Η καλύτερη δίαιτα είναι ο πονόδοντος...αχχχχ ποναω!Παρολα αυτά έφαγα μακαρόνια με κοκκινη σάλτσα  και τρια μπισκότα.και ενα κουλούρι το πρωι με καφέ.
Για απόγευμα στις 7 φρούτο και ριζογκοφρετα και τέλος.φιλια!

Η wild Rose μου είχε πει οτι μπορώ να πινω καφέ με γάλα το πρωι και να ξεκιναω το πρωινό μου αργότερα ,αρα φαντάζομαι αν πιεις λίγο γάλα το πρωι δεν θα τρέχει και τίποτα.βεβαια η καλη μας wildrose ξέρει καλυτερα!
Τώρα λιβανιζω ενα τσάι σκέτο και σας διαβάζω,όχι οτι πεινάω βεβαια ,αλλά καλού κακού έφυγα κι απ την κουζινα πλακα κάνω όλα καλά πραγματικα είναι απλα μια συνήθεια το βραδυνό φαγητο.απο την στιγμη που δεν ψωμολυσσαω όλη μερα,μια χαρα μπορω το βράδυ να μην τρώω ,κι ας τρώνε οι υπόλοιποι του σπιτιού!Καλο βραδυ κορίτσια!

Μπράβο wild Rose!!λεγε λεγε θα μας πεισεις και θα τις πεταξουμε τις ζυγαριες παντως ρε κορίτσια ακόμα σκασμενη είμαι απο χθες !μάλλον έφαγα πολύ...σήμερα έφαγα λιγα κορν φλεικς με γαλα το πρωι,και τώρα μια φέτα λαγανα με ταραμα και δεν έχω όρεξη για τίποτε άλλο.άντε και ενα πορτοκαλι το απόγευμα και τέλος.
Καλη συνεχεία σε ολες

Γεια σας κι απο μένα,μολις επέστρεψα σπίτι μετα απο τριήμερο .τηρησα πιστά το οκτάωρο αλλά δεν σκέφτηκα λεπτο τί τρωω.δηλαδή  έφαγα καλά έως του σκασμου και ταραμά  και λαγάνα μπολικη και γλυκό και οοοοοολα τα καλα νιώθω την κοιλιά μου πρησμένη αλλά είμαι σίγουρη οτι δεν έβαλα που είναι και το σημαντικο.δηλαδή σε αλλη περιπτωση θα γυρνουσα με ενα δυο κιλακια πανω μετα απο τόσο φαι,που θα ήθελα μια βδομάδα μετα για να τα χάσω...οποτε αν με δειχνει αυριο  η ζυγαριά  στα ίδια θα μαι ευτυχισμένη!!θα ζυγιστω για να ξέρω,μετα την πετάω το υποσχομαι
Πάντως έφαγα...

Γεια σας κορίτσια!άλλο μισο κιλό κάτω σημερα!όπως καταλαβατε παλι ζυγιστηκα...θα την πεταξω
Themida μπράβο γερά συνέχισε έτσι!!
Planety αναγουλα δεν ενιωσα καμμία μέρα,μήπως σε τριγυρίζει καμμια ιωση?
Lily μην απογοητεύεται αν χάνεις ποντους, θα πεσει και η ζυγαριά...
Vicky το χω διαβασει κι εγώ αυτό για τις σταθερές ώρες όμως η wild Rose δεν το τηρούσε και παλι μια χαρά έχανε!
Καλη συνεχεια

