 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1] 2 »
|
|
2
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Σεπτέμβριος 08, 2011, 00:02:12 πμ
|
hi all!!! meta apo 4 mhnes ektos dukan eipa na thn ksanarxisw. exasa 12 kila se 3 mhnes , den ekana oyte synthrhsh oyte tipota kai na ta apotelesmata EPESTREPSA  eytyxos meta apo poly poly poly masa pagwta glyka mpyres klp phra pisw ta 6. 1,76 ypsos 80 kila stoxos:74 ante na doyme apo ayrio ksekinaw please oti kenoyrgio pezei sfiriksteto  |
|
|
|
|
4
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες
|
στις: Απρίλιος 22, 2011, 01:24:56 πμ
|
  arxh dukan 28 febrouarioy ypsos 1,76 arxiko baros 86 twrino 75,8 stoxos 74 pane loipon ta 10 kilaaaaaaaaaaaaaaaa , epiteloys alla dyo kai meta paw sthn trith fash. eee!!! to pasxa tha kanw ena dialyma gia 2 meres kai pisteyw mexri tis 10 maioy na exw ftasei sto stoxo. meta pame sthn trith fash pou ekei thelw th bohthia sas !!! apisteyto me fenete egina allos anthropos, anebike h diathesh mou- k oi metoxes mou!!!! xaxaxaxax h kopelia mou  exei arxisei tis zhlies kai m'areseiiiiiiiiiiiii. loipon ayta ta poly eyxarista nea mou. oso gia ayrio lew na maghrepsw sogia kembap me melitzanes,tis opois prwta tha psisw sto fourno se ladokola .to xw sthn magirikh opote den me dyskolepse poli h dukan. kalo pasxa se oloys kai mhn to parakanoume e!!!! me metro to faghto.
|
|
|
|
|
5
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες
|
στις: Απρίλιος 16, 2011, 23:09:57 μμ
|
Καλημέρα. Βλέπω μία πόρωση και μου αρέσει πολύ. εγώ σήμερα 71,8. Πριν από λίγο έφαγα το πόριτζ μου και θα ξεκινήσω δουλειές και ψώνια σήμερα, έχουμε και τις νονές..... Χθες έκανα ελλειπτικό 15 λεπτά. Είχα βάλει MTV, κάτι χαζοτραγουδάκια για χορό (για ηλικίες 20-) και με βοηθήσανε και στο ρυθμό και στο χαζεμα (να μην κοιτάω πόσος χρόνος έμεινε)... Πέρασαν τα 15 λεπτά αμε΄σως. Θα προσπάθήσω να το κα΄νω καθημερινά. Celia, σε βλέπω πολύ αποφασισμένη. Μπράβο σου για τη θετική ενέργεια που μας έδωσες. Demdem, πόσα λιπαρά έχει αυτή η φέτα; Καλά, βλέπω να γυρίζει η Μαριάν και να μας ρίχνει κατσάδες..... Θα κοιτάξω κι εγώ στο σούπερ σήμερα. Πρώτου για κορμάρα το πας, βλέπω, έτσι; Το power plate, καλό; Είναι τόσο θαυματουργό όσο λένε; Παιδιά, χθες κοιτάχτηκα σε μία βιτρίνα και τρόμαξα!!!! Εγώ είμαι αυτή;; Φαινόμουν σχεδόν αδύνατη. Πριν, τρόμαζα κι έλεγα : Εγώ είμαι αυτή;; Φαίνομαι σαν γριά!!! Όλοι μου λένε ότι έχω αδυνατίσει πολύ και τώρα μπορώ να πω ότι αρχίζω και το χαίρομαι!!!! Κυριακή πως πάμε; Είσαι ακόμα μαζί μας;¨ Άρολφ, θα αρχίσεις να χάνεις, μην ανησυχείς. Κι εγώ ένα ψιλοκολληματάκι εδώ και 3 μέρες το έχω....... Καλή συνέχεια σε όλους μας!!! den exw idea posa lipara exei h feta alla den eoume polles epiloges opote egw ayth tha faw ki otri ginei k thn deytera meta to pasxa 3 meres leykes kai tha epanelthw an exw parei kilo pou den nomizw. ayta an matheis pantws kati gia ta lipara pes massssssssss |
|
|
|
|
6
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες
|
στις: Απρίλιος 16, 2011, 00:40:58 πμ
|
|
kalhmera se oloys!!! sas diabazw ki egw sxedon kathe mera alla den to xw k poli na grafw pragmata, gi ayto me blepete pou k pou sto chat. loipon shmera phga market kai phra gala sogias me aroma vanilia kai tyri feta apo sogia mallon isws kai alla fytika lipara. skeftika gia to pitoyro na kanw almyra koulourakia me feta. egw pleon etsi trww ti brwmh mono se koulourakia. ypologiste panw katw me to mati thn posothta fetas apo sogia poy tha balete , balte k gala sogias k magia kai ama thelete ligo spanaki h oti allo skeftjte kai nomizw tha trogete, egw tha kanw ta koulourakia mou thn kyriakh opote tha dwkimasw kai tha sas pw ti katafera. ayta me th brwmh. twra oson afora to faghtoooooooooooo egw ypologizww sth soupia spanaki, se xtapodi salata h me ksemidia, garides kai mudia saganaki me feta sogias, kalamari sth sxara h me kremidia sthn katsarola. fasolakia me feta sogias , exei polla faghta bre paidia mhn agxonomaste tha ta kataferoume 6 meres einai. afou outos si allos oloi tha kanoume paraspondies th mera toy pasxa opote kai stasimoi na minoyme apo deytera 2 leykes meres k ola kala. kalh sinexia se oloysssssssssssssss.
