Μπράβο και παλι μπράβο!κοίτα με 29 νουμερο παντελόνι πίστεψε το επιτελους εισαι ΑΔΥΝΑΤΗ αντε και στις υπόλοιπες εύχομαι καλα αποτελεσματα!
Αnnio καλη μου μην απογοητεύεται,μπορεί να χρειάζεται περισσότερος χρονος για να ανταμοιφθεις.μήπως όμως το οτι τρως μονο πενταωρο είναι τελικά κακό άντι για καλό?

Γεια σας όμορφες!τελικαν οτάν κοιμάμαι το βράδυ ελαφρώς πεινασμένη την αλλη μερα μου χει φύγει η σκασιλα να φάω ολα αυτά που ονειρευόμουν ...ενω παλιότερα που ετρωγα το βράδυ ,το πρωι πεινουσα πολύ...πως γίνεται αυτό? ρε κορίτσια με ψησατε κι εμένα μ αυτό το πρόγραμμα τριων μιλίων.θα το δοκιμασω έτσι για αλλαγή απο το διάδρομο.για φαι σήμερα δεν έχω ιδέα ακόμα!

Καλη αρχή στα νέα κορίτσια!όλα καλα και σήμερα με μοναδική παρασπονδία ενα πορτοκαλι εκτός οκταωρου πριν λίγο...ε!πεινασα λιγακι κατα τα αλλά Κάλα,το πρωι κουλούρι, μεσημέρι μακαρόνια με Κοκκινη σαλτσα ,λίγη σοκολάτα και τίποτε άλλο.μετα το πορτοκαλι.αυτά για σήμερα,καλη συνέχεια σε ολες

Planety το πηρες,γιατί είμαι λίγο ασχετη

Καλημέρα! Χθες το βράδυ τελικά η μπυραρια εγινε μπαράκι.ήπια δυο ατομικα  μπουκαλακια κρασί λευκο άλλα τσιμπησα αρκετους ξηρούς καρπούς που μας έφερνε  συνεχεια η γκαρσονα,λες και το κάνε επιτηδες ...πάντως απο λουκάνικα και μπύρες μάλλον το κρασι -ξηρος καρπος πιο ελαφρύ είναι ετσι¡
Είπα για την συγκεκριμένη δίαιτα σε μια φιλη που είναι πανασχετη απο διαιτες κλπ, και θέλει να χασει γύρω στα πεντε κιλά.μέσα σε δυο εβδομαδες έχασε ενάμιση κιλό χωρίς όμως να προσέχει τί τρώει στο οκτάωρο.δηλαδη μου είπε οτι έτρωγε πολύ για να την κρατήσει χορτατη στις ώρες της νηστείας.ηταν πολύ χαρούμενη και συνεχίζει.μπράβο wildrose που τη μοιράστηκες μαζι μας,και όπως παει θα σου στήσουν πολλά αγάλματα στο μελλον
Καλη συνέχεια σε όλες καινούριες και παλιές...

Βλέπω έχουμε νέες αφίξεις!καλη αρχή κορίτσια!πάντως αν την τηρείται σωστα θα χάσετε σίγουρα.κι εγώ που  θέλω άλλα τρια  πλεον,που φεύγουν δυσκολα ,βλέπω οτι λίγο λίγο πέφτει το νουμερο.
Καλη μου wild Rose αύριο θα βγω το βράδυ σε κάποια μπυραρία και δεν μπορω να το αποφυγω... τι θα κάνω?μπυραρία σημαίνει λουκανικακια τυρακια  σκ... ακια, τι θα κάνω γα@@@ θα κοιταω;;;απλα μου τι δίνει γιατί συνηθισα τόσες μερες να μην τρώω βραδυ και φοβάμαι μην ξανακυλησω και μετα δεν μπορω να το ραψω παλι.η μπύρα δεν με νοιάζει παίρνω και κρασι λευκό για καλυτερα άλλα με τα γύρω γύρω...καμμιά ιδεα?θα μου πεις ραψτο όλη μέρα και φάε το βράδυ άλλα φοβάμαι οτι αν μείνω νηστικη  μέχρι να βγω θα πέσω με τα μούτρα χειροτερα 
Πάντως ,άσχετο,σε μένα παιζει ρολο και το τί θα φάω ,δηλαδή αν τρώω συνέχεια παχυντικα ,ε!δεν πέφτει το νουμερακι.αν όμως φάω και το παχυντικο μου αλλά σε νορμαλ  ποσότητα τοτε ολά καλά! φιλια και καλό βραδυ

