στρωσω  μαλλον γι αυτο δεν εχασα με την χαρκομπ.  δεν θελω να σας απογοητεψω η΄ να σας κανω να στραφειτε αλλου,συνεχιζω να πιστευω οτι η συγκεκριμενη διατροφη ειναι τελεια αλλα για μενα μαλλον θα δουλεψει αργοτερα πιο πολυ σαν συντηρηση και γενικα σαν τροπο ζωης,ας ελπισουμε...μπαινω βεβαια καθημερινα και σας διαβαζω,κι αν μπορω καπου να βοηθησω σαφως και θα το κανω  φιλια σε ολες και καλη μας συνεχεια!  |
|
|
|
|
251
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Μάρτιος 22, 2011, 16:03:53 μμ
|
Beatrice νομιζω οτι αρακας και κιμας δεν ειναι πολυ σωστος συνδιασμος γιατι ο αρακας εχει αρκετους υδατανθρακες.δεν ειμαι 100% σιγουρη ομως ,ψαξτο λιγο ακομα.  οσο για τα κριτσινια πιστευω οτι βαζουν ζαχαρη για νοστιμια.μην τα πολυεμπιστευεσαι.  κατερινα περιπου μια κουταλια λαδι ανα μεριδα ειναι οκ οταν εχουμε υδατανθρακες |
|
|
|
|
252
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Μάρτιος 21, 2011, 20:08:11 μμ
|
οχι 1,9% εγραφε, σιγουρα!τελος παντων εγω θα τρωω που και που κι οποιος θελει το ψαχνει! το λαδι αρα και τα τηγανητα καλαμαρακια επιτρεπονται.αυτο που δεν επιτρεπεται ειναι το κουρκουτι που μπορει να χει το καλαμαρι,αν το φας σε ταβερνα |
|
|
|
|
253
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Μάρτιος 21, 2011, 15:59:16 μμ
|
Βουλα η συνταγη για το ψευτοψωμι που βρηκα ειναι ακριβως αυτο που εγραψα πριν.τιποτα περισσοτερο και τιποτα λιγοτερο.καλα μην περιμενεις και καμμια γευση καταπληκτικη αλλα τρωγεται. * *THUMBS%%__%%UP*THUMBS%%__%%UP*ωραιες συνταγες μας εγραψες παλι μπραβο LowCarbLife.org.Portal εκει το βρηκα το ψωμι και γενικα εχει πολλες ιδεες και προτασεις μαγειρικης.ειναι για την ατκινς. |
|
|
|
|
254
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Μάρτιος 21, 2011, 10:19:18 πμ
|
καλημερααααα!!!μπραβο Ελενη για τα χαμενα κιλακια! εχεις πολλα να χασεις?καλη συνεχεια! σκεφτηκα οτι μπορουμε να φτιαχνουμε φρικασε με μανιταρια ,αντι για κρεας,και για οσες νηστευουν ειναι μια καλη λυση.το χω φτιαξει παλιοτερα και γινεται πολυ νοστιμο με μπολικο λεμονακι,προσοχη στο λαδι μονο.και ειδικα αν εχει περισσεψει και μαραμενο μαρουλι που δεν τρωγεται σαν σαλατα... το θυμηθηκα και ειπα να σας το πω σε περιπτωση που δεν το ξερετε  για το ταχινι το ανεφερα γιατι ειχε μια συνταγουλα στην ατκινς που εφτιαχνε ενα ψευτοψωμι με 1 αυγο και μια κουταλια ταχινι και λιγο αλατι και λιγο λαδακι και 2 λεπτα στα μικροκυμματα και ετοιμο.το δοκιμασα ειναι αληθεια και θυμιζει ψωμι...το εβαλα λιγο στην τοστιερα,ανοιγμενο στη μεση με λιγο κασερακι και ηταν πανω κατω σαν τοστ γι αυτο επιμενω.εκανα βλακεια? δηλαδη σαν ενα ωραιοτατο λιπαρο σνακ να το πω τι λετε? ο στερημενος καρβελια ονειρευεται  |
|
|
|
|
255
|
Μαγειρέματα / Harcombe / Απ: Δίαιτα Harcombe
|
στις: Μάρτιος 20, 2011, 20:08:26 μμ
|
μπραβο Κατερινακι να κανεις παντα χρησιμες ανακαλυψεις! κοριτσια απορια νουμερο536...αγορασα προχθες ταχινι και γραφει επανω στα 100γρ λιπαρα 58,2%,πρωτεινες 26,,9% και υδατανθρακες μονο1,9%.γιατι λοιπον δεν μπορουμε να το ενταξουμε στη διατροφη μας μαζι με λιπος? γιατι σε παλιοτερες απαντησεις ειδα οτι εχει και απο τα δυο,λιπος και υδατανθρακες δηλαδη σε μεγαλα ποσοστα οποτε πρεπει η΄ με το ενα η΄ με το αλλο και πολυ προσεκτικα,αλλα τελικα κυριως λιπος ειναι! αυτα τα ποσοστα υδατανθρακων επηρεαζουν τοσο πολυ ενα λιπαρο γευμα?και βρηκα στην διαιτα ατκινς που αποφευγει τους υδατανθρακες οπως ο διαολος το λιβανι οτι χρησιμοποιουν ταχινι σε διαφορες συνταγες για ψωμι χωρις αλευρι και για διαφορα ψευτογλυκακια και σκεφτηκα γιατι οχι κι εμεις ? με μετρο βεβαια.αν ξερει καμμια σας περισσοτερα ας μπει στον κοπο να μου απαντησει !ευχαριστωωωωωωωωω*KISSING* |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Εμφάνιση μηνυμάτων