|
|
|
|
|
7
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες
|
στις: Απρίλιος 11, 2011, 01:36:20 πμ
|
kalhmera se oloyssssssssss!!!  na sas pw ! mou lene oloi oti exw xasei polla kila kai na mhn xasw alla , alla egw den exw ftasei sto stoxo moy k den akouw kanenan. ayto to test dukan gia to idaniko baros pou to kanoume kai pws?  xriazete kapoia syndromh , mhpws krerei kaneisss? exw xasei se 40 hmeres 8 killa alla para polous pontos pou gia ayto fenete mallon oti exasa exasa perisotera - stoxos moy einai na xasw 12 synolo alla tha xasw alla dyo kai blepoume! arxiko baros 86 - twra 78 me ypsos 1,76. eseis oi gynaikes perierga plasmata! h kopela mou, mia griniaze pou phra kila kai xtes mou elege fae fae eleossssssssssssss . an kserei kapoios geia to test dukan as me enhmerwsei pleaseeeeee!!! Dezaki
Γεια σας. θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση. Ξεκίνησα την Dukan diet σήμερα Κυριακή 10/4. Εχω να χάσω 15 κιλά. Είναι η πρώτη μέρα και αισθάνομαι έτοιμη να λιποθυμήσω και έντονη ναυτία. Μετα βίας κάνω τα απαραίτητα. Είναι φυσιολογικό?? Εχει συμβεί σε κάποιον?? Μήπως είναι από τις τοξίνες που διοχευτεύονται ξαφνικά στον οργανισμό? Είχα ενθουσιαστεί τόσο πολύ αλλά βλέπω ότι δεν είναι ξεκίνησα καλά. trwgeeeeeeee!! oti epitrepete fysika gia na mhn exeis taseis lipothymhas . ki egw hmoun kokodiathetos kai ligo ponokefalo tis prwtes meres alla meta ok. ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΑΝ ΣΤΗ 2 ΦΑΣΗ ΒΑΖΟΥΜΕ ΛΑΔΙ? distyxos oxi den bazoume, alla egw na pw thn alhthia bazw mono se salates se mera pv ena koutalaki toy glykou giati den thn paleyw alliws. |
|
|
|
|
8
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες
|
στις: Απρίλιος 04, 2011, 22:27:19 μμ
|
Καλησπέρα και απο μενα, σας διαβάζω καθε μέρα σχεδόν, μου κανει πολυ καλό δεν ξεφευγω απο το στόχο! θα ήθελα αν ειναι δυνατόν να μου πεί κάποιος πως γίνεται το Dukanomuffins να μην ειναι τοσο υγρά εσωτερικά! κατι κανω λάθος αλλα δεν ξέρω τι? αν ειναι δυνατόν κάποιος να γράψει κάποιες λεπτομέριες για το θέμα μου μήπως και τα πετύχω επιτέλους. να πω τη μαύρη αλήθια επειδή βαριέμαι να κάνω κάθε μέρα, κανω ένα μεγάλο κέικ σε φόρμα κι απο μέσα πάντα είναι νιανιά, αναγκάζομαι να το κόβω κομμάτια και να το βάζω πάλι στο φούρνο για να τραβίξει την υγρασία ,,,,, αλλα και muffins να κάνω πάλι νιανιά γίνετε γαμτ!! helppppppp  . Η συνταγη της ευης ειναι οντως κολασμενη θα την κάνω τίς επόμενες μέρες γιατι δεν έχω όλα τα μπαχαρικά στο σπίτι. ααααααααααααααααααααα!!!!! ρε παιδια εχει πίτουρο βρώμης σε μορφή αλέυρί ? κατι τέτοιο διάβασα ή κάνω λάθος? ? στην Αθήνα - Θεσ/νίκη φαντάζομαι αν υπάρχει θα το είχατε βρεί ε!!! αλλά σκέφτηκα ότι μπορούμε να το αλέσουμε και να το΄κάνουμε αν θέλουμε ε? αυτά για σήμερα. καλή συνέχεια σε ολούςςςςςςςςςςςςςςςς!!!!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
9
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες
|
στις: Απρίλιος 01, 2011, 22:50:00 μμ