Προφανώς planety συνεχίσεις κανονικα!απλα πρόσεχε την επομένη μέρα να μην φας του σκασμου!!
Σήμερα ξαναζυγιστηκα παλι απο περιέργεια γιατί μετα την χθεσινή τυρόπιτα ένιωθα το στομάχι μου βαρύ και σκεφτόμουν οτι δεν θα χει πεσει καθόλου η ζυγαριά.βασικα φοβομουν μην ανεβει,κι όμως,έπεσε άλλο μισο κιλο!!!απίστευτο!πρεπει όμως να σταματήσω να το κάνω αυτό και ναζυγιστω μετα απο μέρες.Αλλωστε τα ρούχα είναι η καλύτερη ζυγαριά.όμως με τρωει η απορία κάθε πρωι ....θα το πολεμήσω ξεκινησα και διάδρομο απο την προηγούμενη εβδομαδα και κάνω γύρω στα τρια με τεσσερα χλμ καθημερινά,δηλαδή περιπου 45 λεπτα με γρήγορο σχετικα βάδισμα και λίγο τρεξιμο-δεν το πολυαντεχω- οποτε κι αυτό σίγουρα βοηθάει .
Επιτέλους φέτος θα ευχαριστηθω λαγανα ταραμά που τα λατρεύω.βέβαια ο ταραμάς δεν παίζεται απο θερμίδες αλλά χαλαλι!το βράδυ βέβαια διπλό φερμουαρ
Καλη αρχή στα καινούρια κορίτσια μας!

Μπράβο ρε κορίτσια για την προσπαθεια και που θα παει,όλες θα τα καταφέρουμε ειτε έχουμε πολλά ειτε λιγα να χασουμε!wildrose γελασα με την απάντηση σου,να σαι καλα
Η σημερινή μέρα κύλησε καλά και παρατηρώ οτι σιγά σιγά ξεαγχωνομαι με το θέμα ώρας δηλαδή αχ να προλαβω να φάω(οτι υπάρχει) ως τις 6-7 γιατί μετα δεν θα μπορω...εννοώ οτι σαν να μου μειώθηκε λιγάκι η ορεξη και χαίρομαι γι αυτό.σήμερα ξεκίνησα στις 11.30 .έφαγα ενα σταφιδοψωμο , μεσημέρι φασολάδα με ελιές χωρίς ψωμι-περιεργως δεν ηθελα- αργότερα τα γνωστά δυο όμως μονο καταραμένα μπισκοτα και τέλος στις 7.30 ενα κομματι τυρόπιτα -αυτες τις τεμπελικες χωρίς φύλλο,σπιτική. Πολύ υδατάνθρακας βέβαια οποτε αύριο θα το ρίξω στη πρωτεΐνη
Καλό βράδυ σε ολες

Planety πιστεύω οτι και στις 5 να τελειωσεις ακόμα κι αν αρχίζεις στις 7.30 δεν θα υπάρχει θέμα γιατί είναι πολύ  νωρίς ακόμα και μέχρι την επόμενη θα τα χεις κάψει.γενικά παντα δεν λέμε οτι αν κόψεις το βραδυνό χανεις?στις 5 εχεις κόψει και το απογευματινό σχεδόν
βεβαια   η wild Rose θα μας διαφωτίσει πιο πολυ που  ξερει καλυτερα.
RenaM κι εγώ έχω κανει για καιρό πρωτεϊνική δίαιτα και σίγουρα στην αρχή ενα σοκ όσο νάναι απο τους υδατάνθρακες το παθαινεις,αλλά πιστεύω οτι θα συνηθισεις σε αυτό το μοτίβο διατροφής σιγά σιγά.απλα πρόσεχε να αυξανεις τους υδατάνθρακες σταδιακά.
Όσο για μένα ζυγιστηκα απο περιέργεια το πρωι και με έδειχνε 600 γρ κάτω.αν καταφέρω να μην τρώω και βλακειες πιστεύω θα παει ακόμα καλυτερα.απλα επειδή δουλεύω τα απογεύματα και γυρναω στις εννιά είχα συνηθίσει ως τώρα το βραδυνό μου να είναι εκείνη την ωρα,οποτε τώρα πρεπει να αλλάξω λίγο συνήθειες. Θέμα προγραμματισμού είναι ...

Η πιο σιγουρη επιλογή είναι οι νιφάδες βρώμης ,τις βραζεις με νερό και χυλωνουν.τώρα αν αυτά τα βιολογικά φλεικς δεν έχουν ζάχαρη λογικά θα είναι οκ.