Καλημέρα!!!μια χάρα πάει  το οκτάωρο δεν έχω παράπονο.σήμερα ξαναγύρισα ακριβως στα 55 δηλαδή μετα απο τεσσερις μέρες που με είχε δειξει 57(που σας ειπα οτι έφαγα πολύ το σ/κ).χθες το απόγευμα τελείωσα με δυο τυροπιτακια και ενω πήγαινε καλά το πρόγραμμα τσουπ! το βράδυ επισκεψεις...και να οι πίτσες και να τα γύρω γυρω...όμως δεν αγγιξα τίποτε.με θαυμάσα  κι εγω και είχα και την τέλεια δικαιολογία οτι πονάει το δόντι και δεν μπορω να φάω.χε χε!η αλήθεια είναι οτι το δόντι πέρασε και δεν πονάει πια,άλλα δεν μπορω να δίνω αναφορά σε ολους για το τι τρώω και ποτε,γιατί αρχίζουν τα γνωστά του τύπου ελα μωρέ  φάε τώρα απο αύριο παλι κτλ.και αυτά τα απο αύριο παλι με έχουν παει πισω άπειρες φορες!δεν είναι οτι πεινουσα απλα όταν τα χεις ολα μπροστά σου  θες κάτι να τσιμπησεις...Παρολα αυτά πάντως κρατηθηκα  λεγοντας στον εαυτό μου οτι αύριο θα φάω οοοοοοοοοοτι μ αρέσει.τελικά αυτό συνήθως πιανει
Μπράβο themida με το ελλειπτικο!εγώ είμαι σίγουρη οτι θα το παρατουσα ευκολα,.προτιμώ διάδρομο καθημερινό γύρω στα 40 λεπτα σε γρηγορουτσικη ταχύτητα.δεν ιδρωκοπαω βέβαια έντονα άλλα βλέπω διαφορά.νομιζω μου ταιριάζει καλυτερα σε συνδιασμό με βαρακια για τα χερια.πάντως σίγουρα το ελλειπτικό είναι πολύ αποτελεσματικό αρκεί να είναι στην καθημερινότητα μας και όχι μια στο τόσο,όπως αλλωστε κι οποιοσδηποτε τύπος άσκησης!κουνηθητε κοριτσια!

Γλυκό ακουσα?παρούσα!κι εγώ δεν μπορω χωρίς γλυκό.φτιάχνω συχνα κρέμα κακαο με ζαχαρινη,η' τρώω καταμαυρη σοκολάτα με 75% κακάο μέχρι και 81 % ...πικραααα!
Αυτη η δεύτερη επιλογή είναι καλη κι υγιεινή ασε που δεν μπορείς να φας και πολυ!δοκιμαστε  την!και όπως είπε και κάποια αλλη κοπελα ,δεν θυμαμαι ποια,καλη λύση είναι και το ρόφημα κακάο με λίγο γάλα και στεβια -ζαχαρινη.

Good morning!!!τι κάνετε κοριτσια;
Καλλιόπη κι εγώ έχω περάσει απο ατκινς για καιρό ,παλιότερα βέβαια, με πολύ καλά αποτελεσματα,άλλα όπως κι εσυ ουτε να ακούσω δεν θέλω πια για πρωτεϊνικές γιατί κουράζουν αφάνταστα.ουτε φρούτο, ουτε ψωμί,ποσο να αντέξει κανεις...
Wild Rose που είσαι καλη μου;
Για σήμερα  δεν έχω ιδέα ακόμα τι θα μαγειρεψω για μεσημέρι.πάντως κατα τις 10 ενα περιποιημένο τοστακι λέω να το χτυπησω! για αρχή και βλέπουμε.
Καλη σας μέρα όμορφες!