|
ypsos 1,76 arxh dukan 28-02-2011 86 kg shmera 01-04-2011 78,8 kg eidaniko 74 meta apo shmboulh mias filhs diaitologou kalo mhna se ola ta dukanopaidakia!!! protaprilia shmera kai san psema mou fainete  ekleisa epiteloys ena mhna sth diatrofh dukan, (arxh 28-02-2011). eimai loipon sthn poly poly poly eyxaristh thesh na sas anakoinwsw ta apotelesmata enos oloklhrou mhna. 7.200 kg apwleia apisteyto mou fainete. pote moy den eixa fantastei oti tha xasw tosa kila se toso mikro xroniko diasthma !!! mexri to pasxa tha exw ftasei sto stoxo mou - 12 kila, alla 5 kilakia mou emeinan. to apisteyto omws einai oti me ayth th diatrofh xanw poloys pontoys ap oti exw katalabei kai mou lene oi gyrw mou ( k kyriws h kopela mou *IN%%__%%LOVE*pou me kserei kalytera). eyxomai se oloys kala apotelesmata - ypomonh- epimonh giati paidia pragmatika aksizei ton kopo . |
|
|
|
|
13
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες
|
στις: Μάρτιος 18, 2011, 13:15:16 μμ
|
athena wraia apotelesmata Έναρξη δίαιτας : 2 Ιανουαρίου Αρχικό βάρος : 86 Τωρινο βάρος : 73,9 ( ) dhladh se 2,5 mhnes exases 12 kila e! mou edwses koragio twra, giati ki egw apo ta 86 ksekinisa ,opote mexri to pasxa tha exa ftasei sto stoxo mou !!  tha to dokimasw ki egw ayto to πόριτz pou lete! shmera ki olas! oso gia ta glyka poy sas eipa tha kanw ypomonh akoma ena mhna na mpw sthn trith fash kai meta kalhmera sas kai kalh shnexeia. |
|
|
|
|
14
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες
|
στις: Μάρτιος 17, 2011, 20:58:16 μμ
|
hi all !!! paidia k egw eixa to idio problhma, kolisa se mia fash k den exana (giayto den egrapsa nea mou toses meres) alla htan telika thema toyaletas. shmera loipon anebhka sth zygaria afou eixa paei toyaleta kai ola kala! ypsos 1,76 arxiko baros 86 - 28/02 shmra 81,5 - 17/03 stoxos 75e se 18 hmeres kala einai nomizw 4,5 kila etsi den einai? den trww omws poly ypopsin 4 - 5 geymata kanw otan pinaw. ducanoglyka katholoy! hthela na rwthsw kati glykakia pou eida sto market - milfehg - zele froytwn - sokolates me zaxarini , mhpws mporoume na tsakisoume kanena??? marrianne ti les ta exeis dei?? h kapoios allos apo to pareaki mas? me xamhlo glykemiko dikti lene epanw - slim line ths giwths nomizw den thimamai kai kala, gia diabitikoys klp. ayta apo emena kalh synexeia se oloys , ante exoume k kinhtro twra plhsiazei kalokairaki- gera oloi mas! |
|
|
|
|
15
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: dukanοκουβεντουλες
|
στις: Μάρτιος 11, 2011, 20:33:56 μμ
|
καλησπέρα σε όλους! να σας πω  εφαγα συκώτι βοδινό εχθές και σκοπευω να φαω και την κυριακη , δεν απαγορευεται ετσι δεν ειναι? ειναι παρα πολυ θρεπτικο και με χορταίνει - μου αρέσει απιστευτα κι ολας. δεν εχει καθόλου λίπος και ειναι υπέροχο. ελπίζω να μην εκανα μαλακια που εφαγα ! κατα τα αλλα μια χαρα παει η διατροφη εχω συνεχείς απώλεια βάρους. αυτα καλό βράδυ!  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