Planety γιατί είναι πρόβλημα που τρως ως τις 4-5? Μακαρι κι εγώ να μπορουσα να σταματήσω τόσο νωρίς αλλά δεν το νομιζω...σήμερα αν εξαιρεσω τα 4 μπισκότα που εφαγα κατα τ αλλά τα πήγα καλά.έφαγα λίγο αργά πρωινό βέβαια στις 12.30 αλλά τελευταια μπουκιά στις 7.πρωινό μια αραβική πίτα με τυρί,.μεσημεριανο δυο λαχανοντολμάδες μικρούς χωρίς αυγολεμονο,ενα πορτοκαλι ,ενα χυμο,και τα 4 καταραμένα μπισκότα...διπλά σοκολάτας...αυριο θα ζυγιστω απο περιέργεια να δω αν κατέβηκε εστω και 100 γρ.άντε καλό βράδυ!!

Ωραία...τελικά τι ισχυει?βεβαια δεν νομιζω να παχυνε κανεις απο καφέ με γάλα αλλα wildroze αν μας διαβάσεις λυσε μας την απορία!!!

Καλημερα κι απο μένα!σας διαβάζω και λεω να ξεκινησω κι εγω.η αλήθεια είναι οτι προσπάθησα πριν λιγες μέρες να αρχίσω αλλά προέκυψαν ξαφνικοι έξοδοι και τελικά δεν κράτησα οχτάωρο με αποτέλεσμα να πάρω κι ενα κιλό απο πανω...φυσικο,όταν εχεις φαει καλα όλη μέρα κι εκει που λες στοπ....τελικά δεν κανεις στοπ και τρως άλλο τοσο τέλος πάντων θέλει φερμουάρ μετα το οχτάωρο οτι και να προκυψει!θέλω λιγα να χάσω,τα περισσότερα τα χω χασει ηδη με διάφορες δίαιτες και τώρα μου μένουν 2_3 και πιο πολυ να συντηρηθω εκεί και να μην τα ξαναβαλω.εκεί τα χαλαω παντα!Νομιζω οτι το πιο ιδανικό για μένα είναι το 11-7.το πρωι όμως γυρώ στις οκτώ οκτωμιση πινω σκέτο καφέ με γαλα ελαφρυ .πειράζει λέτε αν το κάνω αυτό και τελικά ξεκιναω πρωινό στις 11?η'πρεπει να είναι οπωσδήποτε σκέτος ο καφες?λεπτομέρεια η' όχι?άντε οι παλιές να με βοηθησουν αν μπορουν καλη συνέχεια σε ολες ,αν τα πάω καλα θα ενημερωσω.

Πω πω πολύ δελεαστικα ακούγονται όλα αυτά!!και το βραδακι δηλαδή αν τυχόν πεινας μπορείς πχ να φας ενα γιαουρτακι ή ενα φρουτάκι έτσι;;;

Μπράβο σου μεγαλο κατόρθωμα!πάντως μου κανει εντύπωση να μπορω να φαω οτι θέλω ( κι εγώ είμαι πολύ του γλυκού) μέσα σε ενα  οκτάωρο και να χάνω κιόλας.ήθελα να σε ρωτησω τωρα που εχασες τα κιλά συνεχίζεις ετσι ,δηλαδή να τρως μονο ως μια συγκεκριμένη ωρα;

 


γεια σου μαριτα.σαν ροφημα εννοει καφε και τσαι χωρις ζαχαρη.
συντηρηση δεν εχω αλλα πιστευω οτι θα ειναι μια απο τα ιδια ισως με λιγη περισσοτερη ποσοτητα και πιο πολλες επιλογες {ανταλλαγες}που ομως δυστυχως δεν εχω...παντως και με αυτα που ηδη υπαρχουν νομιζω οτι μπορεις μια χαρα να ξεκινησεις και να συνεχισεις  μεχρι να φτασεις στο επιθυμητο βαρος.καλη σου επιτυχια!!