Γεια σας κοριτσια!planety γελασα με την προσφωνηση λοιπον ξεκίνησα 57 αν θυμάμαι και έχασα δυο κιλά άνετα,μετα έφαγα έφαγα έφαγα το σ/κ που πέρασε και με ξαναδειξε 57.μετα σταμάτησα παλι τις πολλές μπούρδες και σήμερα με έδειχνε 55.4.δηλαδή συμπέρασμα με λίγη προσοχή μια χάρα δουλεύει το συστημα!υψος 160.
Τρώω τα παντα ,απλα προσπαθω να κλείνω το οκτάωρο με κάτι ελαφρύ δηλαδή φρούτο και κάνα δυο ρυζογκοφρετες που μου αρέσουν,η'γιαουρτι φρούτο,κάτι τετοιο τέλος πάντων.το σ/κ που πέρασε τελείωσα το οκτάωρο τελείως φουσκωμενη με πολλά ψωμιά ,γλύκα και λοιπά γι αυτό κα πήρε την ανηφόρα η ζυγαριά.πάντως κάθε κάθε μέρα θα φάω γλυκό με ασφαλέστερη επιλογή μια δυο σειρές μαύρη σοκολάτα που έτσι κι αλλιως δεν μπορείς να φας και πολυ λόγω πικρας... Νορμάλ ψωμί το πρωι συνήθως  τοστ η' βρώμη γάλα κανελα η'πιτα με μήλο σαν τοστ(σας είχα γράψει συνταγουλα παλιότερα),η'κουλουρι,το μεσημέρι τα παντα συν σαλατα με λογικό λάδι ,μετα οπωσδήποτε γλυκό χε,χε, και τέλος ελαφρύ απογευματινο. Το βράδυ απαραιτήτως τσάι για να ξεχνιεμαι και μια χάρα παει ετσι.
Εννοείται οτι δεν είχα μονο δυο κιλα ναχασω .είμαι παλια στο GreekMaSa  έχω κανει διάφορες προσπαθειες κατα καιρους και έχασα σύνολο γύρω στα επτά κιλά.τώρα θέλω αλλά 2_3 και κυρίως συντηρηση....αυτό είναι το δύσκολο για μενα,να τα κρατησω

Καλημερα!καλη αρχη Καλλιοπη!
Tami εγώ έχω ηδη πανω δεκα μερες και μπορω να σου πω οτι έχασα περιπου δυο κιλά,κατέβηκα στα 55 χωρις πολυ κοπο.όμως το σ/κ έφαγα πολλά γλυκά και γενικά ποσότητα και πήρα παλι λίγο.βεβαια με προσεκτικό ωκταωρο και χωρίς πολλά γλυκά είμαι σίγουρη οτι θα ξαναπέσει γιατί έτσι είχα κανει την προηγούμενη εβδομαδα και είδα διαφορά. Προσεκτική λεγοντας εννοω σιγουρα και κάτι σε γλυκό απλα όχι υπερβολές όπως εκανα το σ/κ.
Εντοπιζω το λάθος μου στο οτι σταματούσα 6_7 η ωρα σκασμενη στο φαι,ενω την προηγούμενη εβδομαδα σταματούσα νορμαλ,με ενα φρούτο και 2-3 ρυζογκοφρετες ας πούμε
Η wild Rose  έτρωγε ποσότητες άλλα είχε και αρκετά να χασει.εγώ επειδή πλεον θέλω αλλά δυο με τρια ε!σίγουρα θέλει κα μικρότερες ποσότητες, για μενα παντα μιλαω,δεν ξέρω πως θα λειτουργήσει σε σένα.πάντως είναι μια ευχάριστη αλλαγή απο τις συνηθισμένες διαιτες με αποτέλεσμα!
Και μια συνταγή για νηστησιμο πρωινό:πίτα  ( του γύρου) γεμισμένη με λεπτές φέτες μήλου και κανέλα.ψήσιμο στην τοστιέρα μέχρι να μαλακωσουν οι φετουλες και έτοιμη η τύπου μηλοπιτα!γίνεται και με φέτες του τοστ εννοείται άλλα με πίτα είναι απαιχτη

Planety ευχαριστώ για τα λογια παρηγοριας
Αν θέλεις μια γνώμη καλο το ελλειπτικό μηχανημα ,δε λεω,άλλα δύσκολο βρε παιδι μου....σου βγαίνει η γλωσσα  γρηγορα!κι αν οπώς και μένα σου φανεί πολύ κουραστικο είσαι σίγουρη οτι θα είσαι συνεπής και θα γυμναζεσαι τακτικα?γιατί δεν κοιτάς και ενα διάδρομο? Σιγουριά ,πας με όσο θέλεις,γρήγορα αργά τρέξιμο τζογκινγκ,οτι θέλεις τέλος πάντων,και δεν εχεις δικαιολογία να μην ανεβαινεις,όσο κουρασμένη κι αν είσαι.είναι και πιο ανώδυνο για τα γόνατα απ οτι το ελλειπτικό.μια γνώμη σου λεω!

Λοιπον δίνω υποσχεση,απο αύριο εννοείται συνεχίσω άλλα χωρίς ολα αυτά τα χαζα που έφαγα παααααλι σημερα!δεν μπορω ρε κορίτσια ,είμαι απίστευτα λαιμαργη.είχα ενα πακέτο ορεο,ε!δεν ησυχασα μέχρι που τα φαγα όλα...και φυσικά μετα ένιωθα φουσκωμενη και λίγο άσχημα ψυχολογικά με την υπερβολή που με δέρνει...ξέρω wild Rose θα πεις δεν πειράζει,απλα το κακο είναι οτι συνεχεια  τρώω βλακειες και δεν σταματάω μέχρι που σκαω!!!πρεπει να το καταπολεμησω  κα να στραφω σε υγιεινές επιλογές.η αλήθεια είναι οτι τις τελευταίες μέρες έχω παραμελήσει τα φρούτα,ίσως επειδή λίγο τα μπουχτησα με τις αλλεπάλληλες διαιτες που έχω κανει!παλιά οτάν πεινουσα θα τρωγα αναγκαστικά ενα φρούτο αλλά τώρα θα φάω τη λιχουδια γιατί ξέρω οτι μπορω...λάθος.για σήμερα τελείωσαν το φαγητο αλλά απο αύριο οπωσδήποτε θατρωω πιο υγιεινα.
Σας τα είπα και ησυχασα!

Γεια σαςκοριτσαρες! Ευχαριστώ για το ενδιαφερον,το βγαλα το δοντακι μου και τώρα ειμαι σε φαση ανάρρωσης. Ποναω λιγο αλλά με παυσίπονο περνάει.πάντως η όρεξη όρεξη...προχθες χαλασα το οχτάωρο άλλα δε γινόταν αλλιως.εβγαλα το δόντι το πρωι και κατάφερα να ξαναφαω το βραδακι,λόγω αιμορραγίας που έπρεπε πρωτα να σταματήσει για να μπορέσω να φάω.τι να κάνω, εντολές γιατρου χθες κανονικά,αλλά με πολλές βλακειες ,βλέπε μπισκοτα κλπ Άλλα το ωράριο σωστο!σήμερα ξεκίνησα πρωινο με τυροπιτακια-κατεψυγμενα-νοστιμα τα ατιμα και μεσημέρι κριθαράκι με κρεας μπρόκολο σαλάτα και λιιιιιγο γλυκακι.αυτά!φιλια και μη χανεστε

Ε ας πω κι εγώ μια καλησπερα!γυρισα απο τη δουλεια μου ήπια το τσαγακι μου σαν καλο κορίτσι ,εβαλα τα παιδάκια μου για ύπνο και ξαπλωσα κι εγώ για να χαλαρωσω λίγο με την τηλεοραση!σήμερα η αλήθεια είναι οτι έφαγα λιγες βλακειες το μεσημέρι μετα την ομελέτα μου,δηλαδή δυο μπισκότα και ενα κομματάκι μαύρη σοκολάτα,άλλα  δεν πτοουμε κι ιδιαίτερα,το απόγευμα πήρα μαζί μου δυο μανταρίνια και τέλος για σήμερα.σε αλλη περίπτωση θα στεναχωριομουν οτι παααααλι χαλασα τη δίαιτα ,ενω τωρα και το καλυτερο...δεν πεινάω ρε παιδιά ,θαύμα θαυμα!καλά έχετε πει οτι επειδή ακριβως μπορείς να φας οτι θέλεις απλως περιμένεις το επόμενο οκτάωρο!!!φιλια και καλο βραδυ

Καλημέρα ομορφες!ο πόνος καλά κρατεί και αύριο έχω ραντεβού να το βγαλω
Για τη διατροφουλα μας τώρα,όλα καλα ξεφουσκωσα τελείως μετα το τριήμερο ξέφρενο φαγοπότι!!
Για σήμερα ουτε ξέρω ακόμη ,άλλα αυτό είναι και το ωραίο,οτι δεν χρειαζεται συγκεκριμενο πρόγραμμα -πραγμα που βαριεμαι αφάνταστα-και τρώω οοοοοοτι μου αρέσει!!
Το βραδακι ξεγιελιεμαι μια χαρά με ενα ωραίο αρωματικό τσαγακι με λίγο λεμόνι και παω σχετικα νωρίς για υπνο οποτε σταμάτησα να σκέφτομαι και να μου λείπει το βραδυνό φαγητο τελείως.πλεον το πιο συνηθισμένο οκτάωρο για μένα είναι το 10-6 ή το 11-7 το αργότερο.νομιζω είναι τα καλυτερα ωράρια γιατί δεν προλαβαινεις να πεινασεις και πολύ  μέχρι τον υπνο.
Gilie γραψε λεπτομέρειες για την φιλη σου που εχασε πολλά κιλά με αυτήν τη διαιτα,έτσι για ενθάρρυνση ,αν μπορείς!